Eczema, cunoscută și sub numele de dermatită atopică, este o problemă cronică de sănătate caracterizată prin pielea uscată, roșie și mâncărime. Cauza exactă a eczemei nu este cunoscută cu certitudine, dar eczema tinde să apară după ce sunteți expus anumitor factori declanșatori. Cu toate acestea, puteți evita acești factori declanșatori și puteți utiliza o serie de tratamente pentru a trata această boală.
Etapa
Partea 1 din 3: Tratarea eczemelor
Pasul 1. Folosiți o cremă anti-mâncărime
Cremele cu corticosteroizi pot ajuta la reducerea mâncărimilor de la eczeme. Într-un studiu clinic, 80% dintre respondenți au raportat că eczema sau dermatita lor a răspuns bine după utilizarea hidrocortizonului. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă ar trebui să utilizați o cremă cu corticosteroizi sau unguent pentru a trata eczemele.
- Medicul dumneavoastră vă va prescrie o cremă cu corticosteroizi. Cu toate acestea, puteți încerca și produse fără prescripție medicală, cum ar fi crema de 1% hidrocortizon.
- Dacă utilizați o cremă fără prescripție medicală de hidrocortizon, utilizați-o de 2-3 ori pe zi timp de 7 zile. Dacă nu observați nicio îmbunătățire sau scădere a mâncărimii în decurs de 7 zile, opriți utilizarea cremei și contactați medicul dumneavoastră.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți nevoie de medicamente sistemice cu corticosteroizi. Aceste medicamente sunt mai puternice decât medicamentele eliberate fără prescripție medicală și pot fi utilizate pentru a trata eczeme severe sau severe. Aceste medicamente pot fi sub formă de pastile, loțiuni sau injecții.
- Deși doza de steroizi conținută în produsele fără prescripție medicală este de obicei mică, utilizați acest produs numai așa cum este indicat pe ambalaj sau conform instrucțiunilor unui medic. Utilizarea medicamentelor cu corticosteroizi care sunt prea des poate provoca decolorarea și iritarea pielii.
Pasul 2. Întrebați medicul despre antibiotice
Eczema va provoca mâncărimi pe piele. Prin urmare, riscați să dezvoltați o infecție bacteriană a pielii dacă zgâriați și deteriorați mâncărimea pielii. Medicul dumneavoastră vă va recomanda să luați antibiotice pentru a trata infecția.
Luați antibiotice conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră și terminați tot tratamentul administrat chiar dacă infecția pare să se fi îmbunătățit
Pasul 3. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă trebuie sau nu să utilizați medicamente inhibitoare ale calcineurinei
Această cremă ajută la mâncărime și reduce aspectul eczemelor. Cu toate acestea, această cremă, care poate fi obținută numai pe bază de prescripție medicală, trebuie utilizată numai dacă alte medicamente nu pot fi utilizate din cauza efectelor secundare.
Inhibitorii calcineurinei includ tacrolimus (Protopic) și pimecrolimus (Elidel)
Pasul 4. Încercați terapia cu lumină
Fototerapia folosește lumina naturală a soarelui sau radiațiile ultraviolete artificiale (UV) pentru a suprima sistemul imunitar hiperactiv al organismului și a reduce inflamația pielii. Ca urmare, fototerapia ajută la reducerea erupțiilor și mâncărimilor.
Fototerapia pe termen lung are efecte dăunătoare (inclusiv îmbătrânirea pielii și riscul de cancer). Prin urmare, consultați un medic înainte de a face terapia cu lumină. Din cauza acestor efecte nocive, fototerapia nu este recomandată copiilor
Pasul 5. Se înmoaie în apă decolorată
Înmuierea în apă amestecată cu înălbitor ajută la reducerea infecțiilor bacteriene pe piele. Încercați să vă înmuiați în apă amestecată cu înălbitor de 2-3 ori pe săptămână timp de câteva săptămâni pentru a vedea dacă această metodă vă va ajuta să vă ameliorați simptomele eczemei.
- Se toarnă 1/2 cană de înălbitor (utilizați înălbitor normal de uz casnic, nu înălbitor concentrat / pur) într-o cadă plină cu apă. Înmuiați doar pielea afectată de eczemă (nu zona eczemelor de pe față) timp de 10 minute. Clătiți cu apă caldă și aplicați cremă hidratantă.
- În plus, puteți încerca și înmuierea cu fulgi de ovăz. Ingredientele din fulgi de ovăz sunt antiinflamatoare și anti-mâncărime, deci va ameliora simptomele eczemelor de pe piele.
Pasul 6. Folosiți o compresă rece
Pentru a ajuta la ameliorarea mâncărimii, comprimați zona predispusă la eczeme cu un pachet de gheață. De asemenea, puteți utiliza un prosop curat, umed, înmuiat în apă rece.
