Este ușor să te blochezi într-un obicei din nou și din nou și chiar dacă vrei să mergi mai departe, este posibil să nu știi de unde să începi. Înainte de a putea câștiga impuls, trebuie să știți ce comportamente să abandonați și ce comportamente să câștigați. Odată ce ați înțeles totul, puteți începe să faceți primii pași înainte spre o mâine mai bună.
Etapa
Partea 1 din 3: Ce trebuie să opriți
Pasul 1. Lăsați toate eșecurile și durerile din trecut
Regretul, vinovăția și stăruirea asupra lucrurilor rele petrecute în trecut vă pot împiedica să mergeți mai departe în prezent și în viitor. Nu mai poți controla trecutul, dar poți împiedica trecutul să te controleze.
- Luați în considerare greșelile pe care le-ați făcut în trecut pe care nu doriți să le repetați. Adună cât mai multe lecții practice din greșeli și renunță la orice temeri teoretice asociate acestora. De exemplu, un copil mic se poate arde atingând o sobă fierbinte, astfel încât să învețe să nu atingă o altă sobă fierbinte, dar experiența nu trebuie să împiedice copilul să atingă și să exploreze alte părți ale lumii sale.
- Interacțiunile anterioare cu oamenii vă pot determina să dezvoltați resentimente împotriva lor, dar resentimentul vă scurge, de asemenea, propria energie și resurse și, în cele din urmă, vă împiedică să mergeți mai departe.
Pasul 2. Nu lăsați controlul altcuiva
Viața ta este a ta pentru ca tu să trăiești. Oamenii pot oferi îndrumări și sfaturi. Unele dintre îndrumările și sfaturile lor pot ajuta, iar altele pot face rău. Oricum ar fi, trebuie să luați decizii pe baza propriilor dorințe și idei fără să vă faceți griji cu privire la ceea ce oamenii așteaptă de la voi.
- Amintiți-vă că chiar și cei mai apropiați de voi au doar o înțelegere limitată a cine sunteți cu adevărat.
- Când urmărești un obiectiv, unii oameni te pot critica dacă obiectivele tale nu se potrivesc cu ceea ce consideră că este important. De exemplu, noua dvs. dobândă poate să nu vă aducă prea mulți bani, așa că cineva care plasează banii ca o prioritate ridicată vă va considera probabil interesul ca o pierdere de timp. Rețineți că valorile dvs. și valorile celorlalți nu sunt întotdeauna aceleași, așa că trăirea conform valorilor altor persoane nu va aduce satisfacție în viața voastră.
Pasul 3. Luați o decizie de a renunța la îndoieli
A nu face o alegere este, de asemenea, o alegere. Antrenează-te pentru a fi o persoană mai decisivă. Dacă vă mențineți îndoielile, veți continua să vă îndoiți de voi în cele mai urgente vremuri.
Pasul 4. Nu mai amâna
Chiar acum. Aveți un număr infinit de „mâini” și să vă spuneți că veți începe să faceți ceva „mâine” poate deveni rapid un obicei. Nu mai amâna și începe să acționezi imediat.
Gândiți-vă așa: în cele din urmă s-ar putea să descoperiți că ați luat o cale greșită, dar cu cât începeți mai repede călătoria pe calea aceea, cu atât mai repede puteți afla despre greșelile dvs. și le puteți remedia. Amânarea călătoriei vă va limita doar oportunitățile viitoare
Pasul 5. Nu mai fugi
Problemele și problemele apar inevitabil, iar majoritatea nu pot fi evitate pentru totdeauna. Cu cât pierzi mai mult timp scăpând, cu atât ai mai puțin timp să mergi înainte.
De exemplu, dacă există o neînțelegere sau o altă formă de tensiune între tine și cineva, încearcă să vorbești despre aceasta cu ei. Relația dintre voi doi se poate despărți după aceea, dar poate ajunge și să devină mai puternică. Oricum ar fi, problema se va înrăutăți în viață până nu o veți rezolva
Pasul 6. Lasă un motiv
Sigur, există adesea obstacole reale care vă pot împiedica să urmăriți o anumită idee sau scop, dar adesea, ceva pe care cineva îl percepe ca un obstacol poate fi depășit cu puțin efort. Atunci când există obstacole care pot fi rezolvate, a-ți spune că te împiedică să realizezi ceva este doar o scuză și trebuie să nu mai faci scuze.
Pasul 7. Eliminați nevoia de explicații
Evenimentele apar adesea în viață fără motiv sau explicație. Este firesc să vrei o explicație pentru ceva, dar fixarea pe această dorință te poate împiedica cu adevărat să mergi înainte dacă refuzi să acționezi înainte de a obține o explicație.
Pasul 8. Realizează și renunță la frică
Fiecare are propriul set de frici și anxietăți. Fii sincer cu tine însuți atunci când recunoști fricile care te împiedică să mergi înainte. După ce știți care sunt aceste frici, începeți să încercați să renunțați la toate acele frici.
