Limfedemul este acumularea de lichid în țesuturile moi ale corpului datorită blocării sau pierderii ganglionilor limfatici. Limfedemul apare cel mai adesea datorită îndepărtării ganglionilor limfatici după tratamentul cancerului, dar poate apărea și din cauza factorilor de mediu sau genetici. Limfedemul apare de obicei în termen de trei ani de la operație. Limfedemul poate apărea și din cauza dezvoltării anormale a sistemului limfatic la naștere, deși simptomele pot apărea mai târziu. Cel mai bun mod de a preveni limfedemul este să recunoașteți simptomele și să le tratați devreme.
Etapa
Metoda 1 din 3: Prevenirea limfedemului
Pasul 1. Consultați imediat un medic dacă există semne de limfedem
Unele semne de limfedem includ umflarea brațelor, picioarelor, degetelor, mâinilor, gâtului sau pieptului. Mergeți imediat la medic dacă aveți umflături sau alte semne (vezi mai jos).
- Una dintre cele mai bune modalități de a preveni agravarea afecțiunii este recunoașterea semnelor timpurii ale limfedemului.
- Limfedemul nu poate fi tratat, dar tratamentul precoce poate minimiza simptomele și poate preveni răspândirea limfedemului în alte zone.
- Limfedemul poate apărea în câteva zile, săptămâni, luni sau chiar ani de la tratamentul cancerului.
Pasul 2. Nu permiteți extragerea sângelui prin braț cu risc de limfedem
De obicei, limfedemul se dezvoltă în același trimestru în care corpul este supus unei intervenții chirurgicale. Nu faceți injecții sau injecții intravenoase în braț care prezintă riscul de a dezvolta limfedem.
- Când verificați tensiunea arterială, așezați manșeta pe brațul care este mai puțin probabil să dezvolte limfedem.
- Puteți cumpăra o brățară medicală pentru a le reaminti celorlalți să nu extragă sânge, să introducă un IV sau să facă o injecție la un braț cu limfedem.
Pasul 3. Nu faceți o baie lungă și fierbinte
Nu scufundați un membru care poate fi afectat de limfedem în apă fierbinte, nu faceți o baie de aburi fierbinte sau stați în alte zone cu căldură ridicată. Dacă vrei cu adevărat să faci un duș fierbinte, nu-ți lăsa brațele să se înmoaie în apă.
- Nu utilizați tampoane de încălzire sau alte aparate de încălzire.
- Nu faceți un masaj profund pe zona afectată.
- Căldura și masajul vor atrage o mulțime de lichid în zonă, ceea ce poate declanșa limfedem.
- Pe cât posibil, ține brațele departe de soare.
Pasul 4. Nu purtați genți de umăr sau obiecte grele
Pentru a vă recupera după tratamentul cancerului sau intervenția chirurgicală, nu utilizați partea afectată a corpului pentru a transporta obiecte grele. Aveți grijă să nu exercitați prea multă forță asupra brațului care riscă să dezvolte limfedem.
- Când transportați obiecte grele, încercați să ridicați brațele deasupra taliei.
- Pe măsură ce devii mai puternic în timp, poți reveni treptat la ridicarea obiectelor grele.
Pasul 5. Nu purtați bijuterii sau îmbrăcăminte strânsă
Dacă ceasul, brățara, inelul sau altă bijuterie se simte strânse, slăbiți-le sau scoateți-le. Asigurați-vă că purtați haine largi și care nu vă restricționează mișcarea.
- Nu purtați blaturi cu gâtul strâns dacă aveți riscul de a dezvolta limfedem la nivelul gâtului sau capului.
- Îngustarea care are loc în jurul brațelor, gâtului, picioarelor, încheieturilor sau altor părți ale corpului poate provoca acumularea de lichid în aceste zone.
Pasul 6. Ridicați brațele și picioarele
Dacă aveți riscul de a dezvolta limfedem, o modalitate de a preveni acest lucru este de a ridica brațul și piciorul la risc, dacă este posibil. Acest lucru previne acumularea de lichide corporale în brațe și picioare, care pot provoca umflături.
- Această precauție este foarte eficientă în prevenirea apariției limfedemului în brațe, mâini sau degete.
- Dacă dormi pe spate, culcă-te cu picioarele ridicate deasupra inimii tale. Așezați o pernă sub picioare sau genunchi.
