Mastita este inflamația sânului care apare atunci când canalele de lapte se blochează sau dacă există o infecție a sânului. Aceasta este o afecțiune foarte dureroasă, mai ales dacă nu este tratată mult timp. În timpul tratamentului, principala problemă care trebuie abordată este durerea.
Etapa
Metoda 1 din 5: Recunoașterea simptomelor mastitei
Pasul 1. Recunoașteți simptomele mastitei
Simptomele mastitei includ durere, sensibilitate, nodul sau umflături în sân. Deși poate apărea în orice moment în timpul alăptării, mastita este cea mai frecventă în prima lună. Dacă simptomele nu se ameliorează în câteva zile, consultați un medic pentru tratament.
- Disconfortul sau roșeața este un indiciu al unei probleme.
- O senzație de furnicături la nivelul mamelonului la începutul unei sesiuni de hrănire care se transformă în durere poate fi un semn al mastitei.
- Multe femei care dezvoltă mastită cred inițial că au gripă.
Pasul 2. Verificați dacă există noduli, umflături sau zone fierbinți pe sâni
Dacă observați oricare dintre aceste condiții, luați măsuri pentru a vă asigura că primiți îngrijire adecvată a sânilor.
- Mastita apare de obicei în primele patru săptămâni de la alăptare, deși poate apărea în orice moment în timpul alăptării, mai ales atunci când mama se întoarce la muncă și pompează laptele sau în timp ce încearcă să înțărce.
- Continuați să vă monitorizați simptomele. Dacă nu există nicio îmbunătățire în câteva zile sau dacă simptomele se agravează, contactați imediat un medic sau alt medic.
Pasul 3. Observați dacă vă simțiți rău
Simptomele mastitei sunt oarecum similare cu cele ale gripei. Oboseala neobișnuită și durerea, frisoanele, cefaleea sau febra sunt indicii că este posibil să aveți o infecție. Acest lucru va apărea adesea înainte de a dezvolta simptome mamare.
- Stresul, oboseala și noile mame au șanse mai mari de mastită.
- Amintiți-vă, mastita este o boală. Odihnește-te din plin și asigură-te că corpul tău este bine hidratat. Astfel, sistemul imunitar va crește.
Pasul 4. Adresați-vă unui medic pentru a stabili dacă aveți nevoie de antibiotice
Discutați despre simptomele dumneavoastră cu medicul imediat ce apar. Mastita poate progresa rapid către un abces care trebuie tratat prin intervenție chirurgicală. Unele tipuri de antibiotice sunt sigure pentru mamele care alăptează.
- Luați antibioticele până se epuizează, chiar dacă vă simțiți mai bine. Dacă antibioticele sunt oprite înainte ca infecția să se vindece complet, mastita va reveni din nou.
- Dacă nu vă simțiți mai bine în termen de 2-3 zile de la administrarea antibioticelor, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Metoda 2 din 5: Ameliorează durerea de mastită
Pasul 1. Hrăniți copilul cât mai des posibil, dar încet
Mastita va fi mai dureroasă dacă sânul este plin, așa că va trebui să exprimați lapte pentru a reduce durerea. Durerea va fi redusă dacă sânul este gol. Dacă alăptarea este prea dureroasă, folosiți o pompă.
- Hrăniți copilul mai întâi din sânul dureros. Dacă este prea dureros, începeți cu celălalt sân și, odată ce laptele curge lin, treceți la sânul dureros până când se simte fraged.
- Dacă bebelușul nu golește sânul într-o singură hrănire, terminați pompând laptele până când sânul este gol.
- Copilul poate părea reticent în a alăpta din sânul dureros. Nu pentru că este ceva în neregulă cu laptele, ci pentru că sânul se simte diferit de copil. Exprimați o cantitate mică de lapte pentru a încuraja copilul să alăpteze.
Pasul 2. Folosiți o compresă fierbinte pentru a reduce umflarea și pentru a ameliora durerea
Comprimă sânul inflamat timp de 15 minute înainte de hrănire. Ideea este de a reduce umflarea și de a face laptele să iasă mai ușor.
