Intimidarea îi poate face pe ceilalți înspăimântați, nervoși sau nevrednici. Scopul este de a obține o poziție socială sau de a obține rezultatul dorit. Deși în multe interacțiuni interpersonale este considerată o calitate negativă, agresiunea poate fi de ajutor în sport, afaceri și alte competiții. Învățând să intimidezi, poți evita, de asemenea, să fii agresat de alții.
Etapa
Metoda 1 din 2: Intimidarea fizică
Pasul 1. Ridică-te drept
Limbajul corpului este foarte important pentru a transmite o anumită atitudine. Dacă pari înalt și încrezător, efectul de intimidare va fi mai mare. Deci, asigurați-vă că practicați o postură bună. De asemenea, vă puteți apleca ușor atunci când comunicați cu alte persoane.
Pasul 2. Preia controlul camerei
Ori de câte ori stai, stai în picioare sau mergi, încearcă să ocupi cât mai mult spațiu posibil. Acest lucru arată că dețineți controlul camerei și că aveți încredere în voi înșivă.
- Când mergeți, deschideți brațele (balansate, căzute în lateral etc.)
- Când stați, lăsați-vă pe spate și relaxați-vă brațele și picioarele.
- Dacă stați în picioare, deschideți picioarele și brațele ori de câte ori este posibil.
Pasul 3. Ondulează-ți talia
Când stați în fața sau lângă alte persoane, așezați-vă mâinile pe talie sau șolduri și deschideți brațele departe de corp. În multe contexte, această postură transmite autoritate și pare intimidantă.
Pasul 4. Blochează calea oamenilor
Dacă stăpânești o cameră pe care vor trece alte persoane, trebuie să se confrunte cu tine sau să iasă din drum. Majoritatea oamenilor vor evita confruntarea directă și vă vor întreba dacă îi puteți lăsa să treacă sau să se îndepărteze fără să vă deranjeze. Oricare ar fi alegerea lor, pareți deja intimidant.
- Încercați această tehnică blocând holurile, scările, ușile etc.
- Dacă vrei cu adevărat să fii intimidant atunci când cineva întreabă dacă îi poți lăsa să treacă, spune-i „O, este cineva acolo?”
Pasul 5. Încrucișează-ți brațele în fața pieptului
Când stați în picioare, mergeți sau stați, încrucișați-vă brațele în fața pieptului. Acest tip de atitudine pare intimidantă sau agresivă în multe contexte.
Asigurați-vă că brațele sunt încrucișate în fața pieptului, într-o poziție fermă. Când este încrucișat sau slăbit, transmite impresia de nervozitate, nu de autoritate
Pasul 6. Pune-ți o față acră
Un zâmbet indică prietenie și plăcere, în timp ce un chip acru indică agresivitate, furie sau nemulțumire. Acest lucru poate face oamenii să se teamă puțin să vorbească cu tine, impresia pe care o cauți dacă vrei să fii intimidant.
Pasul 7. Arată degetului celeilalte persoane
Arătând cu degetul către ceilalți înseamnă că exprimați autoritate și convingere. În unele cazuri, acest lucru este considerat grosolan sau agresiv. Cu toate acestea, atunci când doriți să intimidați, acest gest este bine de folosit.
Pasul 8. Construiți mușchii
Cercetările au arătat rezultate mixte, dar mulți cred că un corp muscular este mai asertiv și este perceput ca fiind mai intimidant decât non-muscular. Dacă corpul tău muscular te face să te simți mai intimidant, atunci este posibil ca oamenii să fie intimidați de mușchii tăi. Încercați diferite tehnici de culturism pentru a crește masa musculară.
Pasul 9. Nu te agita
Atingerea mâinilor sau a picioarelor, deplasarea greutății dintr-o parte în alta, strângerea mâinilor și alte mișcări neregulate vor crea o senzație de nervozitate. Dacă vrei să fii mai intimidant, încearcă să stai liniștit și să te miști conștient. Un astfel de limbaj al corpului transmite asertivitate.
Pasul 10. Arată prezentabil
Acordarea atenției îmbrăcămintei și igienei personale, precum și asigurarea faptului că aspectul cuiva este întotdeauna curat și ordonat, poate transmite impresia de a fi asertiv și încrezător. Obișnuiește să ai grijă de tine și vezi dacă poți fi mai intimidant.
- Pentru bărbați, luați în considerare creșterea barbei. Mulți oameni cred că barba transmite masculinitate și asertivitate.
- Un costum frumos, o bluză și pantaloni sau alte ținute formale pot, de asemenea, să dea dovadă de autoritate. Dacă vrei să pari intimidant, cel mai bine este să te îmbraci mai bine decât cealaltă persoană. De exemplu, dacă ținuta de lucru standard în birou este casual, veți fi mai intimidant dacă purtați un costum complet.
Pasul 11. Arată o expresie facială neutră
Multe emoții sunt transmise prin expresii faciale. Fericirea este transmisă cu un zâmbet, dezaprobarea este transmisă cu o încruntare, surprinsă de un gâfâit etc. Dacă păstrați întotdeauna o expresie neutră și nu manifestați prea multă emoție, veți avea impresia că este mai intimidant.
Încercați să nu exersați zâmbind, râzând, încruntându-vă și așa mai departe în situații în care răspundeți în mod normal cu expresii. De asemenea, puteți practica în fața unei oglinzi sau cu un prieten pentru a perfecționa această tehnică
Pasul 12. Faceți contact vizual
În multe culturi, a privi pe cineva în ochi poate fi intimidant. Începeți practica privirii în ochii celuilalt. Puteți simți efectul și puteți vedea că alți oameni reacționează ca și cum ar fi intimidați de dvs.
