Impactul infecțiilor bacteriene variază de la ușor la sever, putând chiar pune viața în pericol. Această infecție poate ataca pielea, sângele, organele sau tractul intestinal al pacientului. Numărul pacienților care necesită antibiotice care ucid bacteriile continuă să crească în fiecare an, iar rata de deces din această infecție crește, de asemenea. Prin urmare, toată lumea trebuie să știe cum să prevină infecțiile bacteriene. Dacă credeți că ați contractat bacteriile, solicitați asistență medicală imediată pentru tratament. Vă puteți reduce riscul de a dezvolta o infecție bacteriană utilizând câteva strategii simple și schimbându-vă unele dintre obiceiurile dumneavoastră.
Etapa
Metoda 1 din 4: Utilizați strategii de bază pentru prevenirea infecțiilor
Pasul 1. Spălați-vă frecvent mâinile
Spălarea mâinilor este un pas important pentru a preveni răspândirea infecțiilor bacteriene. Asigurați-vă că vă spălați pe mâini după strănut sau tuse și de mai multe ori pe tot parcursul zilei. De asemenea, ar trebui să vă spălați pe mâini atunci când:
- Înainte și după pregătirea mâncării
- Înainte și după îngrijirea bolnavilor
- Înainte și după tratarea rănilor pe piele
- După folosirea toaletei sau schimbarea scutecelor
- După ce ați atins gunoiul
- După atingere, hrănire sau preluarea deșeurilor animale.
Pasul 2. Folosiți tehnica adecvată de spălare a mâinilor
Tehnica adecvată de spălare a mâinilor vă va asigura că mâinile dvs. sunt spălate cât mai bine posibil. Folosiți săpun antibacterian și apă caldă pentru a vă spăla mâinile.
- Udă-ți mâinile, apoi săpun-ți mâinile până când sunt spumoase. Frecați-vă mâinile împreună timp de cel puțin 20 de secunde. Fricțiunea la spălarea mâinilor va ucide bacteriile de pe mâini.
- Asigurați-vă că curățați murdăria de sub unghii și între degete.
- Clătiți săpunul cu apă caldă și uscați-vă mâinile cu un prosop curat.
- Dacă aveți nevoie de o cronologie, cântați „La mulți ani” de la început de două ori. De obicei melodia va dura 20 de secunde.
Pasul 3. Curățați lucrurile de acasă sau de la birou
Puteți reduce cantitatea de bacterii din mediul înconjurător, păstrând unele elemente esențiale curate. Curățați obiectele manipulate frecvent în casa sau la birou, cum ar fi telefoane, clanțe, chiuvete și mânere pentru toaletă. Folosiți un dezinfectant pentru a curăța aceste articole cel puțin o dată pe săptămână.
Pasul 4. Stai departe de oamenii care par a fi bolnavi
Nu știi niciodată sigur dacă cineva are o răceală obișnuită sau o boală mai gravă. Prin urmare, evitați oamenii care par să fie bolnavi. Nu atingeți persoanele infectate, care au răceală sau gripă sau orice altă boală infecțioasă.
Metoda 2 din 4: Protejarea de bacteriile din alimente
Pasul 1. Aflați despre bacteriile intestinale dăunătoare
Există mai multe bacterii care pot crește în tractul intestinal și pot provoca boli ușoare până la viața în pericol. Aceste bacterii includ campylobacter, salmonella, shigella, e. Coli, listeria și botulism. Fiecare bacterie provoacă un set de simptome pe care medicul le poate diagnostica și trata. Cu toate acestea, prevenirea este întotdeauna mai bună decât vindecarea.
Pasul 2. Obțineți multe informații despre alimente și băuturi
Uneori, alimentele și băuturile pot deveni contaminate, așa că trebuie să urmăriți știrile referitoare la apa sau alimentele contaminate.
- Ascultați știrile locale pentru știri de contaminare în alimentarea cu apă a orașului dumneavoastră. Dacă știți că apa este contaminată, cumpărați apă îmbuteliată pentru băut / gătit și limitați scăldatul până când alimentarea cu apă revine la normal.
- Ascultați știri cu privire la rechemările de alimente. Contaminarea este o problemă obișnuită, așa că asigurați-vă că rămâneți informat. Dacă se știe că anumite tipuri de alimente au fost reamintite, aruncați-le acasă și consultați un medic dacă le-ați mâncat înainte de a afla veștile.
Pasul 3. Păstrați ambele mâini curate atunci când pregătiți mâncarea
Spălarea mâinilor este foarte importantă în prevenirea infecțiilor bacteriene. Ar trebui să vă spălați întotdeauna pe mâini înainte și după manipularea alimentelor. De asemenea, trebuie să vă spălați bine mâinile după ce ați folosit toaleta sau ați schimbat scutecele, înainte de a lucra în bucătărie.