Pasul 7. Schimbați-vă poziția
Nu stați sau stați în picioare pentru perioade lungi de timp. În schimb, schimbă-ți poziția în mod regulat. Nu stați cu picioarele încrucișate și plasați un suport în timp ce dormiți pentru a vă menține în poziție verticală.
- O poziție verticală în pat va crește fluxul de lichid limfatic în organism.
- Poate că trebuie să setați în mod regulat o alarmă sau un temporizator pe telefon pentru a vă reaminti să vă deplasați regulat. Profitați de diferitele memento-uri naturale disponibile. De exemplu, când te uiți la televizor, schimbă-ți poziția la fiecare pauză publicitară.
Pasul 8. Purtați îmbrăcăminte de protecție
Tăieturile, arsurile solare sau alte arsuri, zgârieturile pisicilor și mușcăturile de insecte pot transporta lichid în zona afectată, crescând șansele de limfedem. Protejați pielea rănită purtând cămăși cu mâneci lungi și pantaloni largi.
- Asigurați-vă că purtați haine largi, nu strânse.
- Nu purtați mâneci sportive, deoarece acestea pot exercita presiune pe brațe.
Pasul 9. Protejați-vă extremitățile (părțile corpului, cum ar fi brațele și picioarele) de a vă răni
Tăieturile, tăieturile deschise, arsurile sau zgârieturile de pe brațul sau piciorul afectat pot duce la infecție. Infecția face ca lichidul limfatic să nu poată filtra virusurile și bacteriile. Unele semne de infecție includ: umflături, durere, roșeață a pielii, senzație de căldură și febră. Dacă aveți aceste simptome, mergeți la cel mai apropiat spital pentru tratament și îngrijire.
- Nu vă lăsați pielea străpunsă de obiecte ascuțite.
- Ar trebui să purtați întotdeauna un degetar (mănuși metalice) atunci când coaseți, să purtați mănuși grele la grădinărit și să aplicați repelente împotriva insectelor în aer liber.
- Păstrați pielea hidratată prin aplicarea unei creme hidratante ușoare pentru a preveni pielea uscată și crăpată.
- Luați măsuri de precauție suplimentare la bărbierit dacă utilizați un aparat de ras obișnuit.
- Când faceți o manichiură, nu tăiați și nu vă trageți cuticulele (pielea de suprafață). Găsiți o manichiuristă care este familiarizată cu istoricul dvs. medical și care este dispusă să lucreze cu nevoile dvs. speciale. Dacă doriți să vizitați o manichiură nouă, verificați istoricul medical online. Nu vizitați niciodată o unitate de tratament despre care se raportează că are o practică nesănătoasă sau dacă unii dintre clienții lor au avut infecții bacteriene, fungice sau virale.
- Purtați mănuși atunci când faceți grădină sau faceți treburile casnice, astfel încât să nu vă răniți degetele, mâinile sau unghiile.
- Purtați pantofi confortabili și care vă acoperă degetele pentru a reduce riscul de rănire a picioarelor și degetelor.
Pasul 10. Mâncați o dietă echilibrată, săracă în sodiu
Includeți două până la trei porții de fructe și 3 până la 5 porții de legume în fiecare zi. Consumul de alimente care conțin multe fibre, cum ar fi pâinea din cereale integrale (cereale integrale), cereale, orez, paste și legume și fructe proaspete. Dacă doriți cele mai bune rezultate, nu beți alcool sau limitați aportul la o băutură pe zi.
- Evitați mâncarea rapidă sau junk food cu calorii ridicate și nutriție scăzută. Pe lângă faptul că sunt bogate în calorii și sărace în nutrienți, aceste alimente sunt de obicei bogate în sodiu.
- Reduceți consumul de carne roșie și produse prelucrate din carne, cum ar fi cârnați, hot dog sau slănină (slănină).
Pasul 11. Păstrați-vă greutatea într-un interval sănătos
Obezitatea sau supraponderalitatea contribuie la riscul apariției limfedemului. Acest lucru se datorează presiunii adăugate asupra zonei care s-a umflat, provocând o perturbare mai severă a fluxului de lichid limfatic.
- Cheia pentru menținerea unei greutăți corporale ideale este să ai dieta și exerciții fizice corecte și să fii disciplinat.
- Dacă aveți nevoie de ajutor în acest sens, consultați un medic. El sau ea poate oferi sfaturi și recomandări către servicii de tratament în funcție de starea dumneavoastră.
