Abilitatea de a înțelege limbajul corpului poate duce la succes atât în relațiile personale cât și profesionale, deoarece comunicarea nonverbală dă până la 60% semnificație în comunicarea interpersonală. Prin urmare, acordarea de atenție semnalelor limbajului corpului pe care le transmit alte persoane și capacitatea de a le citi eficient sunt abilități foarte utile. Cu puțină atenție, puteți învăța să citiți corect limbajul corpului. Și cu o practică suficientă, citirea limbajului corpului va deveni abilitatea ta naturală.
Etapa
Metoda 1 din 5: Citirea indicațiilor emoționale
Pasul 1. Fii atent la plâns
În majoritatea culturilor, plânsul este considerat o izbucnire emoțională. Plânsul este adesea văzut ca un semn de tristețe sau durere, dar plânsul poate fi și o expresie a fericirii. Plânsul poate rezulta și din râs și umor. Prin urmare, atunci când evaluați plânsul, ar trebui să vă uitați la alte indicii pentru a determina contextul adecvat pentru plâns.
Plânsul poate fi, de asemenea, forțat sau manipulat pentru a câștiga simpatie sau a-i înșela pe alții. Această practică este adesea cunoscută sub numele de „lacrimi de crocodil”, o expresie colocvială care preia mitul că crocodilii „plâng” atunci când prind pradă
Pasul 2. Căutați semne de furie și / sau amenințări
Semnele amenințării includ sprâncenele căzute, ochii bombați și gura deschisă sau curbată.
Brațele încrucișate ferm peste celălalt este un semn obișnuit că cineva este supărat și retras
Pasul 3. Căutați semne de anxietate
Când o persoană prezintă anxietate, mișcările feței și clipirea ochilor cresc, iar gura este dreaptă într-o linie subțire.
- Persoanele anxioase se pot mișca sau strânge mâinile, neputând să le țină într-o poziție.
- Anxietatea poate fi transmisă și atunci când o persoană pare să-și bată picioarele inconștient sau să le miște neliniștit.
Pasul 4. Observați expresia jenată
Timiditatea poate fi semnalată prin îndepărtarea ochilor sau rotirea privirii, rotirea capului și afișarea unui zâmbet controlat sau chiar tensionat.
Dacă o persoană se uită mult la podea, poate fi timidă, timidă sau timidă. De asemenea, oamenii tind să privească în jos atunci când sunt supărați sau când încearcă să ascundă ceva emoțional. De obicei, atunci când o persoană se uită la podea, gândește și simte emoții neplăcute
Pasul 5. Observați forma aroganței
Cineva arată aroganță arătând un zâmbet mic, înclinând ușor capul înapoi și punându-și mâinile pe șolduri.
Metoda 2 din 5: Citirea gesturilor de proximitate
Pasul 1. Evaluați setările proxemice și haptice sau distanța și atingerea
Acesta este un mod de a comunica statutul relațiilor interumane. Apropierea fizică și atingerea indică dragostea, afecțiunea și dragostea.
- Oamenii în relații strânse necesită mai puțin spațiu personal decât străinii.
- Rețineți că spațiul personal variază în funcție de cultură; Vă rugăm să rețineți că ceea ce este considerat apropiat într-o țară va fi considerat departe într-o altă țară.
Pasul 2. Citește privirea
Cercetările au descoperit că atunci când doi oameni se angajează într-o conversație interesantă, ochii lor rămân concentrați pe fața celeilalte persoane aproximativ 80% din timp. Nu se concentrează doar pe ochii celuilalt, ci se concentrează asupra ochilor câteva minute, apoi se deplasează spre nas sau buze, apoi înapoi spre ochi. Se pot uita la masă din când în când, dar întotdeauna se uită înapoi în ochii celeilalte persoane.
- Când cineva privește în sus și în dreapta în timpul unei conversații, înseamnă de obicei că este plictisit și că nu îi pasă de conversație.
- Elevii dilatați înseamnă că persoana este interesată de ceea ce se întâmplă. Dar rețineți că multe substanțe pot determina dilatarea elevilor, inclusiv alcool, cocaină, amfetamine, droguri ilegale și multe altele.
- Contactul cu ochii este, de asemenea, adesea folosit ca o indicație de onestitate. Contactul vizual care este prea agresiv sau persistent indică faptul că persoana este conștientă de ce mesaj încearcă să transmită. Persoanele care încearcă să trișeze pot îndoi contactul vizual, astfel încât să nu pară evazive, ceea ce este considerat în general un indiciu al minciunii. Cu toate acestea, rețineți că, după cum sa menționat mai devreme, există o mare variație individuală în modul de evaluare a contactului vizual și a minciunii.
Pasul 3. Acordați atenție posturii
Dacă o persoană își pune brațele după gât sau cap, semnalează că este deschisă la ceea ce se discută sau că, în general, doar se relaxează.