Pasul 4. Spălați și gătiți bine mâncarea
Spălarea și gătirea temeinică a alimentelor pot preveni pătrunderea bacteriilor în corpul dumneavoastră. Spălați bine toate fructele și legumele înainte de a mânca și gătiți produse de origine animală pentru a ucide bacteriile din alimente.
- Evitați să consumați alimente crude sau slab gătite, păsări de curte procesate și ouă.
- Nu vă contaminați alimentele folosind aceleași ustensile de gătit pentru carne crudă sau ouă cu legume și fructe până când ustensilele sunt bine spălate. Asigurați-vă că spălați bine chiuvetele, tăieturile și blaturile de gătit după ce le-ați folosit pentru a găti carne sau ouă, deoarece acestea pot contamina alte alimente.
Pasul 5. Feriți-vă de botulism
Nu mâncați alimente cu miros urât sau ambalajul acestuia este deteriorat. Ambele sunt simptome ale botulismului, care este o bacterie foarte periculoasă. Dacă este consumat, botulismul poate pune viața în pericol. Botulismul alimentar este adesea asociat cu alimente conservate, cu conținut scăzut de acid, cum ar fi sparanghelul, fasolea verde, sfecla și porumbul. Urmați perfect procedurile de conservare dacă vă conservați propriile alimente acasă.
Nu dați miere copiilor cu vârsta sub 12 luni. Mierea poate conține botulism care afectează bebelușii
Metoda 3 din 4: Prevenirea fizică a infecțiilor bacteriene
Pasul 1. Reduceți riscul de a contracta vaginită
Vaginita sau vulvovaginita este termenul medical pentru inflamația vaginului și / sau vulvei de la bacterii, viruși sau iritanți chimici care se găsesc în creme, săpunuri și loțiuni. Vaginoza bacteriană este adesea rezultatul unei creșteri anormale a bacteriilor din vagin. Există mai mulți pași pentru a reduce riscul apariției vaginitei.
- Nu te duci. Dușurile modifică pH-ul din vagin și cresc riscul de a contracta bacterii.
- Limitați-vă partenerul sexual la o singură persoană. Vaginoza bacteriană tinde să afecteze mai ușor persoanele cu mai mulți parteneri sexuali.
- Nu fuma. Fumatul este asociat cu un risc crescut de infecție bacteriană în vagin.
Pasul 2. Protejați-vă de faringită (durere în gât)
Infecția bacteriană în gât se numește faringită. Această boală se referă la inflamația și infecția faringelui (esofagului) sau a spatelui gâtului. Există mai multe strategii care pot fi utilizate pentru a reduce potențialul de infecții ale gâtului.
- Spălați-vă mâinile după ce ați fost în public sau în jurul persoanelor care au probleme cu respirația.
- Spălați-vă mâinile după ce v-ați suflat propriul nas sau un copil mic care are curgerea nasului sau durerea în gât.
- Nu împărțiți tacâmurile cu copiii sau adulții care par să aibă o infecție sau dureri în gât. Separați vasele de mâncare ale celor bolnavi de ceilalți și spălați-le bine cu apă fierbinte cu săpun.
- Spălați toate jucăriile cu care se joacă bebelușii cu faringită. Utilizați apă fierbinte cu săpun, clătiți bine și uscați bine.
- Aruncați imediat toate țesuturile uzate.
- Evitați sărutarea sau împărtășirea ustensilelor de mâncare cu persoane cu gripă, răceală, mononucleoză sau alte infecții bacteriene.
- Nu fumați și evitați expunerea la fumatul pasiv.
- Folosiți un umidificator dacă aerul din casa dvs. este prea uscat.
- Păstrați-vă gâtul cald purtând o eșarfă pe vreme rece. Astfel, temperatura corpului dvs. nu este potrivită pentru dezvoltarea virusurilor și bacteriilor.
Pasul 3. Reduceți riscul de a contracta pneumonie
Pneumonia este o infecție în plămâni care poate fi cauzată de bacterii, viruși sau ciuperci. Această infecție este foarte gravă și poate provoca moartea. Unele grupuri de persoane prezintă un risc ridicat de a contracta pneumonie și ar trebui să ia măsuri de precauție cu precauție. Luați măsuri de precauție imediate dacă:
- Fumatul sau utilizarea altor produse din tutun.
- Aveți o infecție respiratorie, cum ar fi gripa, răceala sau laringita
- Aveți o afecțiune care vă interferează cu capacitatea de a înghiți, cum ar fi accident vascular cerebral, demență sau Parkinson.
- Aveți o afecțiune pulmonară cronică, cum ar fi fibroza chistică, BPOC sau bronșiectazie
- Aveți o afecțiune gravă, cum ar fi boli de inimă, ciroză hepatică sau diabet
- Recent s-a operat sau a suferit traume fizice
- Aveți un sistem imunitar slăbit din cauza anumitor afecțiuni medicale sau medicamente.