Pasul 12. Cultivați un stil de viață sănătos
Limfedemul poate fi prevenit prin o greutate sănătoasă și menținerea acestuia. Adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase și exercitarea regulată fac parte dintr-o viață generală sănătoasă.
- Somnul suficient poate ajuta la menținerea unui sistem imunitar puternic și la reducerea riscului de apariție a limfedemului.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru ajutor în proiectarea unei rutine de exerciții sănătoase. Poate că nu vi se recomandă să faceți exerciții fizice intense, dar încercați să includeți exercițiile fizice ca parte a rutinei zilnice.
Pasul 13. Nu fumați
Fumatul îngustează capilarele și vasele de sânge mici, ceea ce face ca fluidele să circule mai liber în tot corpul. Fumatul poate epuiza oxigenul și alți nutrienți de care are nevoie corpul într-un flux sanguin sănătos. Fumatul va afecta și elasticitatea pielii.
- Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a renunța la fumat, adresați-vă medicului dumneavoastră sau furnizorului de servicii medicale. Există multe grupuri de sprijin pentru a-i ajuta pe cei care vor să renunțe la fumat.
- Renunțarea la fumat contribuie, de asemenea, la minimizarea riscului de a dezvolta cancer și a altor probleme de sănătate.
Metoda 2 din 3: Recunoașterea simptomelor
Pasul 1. Urmăriți umflarea brațelor, sânilor, picioarelor sau mâinilor
Umflarea țesuturilor moi ale picioarelor sau brațelor este unul dintre cele mai frecvente semne ale limfedemului. În primele etape, pielea va rămâne moale. Zona umflată va rămâne scufundată dacă o apăsați.
- Poate că medicul va măsura zona afectată folosind o bandă de măsurat pentru a monitoriza umflarea.
- În limfedemul avansat, umflarea devine rigidă și dură. Zona umflată nu va fi scufundată la apăsare.
Pasul 2. Observă dacă brațele sau picioarele tale se simt grele
În afară de sau înainte de apariția umflăturilor, picioarele și brațele se pot simți grele datorită acumulării de lichid acolo. Membrele devin mai greu de mișcat. Dacă aveți riscul de a dezvolta limfedem, acesta poate fi un simptom precoce.
- Dacă ați suferit o intervenție chirurgicală, radioterapie sau îndepărtarea ganglionilor limfatici, aruncați o privire atentă asupra corpului dvs. utilizând o oglindă în mărime naturală și verificați umflarea sau nu.
- Comparați cele două părți ale corpului și verificați dacă există diferențe.
Pasul 3. Aveți grijă dacă aveți dificultăți în deplasarea articulației
Rigiditatea degetelor, degetelor de la picioare, a coatelor, a genunchilor sau a altor articulații poate fi un semn al acumulării crescute de lichid cauzată de limfedem. Deși articulațiile rigide pot fi cauzate de multe lucruri, presiunea asupra articulațiilor care rezultă din acumularea de lichide corporale poate fi un semn al limfedemului.
- Simptomele limfedemului pot apărea treptat sau pot apărea simultan.
- Cunoaște-ți bine corpul și fii atent la ceea ce este normal pentru tine.
Pasul 4. Aveți grijă la mâncărime sau arsură la picioare sau la picioare
Acesta poate fi un semn al celulitei, care este o infecție a pielii necontagioasă. Deoarece limfedemul afectează sistemul imunitar, trebuie să vă adresați imediat unui medic dacă aveți simptome de celulită.
- Celulita poate fi declanșată de o mușcătură de insecte sau zgârieturi.
- Medicul va trata infecția cu antibiotice. Nu întârziați tratamentul infecției, deoarece aceasta poate deveni rapid amenințătoare de viață.
Pasul 5. Verificați dacă îngroșarea pielii (hiperkeratoză)
Retenția de lichide poate face pielea groasă. Dacă aveți pielea îngroșată pe brațe, mâini sau picioare cu sau fără alte modificări ale pielii, cum ar fi vezicule sau veruci, acesta ar putea fi un semn de limfedem.
- Păstrarea pielii curate este foarte importantă pentru cei cu hiperkeratoză.
- Utilizați în fiecare zi o cremă hidratantă terapeutică și evitați loțiunile pe bază de lanolină sau parfum.
