Un psihiatru (uneori confundat cu psihologul) este un medic specializat în psihologie care diagnostichează și tratează tulburările psihice prin prescrierea medicamentelor și utilizarea psihoterapiei. Dacă sunteți îngrijorat de propriul comportament, vă simțiți scăpați de sub control sau vă schimbați stilul de viață într-un mod care vă face nefericit, poate fi o idee bună să vedeți un psihiatru. Găsirea psihiatrului potrivit necesită timp și răbdare, dar găsirea psihiatrului potrivit pentru dvs. este esențială pentru ca tratamentul să aibă succes.
Etapa
Partea 1 din 3: Găsirea psihiatrului potrivit pentru dvs
Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră care vă tratează de obicei problemele de sănătate pentru o sesizare psihiatrică
Medicul dumneavoastră va putea să vă evalueze starea și să ofere un diagnostic oficial. Nu toate situațiile necesită obținerea unui diagnostic oficial înainte de a consulta un psihiatru, dar medicul dumneavoastră vă va ajuta să identificați tulburarea psihiatrică specifică cu care vă confruntați și vă va sugera posibilul tratament. Medicul dumneavoastră va avea, de asemenea, o bună cunoaștere a specialiștilor în sănătate mintală care practică în zonă și va ști care specialiști ar putea fi potriviti pentru dvs.
- Puteți vorbi cu alți medici din zona dvs. dacă nu aveți un medic obișnuit sau un medic de familie.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă trebuie să explorați o anumită subspecialitate psihiatrică. Sănătatea mintală este un domeniu complex de tratament și s-ar putea să beneficiați cel mai mult dacă vedeți un anumit tip de psihiatru. O prezentare generală a tipurilor de terapie psihiatrică poate fi găsită aici.
Pasul 2. Aflați ce familie sau prieteni pot avea recomandări
Prietenii apropiați sau familia pot fi familiarizați cu resursele de sprijin psihologic disponibile în zona dvs. și vă pot ajuta în primele etape ale căutării de ajutor. Mai mult, problemele psihiatrice pot fi exacerbate prin izolare, deci este important să vă împărtășiți gândurile și sentimentele cu oamenii în care aveți încredere.
Pasul 3. Solicitați recomandări membrilor de încredere din comunitatea dvs
Dacă nu vă simțiți confortabil vorbind cu familia sau cu prietenii apropiați, puteți vorbi și cu membrii comunității dvs. Acești oameni pot fi consilieri spirituali, asistenți medicali, asistenți sociali, practicanți în sănătate mintală și așa mai departe. În general, puteți întreba despre serviciile psihiatrice disponibile la fundația locală de servicii sociale, la divizia de psihiatrie a spitalului sau la asociația de sănătate mintală.
Pasul 4. Găsiți un psihiatru accesând baze de date online
Multe asociații de psihologie, organizații nonprofit și servicii comunitare vă pot ajuta să găsiți psihiatrul potrivit. Există multe resurse online care vă pot ajuta să găsiți terapeutul potrivit în zona dvs. De asemenea, puteți vizita site-ul Asociației Indoneziene de Psihiatrie (PDSKJI) aici.
Pasul 5. Consultați-vă cu furnizorul de asigurări de sănătate pentru a afla ce tipuri de specialiști în sănătate mintală sunt acoperiți de planul dvs. de asigurare
Majoritatea polițelor de asigurări de sănătate acoperă serviciile de sănătate mintală, dar opțiunile variază foarte mult. Asigurarea privată poate avea o listă a medicilor „autorizați” acoperiți de asigurarea dvs.
- Găsiți cea mai bună opțiune pentru dvs. Verificați lista psihiatrilor și opțiunile de tratament care sunt acoperite de asigurare și recomandate de medicul dumneavoastră. Alegeți planul de asigurare care promite cel mai probabil tratament pentru situația dvs. individuală.
