Ați găsit vreodată un strat care să se simtă lipicios pe suprafața dinților? După cum probabil știți deja, acest strat este o placă care, dacă nu este îndepărtată imediat, se poate întări și transforma în tartru sau solzi. În general, crusta va părea să se așeze de-a lungul liniei gingivale și riscă să provoace probleme cu gingia dacă nu este tratată imediat. Deși curățarea cântarului dentar va fi maximă numai dacă este efectuată de un medic, de fapt puteți aplica în continuare diferite modalități de prevenire a formării crustei dentare și de reducere a intensității acesteia, cum ar fi spălarea dinților în mod regulat, curățarea între dinții în mod regulat, menținerea unei diete și gargară folosind lichid antiseptic după masă.
Etapa
Metoda 1 din 2: Perierea corectă a dinților
Pasul 1. Spală-te pe dinți cel puțin de două ori pe zi
Deoarece scara se formează datorită acumulării plăcii, asigurați-vă că sunteți sârguincios în îndepărtarea plăcii prin spălarea dinților timp de două minute, cel puțin de două ori pe zi.
Spălați-vă dinții cel puțin 30 de minute după ce ați mâncat. Deoarece mâncarea poate înmuia textura smalțului dinților, spălarea dinților imediat după ce ați mâncat riscă să deterioreze smalțul și să vă facă dinții mai fragili în timp
Pasul 2. Frecați întreaga suprafață a dinților
Asigurați-vă că nu treceți peste nicio suprafață a dinților pentru a îndepărta complet placa. Dacă utilizați o periuță de dinți manuală, țineți mânerul periei la un unghi de 45 ° C față de gingii. Dacă utilizați o periuță de dinți electrică, urmați cu atenție instrucțiunile de pe ambalaj.
- Dacă este posibil, utilizați o periuță de dinți care a fost aprobată de American Dental Association (ADA) pentru o mai mare siguranță și calitate.
- De asemenea, asigurați-vă că vă frecați întotdeauna limba pentru a scăpa de bacteriile lipite de ea.
Pasul 3. Folosiți o pastă de dinți care conține fluor și ingrediente pentru a controla tartrul sau solzi pe dinți
Fluorul este un mineral care poate întări smalțul dinților și reduce cariile din cauza expunerii la acizi. Prin urmare, utilizați întotdeauna pastă de dinți care conține fluor, chiar dacă locuiți într-o țară în care se adaugă fluor în apa de băut. Căutați și pastă de dinți care conține ingrediente active pentru a controla tartrul sau crusta dentară. În general, aceste paste de dinți conțin componente chimice sau substanțe antibiotice care sunt eficiente în eradicarea plăcii și prevenirea acumulării crustei dentare.
Pasul 4. O dată pe săptămână, amestecați pasta de dinți cu puțin bicarbonat de sodiu
Aceste sfaturi sunt eficiente în eradicarea plăcii, albirea dinților și reducerea respirației urât mirositoare. Mai întâi, turnați puțin bicarbonat de sodiu într-un castron, apoi înmuiați părul unei periuțe de dinți umede în el. După aceea, turnați pastă de dinți pe părul periei și spălați-vă dinții ca de obicei.
Utilizarea excesivă a bicarbonatului de sodiu poate deteriora smalțul dinților. Prin urmare, aplicați această metodă o dată pe săptămână
Pasul 5. Gargară cu o apă de gură antiseptică după ce te-ai spălat pe dinți
Lichidul antiseptic este eficient în eradicarea bacteriilor care declanșează creșterea plăcii și împiedică dezvoltarea sa în cruste pe dinți.
Metoda 2 din 2: Utilizarea altor metode pentru detartraj pe dinți
Pasul 1. Ata dentară o dată pe zi
De fapt, placa se poate forma și între dinți, astfel încât să nu poată fi curățată cu ajutorul unei periuțe de dinți. Pentru a curăța plăcuța și resturile alimentare și pentru a preveni transformarea acesteia în scară, utilizați ață dentară specială.
Pasul 2. Folosiți un răzuitor dentar sau un instrument special pentru a detartra o dată pe săptămână
Un răzuitor dentar este un mic instrument pe care îl puteți utiliza pentru a îndepărta în mod independent placa și scara din dinți. În general, forma este similară cu instrumentele folosite de stomatologi. Pe lângă faptul că este ușor de îndoit pentru a curăța spațiul dintre dinți, un răzuitor dentar are un vârf subțire și ascuțit, ceea ce îl face ușor de utilizat pentru a ajunge chiar și la zone înguste.
Pentru a-l utiliza, așezați vârful instrumentului pe linia gingiei, apoi mutați-l încet până ajunge la vârful dintelui. După aceea, clătiți instrumentul cu apă curentă, apoi repetați procesul de mai sus până când toate părțile dintelui sunt curate de solzi. Fă asta în oglindă! În general, cântarul va arăta ca o pată sau reziduu alb sau gălbui
Pasul 3. Creșteți consumul de legume crude
Când mâncați legume crude, procesul de mestecare a alimentelor tari și bogate în fibre vă poate ajuta să vă curățați suprafața dinților, știți! Prin urmare, încercați să înlocuiți gustările dulci cu legume precum morcovi, țelină și broccoli.
De fapt, bacteriile care provoacă placa pe dinți, cum ar fi alimentele cu zahăr și amidon. Cu cât mănânci mai des astfel de alimente, cu atât creșterea bacteriilor în gură este mai fertilă. Prin urmare, limitați consumul de alimente care conțin mult zahăr și făină și clătiți-vă gura cu apă sau apă de gură imediat după ce ați mâncat
Pasul 4. Renunțați la fumat
S-a demonstrat că fumătorii au niveluri de scară mai ridicate decât nefumătorii, în principal pentru că fumatul poate limita capacitatea gurii de a combate bacteriile, inclusiv bacteriile care determină formarea plăcii pe dinți. În plus, acumularea crustei poate provoca, de asemenea, infecții care vor fi dificil de combătut pentru sistemul dumneavoastră.
- Notează motivele care te motivează să renunți la fumat. Împingeți-vă să rămâneți puternici pe măsură ce parcurgeți procesul!
- Dacă este greu să renunți instantaneu, încearcă să reduci treptat frecvența fumatului până când nu mai poți să o faci complet.
- Dacă aveți nevoie de ajutor suplimentar pentru a renunța la fumat, încercați terapia de înlocuire a nicotinei luând gumă de nicotină sau pastile și folosind plasturi de nicotină.
Pasul 5. Consultați un medic o dată la șase luni pentru a curăța cântarul pe dinți
Nu ratați nici măcar în această perioadă de timp, sănătatea dentară este bine întreținută. Amintiți-vă, crusta care s-a format este aproape imposibil de îndepărtat fără ajutorul unui medic, așa că acest pas este obligatoriu!
