Școala medie este o perioadă de schimbare, atât în ceea ce privește obiceiurile de studiu, cât și în ceea ce privește dezvoltarea de sine de la copii la adolescenți. Acest moment de schimbare poate provoca anxietate și stres, dar poate fi și un moment pentru a experimenta noi oportunități. Pentru a avea un liceu bun, citiți acest articol pentru a vă pregăti pentru provocările și oportunitățile care vă stau în față.
Etapa
Partea 1 din 6: Pregătirea pentru școala medie
Pasul 1. Fii pregătit pentru lucruri noi
În anumite privințe, prima zi de gimnaziu este aceeași ca atunci când intri la grădiniță, de exemplu o școală nouă, fețe noi, activități noi și un nou mod de viață. Deși încă poți întâlni prieteni când erai la grădiniță, lucrurile încă se simt altfel. Poate că veți întâlni noi prieteni, la fel și ei, dar această nouă prietenie va fi complet diferită. Vino la școală cu mintea deschisă pentru a fi gata să experimentezi lucrurile în moduri noi. Amintiți-vă că v-ați adaptat bine când ați început școala și, de data aceasta, puteți.
Oamenii pe care îi cunoașteți de mult timp vor arăta diferit. Și tu însuți arăți diferit de ei. Acesta este un lucru firesc la început
Pasul 2. Stabiliți ce înseamnă succesul pentru dvs
Înseamnă succes academic sau a fi o persoană bună? În mod ideal, succesul ar trebui să fie o combinație a celor două. Singura persoană care poate stabili dacă vei reuși sau nu la școala medie ești tu, dar trebuie să existe un set de criterii. Pentru a face cea mai bună primă impresie, este o idee bună să aflați situația din școală de la un frate sau un prieten care a studiat aici.
Părinții au de obicei propriile lor opinii cu privire la semnificația succesului. Explicați-le care sunt obiectivele dvs. în școala medie și cum să le atingeți. Rețineți că părinții dvs. pot avea priorități diferite, ceea ce poate duce la dezacorduri. Dacă dorințele tale sunt opuse, încearcă să fii tacticos și să nu furios, astfel încât această problemă să poată fi rezolvată corect, deoarece ambele părți sunt fericite și pot continua conversația bine
Pasul 3. Fii pregătit pentru situații incomode
Școala gimnazială este întotdeauna plină de lucruri care provoacă stângăcie. Crești, corpul tău se schimbă și interesele tale cresc. Există unii oameni care încep să facă acnee, trebuie să meargă singuri la școală, se simt jenați când trebuie să-și schimbe hainele în vestiar, să fie respinși de un prieten de sex opus care îți place și așa mai departe. Nu vă faceți griji cu privire la lucrurile care nu s-au întâmplat și prin ce au trecut alți oameni. Începeți să învățați să vă puneți în locul altor persoane, să vă imaginați și să simțiți prin ce trec și să vă dați seama că nimeni nu este atent la acțiunile voastre. Deci, dacă într-o zi aveți o experiență foarte proastă, amintiți-vă că nu va fi vorba tuturor studenților în următorii 5 ani. Deci, încearcă să respiri profund și să te relaxezi.
Citiți un articol despre cum să aveți un liceu bun bun, care explică câteva sfaturi pentru a face față situațiilor incomode din școala medie. De asemenea, nu ezitați să vorbiți cu părinții, profesorii, consilierul, prietenii sau cu cineva care vă poate ajuta
Pasul 4. Fii cine ești
În general, adolescenții se vor confrunta cu cerințe de adaptare la mediul lor sau de a fi ca alți oameni. Nu lăsați alte persoane să vă definească cine sunteți sau obiectivele. Dacă cineva te presează, nu te teme. Indiferent de ce sfaturi sunt date, este bine să vă adaptați puțin. Fă ceea ce este bine și simte-te bine cu tine însuți.
Respectați-vă convingerile și ceea ce este potrivit pentru dvs. De exemplu, stai departe de prietenii care te intimidau sau de alți copii, chiar dacă pierzi un vechi prieten. Există încă multe oportunități de a face prieteni noi, mai buni, în școala medie
Partea 2 din 6: Pregătirea pentru rechizite școlare
Pasul 1. Folosiți agenda agenda școlii
Adolescenții sunt de obicei cunoscuți pentru că sunt foarte dezorganizați în organizarea lucrurilor lor. Cu toate acestea, trebuie să vă puteți gestiona bine dvs. și materialele școlare pentru a vă descurca bine la școală. O carte de agendă este un calendar în formă de carte pentru a ține evidența termenelor limită pentru teme, a programelor de fotbal sau de cor, sau când veți studia împreună la casa unui prieten. Păstrați o înregistrare bună a tuturor programelor și citiți-le în fiecare zi. Dacă nu sunteți obișnuiți să utilizați o agendă, începeți prin notarea sarcinilor după fiecare lecție.