- Nu uitați să verificați condițiile care se aplică, inclusiv autorizațiile, beneficiile rețelei, contribuțiile la tratament dacă este necesar și contribuțiile la medicamentele pe termen lung care ar putea să nu fie acoperite.
Pasul 6. Nu dați înapoi dacă nu aveți asigurare
Există opțiuni de tratament alternative și ieftine pentru persoanele care nu au asigurare, dar au nevoie de ajutor psihiatric. În plus, unele companii oferă medicamente pe bază de rețetă ieftine pentru pacienții neasigurați, împreună cu planuri de plată pentru a vă ajuta să acoperiți costul medicamentelor dumneavoastră.
- Când sunați sau vizitați clinica, întrebați dacă au o opțiune de plată la scară redusă pentru pacienții fără asigurare.
- Căutați informații la clinicile finanțate de guvern dacă acestea oferă opțiunea „plătiți cât vă puteți permite”.
- Contactați departamentul de psihologie sau psihologie de la colegiul / universitatea dvs. și întrebați dacă oferă servicii psihiatrice ieftine sau gratuite.
Partea 2 din 3: Alegerea unui psihiatru
Pasul 1. Alegeți un psihiatru
Pe baza evaluării, diagnosticului și recomandării medicului dumneavoastră, selectați unul sau mai mulți psihiatri care au abordarea sau metoda cea mai potrivită situației dvs. individuale.
- Atunci când alegeți un psihiatru, luați în considerare baza anterioară de clienți, propriul dvs. nivel de confort, locația cabinetului dvs. și orice altceva care vă poate afecta terapia.
- Investigați contextul oricărui psihiatru anume care pare potrivit. Factorii importanți de luat în considerare sunt educația și formarea, domeniul de specializare și cât timp a fost în practică. De asemenea, asigurați-vă că verificați licențele psihiatrilor precum STR (Surat Tanda Registrasi) și SIP (Surat Tanda Practice) - reglementările și practicile de acordare a licențelor variază și pot diferi semnificativ de la o profesie la alta.
Pasul 2. Sunați, trimiteți un e-mail sau vizitați psihiatrul pe care doriți să-l vedeți și să programați o întâlnire
Programați prima sesiune la o oră convenabilă pentru dvs. S-ar putea să fiți tentați să anulați programarea în ultimul moment, dar nu ar trebui.
Pasul 3. Puneți întrebări
Prima sesiune este ocazia ta de a investiga dacă psihiatrul se potrivește nevoilor și preferințelor tale. Punerea de întrebări specifice cu privire la contextul și abordarea psihiatrului, precum și natura și durata terapiei posibile, este o modalitate importantă de a evalua dacă terapeutul este potrivit pentru dvs. Întrebările pot include:
- Care este educația și experiența profesională a unui psihiatru?
- Au experiență în rezolvarea problemelor psihiatrice specifice ca a ta?
- Ce fel de abordare terapeutică ar aplica pentru problema dvs. particulară?
- Cât de des și cât timp estimează psihiatrul tratamentul pentru dumneavoastră?
- Există o modalitate de a comunica cu un psihiatru în afara vizitelor regulate?
- Cât costă tratamentul și practica lor acceptă asigurarea dvs.?
Pasul 4. Asigurați-vă că dvs. și psihiatrul dvs. sunteți de acord cu metoda de tratament și obiectivele terapiei
Înțelegerea reciprocă și acordul dintre dvs. și terapeut sunt esențiale pentru succesul tratamentului.
