A te actualiza înseamnă ceva diferit pentru toată lumea. Înainte de a te transforma în cineva care vrei să fii, desigur, trebuie să fie clar înțeles ce înseamnă această reînnoire pentru tine. Poate aveți deja câteva idei, cum ar fi schimbarea modului în care vă faceți prieteni sau comunicați cu alte persoane. De asemenea, este posibil să doriți să vă schimbați cariera sau imaginea de sine. Pentru a face acest lucru, este nevoie de un plan pentru a merge mai departe și a atinge obiectivele. În etapa finală, trebuie să urmați toți pașii necesari pentru a deveni persoana pe care doriți să o fiți.
Etapa
Metoda 1 din 3: Determinarea schimbării dorite
Pasul 1. Imaginați-vă o imagine a viitorului
Întreabă-te, cum va fi viața ta în următorii 5, 10 și 20 de ani? Faceți-vă timp pentru a-l vizualiza. Situația imaginată trebuie să ofere indicii cu privire la personalitatea dorită.
- La început poate părea dificil. Este posibil să nu vă puteți imagina nimic. Cu toate acestea, de obicei există o imagine care îmi vine imediat în minte atunci când se pune această întrebare.
- Încercați să vă imaginați imaginea, chiar dacă doar pentru o clipă. Te fantezi să stai cu soția în sufrageria casei tale? Sau, vă plimbați de-a lungul plajei urmărind apusul soarelui? Sau, pur și simplu visezi cu disperarea să stai în birou și să discuți despre afaceri cu un client.
Pasul 2. Gândește-te la viitorul imaginat
După ce ați obținut o imagine clară a viitorului pe care doriți să îl atingeți, luați în considerare calitățile sau caracteristicile care sunt afișate în imaginația voastră.
- În special, gândiți-vă ce fel de persoană este în imagine. Această persoană este persoana la care doriți să ajungeți.
- Poate că ești o persoană strictă la locul de muncă. Este, de asemenea, posibil să arăți cu succes și să te plimbi pe nebunie pe plajă. Sau, de fapt, arăți fericit, confortabil și recunoscător atunci când stai cu soția în sufrageria casei. Aceste calități încearcă să le ia atunci când se reînnoiește.
Pasul 3. Vizualizează un alter ego
Dacă aveți probleme să vă imaginați în viitor, încercați să vă imaginați un alter ego al vostru în prezent. Dacă ai putea trăi două vieți și a fi oricine, ce fel de persoană ai alege? Luați ceva timp să vă gândiți la această întrebare în detaliu.
- Ce ar spune, face și poartă acea persoană pentru a deveni alter ego-ul tău? Cum interacționează alter ego-ul cu alte persoane? Care este meseria acestui alter ego?
- De exemplu, imaginați-vă un executiv care are o carieră de succes la vârful companiei sale. A absolvit facultatea, a făcut un stagiu și și-a început cariera ca o persoană obișnuită. El socializează într-o manieră îngrijitoare și profesională. Purta întotdeauna îmbrăcăminte de afaceri îngrijită. Alter ego-ul său poate fi cineva puternic și încăpățânat și care poartă întotdeauna haine de piele și merge cu motocicleta. Lucrează ca tatuator și cântă la chitară în trupa sa la sfârșit de săptămână. Nu s-a îndoit niciodată de părerea lui și nu i-a fost frică să o rostească. Este strict cu ceilalți și, de obicei, părerea lui câștigă întotdeauna.
Pasul 4. Determinați semnificația alter ego-ului dvs
Alter ego-ul tău imaginar ar trebui să ofere indicii despre cine ești cu adevărat. Unele dintre caracteristicile alter ego-ului indică lucrurile pe care doriți să le realizați în viața reală.
- Persoana exemplificată mai sus nu se poate schimba niciodată. Dar poate că va încerca ținute mai îndrăznețe și va merge la un concert de fuste în weekend. Poate că își va face un tatuaj sau va lua un curs de antrenament pentru a fi mai asertiv și mai curajos în exprimarea opiniei sale.