- Picioarele și brațele încrucișate ferm sunt de obicei un semn de respingere și lipsă de acceptare a altora. În general, atunci când corpul este poziționat în acest fel, este un semn că persoana se închide de la ceilalți, atât mental, emoțional, cât și fizic.
- Un studiu care a studiat 2.000 de negocieri înregistrate pentru a evalua limbajul corpului negociatorilor a arătat că nu a existat un acord în fiecare caz în care participanții și-au încrucișat brațele sau picioarele.
Metoda 3 din 5: Citirea semnelor de interes
Pasul 1. Evaluează contactul vizual
Contactul cu ochii este un semn de atracție, la fel ca clipirea ochilor mai mult de o medie de 6 până la 10 ori pe minut.
Făcând cu ochiul cu un ochi este, de asemenea, un semn de flirt sau interes. Dar rețineți că această metodă este specifică din punct de vedere cultural; unor culturi asiatice nu le place clipirea din ochi și o consideră nepoliticoasă
Pasul 2. Acordați atenție anumitor expresii faciale
Zâmbetul este unul dintre cele mai evidente semne de atracție. Asigurați-vă că știți cum să interpretați un zâmbet forțat cu un zâmbet autentic. Puteți spune un zâmbet fals dintr-un zâmbet autentic, deoarece zâmbetul fals nu ajunge la ochii tăi. Un zâmbet sincer provoacă în general riduri subțiri în jurul ochilor (riduri de zâmbet). Dacă cineva preface un zâmbet, nu veți vedea aceste riduri.
Ridicarea unei sprâncene este, de asemenea, considerată un semn de seducție
Pasul 3. Luați în considerare postura, mișcările mâinilor și starea în picioare
În general, oamenii care sunt atrași unii de alții încearcă să strângă distanța între ei. Poate se înclină mai mult unul către celălalt, dar poate fi și mai direct, sub formă de atingere. O bătaie ușoară sau o mângâiere este un semn de interes.
- Interesul poate fi semnalat și prin picioarele lor îndreptate sau îndreptate către persoana de care sunt atrași.
- Palmele cu fața în sus sunt, de asemenea, un alt semn de atracție romantică, deoarece gestul arată deschidere.
Pasul 4. Fiți conștienți de diferențele de gen în manifestarea interesului
Modul în care femeile și bărbații își manifestă interesul prin limbajul corpului poate fi foarte diferit.
- Bărbații tind să-și aducă și să-și îndrepte trunchiul în direcția persoanei de care sunt atrași, în timp ce femeile răspund atracției trăgându-și trunchiul și aplecându-se înapoi.
- Un om interesat ar putea ridica brațele deasupra capului, la un unghi de 90 de grade.
- Atunci când o femeie își manifestă interesul, brațele ei pot fi despărțite și mâinile ei pot atinge corpul din zona dintre șolduri și bărbie.
Metoda 4 din 5: Citirea semnelor de putere
Pasul 1. Acordați atenție contactului vizual
Contactul vizual, ca canal cinetic, este principalul mod în care mulți oameni comunică dominația. Oamenii care au o poziție dominantă se vor uita liber și îi vor observa pe ceilalți atunci când fac contact direct cu ochii. El a fost, de asemenea, ultima persoană care a rupt contactul vizual.
Dacă doriți să afirmați puterea, rețineți că contactul vizual constant poate fi intimidant
Pasul 2. Evaluează expresiile faciale
Persoanele care își exprimă dominația se vor abține, de asemenea, să nu zâmbească în încercarea de a comunica seriozitatea și pot altfel să se încrunte sau să-și poarte buzele.
Pasul 3. Evaluează mișcările mâinilor și în picioare
Miscarile mainilor pot indica dominanta; arătarea către ceilalți și gesturile mari sunt modalități de a arăta statutul. În plus, atunci când o persoană stă dreaptă cu picioarele întinse, dar rămâne relaxată, acesta este un alt mod de a arăta dominația.
Individul dominant dă și el mâinile ferm. De obicei își așează mâinile în sus cu palmele în jos; Strângerea lui era fermă și lungă pentru a arăta controlul
Pasul 4. Acordați atenție modului de organizare a spațiului personal
Oamenii cu statut înalt sunt în general capabili să creeze un spațiu fizic mai mare între ei și oamenii cu statut inferior. Persoanele cu statut ridicat vor ocupa, de asemenea, mai mult spațiu fizic pentru a arăta dominația și stăpânirea situației. Cu alte cuvinte, ipostazele expansive indică puterea și realizarea.
- Puterea este, de asemenea, prezentată în poziție în picioare, în loc să stea așezat. Stând în picioare - mai ales în poziția de avans - este considerat o poziție mai puternică.
