Toată lumea trebuie să păstreze un secret cu intensitate diferită. Pentru unii oameni, informații la fel de simple ca schimbarea locului de muncă nu trebuie să le împărtășească altora. Dar, de obicei, lucrurile care sunt păstrate în secret sunt de natură mai gravă, cum ar fi problemele legate de divorț. Simțiți că un prieten sau o rudă se confruntă cu un conflict intern pentru păstrarea unui secret? Fiind unul dintre cei mai apropiați oameni ai săi, este tentant să-l vedem ca pe un semn de îngrijorare autentică. Cu toate acestea, aparent procesul nu este atât de ușor; În primul rând, trebuie să-i cultivi mai întâi încrederea. După aceea, arată că ești cineva care poate păstra secrete. Doriți să aflați informații mai detaliate? Citiți mai departe pentru acest articol!
Etapa
Partea 1 din 2: Construirea încrederii
Pasul 1. Purtă o conversație autentică cu prietenul tău
Asigurați-vă că îl luați mai întâi pe un subiect larg. Discutând lucruri semnificative cu prietenul tău se poate construi o legătură pozitivă între voi doi; ca rezultat, îi va fi mai util să se deschidă către voi.
- Discută cu el diverse subiecte. Asigurați-vă că puteți echilibra problemele grave cu lucruri mai ușoare și mai simple.
- Fii cât se poate de sincer și sincer. De exemplu, dacă prietenul tău are probleme într-o relație romantică, dar nu înțelegi cu adevărat situația, încearcă să spui: „Nu înțeleg cu adevărat ce simți. Dar mă bucur că ești dispus și confortabil să-mi spui despre asta ". A spune acest lucru este mult mai bine decât a spune pur și simplu „Înțeleg ce simți”, mai ales dacă nu înțelegi cum se simte el.
Pasul 2. Fii un bun ascultător
Ascultă cu atenție ce are de spus; dacă este necesar, repetați povestea în propria limbă. Ai încredere în mine, dacă faci acest lucru, vei arăta că atenția ta este cu adevărat concentrată asupra lui pe tot parcursul conversației.
- Puneți întrebări suplimentare; arată că asculti cu adevărat orice are de spus.
- Fiți conștienți de schimbările în tonul său de voce și / sau comportament. O astfel de schimbare indică faptul că ezită sau are probleme în a vorbi despre ceva. Dacă observați o schimbare a tonului său de voce și / sau comportament, încercați să întrebați: „Ești bine?” Arată-i că îți dai seama că ceva nu este în regulă.
- Nu-l forțați pe prietenul dvs. să împărtășească informații cu care nu se simte confortabil. Dacă faceți acest lucru, se arată că nu puteți avea încredere și că nu sunteți cu adevărat acolo pentru el.
Pasul 3. Spune-mi lucruri despre tine
În fiecare interacțiune cu prietenii tăi, asigură-te că spui și diverse lucruri despre tine. Acest lucru îl va face să se simtă mai confortabil cu tine și va putea avea mai multă încredere în tine pentru a-și păstra poveștile pentru el.
- Obișnuiește-te să discute diferite tipuri de subiecte cu cei mai apropiați de tine, atât subiecte ușoare, cât și subiecte serioase. Crede-mă, îi va ajuta să se apropie de tine și să nu ezite să îți încredințeze secretele.
- În plus, obiceiul de a împărtăși este, de asemenea, eficient în consolidarea bazei încrederii într-o relație, mai ales dacă părțile din relație se simt confortabil povestind lucruri care se întâmplă în viața lor de zi cu zi.
- Asigurați-vă că greutatea poveștii dvs. și greutatea poveștilor celor mai apropiați sunt echilibrate. Aveți grijă, împărtășiți prea des și prea rar, ambele putând fi o considerație pentru ceilalți să vă împărtășească secretele.
Pasul 4. Acceptă-ți prietenii așa cum sunt
Una dintre cele mai importante părți ale construirii încrederii într-o relație cu cineva este acceptarea acelei persoane pentru ceea ce este. Fără îndoială, în viitor, prietenii tăi se vor simți mai confortabili spunându-ți secretele.
- Nu o forța să-ți spună ceva ce nu vrea să spună.
- Convinge-l cât de bine poți. De exemplu, dacă știi că păstrează un secret, încearcă să spui: „Știi că îmi poți spune totul, nu?”
Pasul 5. Fii cineva pe care te poți baza
Asigurați-vă că sunteți întotdeauna alături de el și apreciați angajamentul în relația dvs. de prietenie. În acest fel, el va ști că ești cineva pe care se poate baza, inclusiv ascultând poveștile sale personale.
- Îndeplinește toate angajamentele pe care ți le asumi în măsura maximă posibilă. Arătați că vă puteți baza, chiar și pentru lucruri mici și simple. Fără îndoială, încrederea lui în tine va crește cu siguranță.
- Dacă trebuie să anulați o întâlnire sau să încetați un angajament, asigurați-vă că explicați din timp și vă cereți scuze.