- Nu trebuie să te transformi complet în alter ego-ul tău decât dacă vrei cu adevărat. Unele dintre caracteristicile unui alter ego fac parte din ceea ce sunteți.
Pasul 5. Creați o declarație de viziune
Următorul pas este să faceți o declarație sau un obiectiv despre persoana dorită. Folosiți informațiile obținute de la una sau ambele metode de mai sus pentru a vă dezvolta viziunea.
- Exprimați-vă ideea sub forma unei declarații, cum ar fi „Voi fi un antreprenor asertiv. Vreau să am un control complet asupra deciziilor mele de zi cu zi și de afaceri.”
-
După ce ați făcut declarația generală, puneți-vă câteva întrebări pentru a testa dacă viziunea este potrivită pentru dvs. Ca exemplu:
- Afirmația s-a simțit interesantă și semnificativă pentru tine?
- Nu sunteți de acord cu viziunea? Care parte nu este aprobată?
- Subestimezi importanța transformării de sine atunci când îți exprimi intențiile altora?
- Simțiți că aceasta este viziunea corectă din cauza opiniilor altora? Simțiți că această schimbare este potrivită pentru dvs.?
- Această declarație de viziune reflectă cine ești cu adevărat?
- După ce ați analizat aceste întrebări, ajustați declarația viziunii după cum este necesar.
Metoda 2 din 3: Realizarea unui plan
Pasul 1. Determinați prioritățile
După ce aveți o imagine clară a lucrurilor pe care doriți să le schimbați pentru a obține identitatea dorită, sortați-le de la cele mai importante la cele mai puțin importante. Faceți mai întâi cele mai importante lucruri.
- Amintiți-vă că schimbarea este greu de făcut. Prin urmare, nu schimbați prea multe lucruri simultan.
- Mai mult, s-ar putea să descoperiți că v-ați săturat după prima schimbare. Poate că persoana dorită nu este prea diferită de cine ești tu acum. Sau, doriți să resetați prioritatea listei după efectuarea unor modificări. Nu vă închideți pe lista pe care ați creat-o prima dată.
Pasul 2. Definiți cerințele
După determinarea modificărilor care vor fi făcute, următorul pas este determinarea lucrurilor care sunt necesare pentru schimbare.
- De exemplu, dacă doriți să fiți mai asertiv, căutați resursele de cunoștințe necesare, cum ar fi un curs sau o lectură. Puteți, de asemenea, să discutați cu un prieten sau coleg de muncă asertiv și să cereți sfaturi. Luați un curs de curs sau un grup de autoafirmare. Pregătește-te cât mai mult posibil înainte de a-ți începe călătoria.
- Poate fi mai ușor să vă împărțiți obiectivele în pași. Gândește-te la lucrurile pe care trebuie să le faci pentru a deveni persoana pe care vrei să fii și fă-ți planuri pentru a le atinge.
- Descompunerea obiectivelor vieții în bucăți mai mici face procesul mai ușor de gestionat. De asemenea, vă puteți măsura progresul mai ușor. Acest lucru vă va menține motivat.
- Puteți câștiga mai multă motivație și responsabilitate stabilind limite de timp pentru finalizarea etapelor de schimbare.
Pasul 3. Fii pregătit pentru obstacole
Există mulți factori externi pe care nu îi puteți controla, prin urmare vor apărea obstacole și vă vor împiedica să vă transformați în persoana pe care doriți să o fiți. Faceți un plan pentru a depăși orice obstacole care ar putea apărea.
- De exemplu, imaginați-vă că, la un moment dat, aveți mai multe obiective, iar obiectivele pe prioritate sunt din ce în ce mai greu de realizat. Este o idee bună să încercați să îndepliniți alte obiective și să reveniți la obiectivele dvs. prioritare atunci când condițiile o permit.
- De exemplu, este posibil să aveți indecizie sau respingere din partea familiei și a prietenilor. Dacă începi să fii asertiv, unele persoane pot începe să se simtă pretențioase și să reacționeze negativ. Puteți preveni acest lucru explicând schimbările pe care doriți să le realizați. De exemplu, spune „Vreau să încerc să fiu mai asertiv și acest lucru este foarte important pentru mine. S-ar putea să observați că am fost mai deschis cu privire la opiniile și nevoile mele. Încă am nevoie de multă practică, dar sper că mă puteți susține.”
