Mastita este o inflamație a țesutului mamar care face ca sânul să se simtă dureros și umflat. Mastita apare, în general, la mamele care alăptează, când bacteriile intră în sân printr-un mamelon rănit sau ca urmare a laptelui care rămâne în sân după alăptare. Mastita poate fi prevenită printr-o bună îngrijire a sânilor și a mamelonelor și prin asigurarea faptului că sânii sunt complet goi după hrănire.
Etapa
Metoda 1 din 3: Alăptarea adecvată pentru prevenirea mastitei
Pasul 1. Aflați cum să alăptați corect de la un profesionist din domeniul sănătății
Mastita poate apărea în orice stadiu al procesului de alăptare, dar multe femei o experimentează în primele patru săptămâni de alăptare, când sânii lor se măresc. Acest lucru se întâmplă adesea mamelor care dau naștere primului lor copil, astfel încât să alăpteze pentru prima dată. Discutați cu medicul sau moașa pentru a afla cum să alăptați corect, astfel încât să puteți preveni mastita.
- La începutul sarcinii, medicul sau moașa vă vor oferi probabil ghiduri și informații pentru a vă pregăti pentru sarcină, travaliu și primele săptămâni după naștere. Dacă nu vă oferă acest ghid, atunci cereți-l.
- După nașterea bebelușului dvs., nu ezitați să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății dacă trebuie să învățați să alăptați. De asemenea, puteți utiliza internetul pentru a găsi informații utile. Există multe site-uri web special concepute pentru a oferi informații despre sarcină și alăptare. Mulți dintre ei oferă un program de înscriere, unde, dacă vă înscrieți, veți primi e-mailuri săptămânale pe măsură ce progresați în timpul sarcinii.
Pasul 2. Hrănește-ți bebelușul conform unui program regulat pentru a evita ca sânii să fie plini de lapte
Sânii plini pot determina creșterea și declanșarea mastitei. Ar trebui să vă alăptați bebelușul la fiecare una până la trei ore sau ori de câte ori bebelușului îi este foame.
Dacă știți că vă va fi dor de o sesiune de hrănire, asigurați-vă că vă pompați laptele pentru a goli sânii
Pasul 3. Încurajează-ți copilul să se hrănească ori de câte ori simți că sânii tăi sunt plini
Dacă sânii sunt plini înainte de programul obișnuit de hrănire, atunci trebuie să-i goliți. Dacă laptele este păstrat în sân, acesta se va îngroșa, blocându-i fluxul și, eventual, declanșând mastita.
- Nu trebuie să așteptați ca bebelușul să vă dea semne de foame. Este posibil ca bebelușul dvs. să nu refuze laptele atunci când i se oferă sânul, chiar dacă nu este momentul să vă hrăniți.
- Nu vă fie teamă să vă treziți copilul dacă trebuie. Este mai bine să deranjați somnul bebelușului și să goliți sânul decât să riscați mastita care va provoca durere.
Pasul 4. Lăsați bebelușul să sugă cât timp este necesar pentru a vă goli sânul
Toți bebelușii au nevoi diferite de hrănire și toate mamele au fluxuri de lapte diferite. Unii bebeluși își pot goli laptele în doar 10 minute, în timp ce alții pot alăpta 30 de minute pe fiecare sân. Recunoașteți nevoile de hrănire ale bebelușului și permiteți-i să petreacă timpul necesar pentru a vă goli sânii.
Nu urmăriți ceasul sau stabiliți o limită de timp pentru alăptare doar pentru a vă menține programul de hrănire. Luați-vă timpul necesar bebelușului pentru a vă goli complet sânul
Pasul 5. Începeți sesiunea de alăptare oferind un alt sân
Dacă ați oferit sânul stâng ultima dată când ați alăptat, oferiți sânului drept următoarea sesiune de hrănire. Schimbarea sânilor vă va reduce șansele de a dezvolta mastită.
Uneori este posibil să fiți confuz cu privire la ce sân vi s-a oferit ultima dată bebelușului. Unelor mame le este mai ușor să-și amintească purtând „brățara care alăptează” pe încheietura mâinii primei părți oferite. Brățările care alăptează sunt disponibile pentru vânzare la buticurile de maternitate, dar puteți utiliza orice brățară dacă nu aveți una
Pasul 6. Asigurați-vă că bebelușul dvs. este prins corect de sân
Un zăvor imperfect poate afecta mamelonul și poate interfera cu fluxul de lapte. Căutați în diverse surse informații despre tehnica corectă de atașament. Dacă bebelușul dvs. are probleme cu prinderea bine, consultați un consultant în alăptare.
- Pentru a se fixa corect, bebelușul trebuie să fie poziționat în sus, cu pieptul apăsat pe al tău.
- Dacă areola dvs. nu este proeminentă, masați-vă sânul pentru a face să iasă în afară, astfel încât bebelușul dvs. să se poată fixa bine.
Pasul 7. Ajutați-vă să curgă laptele prin masarea sânilor
Masați-vă ușor sânul înainte de a vă bloca pentru a ajuta reflexul în jos și pentru a ajuta laptele să curgă lin.
Pasul 8. Schimbați-vă poziția în timpul sesiunii de hrănire
Încercați diferite poziții de hrănire și folosiți o pernă în timpul hrănirii, astfel încât să puteți alăpta confortabil și ușor. De asemenea, vă ajută să vă asigurați că sânii dvs. vor fi complet goi la fiecare sesiune de hrănire.
