A face o alegere nu este ușor, mai ales dacă există multe aspecte de luat în considerare. Poate vă este frică să faceți o alegere greșită atunci când căutați un partener de viață, alegeți un loc de muncă sau cumpărați o mașină nouă. Cu toate acestea, puteți lua decizia corectă curățându-vă mintea și pregătind diverse opțiuni viabile. Apoi, determinați pozitivele și negativele pe măsură ce luați în considerare fiecare opțiune. În plus, urmează-ți inima, astfel încât să faci cea mai bună alegere.
Etapa
Metoda 1 din 3: luarea deciziilor înțelepte
Pasul 1. Faceți meditație pentru a vă curăța mintea
Concentrați-vă mintea pe respirație timp de 10 minute în timp ce stați sau stați culcat și închideți ochii. Relaxați-vă corpul și lăsați să treacă gândurile care apar despre lucrurile pe care doriți să le decideți.
- Folosiți o aplicație de meditație ghidată, cum ar fi Relaxați-vă sau urmați un curs de atenție pentru a ameliora stresul. Găsiți un loc liniștit, fără distracții, unde să vă exersați, unde vă puteți concentra asupra respirației în timp ce respirați profund. Opriți telefonul înainte de a practica.
- Uneori, importanța deciziei care trebuie luată declanșează frică și anxietate. Meditația vă ajută să înțelegeți cum vă simțiți cu adevărat și să depășiți anxietatea de a lua o decizie.
Pasul 2. Prioritizează ceea ce este potrivit pentru tine, nu ceea ce cred alții
Ești în imposibilitatea de a lua o decizie deoarece consideri opiniile altora? Prietenii, lectorii sau superiorii oferă păreri utile? Luarea deciziilor care nu sunt în concordanță cu dorința de a mulțumi altora va declanșa sentimente de dezamăgire, deoarece aceste decizii nu sunt în conformitate cu dorințele și planurile tale.
- Ignorați opiniile altor persoane atunci când luați în considerare cea mai potrivită decizie.
- De exemplu, un bun prieten care iubește cultura indiană poate decide să studieze în India în loc de Japonia, dar aceeași decizie poate să nu fie neapărat cea mai bună pentru tine.
Pasul 3. Acceptă disconfortul după ce ai luat o decizie
Aveți răbdare dacă decizia pe care o luați declanșează stres sau îngrijorare. Să presupunem că această condiție arată că v-ați gândit bine și această decizie este foarte importantă pentru dvs.
Nu vă bateți dacă trebuie să ignorați o opțiune. Luarea deciziilor care duc la schimbări majore sunt de obicei foarte dificile și vă pot face să vă simțiți anxios
Pasul 4. Amintiți-vă că 2 opțiuni pot fi la fel de bune
Luarea deciziilor devine mai dificilă atunci când aveți mai multe opțiuni. Prin urmare, faceți față stresului cu o gândire pozitivă: în loc de blocare, aveți norocul să aveți 2 opțiuni la fel de bune.
Metoda 2 din 3: Compararea opțiunilor
Pasul 1. Notați pozitivele și negativele fiecărei opțiuni demne de luat în considerare
Faceți o listă formată din 2 coloane, 1 pentru aspectele pozitive, 1 pentru aspectele negative. Notați posibilele avantaje și dezavantaje ale fiecărei opțiuni. Când ați terminat, alegeți o opțiune ale cărei avantaje depășesc dezavantajele.
- Adesea, puteți determina cea mai bună opțiune pur și simplu prin crearea unei liste. Adăugați o parte pozitivă la anumite opțiuni pentru a vă face mai ușor alegerile.
- În loc să luați ceva care nu vă place ca aspect negativ, considerați-l un semn că preferați o altă opțiune.
- Când creați lista, numărați-o secvențial pentru a afla numărul de efecte pozitive și negative ale fiecărui aspect. Dați o valoare de 5 pentru fiecare impact pozitiv și o valoare de 1 pentru fiecare impact negativ și apoi scădeți cele două valori. Opțiunea cu valoarea mai mare poate fi cea mai bună opțiune.
Pasul 2. Aflați impactul negativ al fiecărei opțiuni pentru a preveni problemele
Notați toate posibilele efecte negative pe termen scurt și pe termen lung ale fiecărei opțiuni. Acest pas vă face mai ușor să faceți alegerea corectă dacă există 2 opțiuni la fel de bune, astfel încât să nu luați o decizie greșită.
- Luați în considerare oportunitățile care sunt încă deschise după ce ați făcut alegerea.
- De exemplu, dacă locuiți în Jakarta și doriți să continuați studiile la Paris, posibilitatea de a obține o bursă de la o universitate publică vă este închisă odată ce alegeți să studiați în străinătate.