Pasul 2. Folosiți un liant sau un caiet separat pentru fiecare subiect
Pregătiți un caiet pentru un subiect. Marcați fiecare carte cu o culoare diferită, de exemplu albastru pentru cărțile de istorie și roșu pentru cărțile de matematică.
Organizați conținutul liantului. Folosiți delimitatori pentru a separa notele și temele. Cu cât îți vei găsi mai repede notele, temele și programul orelor de curs, cu atât vei termina mai repede
Pasul 3. Obișnuiește să-ți menții raftul sau dulapul în ordine
Decorați-vă biblioteca sau dulapul oricât doriți în funcție de personalitatea dvs., dar umpleți-le cu lucrurile de care aveți nevoie. Nu arătați ca o vitrină supraaglomerată (cu jucării sau suveniruri, de exemplu) și care nu poate fi umplută cu nimic altceva. Organizați cu grijă toate rechizitele școlare, astfel încât să fie ușor de ridicat și de pus înapoi. Nu lăsați lucrurile să cadă de fiecare dată când deschideți ușa.
Pasul 4. Pregătiți o zonă de studiu acasă
Este o idee bună să amenajați un loc special acasă pentru a vă face temele. În mod ideal, există un birou de studiu și un computer sau laptop. Goliți-vă biroul, astfel încât să vă puteți așeza confortabil și să vă faceți temele după școală.
Păstrați toate rechizitele școlare într-un anumit loc, astfel încât să nu trebuie să căutați ascuțitoare pentru creioane în fiecare colț al casei
Pasul 5. Luați timp să discutați cu părinții în fiecare duminică
Povestește-mi despre lucruri pe care le-ai experimentat recent la școală. Profitați de această ocazie pentru a le reaminti un meci sau un concert la care veți participa în viitorul apropiat. În plus, știi când să o ajuți pe mama să pregătească cina sau să facă alte treburi prin casă.
Partea 3 din 6: Obținerea succesului academic
Pasul 1. Vino la școală
Oricât de clișeu ar părea, aceste activități sunt esențiale pentru succesul tău la școală. Mai multe studii au dovedit că notele bune și prezența constantă sunt indicatori ai succesului în timp ce studiai în liceu și facultate. Vino la timp și nu fi truant.
Dacă trebuie să ratezi școala, întreabă profesorul sau prietenii despre subiect prin e-mail, text sau telefon. De asemenea, întrebați dacă există teme sau materiale pe care ar trebui să le studiați acasă. Terminați temele și completați notele cât mai curând posibil
Pasul 2. Aflați cum să luați note bune
Indiferent dacă luați notițe sau nu când erați la școala elementară, luarea notelor la liceu va fi o experiență nouă pentru dvs. A lua notițe bune nu înseamnă să notezi fiecare cuvânt pe care îl spune profesorul tău. Faceți următoarele modalități pentru a putea lua note bune:
- Păstrați notele ordonate notând data când începeți să luați notițe. Folosiți o pagină nouă, dacă este necesar. Pe lângă scrierea datei, scrieți și subiectul de discutat.
- Urmăriți cu atenție indicii în tonul vocii profesorului dvs. atunci când acesta vorbește, deoarece lucrurile importante sunt de obicei spuse cu un anumit accent.
- Nu vă faceți griji dacă scrieți propoziții complete. Creați litere stenografice și coduri pentru dvs. Rețineți că aceste note nu sunt citite de nimeni în afară de dvs. Faceți un cerc mic de fiecare dată când profesorul dvs. spune „mitoză”. Este bine atâta timp cât poți înțelege sensul.
- Recitește notele în fiecare zi în timp ce îți faci temele și ia-ți timp să le copiezi pentru a le face mai îngrijite și mai complete. În plus, veți găsi, de asemenea, mai ușor să memorați lecțiile.