- Heartbreak este o mare teamă, mai ales pentru cei care au experimentat-o. Înțelegeți că lucrurile pot merge bine cu alte persoane, chiar dacă în trecut lucrurile nu mergeau bine cu cineva.
- O altă teamă care bântuie mulți oameni este frica de necunoscut. Schimbarea este un lucru înfricoșător - totul poate fi în bine sau poate fi în rău. Cu toate acestea, evitând posibilul rău care „ar putea” aștepta să se întâmple după colț, ajungi să te forțezi să înfrunți răul actual care „este” deja acolo, în timp ce te împiedici să primești binele care s-ar putea întâmpla.
- Unii oameni chiar se tem de succes, mai ales dacă nu le place să fie celebri. Cu toate acestea, înțelegeți că oamenii care vă tratează rău pentru că sunteți faimos nu merită, în general, să fie impresionați din start.
Partea 2 din 3: Ce ar trebui să începeți să faceți
Pasul 1. Acceptă imperfecțiunea
La urma urmei, nimeni nu este perfect. Greșelile fac parte din viață și vei continua să faci greșeli, indiferent de ceea ce faci sau nu. Cu cât accepți mai repede faptul că nu ești perfect, cu atât mai repede poți începe să acționezi în ciuda faptului.
Pasul 2. Uită-te la aspectele pozitive și apreciază prezentul
Este mult prea ușor să vă concentrați asupra tuturor lucrurilor negative din viață. Cu toate acestea, în loc să vă gândiți la toate lucrurile care sunt greșite, aruncați o privire bună la toate lucrurile care sunt corecte și bune. Viața este adesea mai bună decât cred oamenii.
- Gândește-te la lucrurile pe care ai norocul să le ai și fii recunoscător pentru ele. În loc să vă plângeți de faptul că nu vă puteți permite o călătorie excelentă de vacanță sau să cumpărați o mașină minunată, gândiți-vă la sprijinul pe care îl primiți de la familie și prieteni sau la plăcerile simple de care vă puteți bucura acasă.
- Trebuie chiar să recunoașteți binele în lucrurile pe care intenționați să le lăsați în urmă. De exemplu, este posibil să părăsiți o carieră care nu vă place, dar v-a permis să trăiți o viață confortabilă. Acest lucru, în sine, este ceva de care trebuie să fii recunoscător.
Pasul 3. Concentrați-vă pe viitor
Învață din trecut, respectă prezentul și concentrează-te pe viitor. A te gândi la viața pe care vrei să o ai în viitor îți va oferi ceva de urmărit și a avea ceva de urmărit îți va facilita mersul înainte.
- În timp ce vă concentrați asupra viitorului, trebuie, de asemenea, să vă asigurați că nu petreceți prea mult timp îngrijorându-vă. Planificați ceea ce poate fi planificat și faceți visele să devină realitate, dar nu vă faceți griji cu privire la micile detalii. La urma urmei, nu poți controla sau prevedea totul.
- Concentrați-vă asupra unui singur obiectiv și stabiliți obiective înalte. Obiectivele vă oferă cu siguranță ceva de atins. Cu toate acestea, a avea prea multe obiective vă poate împărți energia în prea multe direcții diferite. Deoarece vă concentrați doar pe un singur obiectiv la un moment dat, este cu atât mai important să vă stabiliți obiective care să vă provoace și să vă solicite să vă folosiți abilitățile cât mai bine.
Pasul 4. Crede în tine
Fii încrezător și curajos. Gândiți-vă ce fel de persoană doriți să fiți și asigurați-vă că aveți cerințele de bază necesare pentru a deveni acea persoană.
Gândind „ca și cum” ați fi deja persoana pe care doriți să o fiți, comportamentul și imaginile dvs. mentale vor începe în mod natural să se conformeze cu ceea ce este necesar pentru a fi cu adevărat acea persoană
Pasul 5. Aveți o iubire de sine
Încearcă să nu fii atât de dur cu tine când te lupți deja. Înaintarea este dificilă pentru mulți oameni și cu siguranță va trebui să faceți un pas înapoi cu un pas sau doi din când în când. Arată-ți puțină compasiune pentru tine pentru slăbiciunile tale, dar asigură-te că slăbiciunile nu te definesc.
Găsiți confort în lucrurile preferate care vă sunt familiare. Când o schimbare în viață amenință să te copleșească, apelează la conforturile familiare pentru a-ți oferi timp de odihnă. Urmăriți filmul preferat, mâncați mâncarea preferată sau vizitați locul preferat
Pasul 6. Construiește o relație bună
A te înconjura de oameni pozitivi îți va facilita menținerea unei atitudini pozitive. Eliminați cât mai multă dramă posibilă și construiți relații care vă oferă cea mai mare forță.