Pasul 3. Folosiți intuiția atunci când creați liste
Notați toate beneficiile sau aspectele pozitive ale ambelor opțiuni care merită luate în considerare. Apoi, faceți o listă cu aspectele pozitive ale fiecărei opțiuni fără să vă gândiți prea mult pentru că trebuie doar să vă urmăriți inima. Când ați terminat de scris, citiți lista și apoi alegeți o opțiune mai utilă.
- Ambele opțiuni pot oferi aceleași beneficii. Prin aplicarea acestei metode, puteți alege opțiuni care vă fac mai ușor să vă atingeți obiectivele sau să vă îndepliniți dorințele.
- De exemplu, doriți să plecați în vacanță și aveți în vedere 2 destinații turistice la fel de interesante. Înainte de a vă decide, scrieți toate lucrurile distractive pe care le puteți experimenta în fiecare locație fără prea multe gânduri. Când ați terminat, puteți alege o locație care oferă o experiență de neuitat.
- De asemenea, observați cum vă simțiți în timp ce luați în considerare opțiunile disponibile. Dacă sunteți imediat atras de una dintre opțiuni, este posibil să fi ales deja cel mai bun.
Pasul 4. Folosiți surse profesionale de informații pentru a compara obiectiv cele două opțiuni
Dacă doriți să cumpărați un anumit produs, căutați informații prin intermediul site-urilor de încredere pentru clienți, cum ar fi Home Tester Club sau yukcoba.in. Comparați cele două produse pe baza caracteristicilor, a nivelului de securitate și a indicelui de satisfacție a clienților.
- Site-ul web este un mijloc de a obține clarificări cu privire la un anumit produs pe baza aspectului selecției dvs. preferate.
- De exemplu, doriți să alegeți unul dintre cele 2 scaune auto pentru bebeluși și cel mai important aspect pentru dvs. este siguranța acestuia. Folosiți această metodă pentru a lua decizii obiective pe baza informațiilor din surse de încredere.
Pasul 5. Luați în considerare posibilitatea de a selecta mai multe opțiuni
Aflați dacă alegeți sau nu 2 opțiuni, de exemplu, stabilind un program zilnic sau făcându-l secvențial. Uneori, 2 opțiuni care par a fi contradictorii pot de fapt să funcționeze bine.
De exemplu, să presupunem că doriți să luați lecții de vioară și să vă alăturați unei echipe de fotbal, dar se pare că trebuie să alegeți una. După o analiză atentă, se dovedește că le puteți face pe amândouă în zile diferite
Metoda 3 din 3: luarea de decizii dificile
Pasul 1. Obțineți opinia unui prieten de încredere sau a unui membru al familiei
Căutați oameni care vă cunosc bine, dar nu sunt afectați direct de decizia dvs. Spuneți-i că aveți încredere în el și doriți să cereți contribuții, astfel încât să puteți alege cea mai bună opțiune.
- De exemplu, spune-i: "Nu am decis încă dacă vreau să lucrez în Bandung sau Medan. Ca prieten care îmi cunoaște calitățile și talentele, unde crezi că ar trebui să lucrez?"
- Vă veți simți încrezători dacă cei mai apropiați de dvs. sprijină alegerile dorite.
Pasul 2. Aruncați o monedă dacă nu puteți alege
Setați o față a monedei pentru a reprezenta prima opțiune și cealaltă față pentru a reprezenta a doua opțiune. Aruncă o monedă în sus. Când moneda cade pe podea, partea de sus este opțiunea de executat.
- Această metodă poate părea întâmplătoare, dar dacă vă blocați, vă poate ajuta să luați decizii dificile.
- Dacă ești dezamăgit când vezi fața monedei care este deasupra, acest sentiment este un semn că ar trebui să alegi altceva.
Pasul 3. Alegeți opțiunea cu cea mai mică rezistență
Atunci când vă confruntați cu 2 opțiuni care sunt la fel de bune, alegeți opțiunea care se potrivește obiectivelor dvs. de viață și ceea ce acordați prioritate. Opțiunile care necesită modificări majore pot declanșa anxietate și stres, mai degrabă decât să fie benefice.
- De exemplu, deoarece doriți să aveți un câine, intenționați să vă anulați contractul și să vă mutați într-un apartament care permite rezidenților să țină câini, chiar dacă această opțiune este stresantă și costă mai mult.
- Gândiți-vă la cel mai rău caz al fiecărei opțiuni. Dacă doriți să alegeți între cumpărarea unei mașini și a unei motociclete, amintiți-vă că o mașină este mai sigură decât o motocicletă în caz de accident.
Pasul 4. Discutați cu un terapeut pentru a face față simțirii poverilor
Dacă opțiunea pe care o alegeți vă face să vă simțiți deprimat, consultați un consilier profesionist sau un psiholog. El vă poate ajuta să dezvoltați o strategie de luare a deciziilor care vă face să vă simțiți încrezători să o urmați.