Pasul 3. Aflați cum să învățați
La fel ca și luarea de notițe, durata studiilor la școala medie te poate surprinde. Abilitățile bune de studiu nu sunt doar memorarea anumitor capitole dintr-o carte tipărită. Trebuie să faceți următoarele lucruri pentru a avea succes în studii:
- Aflați cum să determinați cele mai importante concepte. Marcați-l cu o anumită culoare sau lipiți o bucată mică de hârtie adezivă pe o carte tipărită pentru a marca subiectul important.
- Faceți notițe în scrieri îngrijite, ușor de citit, astfel încât să puteți reorganiza materialul tocmai discutat.
- Faceți ajutoare de studiu, cum ar fi carduri de notițe, diagrame etc.
- Găsiți un prieten de studiu care înțelege bine subiectul. Studierea cu prietenii poate fi o modalitate de a vedea lucrurile dintr-o perspectivă diferită. Încercați să vă concentrați asupra lecției. Amână să vorbești despre muzică sau fotbal până la altă dată.
Pasul 4. Stăpâniți abilitățile de a lua teste bine
Trebuie să stăpânești mai multe materiale, deoarece întrebările de testare pot deveni mai dificile. Faceți următoarele metode, astfel încât să puteți face bine la test:
- Ascultă cu atenție instrucțiunile pe care le dă profesorul tău. Citiți toate instrucțiunile pentru susținerea testului.
- Lucrați în liniște. Aranjați bine timpul, astfel încât să puteți lucra la întrebările de testare până la finalizare. Nu te uita în continuare la ceas pentru că vei fi mai stresat. Estimează timpul necesar pentru a răspunde fiecărui grup de întrebări. Treceți mai întâi dacă există întrebări care vă încurcă și încercați din nou după ce ați terminat de lucrat la întrebările mai ușoare.
- Verificați toate răspunsurile înainte de a le trimite.
- Ameliorează anxietatea în timpul testelor. Anxietatea va fi redusă dacă sunteți gata și înțelegeți bine materialul care va fi testat. Înainte de începerea testului, încercați să respirați profund în timp ce spuneți mereu „Mă voi descurca bine la acest test”.
Pasul 5. Terminați temele cât mai curând posibil
Ar trebui să alocați mai mult timp în liceu, deoarece vor exista mai multe discipline, teme, teste și activități extrașcolare. Cheia este să vă îmbunătățiți abilitățile de gestionare a timpului. Faceți din activitățile de învățare o prioritate maximă, astfel încât totul să poată fi finalizat la timp.
- Termină-ți temele după școală imediat ce ajungi acasă. Faceți-vă temele imediat înainte ca atenția dvs. să fie distrasă de cerințele de responsabilitate pentru alte sarcini. Dacă ai alte lucruri de făcut după școală, lasă deoparte un timp special seara pentru a-ți termina temele.
- Limitați timpul pe care îl petreceți „privind fix ecranul” telefonului, televizorului, computerului etc. De exemplu, nu jucați jocuri pe computer sau trimiteți mesaje text până nu vă terminați temele.
- Fii responsabil atunci când studiezi și faci temele. Nu copiați răspunsurile PR ale prietenilor dvs.
- Dacă întâmpinați probleme în a ține pasul cu lecțiile, discutați cu profesorul despre acest lucru imediat, cu cât mai repede, cu atât mai bine. Nu așteptați până când vă simțiți lipsiți de speranță că pierdeți o lecție.
Pasul 6. Cereți ajutor dacă este necesar
Pe măsură ce îmbătrânești, responsabilitatea pentru obținerea succesului academic va crește. Cu toate acestea, nu trebuie să o faceți singur, deoarece există o mulțime de oameni dispuși să vă ajute dacă aveți nevoie de el.
Dacă întâmpinați probleme cu algebra sau istoricul, încercați să obțineți ajutor cerând alte surse de informații sau cerând profesorului dvs. o explicație. Unele licee oferă elevilor oportunități de a lua lecții suplimentare sub îndrumarea unui profesor
Pasul 7. Admiteți dacă ați făcut o greșeală
Nu minți profesorul dacă nu-ți faci temele. În schimb, spuneți că veți termina temele în seara asta și veți trimite rezultatele mâine. Profesorii vor aprecia elevii care sunt capabili să își asume responsabilitatea.
Nu înșelați la un test sau copiați temele unui prieten. Dacă ești prins, nu minți și spune adevărul
Partea 4 din 6: Obținerea succesului în relații
Pasul 1. Implică-te
În școala medie, veți întâlni noi prieteni în multe activități. În loc să vă simțiți trist, deoarece condițiile sunt întotdeauna diferite, profitați de această ocazie pentru a vă lărgi orizonturile. Există multe oportunități de a fi activ și implicat după intrarea în școala medie.