- Poate că într-o zi vei fi constrâns de bani și timp. De exemplu, de obicei trebuie să alocați bani pentru taxele de curs. Cu toate acestea, dintr-o dată apare o nevoie importantă și trebuie să folosiți banii pentru curs. Acest lucru poate fi anticipat cu un plan de rezervă. Cel mai ușor lucru de făcut este să amânați termenul limită pentru obiectivul dvs. Încă îți poți antrena asertivitatea studiind cărți până când ai banii pentru a putea urma cursul din nou.
Metoda 3 din 3: Eforturi continue pentru a deveni un sine mai bun
Pasul 1. Învățați noi abilități și obiceiuri
În general, a te schimba înseamnă a face lucrurile diferit. Aceasta înseamnă că noi abilități trebuie învățate. Când vă schimbați, încercați să exersați aceste noi abilități și modalități.
- Incorporați măsuri de schimbare în comunicările dvs. zilnice. Străduiește-te să interacționezi cu ceilalți ca persoană care trebuie să fie.
- De exemplu, imaginați-vă că încercați să fiți o persoană mai asertivă. Începeți prin a observa situațiile în care ați fi putut să vă exprimați cu fermitate opinia sau ați fi putut să o păstrați tăcută și să o păstrați pentru dvs. Apoi, exersează-ți exprimarea nevoilor într-un mod neagresiv și amenințător.
- Abilitățile sunt mai ușor de învățat și de aplicat cu multă practică. La început poate părea descurajant, dar efectuarea acestor schimbări vă va aduce mai aproape de persoana pe care doriți să o realizați.
Pasul 2. Străduiți-vă în mod consecvent pentru a atinge obiectivul
Toate schimbările sau realizările majore necesită un efort concertat și persistent. Străduiți-vă în fiecare zi să vă reînnoiți.
- O modalitate bună de a face progrese consistente este de a lua timp în rutina zilnică pentru a vă atinge obiectivele. De exemplu, petreceți o oră în fiecare zi citind o carte de auto-perfecționare sau urmând un curs de auto-formare.
- Amintiți-vă că schimbările mari necesită mult timp și efort. Continuă să încerci mult pentru a deveni persoana pe care vrei să o faci.
Pasul 3. Rămâi motivat
Schimbarea este greu de realizat și, atunci când lucrurile se îngreunează, este foarte ușor să fii tentat să faci un pas înapoi și să revii la vechile obiceiuri. Pentru a vă menține spiritul ridicat, păstrați întotdeauna o viziune lângă voi.
- Puteți face acest lucru reamintind imaginea vieții voastre când schimbările au avut succes. Umbra succesului dvs. este o sursă destul de bună de încurajare.
- De asemenea, puteți crea un fel de memento pentru a vă menține spiritul ridicat. Vă puteți nota viziunea pe o bucată de hârtie sau puteți salva un desen care să vă amintească de ce doriți toate aceste schimbări. De exemplu, decupați o imagine a unei prezentări de afaceri dintr-o revistă. De asemenea, puteți afișa o imagine a biroului de vis în viitor.
Pasul 4. Fii deschis la schimbare
Oamenii se schimbă și evoluează constant. Ceea ce vrei acum va fi diferit peste 10 ani de acum. Nu fiți prea rigizi și schimbați-vă viziunea dacă este considerată inadecvată.
Să știi că schimbarea ta va schimba și mediul din jurul tău. De exemplu, dacă decideți să fiți asertiv, stilul dvs. de comunicare se va schimba. Oamenii din jurul tău își vor schimba și răspunsul la tine
sfaturi
- Schimbați-vă pentru a fi o persoană mai bună. Nu vă schimbați doar pentru a vă amesteca și a obține aprobarea de la alții.
- Fii o versiune mai bună a ta acum. Toată lumea are calități bune în el, care nu trebuie schimbate sau chiar trebuie dezvoltate.