Pasul 6. Acordați atenție dacă bijuteriile sau îmbrăcămintea dvs. devin necorespunzătoare
Multe persoane cu limfedem se simt inconfortabile în sutiene, chiar dacă nu se îngrașă. Dacă inelele nu se potrivesc corect sau brățările și ceasurile se simt inconfortabile, acesta poate fi un semn de limfedem.
- S-ar putea să vă fie dificil să introduceți mâinile în mâneci pe o parte a corpului.
- Deoarece simptomele limfedemului se pot dezvolta treptat, este posibil să nu observați umflarea umărului sau brațului până când nu vă este greu să vă îmbrăcați. Dacă hainele tale încep să se simtă strânse pe o parte a corpului sau îți este greu să îmbraci o cămașă sau o jachetă strânsă, fii atent la semne de limfedem.
Pasul 7. Observați dacă pielea dvs. arată strânsă, strălucitoare, se simte caldă sau are o nuanță roșiatică
Pielea dvs. poate părea „lucioasă” sau „întinsă”. Acesta poate fi un semn al celulitei. Mergeți imediat la medic dacă se schimbă textura sau culoarea pielii.
- Odată observată, zona afectată se poate răspândi rapid.
- De asemenea, este posibil să aveți oboseală, durere, febră și alte simptome asemănătoare gripei. Sau este posibil să nu experimentați niciunul dintre aceste semne.
Metoda 3 din 3: Recunoașterea semnelor capului / gâtului
Pasul 1. Urmăriți umflarea feței, ochilor, gâtului, buzelor sau a zonei de sub bărbie
Unele simptome ale limfedemului la nivelul gâtului și capului apar de obicei la 2 până la 6 luni după tratamentul cancerului în zona capului. Limfedemul se dezvoltă uneori în laringe și faringe (gură și gât). Se poate dezvolta, de asemenea, la exteriorul gâtului și al feței sau o combinație a celor două, în funcție de canalul limfatic blocat.
- Mergeți la medic dacă există semne de limfedem în gât sau în cap.
- Umflarea care nu poate fi controlată poate duce la o serie de inflamații suplimentare care pot deveni dificil de controlat.
Pasul 2. Simțiți dacă zona afectată se simte strânsă sau umflată
Deoarece umflarea gâtului și a capului poate fi dificil de detectat cu ochiul liber, primele simptome ale limfedemului în aceste zone apar sub formă de senzații. Observați dacă gâtul și capul vă sunt strânse.
- Este posibil să vă fie dificil să vă mișcați gâtul, capul sau fața. Pielea dumneavoastră se poate simți rigidă sau inconfortabilă, chiar dacă nu există semne evidente de umflare.
- Medicul poate efectua teste suplimentare pentru a verifica limfedemul, de exemplu prin efectuarea limfoscintigrafiei sau a altor tehnici imagistice prin administrarea de injecții cu colorant de contrast pentru a arăta dacă există anomalii în fluxul de lichid limfatic.
Pasul 3. Aveți grijă dacă vă schimbați vederea deoarece ochiul este umflat
Vedere încețoșată, lacrimare excesivă sau inexplicabilă și ochi roșii și durere în spatele ochilor sunt semne ale sindromului limfedem distichiazis. Aceasta este o afecțiune genetică care este prezentă la naștere, dar este posibil ca semnele să nu apară înainte ca o persoană să ajungă la pubertate.
- Creșterea genelor suplimentare de-a lungul căptușelii interioare a pleoapelor este, de asemenea, un semn al sindromului limfedem distichiazis.
- Unele alte probleme oculare ca urmare a acestei afecțiuni includ curbura neregulată a corneei și apariția țesutului cicatricial pe cornee.
Pasul 4. Observați dacă aveți dificultăți la înghițire, respirație sau vorbire
În cazurile severe de limfedem, umflarea țesutului din gât și gât poate afecta funcțiile de bază ale corpului. Există posibilitatea ca cel care suferă să saliveze sau să vărseze alimente din gură.
- Umflarea care apare poate provoca, de asemenea, congestie nazală sau durere în urechea internă. Acest lucru poate afecta glandele și pasajele sinusale.
- Pentru a confirma prezența limfedemului în cap și gât, medicul poate efectua o ecografie sau un RMN. Această examinare poate arăta poziția lichidului limfatic în cavitatea capului.