- Alăturați-vă asociației. Puteți să vă alăturați unui club de matematică, unui grup de cercetași sau unei organizații de elevi intra-școlari (OSIS). Folosiți această ocazie pentru a cunoaște noi prieteni sau vechi prieteni într-un mod nou, astfel încât să vă puteți identifica interesele și să le manifestați într-un mod nou, mai matur.
- Faceți jocuri sportive. Alăturați-vă unei echipe de baschet sau fotbal. Chiar dacă sunteți doar un substitut, puteți simți totuși atmosfera de prietenie și competiție prin această activitate.
- Fii voluntar. Faceți sarcini de curățenie la clasă în conformitate cu un program de pichete sau vindeți cookie-uri în scopuri caritabile. Invitați prieteni vechi și prieteni noi la această activitate. Nu vă fie frică să luați inițiativa.
Pasul 2. Alegeți prietenii cu înțelepciune
Odată ce intrați în liceu, veți întâlni elevi și seniori din clasa a VII-a. Deci, vor exista o mulțime de oportunități de a-ți face prieteni noi care par distractive. Cu toate acestea, în perioada preadolescenței până la adolescenți, ar trebui să puteți alege oameni pozitivi și de susținere. Alegeți prietenii cu înțelepciune, deoarece prietenii pe care îi alegeți pot fi un indicator al succesului dvs. în anii următori.
Dacă există un „prieten” care nu este plăcut, încearcă să vorbești despre asta cu el. Dacă nu vrea să se schimbe, încearcă să-ți faci noi prieteni
Pasul 3. Aflați ce înseamnă o relație sănătoasă
În școala medie, copiii vor experimenta vârful pubertății și modificările hormonale. Poate că începi să te gândești la sexul opus și vrei să ieși. Prin urmare, trebuie să știți care sunt criteriile pentru o relație sănătoasă. Cercetările au arătat că mulți elevi de liceu experimentează hărțuire sexuală și violență în timpul întâlnirilor, parțial pentru că nu știu ce este și nu este adecvat.
- Relațiile sănătoase încep cu respect reciproc, încredere și prietenie. De asemenea, trebuie să te simți liber să te împrietenești cu alte persoane și să poți fi independent.
- Nu vă simțiți presat pentru că doriți să ieșiți imediat. Poate că sunteți într-o grabă până în prezent, deoarece prietenii dvs. o fac deja. Cu toate acestea, mai multe studii au arătat că întâlnirile prea devreme vor distrage atenția de la activitățile de învățare, astfel încât performanța de învățare să scadă.
Pasul 4. Oferiți o șansă altor persoane
Copiii se vor schimba când vor deveni adolescenți. Copilul pe care-l cunoști de ani de zile, dar cu care nu ai fost prieten, s-a transformat într-un meci perfect pentru tine.
Adolescenții vor forma în mod automat grupuri sociale cu prieteni asemănători. Deși nu este întotdeauna rău, nu fi prea rapid să judeci și să respingi alte persoane. Fii un exemplu acceptând și dispus să te deschizi către ceilalți
Pasul 5. Nu fi un bătăuș
Tratează-i pe ceilalți cu bunătate și prietenie. Încercați să vă puneți în locul celuilalt înainte de a spune sau de a face ceva rău.
Încercați să vă ridicați pentru un prieten care este agresat. Nu vă așezați și lăsați pe alții să fie hărțuiți. Dacă sunteți agresat sau vedeți acest lucru întâmplându-se altcuiva, raportați-l profesorului. Bullying este un comportament prost
Partea 5 din 6: Obținerea asistenței
Pasul 1. Solicitați sfaturi de la părinți
În timpul școlii gimnaziale, începi să simți că poți face orice pe cont propriu, dar amintește-ți că există oameni în jur care sunt întotdeauna gata și dispuși să ajute. Credeți sau nu, părinții sunt cei mai buni ajutători, deoarece și ei au experimentat același lucru.
Cereți sfaturi despre cum să luați notițe în clasă, să studiați pentru teste, să evitați probleme și chiar să luați sexul opus la petreceri la școală
Pasul 2. Roagă-i pe sora ta să-și împărtășească experiența
Sora ta a trecut prin liceu. De obicei, el poate oferi sfaturi despre cum să trateze cu profesorul, alegerea unei cafenele preferate pentru prânz etc.