- Folosiți un prosop cald proaspăt din uscător pentru a comprima sânul.
- Încercați, de asemenea, să folosiți un prosop cald și umed.
- Repetați acest proces de cel puțin 3 ori pe zi.
Pasul 3. Luați analgezice pentru a reduce febra și durerea
Acetaminofenul și / sau ibuprofenul vor reduce durerea fără a provoca complicații pentru copil. Reducerea durerii în timpul mastitei va ajuta la vindecare.
- Aspirina nu este recomandată. Aspirina este un diluant de sânge care poate provoca reacții adverse negative pentru copil. Aspirina poate provoca sindromul Reye, care este o afecțiune rară, dar gravă la sugari.
- Analgezicele care au un efect antiinflamator, cum ar fi ibuprofenul, vor fi mai eficiente decât analgezicele care nu au aceste ingrediente, cum ar fi acetaminofenul.
Pasul 4. Alternează comprese calde și reci
În timp ce comprese calde pot stimula producția de lapte, comprese reci vor reduce durerea între hrăniri prin încetinirea producției de lapte. Compresele reci amorțesc durerea pentru o vreme.
- O compresă caldă și umedă, cum ar fi un prosop cald, va fi mai eficientă decât o compresă uscată, cum ar fi un tampon de încălzire.
- Puteți face o compresă rece zdrobind un cub de gheață într-o pungă de plastic, apoi înfășurându-l într-un prosop moale și subțire. Se pot folosi și pungi cu fructe sau legume congelate. Așezați o compresă rece pe sân până nu se mai simte rece, aproximativ 1-15 minute.
Pasul 5. Faceți băi calde frecvente pe tot parcursul zilei
Masați sânul care se simte dureros în timp ce faceți baie. Apa caldă va crește circulația sângelui și va ajuta la vindecare, în timp ce masajul poate reduce blocajele din conductele de lapte.
- Direcționați un flux de apă caldă direct la nivelul sânului inflamat.
- Setați temperatura apei cât de fierbinte puteți tolera.
- Luând o baie și asigurându-vă că sânii sunt complet scufundați într-o baie caldă presărată cu sare Epsom, de asemenea, va accelera vindecarea și va reduce durerea.
- De asemenea, vă puteți înmuia sânii într-un castron cu apă caldă.
Pasul 6. Masați sânul înainte de hrănire
Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui și a reflexelor, astfel încât laptele să curgă lin. Asigurați-vă că masați ușor. Tratamentul dur al sânilor poate crește umflarea.
- Găsiți cel mai dureros punct de pe sân cu două degete. De acolo, frecați ușor printr-o mișcare circulară. Mai întâi masați în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic. Repetați cât mai des posibil din diferite unghiuri.
- Masajul va ajuta la îndepărtarea laptelui care s-a acumulat și înfundă canalele de lapte.
Pasul 7. Hrăniți copilul cât mai des posibil
Încercați să alăptați cel puțin la fiecare 2 ore. Cel mai bun mod de a accelera vindecarea este de a goli sânul. Sânii plini, de asemenea, doare, astfel încât alăptarea este un mod natural de a reduce durerea.
- Trezește copilul noaptea și în timpul somnurilor lungi pentru a adăuga la sesiunea de hrănire.
- Nu biberonizați copilul. Dacă bebelușul tău refuză să se hrănească, încearcă în continuare. Nu vă descurajați dacă bebelușul dvs. nu vrea să alăpteze. Continuă să încerci și oferă-i lapte matern cât mai des posibil.
Pasul 8. Încercați diferite poziții de alăptare
Astfel, presiunea se va răspândi peste unele din canalele de scurgere înfundate. Utilizați o pernă atunci când alăptați pentru a o face mai confortabilă și pentru a reduce durerea.
- O poziție recomandată este să vă aplecați către copilul care se sprijină pe mâini și genunchi. Lasă sânul să atârne liber. Coborâți-vă corpul până când sânul ajunge la gura bebelușului până când acesta începe să suge.