Pasul 9. Evitați să vă hrăniți bebelușul cu biberonul în timpul dintre hrănire
Trebuie să vă goliți sânii cât mai mult posibil, iar bebelușul este câștigătorul.
- Dacă utilizați o sticlă între hrăniri, bebelușului îi va fi mai puțin foame să vă golească sânul. Acest lucru vă poate pune în pericol creșterea sânilor.
- În plus, oferirea unei sticle de lapte poate provoca confuzie la nivelul mamelonului, deoarece bebelușul va încerca să folosească ambele mameloane atunci când se hrănește.
- Ce este mai rău, bebelușul dvs. poate prefera să se hrănească dintr-o sticlă, deoarece fluxul de lapte din sticlă este mai lin, astfel încât copilul devine leneș să suge. Copilul poate chiar să refuze sânul sau să aibă dificultăți în suptul sânului.
Metoda 2 din 3: Menținerea sănătății corpului
Pasul 1. Dormi confortabil
Încercați să nu dormiți într-o poziție care vă pune presiunea pe sâni și evitați să dormiți în sutien. Acest lucru poate exercita presiune asupra glandelor mamare sensibile, determinând inflamarea acestora. Dacă apare inflamația, canalele de lapte se pot bloca, ceea ce duce la mastită.
- Cea mai bună poziție pentru dormit este pe spate, dar dacă vă place să dormiți pe partea laterală, folosiți un suport pentru a vă ajuta să ajungeți într-o poziție confortabilă de somn fără să vă apăsați sânii.
- Când vă simțiți sânii plini noaptea, ridicați-vă și hrăniți copilul.
Pasul 2. Luați timp pentru a elibera stresul
Ca proaspătă mamă, vei fi probabil copleșit de îngrijirea bebelușului tău. În timp ce trebuie să vă asigurați că nevoile bebelușului dvs. sunt satisfăcute, probabil că nu puteți face același lucru pentru dvs. Așadar, este important să îți faci timp să ai grijă de tine. Pentru că dacă sistemul tău imunitar este compromis, vei fi mai expus riscului de a suferi de mastită.
- Creșteți timpul de somn, beți multe lichide și mâncați alimente sănătoase. Luați-vă vitaminele sarcinii în timpul alăptării.
- Dacă te simți copleșit, ia o pauză de 10 minute de la bebeluș, astfel încât să te poți controla și să respiri ușor.
Pasul 3. Evitați blaturile strânse sau sutienele care pun presiune prea mare asupra corpului
Nu purtați sutien cât de des puteți, pentru a evita presiunea asupra conductelor de lapte. Purtați haine largi și confortabile, astfel încât să nu vă lipiți de sâni.
Pasul 4. Tratați răni pe mameloane
Mameloanele sunt adesea rănite în timpul alăptării, iar aceste răni deschise pot fi un punct de intrare pentru bacterii și pot provoca mastită. Prevenirea și tratarea rănilor la nivelul mameloanelor procedând în felul următor:
- Lăsați sânii să se usuce la aer după hrănire. Acest lucru va fi mai bun decât să-l ștergeți cu un prosop sau să-l spălați de fiecare dată când îl hrăniți, ceea ce poate face să se usuce prea mult.
- Ștergeți cu cremă de lanolină. Căutați creme naturale, fără alcool, pentru a trata sfarcurile uscate și dureroase.
Metoda 3 din 3: Recunoașterea semnelor mastitei
Pasul 1. Verificați dacă există inflamație, roșeață sau umflături
Aceste simptome apar adesea atunci când canalele de lapte se blochează înainte de apariția mastitei. Detectarea acestor simptome cât mai devreme vă poate ajuta cu adevărat să luați măsuri pentru a trata această problemă înainte de apariția mastitei.
Pasul 2. Acordați atenție oricărei dureri pe care o puteți simți
Determinați dacă acest lucru apare într-o anumită zonă sau în întregul sân. Dacă descoperiți că acest lucru se întâmplă numai în anumite zone, atunci se poate datora unui canal de lapte blocat.
- Aplicați o compresă caldă pe zona inflamată zilnic și asigurați-vă că vă goliți complet sânul la fiecare hrănire.
- Dacă inflamația sânilor dvs. nu dispare, consultați imediat un medic.
Pasul 3. Observă dacă sânii tăi se simt duri sau fierbinți la atingere
Chiar și fără durere, sânii duri și sensibili sunt un semn precoce al unei infecții.
Pasul 4. Acordați atenție dacă vă simțiți rău
Uneori, mastita poate apărea brusc. Durerea de cap, frisoanele, durerile corpului și oboseala sunt posibili markeri ai mastitei.
Pasul 5. Luați temperatura dacă vă simțiți rău sau rău
O temperatură corporală mai mare de 38 de grade Celsius poate fi un semn că apare o infecție cu mastită.
Pasul 6. Consultați un medic dacă simptomele dumneavoastră nu se potolesc
Dacă sânii se înrăutățesc, febra crește sau vă simțiți mai rău în timp, este posibil să aveți o infecție cu mastită și ar trebui să solicitați asistență medicală.
- Trebuie să continuați să alăptați, chiar dacă aveți o infecție. Oprirea alăptării poate agrava problema. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru modalități de a reduce durerea.
- Dacă medicul dumneavoastră afirmă că mastita dvs. este cauzată de o infecție, acesta poate prescrie antibiotice.