Pasul 3. Discutați cu profesorul în mod regulat
La începutul anului școlar, întrebați profesorul ce ar trebui să faceți și cereți sfaturi despre cum să studiați bine. Trebuie să vă puteți asuma responsabilitatea pentru succesul propriilor studii.
Încercați să cunoașteți alți adulți din școală, de la personalul administrativ, consilierii, asistentele din unitatea de sănătate a școlii, până la bibliotecar
Pasul 4. Discutați cu consilierul la școală, dacă este necesar
Nu fi timid să ceri ajutor dacă ai nevoie de el. Consilierul școlar este însărcinat să vă ajute și să înțeleagă problemele care pun o problemă pentru elevii de liceu. El poate oferi îndrumări în abordarea provocărilor academice, a problemelor sociale și personale.
Dacă aveți gânduri de sinucidere, sunați imediat la Halo Kemkes la numărul (cod local) 500567. Pentru cei dintre voi care locuiesc în SUA, sunați la serviciul de prevenire a tentativei de sinucidere la 800-273-8255
Partea 6 din 6: Ai grijă de tine
Pasul 1. Dormi suficient
Veți fi mai ocupat la școala medie și nu numai. Odihna, senzația de reîmprospătare, energie și concentrare este cel mai bun mod de a rămâne la maxim. Corpul tău este încă în creștere și suferă modificări. Trebuie să dormi suficient pentru ca corpul tău să funcționeze corect. Dacă programul este prea strâns, energia dvs. va fi consumată și trebuie înlocuită. Luați 8-9 ore de somn în fiecare noapte.
Dacă aveți probleme cu adormirea, opriți toate dispozitivele electronice cu 15-30 de minute înainte de culcare. Cercetările au arătat că creierul nostru rămâne activ în timp ce privește un ecran (telefon sau televizor, de exemplu), ceea ce ne face dificil să adormim
Pasul 2. Adoptați o dietă bună
Un aport nutrițional bun va îmbunătăți memoria, concentrarea, emoțiile, nivelurile de energie și imaginea de sine. Toate acestea sunt foarte importante în succesul elevilor de liceu. Stați departe de mașinile care vând mâncare rapidă și mâncați alimente sănătoase. Obișnuiește să mănânci multe fructe, legume, proteine, cereale integrale și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Evitați alimentele procesate, prăjite și zaharate.
Obișnuiește să mănânci un mic dejun sănătos. Cercetările au dovedit că un mic dejun bun poate îmbunătăți performanța de învățare pe tot parcursul zilei. Obișnuiește-te să bei suc de fructe cu iaurt, să mănânci fulgi de ovăz sau ouă și să prăjești ca meniu pentru micul dejun
Pasul 3. Obișnuiește-te să faci mișcare în mod regulat
Exercițiile fizice regulate pot reduce stresul, pot îmbunătăți funcția creierului și pot îmbunătăți starea de spirit. Copiii mici și adolescenții ar trebui să facă exerciții fizice cel puțin 30 de minute pe zi. În loc să te uiți la televizor imediat după școală, ia-ți un prieten cu o plimbare cu bicicleta cu tine.
Pasul 4. Fii o persoană pozitivă
Există momente în care se simte că prea mult se datorează faptului că sunt prea multe teme, presiune sau copii enervanți în clasă. Cu toate acestea, vă puteți descurca cu siguranță. Țineți întotdeauna cont de obiectivele dvs. și concentrați-vă asupra a ceea ce trebuie să faceți pentru a le atinge, pentru a fi un elev de succes la gimnaziu.
Veți întâlni multe lucruri în timpul studiilor în liceu. Continuă să înveți încercând lucruri noi. Chiar dacă uneori trebuie să te confrunți cu eșecul, ridică-te și încearcă din nou
sfaturi
- Respectați regulile și politicile școlare pentru a evita problemele.
- Dacă întâmpinați probleme la finalizarea și concentrarea temelor, răsplătiți-vă după ce ați terminat sarcina.
- Fă-ți un plan pentru mâine dimineață înainte de a te culca noaptea. Pregătește-ți hainele și rechizitele școlare cu o seară înainte.
- Fii respectuos cu ceilalți și nu vorbi în timpul orei, deoarece profesorul și colegii tăi vor fi supărați!
- Veți experimenta stresul în școala medie. Vorbește cu cineva în care ai încredere dacă ești stresat. Nu va ajuta neapărat, dar vă veți simți mai bine. Fii o persoană pozitivă!