- Dacă vă aflați într-un loc public, încercați o poziție modificată. În timp ce țineți copilul în poală, coborâți corpul până când sânii cad spre copil. Această poziție va goli conductele de lapte mai eficient decât alte poziții.
Metoda 3 din 5: Utilizarea remediilor naturale
Pasul 1. Lipiți felii de cartof crud pe sân în 24 de ore după primele simptome
Acesta este tratamentul recomandat de Bridget Lynch, RM, moașele comunitare din Toronto pentru a reduce durerea, umflarea și roșeața asociate cu mastita.
- Feliați cartofii pe lungime în 6-8 felii și puneți-i într-un castron cu apă rece timp de 15-20 de minute. Scoateți câteva felii de cartof din apă și așezați-le pe pieptul dureros.
- Lăsați să stea timp de 15-20 de minute, apoi îndepărtați și aruncați. Înlocuiți cu felii noi.
- Continuați până la 1 oră pentru un total de 3 lipiri. Odihnește-te aproximativ 30 de minute, apoi repetă procedura.
Pasul 2. Lipiți firele de varză crude și refrigerate în sutien
Varza are proprietăți antiinflamatorii. Această metodă este recomandată de medicii din plante ca tratament natural pentru reducerea inflamației și pentru a ajuta la eliminarea infecției din conductele de lapte matern.
- Schimbați firele de varză la fiecare oră.
- Unele femei raportează scăderea producției de lapte cu această metodă. Opriți utilizarea lamelor de varză dacă producția de lapte scade
Pasul 3. Încearcă să mănânci 1 cățel de usturoi crud în fiecare zi
Practicanții din plante consideră usturoiul crud ca fiind unul dintre cele mai puternice antibiotice ale naturii. Curățați pielea înainte de a mânca. După aceea, beți un pahar cu apă pentru a reduce gustul ascuțit.
- Dacă doriți, tocați usturoiul și amestecați-l cu untul. Se întinde peste pâine sau legume aburite. În acest fel, puteți obține în continuare antibioticele din usturoi într-un mod care poate fi mai gustos.
- Urmăriți reacția bebelușului dvs. dacă mâncați usturoi. Este posibil ca bebelușilor să nu le placă influența usturoiului asupra gustului sau mirosului laptelui matern. Acordați atenție dacă stomacul este problematic și, dacă da, încetați să consumați usturoi.
Pasul 4. Bea tincturi de rădăcină de echinacea
Echinacea stimulează sistemul imunitar și ajută la combaterea infecțiilor. Doza recomandată este de 1 picătură de tinctură pentru fiecare 1 kg de greutate corporală.
- Se dizolvă tinctura în apă sau direct pe limbă.
- Doza recomandată este de 3-5 ori pe zi, dar unii practicanți din plante sugerează până la 12 doze pe zi.
Metoda 4 din 5: adoptarea unui stil de viață sănătos
Pasul 1. Mănâncă alimente sănătoase și antiinflamatoare
Evitați zahărul și produsele procesate. Mănâncă multe fructe și legume, precum și cereale integrale precum orezul brun și bulgur.
- Alegeți proteine slabe, cum ar fi puiul și peștele.
- Utilizați o mulțime de condimente, cum ar fi ghimbir, curry și turmeric. Condimentul are proprietăți antiinflamatorii care vor ajuta la ameliorarea durerii.
Pasul 2. Mănâncă alimente omega-3
Acizii grași omega-3 au proprietăți antiinflamatorii.
- Peștii cu apă rece, precum somonul și codul, sunt surse excelente de omega-3. De asemenea, puteți utiliza suplimente cu ulei de pește.
- Semințele de in, nucile, avocado și alte nuci sănătoase pentru inimă oferă, de asemenea, omega-3.
Pasul 3. Odihnește-te din plin
Odihna va spori capacitatea organismului de a combate infecțiile. Cereți ajutor altor persoane dacă îți este greu să găsești timp să dormi.
- Odihnește-te cu bebelușul în pat. Acest lucru face ca bebelușul să alăpte mai des, astfel încât durerea sânilor să fie redusă. Odihna împreună formează, de asemenea, o legătură între tine și copilul tău.
