Cele cinci simțuri de bază sunt mirosul, vederea, gustul, atingerea și auzul. Aceste cinci simțuri se bazează pe sentimente corporale - ne permit să simțim ceva care este fizic în jurul nostru. Ideea unui „al șaselea simț” în afară de a fi în plus față de cele cinci simțuri de bază se datorează faptului că oamenii au și un al șaselea simț care este adaptat la sentimente non-fizice care nu sunt reale, subtile sau invizibile pentru celelalte cinci simțuri.. Al șaselea sens este uneori descris ca intuiție sau sensul de a cunoaște ceva instinctiv sau ceva care fără al șaselea sens nu ar fi cunoscut. În informațiile de mai jos, puteți afla cum să vă conectați și de ce să vă conectați cu „al șaselea simț”.
Etapa
Partea 1 din 3: Conectarea la intuiție
Pasul 1. Dezvoltați intuiția
Intuiția este termenul pentru sentimentul intestinal - ceva ce știi sau gândești mai degrabă pe sentimente instinctuale decât pe gânduri intenționate. Când îți place sau îți place imediat pe cineva pe care tocmai l-ai întâlnit sau ai un sentiment bun sau rău despre ceva care urmează să se întâmple, este considerat un sentiment intuitiv.
- Experții consideră că intuiția este o formă de procesare rapidă a informației și este o abilitate care poate fi dezvoltată cu practică și atenție.
- Abilitatea de a folosi intuiția formează conexiuni recurente la situații și rezultate - cu cât experiențele tale sunt mai bogate și mai complexe, cu atât este mai probabil ca cunoștințele subconștiente și intuitive să se dezvolte despre o mare varietate de situații și experiențe.
- Prin urmare, dezvoltarea intuiției începe prin a se expune altor persoane, locuri și lucruri și prin observarea lor mai atentă. Urmăriți-vă cu atenție sentimentele ca răspuns la lucrurile cu care aveți de-a face. Acordați atenție modului în care vă simțiți și reacționați la aceste lucruri - poate începând un jurnal pentru a înregistra aceste sentimente și mediul care le-a creat. Cu cât vei deveni mai instruit în observarea altor lucruri și a reacțiilor subconștiente la acestea, cu atât vei fi mai acordat la intuiția ta.
Pasul 2. Păstrează un jurnal de vis
Visele sunt considerate o expresie subconștientă a sentimentelor, gândurilor și ideilor. Practic, visele conțin informații intuitive valoroase de care mintea conștientă ar putea să nu fie conștientă.
- Fă-ți un obicei să notezi tot ce îți poți aminti din vis imediat ce te trezești. Înregistrați oameni, evenimente, obiecte și sentimente.
- Încearcă să faci legături între conținutul visului și sentimentele sau situațiile persistente din viața ta de veghe.
- Pe măsură ce începeți să desenați legături între experiențele conștiente și subconștiente, veți deveni mai conștienți și mai atenți la gândurile și experiențele ireale care apar sub conștientizarea voastră imediată.
Pasul 3. Scrie liber
Scrierea gratuită este așezată cu o foaie goală de hârtie și notând orice gânduri îți vin în minte. Freelancing-ul poate fi un exercițiu foarte util, deoarece vă permite să vă conectați cu partea conștiinței voastre care exista înainte de a fi blocată de mintea rațională.
- Pentru scris gratuit, stați într-un loc liniștit, netulburat. Luați o foaie de hârtie goală și începeți să scrieți orice vă vine în minte, chiar dacă începe cu „Nu știu ce să scriu”.
- Continuă să scrii până te-ai săturat să te gândești.
- Dacă aveți nevoie de ceva mai multă viteză pentru a începe, puteți începe să puneți întrebări de genul „Ce răspunsuri am nevoie? sau „Ce mi-a trecut în minte în ultima vreme?” Veți fi surprins să vă dați seama unde ați mers cu scrierea liberă și cu perspectivele neașteptate pe care le întâlniți.
Partea 2 din 3: Dezvoltarea percepției
Pasul 1. Învață să fii atent la lucrurile mici
O parte din dezvoltarea unui al șaselea simț este învățarea de a acorda o atenție deosebită mediului înconjurător, în special detaliilor mici.
- Cu cât ești mai atent la împrejurimile tale, cu atât devii mai conștient de micile schimbări și variații și te adaptezi mai mult lumii din jurul tău.
- Îmbunătățirea percepției în acest mod vă poate ajuta să observați schimbări și schimbări în mediu și, în cele din urmă, să anticipați anumite lucruri înainte ca acestea să se întâmple.
- De exemplu, imaginează-ți un drum pe care mergi des. Încercați să vă imaginați drumul cât mai aproape și mai precis posibil. Unde sunt amplasate magazinele? Ce semne de circulație sunt instalate? Care sunt regulile de parcare? Cum este mediul pe drum? Scrieți câte detalii vă puteți aminti, apoi coborâți pe stradă și completați cu grijă spațiile libere din memorie. Scrieți o descriere detaliată a ceea ce vedeți. Apoi, testați-vă pentru a vedea cât de exact vă puteți aminti detaliile pe care le-ați notat. Aflați să observați și să absorbiți aceste detalii oriunde ați merge.
Pasul 2. Înregistrați ceea ce vedeți
Învățați-vă să vă concentrați atenția spre exterior, mai degrabă decât spre interior. Acest lucru vă va ajuta să vă dezvoltați sensibilitatea la ceea ce se întâmplă în jurul vostru și vă va învăța să vă liniștiți gândurile și grijile atunci când este nevoie.