- Fii natural în relațiile tale și nu te mai aștepta ca oamenii să facă lucruri. Permiteți-vă să fiți plăcut surprinși de interacțiunile pozitive, mai degrabă decât dezamăgiți de interacțiunile negative.
- Găsește pe cineva pe care te poți baza pentru a vorbi despre temerile și anxietățile tale. Asigurați-vă că persoana respectivă vă poate asculta și vă poate da sfaturi fără a lăsa propriile sale probleme să intre în cale.
- Când aveți de-a face cu oameni, dați fără să așteptați nimic în schimb. Uneori, dedicația dvs. va fi rambursată în natură; cu alte ocazii, nu veți primi nimic în schimb. În orice caz, veți construi abilitățile și atitudinile necesare pentru a menține relații semnificative ca urmare a propriilor acțiuni.
Pasul 7. Fă ceea ce iubești și iubește ceea ce faci
Unul dintre cele mai simple moduri de a crește interesul este să te concentrezi pe ceva ce deja iubești sau ai un interes puternic. Făcând ceea ce iubești în fiecare zi, vei ajunge să îți iubești viața în fiecare zi.
- Aruncați o privire la obiceiurile și interesele dvs. și stabiliți dacă există o modalitate de a profita de ele.
- Dezvoltă forța. Toată lumea este dotată în mod natural într-un fel. Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, începeți cu unul dintre cele mai puternice talente și mergeți de acolo. Talentul poate să nu fie „iubirea” ta la început, dar se poate dezvolta în ceva ce iubești sau te poate îndrepta în direcția corectă.
Partea 3 din 3: Făcând primul pas înainte
Pasul 1. Faceți un „nu mai faceți
Mulți oameni fac lucrurile pe care cred că ar trebui să le facă, mai degrabă decât lucrurile pe care „vor” să le facă. De multe ori, chiar și lucrurile pe care crezi că ar trebui să le faci nu sunt chiar importante. Luați ceva timp să vă așezați și să faceți o listă cu toate lucrurile pe care „ar trebui” să le faceți, care nu contează cu adevărat sau pe care nu doriți.
- Pentru a afla ce activități trebuie să opriți, întrebați-vă ce lucruri vă determină să vă împiedice să vă atingeți obiectivele. Dintre aceste lucruri, întrebați-vă cu sinceritate care sunt „necesare” și care le faceți pur și simplu dintr-un sentiment de responsabilitate înlocuit.
- Asigurați-vă că lucrurile de pe lista dvs. „nu mai faceți” sunt probleme reale. De exemplu, s-ar putea să credeți că sunteți nemulțumiți de căsătoria dvs. atunci când, de fapt, sunteți nemulțumiți de slujba dvs. și permiteți acelei nemulțumiri să vă pățească alte domenii din viață.
Pasul 2. Concentrați-vă mai întâi pe partea „realizabilă”
Obiectivele mari pot părea descurajante, așa că le împărțiți în bucăți mai mici. Sunt șanse să existe cel puțin un lucru chiar acum pentru a-ți face visele să devină realitate. Găsiți-l și începeți să lucrați la el.
De exemplu, dacă doriți să începeți o nouă afacere, puteți face primul pas pornind un blog și diverse conturi de socializare pentru afacerea respectivă. Odată ce ai ceva tangibil de privit, poate deveni mai ușor să faci cercetările care trebuie făcute înainte de a face următorul pas concret
Pasul 3. Ajută persoanele care au probleme similare
Găsirea soluțiilor la propriile probleme poate fi dificilă, deoarece îți este imposibil să privești obiectiv problema. Pe de altă parte, a ajuta oamenii să-și rezolve problemele vă permite să fiți un observator obiectiv. Puteți folosi apoi ceea ce ați învățat din experiența dvs. ajutându-i pe ceilalți și să aplicați aceste cunoștințe propriei situații.
Pasul 4. Faceți o călătorie
Vederea unor noi obiective vă poate schimba adesea perspectiva generală asupra vieții. Dacă te lupți să faci primul pas înainte în timp ce îți faci rutina zilnică, variază-l puțin făcând o călătorie scurtă.
- Călătoria te obligă să te gândești la prezent în loc să te gândești la trecut sau să-ți faci griji pentru viitor.
- De asemenea, puteți transforma acest lucru într-un exercițiu practic prin participarea la seminarii, conferințe sau evenimente legate de noua carieră sau interesul pe care doriți să îl încercați.
Pasul 5. Încercați ceva nou
O altă modalitate de a vă schimba rutina zilnică și de a vă lucra singuri dintr-un obicei repetitiv este să încercați doar ceva ce nu ați făcut până acum. Schimbarea nu trebuie să fie ceva deosebit de interesant sau provocator, dar ar trebui să fie ceva care te interesează, chiar dacă se află în afara zonei tale obișnuite de confort.