- Dormi în decubit dorsal, nu te îndrepta cu fața în jos, astfel încât sânii să nu fie comprimați. Dormitul pe partea ta este bine, atâta timp cât nu ai tendința să te rostogolești în pat, astfel încât sânii tăi să fie comprimați.
- Scoate-ți sutienul înainte de a te culca. Dacă nu poți purta sutien zi și noapte, nu purta deloc sutien.
Pasul 4. Evitați presiunea asupra sânilor prin îmbrăcăminte strânsă
Purtați haine largi și confortabile. Evitați tricourile sau bluzele strânse sau orice tip de îmbrăcăminte care vă pune presiunea pe sâni.
- Purtați un sutien de susținere, dacă trebuie să purtați un sutien. Nu sunt recomandate sutienele cu sârmă.
- Pentru costumele de baie, alegeți una care să nu fie prea strânsă.
- Evitați îmbrăcămintea care se freacă sau se apasă de mamelon.
Pasul 5. Bea multă apă
Lichidele suplimentare care sunt băute vor ajuta la eliminarea toxinelor din organism și la accelerarea vindecării.
- Consumul de apă ajută, de asemenea, la scăderea temperaturii corpului și vă face să vă simțiți confortabil.
- Apa poate fi folosită și pentru diluarea sucurilor de fructe și legume.
Metoda 5 din 5: Găsirea îngrijirii mamare corecte
Pasul 1. Găsiți informații despre tehnicile de îngrijire a sânilor în timpul alăptării
Discutați cu medicul sau moașa sau căutați un specialist în alăptare, dacă este necesar.
- Nu curățați sfarcurile cu săpun, deoarece săpunul provoacă uscăciune. Curățați numai cu apă.
- Folosiți un detergent ușor, fără parfum, pentru a spăla sutienele și lenjeria intimă.
- După hrănire, îndepărtați o cantitate mică de lapte și frecați-l pe mamelon. Acest lucru va hidrata și curăța mameloanele, mai bine decât cremele pentru sân.
- Dacă aveți nevoie de cremă pentru sân, deoarece sfarcurile sunt uscate și crăpate, utilizați lanolină.
Pasul 2. Citiți articole pe site-urile web despre educație și sarcină
Aceste site-uri au de obicei categorii care vizează mamele care alăptează și condiții care le pot însoți, inclusiv mastita. Adunați cât mai multe informații din aceste surse.
- O organizație care oferă educație, sprijin și încurajare mamelor care alăptează din întreaga lume este La Leche League International.
- Căutați noi grupuri de mame în zona dvs. Dacă nu, căutați forumuri pe internet. Există multe mame proaspete care găsesc sprijin și încurajări din partea celorlalți pe forumurile de pe internet.
- Amintiți-vă, mastita este o afecțiune frecventă în timpul alăptării. Nu ești singur.
Pasul 3. Identificați condițiile care pot provoca mastita
Mastita se poate dezvolta în continuare în absența următoarelor condiții, dar eliminarea acestor factori de risc poate ajuta la reducerea șanselor de dezvoltare a mastitei și la accelerarea recuperării.
- Sfarcurile fisurate și care sângerează permit bacteriilor să intre în sân. Acest lucru se poate întâmpla atunci când bebelușul nu poate sugea corect.
- Lipsirea mai multor sesiuni de hrănire sau intervalul dintre hrăniri care sunt mai lungi decât de obicei poate duce la apariția sânilor. Dacă sânii sunt umflați, canalele de lapte se blochează și acest lucru crește riscul de a dezvolta mastită.
- Stresul, alimentația deficitară și lipsa somnului pot reduce capacitatea organismului de a combate infecțiile.
Avertizare
- Dacă starea dumneavoastră se agravează în timpul tratamentului, contactați imediat medicul dumneavoastră. Această situație poate necesita diferite măsuri, cum ar fi antibiotice noi, golirea sânului sau îndepărtarea chirurgicală a unui abces care s-a format.
- Sunați-vă medicul imediat ce suspectați apariția mastitei.
