Dansul este o activitate care este și o formă de exercițiu. Dansul necesită nu numai o față drăguță, ci multă practică și muncă grea. Cu toate acestea, dacă aveți talent, încredere și răbdare, puteți obține orice. Dansului nu-i pasă cine ești sau trecutul tău. Dacă te simți chemat, urmează vocea. Dansul angajează pasiune, te relaxează și este adevărat pentru tine. Chiar dacă nu poți dansa perfect, trebuie să dansezi cu dragoste. Dacă îți place să dansezi, vei putea dansa bine, în inima ta. Consultați Pasul 1 pentru a începe.
Etapa
Pasul 1. Asigurați-vă că doriți cu adevărat să o faceți
Dansul necesită multă pasiune și dăruire, fie ca hobby, fie dacă aspiri să fii dansator profesionist. Dacă doriți să faceți o carieră ca dansator, poate fi necesar să vă reduceți la alte activități sportive sau după școală pentru a obține suficient timp pentru a vă exersa. Amintiți-vă că dansul este, de asemenea, un sport și necesită multă rezistență fizică.
Pasul 2. Decideți ce fel de dans vă place să faceți
Sunteți liber să alegeți dans tradițional, balet, tap, jazz, swing, liric, contemporan, acro, hip hop, break-dance, dans modern sau buric. Cu toate acestea, asigurați-vă că alegeți tipul de dans care se potrivește stilului dumneavoastră.
Pasul 3. Găsiți ghidul
Urmăriți videoclipuri muzicale și vedeți mișcările dansatorilor, cumpărați lecții video interesante, citiți instrucțiuni de dans în cărți și internet, urmăriți tutoriale YouTube, găsiți un profesor de dans, cereți sfaturi prietenilor / dansatorilor profesioniști etc. Dansul este greu, dar cu multă muncă și dăruire, vei deveni un dansator bun.
Pasul 4. Faceți experimentul
Stați în fața unei oglinzi la înălțimea corpului, redați muzică și mișcări ale corpului. Sau, utilizați un studio de dans care poate fi închiriat. Practicați diverse mișcări în diferite părți ale corpului. Asigurați-vă că tranziția de la o mișcare la alta este lină. De asemenea, faceți întinderi și nu lăsați mușchii să se răcească. Lipsa de întindere poate determina mușchii să tragă.
Pasul 5. Găsiți o școală de dans
Școlile de dans variază de la centre pentru tineri la școli independente mai intense. Dacă intenționați să dansați în anii de liceu și facultate pentru a deveni dansator profesionist, va trebui să alegeți o școală de dans mai intensă. Discutați cu alți dansatori și profesori de dans din fiecare școală pentru a alege cea mai bună școală.
Pasul 6. Faceți cât mai multe cursuri de dans
Amintiți-vă că trebuie să învățați elementele de bază ale dansului, cum ar fi dansul tradițional sau baletul clasic, pentru a învăța alte tipuri de dans. Nu trebuie să luați fiecare curs oferit, dar puteți lua mai mult. Discutați cu un profesor de dans și cereți sfaturi și o evaluare a nivelului dvs. de abilități. Cu cât exersezi mai mult, cu atât vei progresa mai bine. Dacă nu vă puteți permite școala de dans, cumpărați DVD-uri cu instrucțiuni de dans care predau tehnici de dans. Cu toate acestea, dacă intenționați să deveniți dansator profesionist, ar trebui să studiați la o școală de renume.
Pasul 7. Intindeți
Stretching-ul este foarte important în lumea dansului. Cu cât te întinzi mai des, cu atât flexibilitatea ta va fi mai bună. Intindeți-vă în fiecare zi în timpul antrenamentului, dar ar trebui să vă întindeți și în fiecare dimineață sau înainte de culcare pentru a îmbunătăți flexibilitatea. Asigurați-vă că sunteți suficient de cald, astfel încât să nu vă răniți. Dacă există suficient spațiu, instalați bare pe pereți, de preferință într-o cameră cu podele din lemn. O podea perfectă nu este obligatorie, dar suportă o întindere mai bună.
Pasul 8. Practică
Odată ce ai propriul tău stil de dans, iei cursuri de dans și alegi mișcările care arată cel mai bine, trebuie să le faci fizic să se întâmple. Cel mai bine este să dansezi freestyle în propria cameră și, când ai atins nivelul mediu, alătură-te unui program de dans la școală.
Pasul 9. Aveți grijă de sănătatea mentală și fizică
Dansul este un sport care cere energie. Trebuie să mănânci sănătos, să ai o dietă echilibrată și să obții suficiente lichide. Dacă te simți copleșit, vorbește cu profesorul tău de dans și întreabă dacă poți părăsi una dintre clase.