Uneori este nevoie de mai mult de o sesiune pentru a realiza că psihiatrul nu este pentru tine. Dacă se întâmplă acest lucru, cereți psihiatrului să își schimbe abordarea sau oferiți o sesizare către un alt specialist în psihiatrie care se potrivește mai bine nevoilor dumneavoastră specifice
Partea 3 din 3: Evaluarea nevoilor dvs. individuale
Pasul 1. Fiți conștienți de schimbările semnificative ale dispoziției, de așteptările pentru viitor, de gândurile și emoțiile care ar putea semnala faptul că ar trebui să vedeți un psihiatru
Diferite forme de anxietate, depresie și tulburări mentale vor afecta pe toată lumea în moduri diferite, dar există indicații de care trebuie să fii atent. Note: În timp ce schimbările de dispoziție și emoții pot indica faptul că aveți nevoie de ajutor psihiatric, autodiagnosticul poate oferi puține progrese. Simptomele tipice ale anumitor tipuri de tulburări mentale pot însoți, de asemenea, diferite boli psihice și fizice, deci ar trebui să discutați întotdeauna preocupările dvs. cu medicul dumneavoastră.
- Frica disproporționată, irațională sau excesivă de activitățile și interacțiunile zilnice poate duce la una dintre mai multe afecțiuni de anxietate, inclusiv tulburarea de anxietate generalizată, tulburarea obsesiv-compulsivă și tulburarea de anxietate socială.
- Sentimentele persistente de nefericire, lipsă de valoare și vinovăție, modele de somn neregulate sau insomnie, pierderea interesului pentru activitățile de rutină, gândurile suicidare și alte modificări ale gândirii și comportamentului pot fi semne ale depresiei.
- Tulburarea bipolară, schizofrenia și alte tulburări mentale pot fi însoțite de unul sau mai multe simptome inițiale, inclusiv dificultăți de concentrare, pierderea energiei și sentimentele de apatie, retragere socială, gânduri suspecte sau paranoice, modificări ale poftei de mâncare și modele de somn, schimbări de dispoziție drastic și mult mai mult.
Pasul 2. Nu vă sfiiți sau nu vă temeți să căutați ajutor
Stigmatul evident și subtil din jurul tulburărilor mentale persistă și acest lucru vă poate descuraja să căutați ajutor. Sentimentele personale de inadecvare sau slăbiciune rezultate din dificultăți mentale vă pot împiedica, de asemenea, să vedeți un psihiatru. Este important să evitați să vă izolați vorbind cu membrii familiei, prieteni apropiați, consilieri spirituali sau alte persoane în care aveți încredere.
Pasul 3. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o evaluare
Vizitați medicul dumneavoastră (sau medicul alternativ, dacă este necesar) pentru a discuta situația dvs., pentru a fi evaluat profesional și pentru a obține un diagnostic. De asemenea, puteți consulta un psiholog, psihiatru sau alt medic pentru diagnosticarea unei tulburări psihiatrice.
sfaturi
- Obține ajutor. Dacă vă confruntați cu simptomele unei tulburări mintale, poate fi dificil să vă motivați și să vă descurcați pentru a găsi psihiatrul potrivit. Prietenii sau familia vă pot ajuta să găsiți un psihiatru, să vă contactați compania de asigurări și să vă duceți la un psihiatru.
- Dați prioritate sentimentelor, confortului și gândurilor atunci când alegeți un psihiatru. În timp ce opiniile altor persoane contează, până la urmă tu ești pacientul.
- Verificați întotdeauna referințe și recomandări personale și căutați cu atenție toate posibilitățile.
- Pune o intrebare. Sistemul medical de îngrijire a sănătății este adesea confuz pentru pacienți, în special sistemul de îngrijire a sănătății mintale. Dacă sunteți confuz sau îngrijorat, aveți dreptul să cereți clarificări și să vă înțelegeți sănătatea.
- Fii răbdător. Nu puteți începe și termina călătoria către recuperare într-o săptămână și poate dura ceva timp să găsiți psihiatrul potrivit pentru dvs. Nu te descuraja!
Avertizare
- Dacă aveți sentimente suicidare sau gânduri de violență, căutați imediat ajutor. Nu așteptați până când veți găsi un psihiatru, deși ar trebui să planificați să discutați cu unul dintre ei în viitorul apropiat.
- Asigurați-vă întotdeauna că psihiatrul dvs. este înregistrat și, dacă aveți dubii, contactați părțile relevante, cum ar fi asociațiile / asociațiile profesionale etc.
