Când o femeie ovulează, ovarele ei vor elibera un ou, împreună cu lichid folicular și sânge. Pentru multe femei, ovulația normală nu va fi însoțită de niciun simptom, dar unele femei experimentează în mod obișnuit dureri și disconfort atunci când are loc ovulația. Acest simptom este uneori numit „mittelschmerz”, care este germană pentru „mijloc” (deoarece ovulația are loc la mijlocul ciclului menstrual) și „durere”. Acest articol vă va ajuta să aflați cum să recunoașteți și să faceți față ovulației dureroase.
Etapa
Metoda 1 din 2: Recunoașterea ovulației dureroase
Pasul 1. Înțelegeți ciclul menstrual
Ciclul menstrual este calculat din prima zi a fazei menstruale (sau „prima zi” a ciclului menstrual) până în prima zi a următorului ciclu menstrual. În general, un ciclu durează de obicei 28 de zile, dar dacă vă programați ciclul menstrual într-un calendar, există șanse mari ca ciclul dvs. să fie mai lung sau mai scurt. În prima jumătate a ciclului menstrual (înainte de ovulație), aveți menstruația, mucoasa uterină se îngroașă din nou și hormonii încep să lucreze pentru a declanșa ovulația. În a doua jumătate a ciclului menstrual (după ovulație), oul poate fi fertilizat sau corpul se pregătește să arunce din nou mucoasa uterină.
- Ciclul menstrual poate varia cu câteva zile în fiecare lună și nu ar trebui să vă faceți griji.
- Cu toate acestea, dacă ciclul menstrual variază semnificativ (cu o diferență de o săptămână sau mai mult pe o perioadă de câteva luni), ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.
- Deși există mulți factori care determină variația ciclurilor menstruale și majoritatea nu sunt îngrijorători, există unii care pot fi tratați cu medicamente, cum ar fi sindromul ovarului polichistic (o afecțiune în care frecvența menstruației este foarte rară din cauza unui dezechilibru hormonal). Consultarea unui medic este cea mai bună opțiune dacă aveți îndoieli.
Pasul 2. Aflați când ovulați
Ovulația are loc de obicei la mijlocul ciclului menstrual. De exemplu, dacă o femeie are un ciclu menstrual de 28 de zile, înseamnă că ovulația are loc în jurul zilei 14. Dacă credeți că aveți o ovulație dureroasă, graficul ciclului menstrual pe parcursul mai multor luni vă poate ajuta să identificați exact momentul ovulației.
- A doua jumătate a ciclului menstrual (după ovulație) tinde să fie consecventă la toate femeile, la 14 zile (14 zile înainte de începerea următoarei menstruații). Prin urmare, dacă se întâmplă să aveți intervale mai lungi sau mai scurte între perioade (comparativ cu ciclul mediu de 28 de zile), știți că ovulația poate fi calculată determinând 14 zile înainte de prima zi a fiecărei perioade.
- Înțelegeți că ovulația are loc atunci când un ovul este eliberat de ovare. Evenimentul are ca rezultat ruperea membranei ovariene în care este eliberat ovulul, iar această afecțiune poate fi însoțită de sângerări și senzație de presiune. Multe femei nu simt nimic, dar pentru unele, prezența sângelui în cavitatea abdominală și presiunea asupra membranelor ovariene pot fi o sursă de disconfort copleșitor.
Pasul 3. Fii atent la simptomele tale
Dacă aveți dureri la nivelul abdomenului inferior sau pelvisului sau presiune în jurul mijlocului ciclului menstrual și dacă această durere dispare într-o zi și nu revine până la următoarea ovulație, este posibil să aveți ovulație dureroasă. (Durerea poate fi cauzată de alte organe interne, dar dacă durerea este însoțită de un model specific care repetă aproape fiecare ciclu menstrual, aceasta se datorează de obicei ovulației.)
- Este posibil să observați că durerea apare doar pe o parte a abdomenului la un moment dat. Acest lucru se întâmplă deoarece ovulația are loc numai pe o parte și va fi diferită în fiecare ciclu menstrual (nu se mișcă dintr-o parte în cealaltă, una lângă alta, ci apare aleatoriu).
- Durerea în timpul ovulației este uneori însoțită de sângerări vaginale ușoare sau poate provoca și greață.
- Durerea datorată ovulației poate dura câteva ore sau poate dura până la două sau trei zile.
- Aproximativ 20% dintre femei au dureri la mijlocul ciclului menstrual din cauza ovulației. În majoritatea cazurilor, durerea este relativ ușoară, dar în unele cazuri este severă și insuportabilă.
Pasul 4. Consultați un medic
Atâta timp cât simptomele nu sunt severe, ovulația dureroasă poate fi considerată inofensivă. Cu toate acestea, este important să consultați un medic și să vă asigurați că nu există alte cauze ale durerii (cum ar fi chisturile ovariene, endometrioza sau dacă durerea se înrăutățește într-o perioadă de timp, s-ar putea datora unei situații mai severe și mai urgente) afecțiune precum apendicita).
Metoda 2 din 2: Tratarea ovulației dureroase
Pasul 1. Așteptați
Dacă simptomele dvs. sunt ușoare sau dacă tind să dispară rapid (unele femei suferă doar durere timp de câteva minute), este posibil să nu fie nevoie să luați nicio măsură.