- Asigurați-vă că nu judecați nimic din ceea ce spune; faceți-l să se simtă mai încrezător în a vă împărtăși informațiile personale.
Pasul 6. Arată-ți independența
În fiecare interacțiune pe care o ai cu el, arată că ești independent și că nu ești ușor influențat de ceilalți. A arăta că nu ești ușor influențat sau presat de alții poate demonstra că ești sincer, de încredere și de încredere. Crede-mă, este mai probabil să fie convins că o să-ți spună secretul său.
- Nu menționați nici o bârfă pe care o auziți despre prietenii dvs. sau despre alte persoane. Dacă o vei face, el va crede că vorbești la spate.
- Subliniază-ți punctul de vedere fără să încerci să-i arăți că nu ești ușor influențat de opiniile altora și nici nu ești presat să-i spui lucruri pe care nu vrei să le spui.
Pasul 7. Arată că ești capabil să păstrezi secrete
Cel mai bun mod de a câștiga încrederea cuiva și de a-i face să dorească să-și împărtășească secretele cu dvs. este să arătați că sunteți cineva care poate păstra secrete. Cu alte cuvinte, asigurați-vă că nu divulgați nimic din ceea ce are de spus și nici nu încercați să îl simplificați.
- Păstrați informații sensibile pentru dvs.
- Dacă nu sunteți sigur, întrebați-l dacă puteți împărtăși informațiile cu alții. Cu toate acestea, fii atent; cel mai probabil, încrederea lui în tine va scădea după aceea. De exemplu, dacă ea pretinde că este însărcinată, încercați să întrebați: „Ar trebui să păstrez această știre pentru mine sau pot spune altcuiva?”
- După aceea, respectă și fă ce vrea.
Partea 2 din 2: Păstrarea unui secret
Pasul 1. Încurajează-ți prietenii să spună povești
Dacă un prieten de-al tău pare să păstreze un secret, încearcă-i să-ți spună secretul. Oricare ar fi decizia ulterioară, asigurați-vă că sunteți dispus să o acceptați și să o respectați.
- Întreabă politicos și nu insistent.
- Asigurați-vă prietenul că doriți doar să-l ajutați; de asemenea, clarificați faptul că nu veți împărtăși secretul cu nimeni.
Pasul 2. Acordă-ți sprijinul
Majoritatea oamenilor care păstrează mari secrete tind să se simtă tulburați de-a lungul vieții. De aceea, întrebați dacă are nevoie de ajutor și oferiți cât mai mult sprijin.
Cercetările arată că păstrarea secretelor riscă să provoace tulburări emoționale și fizice. Prin urmare, spune-i prietenului tău că a spune secretul tău este probabil să o facă să se simtă mai bine
Pasul 3. Stai nemișcat
Indiferent cât de puternică este tentația pe care o simțiți și indiferent de secretele altora pe care le păstrați, nu le divulgați niciodată altora. Amintiți-vă, prietenul dvs. are un motiv foarte bun pentru a nu spune altcuiva; la urma urmei, trebuie să vrea doar să le spună secretul celor mai apropiați de el. În acest caz, sunteți unul dintre acei oameni.
Evitați tentația de a divulga secretul; fii atent, relația bună care a fost stabilită între tine și prietenii tăi poate fi în joc
Pasul 4. Discutați cu o persoană de autoritate
Dacă secretul se referă la chestiuni grave, cum ar fi violența, infidelitatea sau problemele de sănătate și, prin urmare, simțiți nevoia să îl împărtășiți cu alții, luați în considerare discutarea cu o personalitate a autorității sau cu un expert relevant. Explicați că aveți nevoie de sfaturile lor pentru a face față situației.
- Asigurați-vă că nu menționați numele prietenului dvs. sau nu furnizați prea multe detalii care ar putea să le scurgă identitatea.
- Luați în considerare discutarea și solicitarea de sfaturi de la experți precum avocați sau poliție.
- Asigură-te că persoana pe care o alegi nu-ți cunoaște prietenul.
Pasul 5. Împărtășește secretul tău personal
Dacă prietenul tău împărtășește o poveste foarte personală și serioasă, ia în considerare să le împărtășești una. La urma urmei, te vei simți mai „împovărat” să-i păstrezi secretul știind că și el îl păstrează pe al tău.
- Asigurați-vă că povestea pe care o spuneți este similară cu povestea. Deși aceasta nu este o competiție, cel puțin greutatea poveștii tale este egală.
- Încercați să spuneți: „Înțeleg ce simți. Nu spune nimănui, bine? De fapt, am și un secret.”
sfaturi
- Asigurați-vă că sunteți gata să ascultați secretul, oricare ar fi acesta. Mai întâi, înțelegeți că există șansa ca secretul să vă surprindă și să vă simțiți copleșiți. Dacă sunteți îngrijorat de reacția excesivă, nu vă îndepărtați până nu sunteți gata să ascultați.
- Exersează-ți răspunsul astfel încât să poți fi calm când asculti secretele altor persoane. Dacă aveți tendința de a răspunde agresiv, încercați să vă practicați neutralizarea expresiilor faciale și a limbajului corpului.