- În unele culturi, privirea oamenilor în ochi este considerată lipsită de respect. Dacă trăiești într-o cultură în care este tabu să privești oamenii în ochi, fii atent. Vrei să fii intimidant, dar nu trebuie să pară grosolan sau prea agresiv.
- A te uita la oameni și apoi a-ți roti ochii poate părea, de asemenea, intimidant. Cu toate acestea, fiți atenți, deoarece acest lucru poate suna și dur în multe contexte.
Metoda 2 din 2: Bullying social
Pasul 1. Vorbește clar
Încrederea se reflectă în tonul vocii. Dacă bolborosiți, ezitați sau vă plângeți, nimeni nu va crede că sunteți asertiv. Cu toate acestea, dacă vorbiți clar și măsurat, la un volum moderat până la tare, reflectați încrederea în sine și puteți fi intimidant.
Dacă ți se pare greu să vorbești clar și măsurat, gândește-te înainte să spui ceva. Deci, puteți pregăti cuvintele. În plus, vei apărea, de asemenea, încrezător și nu te deranjează tăcerea. Numai asta era suficient de intimidant
Pasul 2. Fiți asertiv atunci când comunicați
Puteți reflecta încrederea în modul în care comunicați și acest lucru va crește nivelul de intimidare. Aceasta înseamnă că faceți următoarele:
- Nu fi întotdeauna de acord cu ceilalți.
- Exprimați-vă părerea.
- Nu evită conflictul.
- Vorbește cu declarații „Eu”, precum „Nu sunt de acord” în loc de „Te înșeli”. Acest lucru va accentua autoritatea asupra altora.
- Sunt de acord în principiu, dar nu neapărat în detaliu, cum ar fi spunând: „Asta are sens, dar …”
- Nu te apuca de apărare când e criticat și nu critica înapoi. În schimb, concentrați-vă pe declararea clară a opiniei dvs.
- Rămâi la părerea ta. Spuneți-vă în mod repetat punctul dvs. de vedere, dacă este necesar, dar nu ezitați.
- Îndrăznește să spui „nu” (sau „Sunt foarte ocupat” etc.) când ți se cere să faci ceva.
Pasul 3. Faceți o batjocură asupra sa
Ridiculizarea sau critica ușoară este obișnuită în sport ca modalitate de a arăta încredere și de a-i face pe adversari nervoși. Cu toate acestea, ridiculizarea poate fi folosită în alte contexte (cum ar fi publicitatea politică sau la locul de muncă) pentru a intimida.
- Ridiculizarea poate fi făcută direct, cum ar fi să îi spui unui coleg: „Am primit 13 conturi noi luna aceasta, Jim, cât ai primit? Zero." De asemenea, puteți adăuga sarcasm, cum ar fi „Raportul dvs. va fi grozav, Jim. Poate data viitoare puteți obține un cont raportat efectiv”.
- Evitați sexismul, rasismul și alte limbaje jignitoare. Concentrați ridicolul asupra abilităților persoanei, nu asupra identității acestora.
Pasul 4. Aveți adepți
Mergând într-un loc nou cu un grup de oameni te va face să pari important și puternic. Cu cât sunt mai puternici și mai încrezători adepții tăi, cu atât este mai puțin probabil să fii agresat. A avea următoarele informații arată că sunteți un lider și poate fi intimidant pozitiv.
- În unele locuri, adepții pot fi angajați pentru o perioadă de timp.
- În mod ideal, adepții sunt prieteni buni care te susțin și chiar te idolatrează.
- Adepții pot acționa ca avocați vorbind altora despre realizările și calitățile tale impresionante.
- Trebuie să fii bun cu adepții tăi și să-i respecți. Asigurați-vă că le ascultați și susțineți interesele.
Pasul 5. Arătați-vă realizările
Dacă aveți realizări academice sau premii de care să vă mândriți și doriți să pară intimidant la locul de muncă, nu vă sfiați în decorarea pereților din zona dvs. de lucru cu certificate și diplome. Postând realizările dvs., veți părea mai intimidant pentru oricine vine la chat.
Pentru a crește nivelul de agresiune, puteți menționa pe scurt realizările din chat
Pasul 6. Arată o impresie misterioasă
Uneori tăcerea este mai puternică decât cuvintele. Încearcă să păstrezi puțin distanța, să vorbești mai puțin și să pară îndepărtat. Dacă puteți crea un pic de mister, alte persoane pot fi intimidate și curioase cu privire la ceea ce sunteți cu adevărat.
- Nu vorbi mereu. Observați-o pe cealaltă persoană și arătați că ascultați, dar păstrați un aer de mister.
- Încercați să păreați întotdeauna ocupat sau lucrați la ceva (cum ar fi să citiți o carte sau să vă jucați cu ceva pe laptop sau tabletă), dar nu lăsați alte persoane să știe ce faceți dacă nu vă cer.
- Ori de câte ori cineva te întreabă ce faci, dă un răspuns scurt și vag pentru a sugera o slujbă misterios importantă. De exemplu, dacă un coleg vă vede ocupat cu tableta și vă întreabă la ce lucrați, spuneți doar „O, un proiect nou. Poate că nu vi s-a spus”.