Pasul 10. Participă la un concurs de dans
După ce ați învățat suficient și ați dobândit o nouă abilitate, încercați să vă puneți la încercare abilitățile. Campion sau nu, ai câștigat pentru că ai reușit să dedici timp și efort pentru a-ți atinge visele.
Pasul 11. Echilibrează programul
Puteți dansa până la patru ore pe zi, dar nu uitați să setați ora. Asigurați-vă că aveți suficient timp și energie pentru a vă face temele în fiecare seară. Programați timp pentru a vă petrece cu prietenii apropiați care nu iau cursuri de dans cu voi. Timpul în viața unui dansator este foarte scurt, dar nu uitați că trebuie să rămâneți o ființă umană completă. Cu toate acestea, dacă nu intenționați să deveniți un dansator profesionist și doar să dansați pentru distracție, nu trebuie să vă dedicați mult timp pentru a vă exersa.
Pasul 12. Vorbește
Dacă nu înțelegi un dans, nu fi timid să ceri ajutor. Nu o veți înțelege doar stând în colț. Discutați cu un profesor de dans dacă aveți probleme, ei vă vor putea ajuta.
Pasul 13. Să știți că dansul este greu
Învață să distingi durerea „bună” și „rea”. Dansul nu este ușor, dar nu este întotdeauna dureros. Dansul ar trebui să fie distractiv. Dacă nu te mai bucură, oprește-te. Nu are rost să dansezi dacă ești deja nefericit sau aștepți cu nerăbdare să faci altceva.
Pasul 14. Nu te mișca doar
Trebuie să simți și să urmezi muzica. Dacă dansul tău este vesel sau fericit, zâmbește și fă niște mișcări pasionale. Dacă dansul tău este trist sau emoționant, mișcă-te într-un ritm mai lent și folosește expresii faciale pentru a-ți ghida corpul. Sentimentul va îmbunătăți performanța.
Pasul 15. Mențineți încrederea
Fii sigur că o poți face. Imaginați-vă ca un dansator genial.
Pasul 16. Creează pasiune
Cei mai buni dansatori din lume nu devin grozavi datorită tehnicii corecte. Ei au o mare pasiune pentru dans și decid să se antreneze din greu, să dedice dăruire și să facă față durerii pentru a deveni cei mai buni dansatori. Dacă asta vrei, fă-o din toată inima.
Pasul 17. Nu renunțați niciodată la un vis
Dacă vrei să fii dansator de hip hop, dar să te simți rău, nu te opri. Dedicarea ta acum ar putea să-ți schimbe viața pentru totdeauna.
sfaturi
- Nu vă lăsați intimidați de dansatori mai în vârstă sau de nivel înalt. Dacă vă faceți griji cu privire la părerea lor, veți fi distras de la obiectiv.
- Dacă sunteți încă la școală, încercați să începeți dansul sau teatrul. Încercați mai întâi să cereți sfaturi sau să vă alăturați mai întâi unui club de dans școlar, deoarece acestea sunt de obicei gratuite. Cu toate acestea, după aceea, alăturați-vă altor cluburi și școli de dans.
- Fă-ți prieteni cu oamenii cu care faci cursuri de dans. În acest fel, exersarea și dansul în perechi nu se vor simți incomode și, dacă participați la o competiție sau spectacol, este și mai interesant dacă aveți prieteni cu care să susțineți și să discutați.
- Dacă un anumit costum de dans este incomod, cereți-i regizorului unul nou. Dacă costumul dvs. este inadecvat, nu este nevoie să îl purtați. Cu toate acestea, dacă problema este pur și simplu că nu se potrivește stilului dvs. sau este urâtă, ar trebui să o purtați.
- Respectă gândurile instructorului. Tot ce spune el te va face doar mai bun.
- Fii atent la corpul tău. Dansul este o activitate foarte provocatoare, dar nu vă răniți.
- Ascultați melodiile preferate, astfel încât, atunci când le auziți, să dansați automat în ritmul muzicii.
- Școala de dans nu este obligatorie. Poți deveni un mare dansator fără pregătire profesională.
- Folosește-ți propriul stil. Nu copiați alți dansatori, creați-vă propriul stil. Fii un dansator unic.
- Urmăriți videoclipuri de dans sau cum să dansați. Imitați ceea ce este afișat și, din nou, priceput, încercați să faceți fără un tutorial.
Avertizare
- Dacă aveți un program încărcat, este posibil să ratați alte activități, cum ar fi școala sau alte activități. Luați în considerare acest lucru înainte de a merge la școala de dans.
- Stresul de a fi dansator poate provoca de obicei probleme pe termen scurt și lung. Câteva exemple sunt vezicule ale pielii, dureri de picioare, oase / entorse rupte, tulburări de alimentație etc. Nu renunța niciodată.
- Nu vă antrenați prea tare, deoarece poate avea un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră. Cea mai bună opțiune este să exersezi încet și treptat.