- Un spate drept cu umerii drepți trase înapoi, care nu se apleacă înainte, arată mai multă încredere. Pe de altă parte, înclinarea și căderea umerilor indică o lipsă de încredere.
- Individul dominant va conduce, de asemenea, din față și va merge mai întâi în fața grupului sau prin ușă. Iubește să fie în față.
Pasul 5. Urmăriți cum și când atinge
Oamenii care au statutul de stat au mai multe opțiuni atunci când vine vorba de atingere, deoarece se simt mai încrezători în poziția lor. În general, într-o situație inegală în care există o persoană cu statut superior, el va atinge persoana cu statut inferior cu mai multă frecvență.
În situațiile sociale în care ambele persoane au un statut egal, se vor atinge reciproc în același mod
Metoda 5 din 5: Înțelegerea limbajului corpului
Pasul 1. Recunoașteți faptul că citirea limbajului corpului este complexă
Comportamentul nonverbal în sine este complex, deoarece toată lumea este diferită și se poartă în moduri diferite. Citirea limbajului corpului este foarte dificilă, deoarece atunci când interpretezi indicii pe care le trimit alte persoane trebuie să iei în considerare contextul în ansamblu. De exemplu, a menționat astăzi că se lupta cu soția sau că nu a obținut o promovare la locul de muncă? Sau pare îngrijorat la prânz?
- Când interpretați limbajul corpului altor persoane, dacă este posibil, luați în considerare și personalitatea, factorii sociali, comportamentul verbal și circumstanțele acestora. Deși aceste informații nu sunt întotdeauna disponibile, sunt utile pentru citirea limbajului corpului. Oamenii sunt creaturi complexe, așa că nu vă mirați dacă și modul în care ne purtăm este complex.
- Puteți compara citirea limbajului corpului cu vizionarea serialelor dvs. TV preferate; Nu vizionați doar o scenă din serialul dvs. TV preferat, ci un episod întreg pentru a înțelege acea scenă. Poate vă amintiți și episoadele anterioare, istoria personajelor și complotul general al poveștii. De asemenea, ar trebui să priviți contextul general atunci când încercați să citiți limbajul corpului.
Pasul 2. Nu uitați să luați în considerare diferențele pe care le are fiecare individ
Nu există o judecată unică pentru toți cand vine vorba de citirea limbajului corpului. Dacă încercați să puteți citi cu precizie limbajul corpului unei persoane, este posibil să trebuiască să „studiați” persoana respectivă pentru o perioadă de timp. Ceea ce este potrivit pentru o persoană poate să nu fie întotdeauna potrivit pentru o altă persoană.
De exemplu, când mint, unii oameni vor rupe contactul vizual, în timp ce alții vor încerca să mențină contactul vizual mai mult decât de obicei, astfel încât să nu fie suspectați că mint
Pasul 3. Fii conștient de faptul că există diferențe în limbajul corpului pe baza culturii
Semnificația mesajelor din emoții și expresiile limbajului corpului este foarte specifică din punct de vedere cultural.
- De exemplu, în cultura finlandeză, o persoană face contact vizual ca semn că este abordabilă. Pe de altă parte, japonezii cred că contactul vizual este o expresie a furiei.
- Un alt exemplu, în cultura occidentală, o persoană care se simte confortabil cu tine se va apleca spre tine și își va întoarce fața și corpul direct spre tine.
- Rețineți că anumite persoane cu dizabilități au, de asemenea, un limbaj corporal unic. De exemplu, persoanele cu autism evită adesea contactul vizual în timp ce ascultă și sunt ușor de agitat.
- Rețineți că, deși unele expresii fizice care descriu emoțiile variază în funcție de cultură, unele cercetări arată că anumite expresii ale limbajului corpului au un sens universal între culturi. Acest lucru se aplică mai ales în modul de comunicare a dominanței și a supunerii. De exemplu, în aproape toate culturile, o postură redusă indică supunere.
Pasul 4. Rețineți că interpretările vor diferi în funcție de canalul nonverbal utilizat
Canalele nonverbale sunt un mijloc de a transmite mesaje sau indicii fără cuvinte. Canalele nonverbale importante sunt kinezele (contactul vizual, expresiile faciale și limbajul corpului), haptic (atingere) și proxemic (spațiul personal). Cu alte cuvinte, mijloacele de livrare determină mesajul.
- În general, expresiile faciale sunt cele mai ușor de citit, apoi limbajul corpului, apoi spațiul personal și atingerea.
- Chiar dacă are propriile canale, există totuși o mare varietate. De exemplu, nu toate expresiile faciale sunt ușor de înțeles. În general, expresiile faciale plăcute sunt mai ușor de citit decât expresiile faciale neplăcute. Un studiu a constatat că oamenii au fost mai capabili să interpreteze cu precizie fericirea, satisfacția și emoția în comparație cu furia, tristețea, frica și dezgustul.