Compresele reci ajută, de asemenea, la protejarea pielii și vă pot împiedica să zgâriați mâncărimea pielii
Pasul 7. Nu zgâriați
S-ar putea să fiți tentați să vă zgâriați mâncărimea pielii, dar încercați să o evitați cât mai mult posibil. Zgârierea poate deteriora pielea și poate provoca o infecție bacteriană.
- Ține-ți unghiile scurte pentru a ajuta la minimizarea deteriorării pielii.
- Este posibil să trebuiască să purtați mănuși noaptea, astfel încât să nu vă zgâriați pielea în timp ce dormiți.
- Este posibil să fie necesar să acoperiți pielea afectată cu eczeme pentru a vă împiedica să o zgâriați. Acoperiți zonele de piele predispuse la eczeme cu un bandaj sau tifon în timp ce dormiți.
Partea 2 din 3: Cunoașterea declanșatoarelor de eczeme
Pasul 1. Identifică declanșatoarele eczemelor din stilul tău de viață
Apariția eczemelor poate fi declanșată de o varietate de lucruri și este diferită pentru fiecare persoană. Ca atare, este important să învățați să identificați factorii (cum ar fi îmbrăcămintea, substanțele chimice sau alimentele) care vă declanșează eczema.
- Păstrează un jurnal și notează produsele pe care le folosești și alimentele pe care le consumi. Când apare eczema, vă va fi mai ușor să urmăriți cauza posibilă.
- Încercați să eliminați ocazional un produs din listă, pentru a afla ce produs ar putea declanșa eczeme.
Pasul 2. Evitați hainele din materiale iritante
Unele țesături pot irita pielea și pot provoca sau declanșa eczeme. Continuați să vă monitorizați simptomele și, dacă știți ce țesături vă declanșează eczema, nu le purtați din nou.
- Evitați țesăturile care se simt mâncărime pe piele, cum ar fi lâna, precum și îmbrăcămintea strânsă care poate irita pielea și poate declanșa eczeme. Alegeți țesături ușoare și care să permită o bună circulație a aerului, precum bumbacul, mătasea și bambusul.
- Asigurați-vă că spălați hainele noi înainte de a le îmbrăca pentru prima dată, astfel încât să fie mai fine și mai clare de orice iritant pentru piele.
- Cu toate acestea, unii detergenți pot declanșa și eczeme, deoarece lasă puțin reziduuri pe haine. Înainte de a arunca hainele preferate, încercați să folosiți un săpun de rufe natural sau alt detergent și vedeți dacă se schimbă.
Pasul 3. Verificați produsele dvs. cosmeceutice (produse cosmetice care au proprietăți medicinale) și produsele dvs. de igienă personală
Unele produse cosmetice și produse de igienă personală conțin ingrediente care pot declanșa eczeme. Poate fi necesar să alegeți loțiuni, creme, săpunuri și machiaj care nu sunt iritante, hipoalergenice și / sau fără parfum adăugat.
- Utilizați produsul timp de câteva săptămâni pentru a vedea dacă declanșează eczeme. Dacă da, înlocuiți-l cu un alt produs.
- Evitați produsele care conțin laurilsulfat de sodiu și parabeni. Aceste ingrediente sunt iritante obișnuite care pot usca pielea și pot duce la eczeme.
Pasul 4. Investigați-vă dieta
Unele alimente sau aditivi conținuți în alimente pot declanșa, de asemenea, apariția eczemelor. Evitați alimentele procesate și folosiți ingrediente organice ori de câte ori este posibil. În plus, poate fi necesar să țineți un jurnal alimentar, care vă va ajuta să identificați alimentele care declanșează eczeme.
- Dacă nu sunteți sigur dacă anumite alimente pot declanșa eczeme, mâncați-le câteva zile pentru a vedea dacă eczema apare pe pielea dumneavoastră. Apoi eliminați aceste alimente din dieta dvs. și vedeți dacă dispare eczema de pe piele. Faceți același lucru cu toate alimentele despre care credeți că pot declanșa apariția eczemelor.
- Încercați să eliminați lactatele și glutenul din dieta dvs., care sunt declanșatoare obișnuite pentru eczeme induse de dietă.
Partea 3 din 3: Prevenirea eczemelor în viitor
Pasul 1. Hidratează pielea în mod regulat
Pentru a menține pielea hidratată și pentru a preveni uscarea pielii, utilizați o cremă hidratantă cel puțin de două ori pe zi. Cremele și loțiunile ajută la păstrarea umidității naturale a pielii și reduc uscarea și mâncărimea cauzate de eczeme.
- Aplicați cremă hidratantă după baie sau duș pentru a menține pielea umedă.