Luați cu voi un caiet ori de câte ori mergeți în locuri. Înregistrați ceea ce vedeți și simțiți cât mai detaliat posibil. Faceți acest lucru ca o practică obișnuită până când îl puteți face automat, cu sau fără un notebook
Pasul 3. Învață să fii atent și să asculți mai atent
Când vorbești cu cineva, antrenează-te pentru a-ți acorda toată atenția. Pe măsură ce înveți să observi pe cineva mai atent și mai atent, vei învăța să înțelegi indicii mici, abia perceptibile, care vor indica sentimentele sau gândurile adevărate ale unei persoane.
Acordați atenție ușoarelor variații ale tonului și intonației, observați mișcările ochilor și globii oculari se micșorează sau se lărgesc, acordați atenție opțiunilor de cuvinte și observați pauze și tăceri între cuvinte
Pasul 4. Exersează simțurile nonvizuale
Tindem să ne bazăm pe vedere pentru a interpreta lumea din jurul nostru, astfel încât vederea poate domina celelalte simțuri. Cu toate acestea, dacă vă acordați prioritate în mod conștient celorlalte simțuri față de vedere, este posibil să începeți să percepeți variații mai subtile în mediul dvs. de care nu erați conștienți înainte.
- Încercați să închideți ochii și să vă folosiți celelalte simțuri pentru a simți alți oameni în timp ce trec. Acordați atenție sunetului hainelor, pașilor și respirației lor. Fii atent la parfumul ei. Observați schimbările invizibile din aerul din jurul lor în timp ce se mișcă. Acordați atenție schimbărilor de temperatură care apar pe măsură ce trec. Vedeți dacă puteți detecta unde se îndreaptă atenția lor și dacă puteți spune când atenția lor este asupra dvs.
- Pe măsură ce deveniți mai sensibili la ceilalți oameni și la energia pe care o eliberează, observați dacă puteți observa tipul de energie prin care trece fiecare persoană. Poți înțelege tensiunea sau energia negativă sau pozitivă?
- Încercați să evaluați energia camerei în care intrați. Puteți simți energia pozitivă sau negativă?
Partea 3 din 3: Calmarea minții
Pasul 1. Scoate-ți gândurile din cale
Când te concentrezi prea mult pe dialogul care îți trece prin cap, este ușor să ratezi lucrurile care se întâmplă cu alte persoane și lucruri din lumea din jurul tău.
- Când vă aflați prins cu gânduri în cap, îndreptați-vă în mod conștient atenția spre exterior și acordați atenție oamenilor, locurilor și lucrurilor din jurul vostru.
- Calmați-vă mintea spunându-vă că nu trebuie să vă gândiți la orice se întâmplă în capul vostru. În schimb, decide să fii calm și compus.
Pasul 2. Elaborați o practică de meditație
O parte din învățarea de a te obișnui cu lumea din jur este să înveți să-ți calmezi mintea și să observi în liniște. Meditația antrenează mintea să se îndepărteze de ocuparea normală și să se conecteze cu calmul din corp.
- Începeți să căutați un loc liniștit unde să puteți sta liniștit.
- Închide ochii și începe să fii atent la sunetele, mirosurile și sentimentele fizice din jurul tău.
- Respirați profund, regulat, concentrați-vă asupra respirației prin diafragmă și observând pauzele dintre fiecare respirație.
- Dacă apar gânduri dezorganizate, lasă-le să meargă încet și în liniște. Nu urma acest gând.
- Creșteți treptat cantitatea de timp pe care o petreceți în meditație. În primul rând, puteți practica doar 5 minute pe zi. Creșteți treptat la 10 minute pe zi, apoi la 15 minute, apoi la 20 de minute.
Pasul 3. Mergeți
Plimbările reflexive regulate pot fi o modalitate excelentă de a ieși din mintea conștientă și într-o stare sentimentală mai intuitivă.
- Găsiți un loc liniștit și liniștit pentru a merge. Mulți oameni simt că a fi aproape de natură ajută la conectarea cu un loc care este „mai mare decât tine”, ceea ce te ajută să devii mai acordat cu lumea din jur și mai puțin fixat pe gândurile conștiente și raționale.
- Când mergeți, îndreptați-vă în mod deliberat atenția spre exterior. Concentrați-vă pe ceea ce vedeți, mirosiți, gustați și atingeți. Încercați să înțelegeți cât mai puțin sunetul cel mai mic. Aruncați o privire mai atentă asupra micilor schimbări din natură. Încercați să simțiți cele mai mici schimbări de temperatură, vânt și presiune.
- Purtați un caiet care înregistrează modul în care vă simțiți. Fiți atenți la ceea ce observați și la modul în care reacționați la aceste percepții.
sfaturi
- Conectarea și dezvoltarea unui al șaselea simț sau intuiție joacă un rol important în menținerea unei stări mentale calme și echilibrate. Când intrați în mod regulat în gânduri intuitive, atunci intrați în sentimente, gânduri și idei care nu sunt întotdeauna văzute în mintea conștientă de zi cu zi. Acest lucru vă va permite să recunoașteți și să faceți față sentimentelor sau ideilor care vă pot afecta negativ.
- Dezvoltarea unui al șaselea simț / intuiție se crede, de asemenea, că ajută la creșterea imaginației și creativității, ceea ce este util mai ales dacă sunteți creativi sau aveți dificultăți în gândire.
- Cu cât dezvolți mai des conștientizarea celorlalți oameni și a lumii din jurul tău, cu atât devii mai înțelegător și mai empatic. Dezvoltarea intuiției este o modalitate excelentă de a te ajuta să te simți mai aproape și mai puțin izolat de oamenii și lucrurile din jurul tău.