Pasul 2. Luați un medicament anti-durere fără prescripție medicală
Analgezicele de bază, cum ar fi ibuprofenul, naproxenul și acetaminofenul, ar trebui să ajute la ameliorarea simptomelor. Urmați instrucțiunile de utilizare enumerate pe ambalaj și nu depășiți doza recomandată.
- Să știți că diferite femei consideră că medicamentele eliberate fără prescripție medicală sunt mai eficiente decât altele și acest lucru variază de la femeie la femeie. Dacă descoperiți că un medicament nu funcționează la fel de bine, nu ezitați să încercați alt medicament, deoarece un alt medicament poate fi mai potrivit pentru dvs.
- Se știe că medicamentele antiinflamatoare pentru durere (cum ar fi ibuprofenul și / sau naproxenul) cauzează probleme persoanelor cărora li s-a diagnosticat probleme cu rinichii sau stomacul. Dacă intrați în această categorie, consultați medicul înainte de a lua medicamentul. Sau, dacă aveți simptome de durere abdominală după administrarea medicamentelor, consultați-vă medicul pentru sfaturi suplimentare.
Pasul 3. Folosiți căldura
Unele femei raportează că tampoanele termice pot ameliora simptomele. Așezați tamponul de căldură pe abdomenul inferior și repetați după cum este necesar.
- Căldura poate crește fluxul de sânge în zona afectată, relaxa mușchii și reduce crampele, motiv pentru care poate fi utilizată pentru tratarea problemelor.
- Unele femei raportează, de asemenea, că un pachet de gheață sau un pachet rece poate ajuta la ameliorarea durerii. Așa că le puteți încerca pe amândouă și puteți vedea care vi se potrivește cel mai bine.
Pasul 4. Faceți un duș
O baie caldă sau o baie poate avea un efect de căldură, care vă poate relaxa și ameliora simptomele.
Pasul 5. Luați în considerare administrarea pilulei contraceptive
Dacă simptomele sunt deranjante, puteți încerca pilule contraceptive hormonale. Pastilele contraceptive prescrise de medic sunt utilizate pentru prevenirea sarcinii, parțial prin oprirea ovulației. Dacă începeți să luați pilule contraceptive hormonale, nu veți mai ovula, iar procesul dureros de ovulație va dispărea.
- Să știți că pilulele contraceptive sunt singura modalitate eficientă de a preveni durerea ovulației, deoarece acestea opresc cu totul ovulația (prin suprimarea producției de hormoni naturali și, ca urmare, ovulația nu are loc).
- Astfel, pilula contraceptivă este cea mai eficientă metodă de tratare a ovulației dureroase, dacă remediile casnice (cum ar fi utilizarea căldurii sau a frigului) și a medicamentelor fără prescripție medicală nu ajută.
- Vizitați medicul dumneavoastră pentru a discuta avantajele și dezavantajele utilizării pilulei contraceptive și dacă această opțiune este potrivită pentru dvs. De asemenea, este posibil să fie necesar să vă planificați ciclul menstrual timp de câteva luni și să-l arătați medicului, astfel încât acesta să poată obține o imagine mai clară a ceea ce se întâmplă și poate fi capabil să ofere un diagnostic mai specific.
Pasul 6. Urmăriți simptomele care pot rezulta dintr-o problemă de sănătate mai gravă
Pentru multe femei, ovulația dureroasă este enervantă, dar este o parte normală a ciclului menstrual. Cu toate acestea, simptomele mai grave sunt considerate anormale și trebuie urmărite. Dacă durerea durează mai mult de două sau trei zile sau dacă durerea ciclului mediu este însoțită de oricare dintre următoarele simptome, solicitați asistență medicală imediată:
- Febră
- Pisarea doare
- Roșeață sau umflături ale pielii din jurul abdomenului sau pelvisului
- Greață sau vărsături severe
- Sângerări vaginale mari
- Vaginul produce secreții anormale
- Umflarea stomacului
sfaturi
- Graficarea ciclului menstrual poate fi utilă, din mai multe motive. Acest grafic vă va ajuta să vă asigurați că durerea apare în același timp cu ovulația. Graficul vă va arăta, de asemenea, când ar trebui să apară menstruația și vă va ajuta să înțelegeți când sunteți cel mai fertil. În plus, dacă aveți „mittelschmerz” sau alte probleme menstruale, reproductive sau sexuale, o diagramă corectă a ciclului menstrual vă poate ajuta medicul să facă un diagnostic și tratament.
- Unele femei care nu au experimentat niciodată simptome legate de ovulație la adolescență sau la douăzeci de ani încep să experimenteze simptome dureroase ale ovulației după ce au împlinit treizeci de ani. Atâta timp cât simptomele dvs. sunt ușoare și nu vin cu semnele de avertizare enumerate mai sus, probabil că nu trebuie să vă faceți griji.
- Este posibil să observați că durerea se mișcă, în fiecare lună, din partea inferioară a abdomenului pe o parte și pe cealaltă. Motivul este că ovulația se deplasează de la un ovar la altul în același timp cu noul ciclu (transferul nu are loc alternativ în fiecare lună, ci aleatoriu, în funcție de ovarul care eliberează un ou în fiecare lună).