- Înainte de scăldat, aplicați o cremă hidratantă (cum ar fi o cremă pe bază de apă sau un unguent emulsionat precum Aquaphor sau vaselină) peste tot și clătiți pielea, cu sau fără săpun. Acest lucru ajută la prevenirea apei de uscare a pielii. Uscați pielea bătând ușor cu un prosop în loc să o frecați pentru a evita iritarea.
- Luați în considerare utilizarea unei creme hidratante care repară barierele (cum ar fi vaselina), care ajută la reținerea umezelii în piele și împiedică uscarea acesteia.
Pasul 2. Evitați factorii de mediu care declanșează eczema
Dacă și când identificați factorii care cauzează eczeme (a se vedea secțiunea anterioară), evitați și / sau treceți la produse care nu sunt iritante.
- Evitați produsele chimice, produsele cosmetice și produsele de igienă personală care declanșează eczeme. Rețineți că este de obicei un anumit ingredient dintr-un produs care poate provoca iritații; astfel, trebuie să evitați o serie de produse care conțin aceste ingrediente.
- Folosiți un săpun ușor hipoalergenic sau făcut pentru „pielea sensibilă”.
- Folosiți îmbrăcăminte de protecție și mănuși dacă trebuie să utilizați produse care pot provoca eczeme pe piele.
Pasul 3. Schimbați-vă obiceiurile de scăldat
Faceți o baie caldă, nu apă prea fierbinte pentru pielea dvs. și limitați timpul de duș la 10 minute. Apa prea fierbinte face pielea mai uscată decât apa caldă, precum și expunerea prelungită la apă.
- Dacă doriți să faceți o baie, limitați timpul de baie la 10 minute și adăugați ulei de baie în apă.
- Aplicați crema hidratantă imediat după duș, în timp ce pielea dvs. este încă ușor umedă de apă.
Pasul 4. Evitați vremea caldă și umedă
Transpirația și supraîncălzirea pot crește șansele de dezvoltare a eczemelor și o pot agrava.
- Rămâneți în interior în vreme caldă sau stați la umbră pentru a vă menține confortabil.
- Căutați o cameră cu aer condiționat sau răcoriți-vă pielea cu un ventilator dacă vă simțiți fierbinte.
- Purtați îmbrăcăminte ușoară care vă ajută să mențineți pielea rece și să mențineți o bună circulație a aerului.
- Bea multă apă pentru a rămâne hidratat.
Pasul 5. Folosiți un umidificator în timpul iernii sau dacă locuiți într-un climat uscat
În plus față de vremea caldă și umedă, care poate declanșa eczeme provocând transpirație, aerul uscat poate agrava eczema.
- Utilizați un umidificator în dormitor noaptea, pentru a adăuga umezeală aerului și pielii.
- Totuși, nu uitați să spălați umidificatorul în mod regulat pentru a preveni creșterea microbilor dăunători în apă.
Pasul 6. Reduceți stresul în viața de zi cu zi
Stresul poate declanșa eczeme (și, desigur, un risc crescut de alte complicații de sănătate); Prin urmare, este foarte important să reduceți stresul pe care îl experimentați zilnic. Luați măsuri pentru a vă organiza viața, pentru a reduce stresul și pentru a face față anxietății.
- Încercați tehnici de relaxare, respirație controlată și yoga pentru a reduce stresul.
- Exercițiul regulat poate contribui, de asemenea, la reducerea stresului.
sfaturi
- Încercați diferite opțiuni de tratament pentru a o găsi pe cea care funcționează cel mai bine pentru dvs. și pentru pielea dumneavoastră.
- Pentru a afla alte remedii naturale care pot trata eczemele, citiți articolul Moduri naturale de a trata eczema.
- Evitați expunerea prelungită la soare.
- Amintiți-vă că eczema nu este ceva care va dispărea peste noapte; cu toate acestea, eczema se îmbunătățește de obicei odată cu vârsta.
- Aplicați un strat gros de Aquaphor pe zona eczemelor și acoperiți-l cu un bandaj. Aquaphor va trata eczemele, iar bandajul va împiedica scufundarea unguentului în piele și va împiedica pătrunderea unguentului pe hainele dumneavoastră.
Avertizare
- Nu încercați să acoperiți eczemele cu machiaj, cu excepția cazului în care este sub un control foarte sever. Cu toate acestea, utilizați instrumente de machiaj naturale, fără parfum, astfel încât să nu vă înrăutățească eczema.
- Nu utilizați steroizi (fără prescripție medicală sau orali) decât dacă nu aveți nevoie de ei - utilizarea pe termen lung a steroizilor puternici poate provoca efecte dăunătoare, cum ar fi subțierea pielii.
- Dacă un unguent se simte fierbinte sau înțepă pe piele, nu mai folosiți-l și consultați un dermatolog.