Pasul 4. Reduceți cât mai mult posibil riscul de a contracta pneumonie
Dacă sunteți predispus la pneumonie, protejați-vă cât mai mult posibil. Măsurile de prevenire a pneumoniei includ:
- Luați vaccinul antigripal în fiecare an
- Injectați vaccinul împotriva pneumoniei pneumococice dacă sunteți adult.
- Nu mai folosi tutun, în special țigări.
- Spălați-vă mâinile după ce v-ați suflat nasul, ați mers la baie, ați îngrijit bolnavii sau înainte de a mânca sau pregăti mâncarea.
- Ține-ți mâinile departe de față și nas.
- Pneumonia prin aspirație poate apărea atunci când mâncarea sau lichidul sunt înghițite de gât. Evitați să mâncați în poziție predispusă sau să hrăniți persoanele care stau incorect.
- Aveți grijă de dvs. în general, deoarece pneumonia poate proveni din alte infecții respiratorii.
Pasul 5. Reduceți riscul copilului dumneavoastră de a dezvolta infecții ale urechii
Copiii sunt mai predispuși la apariția infecțiilor urechii interne. Această infecție este foarte dureroasă și poate declanșa alte probleme de sănătate. Puteți reduce acest risc urmând pașii următori:
- Nu fumați în casă sau lângă copii. Infecțiile urechii sunt mai frecvente la copiii expuși fumului pasiv.
- Alăptați copilul, dacă este posibil. Laptele matern îi ajută pe copii să-și dezvolte sistemul imunitar și reduce riscul infecțiilor urechii.
- Nu lăsați niciodată bebelușul să bea din sticlă în timp ce stați culcat. Structura urechii și a canalului care drenează urechea medie crește riscul de infecții ale urechii dacă bei în timp ce stai culcat.
- Aveți grijă de copil pentru a nu fi expus altor copii bolnavi. Păstrați mâinile curate ale copiilor, deoarece acestea își pun adesea obiecte străine în gură.
Pasul 6. Păstrați-vă urechile curate pentru a preveni urechea înotătorului
Urechea înotătorului este o infecție în canalul urechii externe declanșată de apa reziduală din urechea exterioară care creează un mediu cald și umed pentru creșterea bacteriană. Această boală este, de asemenea, cunoscută sub numele de otită externă acută sau otită externă. Pentru a preveni urechea înotătorului, faceți:
- Uscați-vă urechile după înot și baie.
- Uscați urechea exterioară cu un prosop moale sau o cârpă. Înclinați-vă capul pe o parte și apoi pe cealaltă pentru a scurge apa din ureche.
- Uscați canalul urechii cu un uscător de păr în cea mai mică poziție și țineți-l la cel puțin 30,5 cm de ureche.
- Nu introduceți obiecte străine în ureche, cum ar fi tampoane de bumbac, agrafe pentru hârtie sau agrafe pentru păr.
- Conectați urechile cu bumbac atunci când utilizați produse iritante, precum fixativ și vopsea de păr.
Pasul 7. Protejați-vă de meningita bacteriană
Infecțiile bacteriene pot ataca și creierul. În perioada 2003-2007, au existat 4.100 de cazuri de meningită bacteriană în fiecare an, inclusiv 500 de cazuri care au dus la deces. Tratamentul cu antibiotice reduce riscul de deces din cauza meningitei sub 15%, dar prevenirea vaccinului este întotdeauna preferabilă. Faceți următoarele pentru a reduce riscul de a contracta meningită bacteriană:
- Spălați-vă mâinile des.
- Nu împărtășiți altor băuturi, ustensile de mâncare, balsam de buze sau periuțe de dinți.
- Păstrați-vă sistemul imunitar sănătos dormind cel puțin 7-8 ore în fiecare noapte, consumând 8 pahare de apă în fiecare zi, făcând exerciții fizice 30 de minute pe zi și consumând o dietă echilibrată și multivitamine.
- Luați în considerare administrarea unui vaccin împotriva meningitei bacteriene. Unele forme de meningită bacteriană pot fi prevenite prin vaccinuri. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre vaccinuri pentru a vă ajuta să vă protejați de această boală.
- Meningita bacteriană poate fi transmisă prin aer, deci dacă știți că cineva are boala, evitați pacientul și purtați o mască de față.
Pasul 8. Aflați cum să reduceți riscul de a dezvolta sepsis
Septicemia sau sepsisul este o infecție bacteriană necontrolată a sângelui. Dacă aceste bacterii cresc în sânge, ele vor infecta organe din corp, cum ar fi rinichii, pancreasul, ficatul și splina.
- Diferite tipuri de infecții pot provoca specii, de exemplu la nivelul pielii, plămânilor, căilor urinare și stomacului sau infecții care afectează în principal sângele.
- Unele persoane prezintă un risc ridicat de a dezvolta sepsis, inclusiv persoane cu sistem imunitar slăbit, sugari și copii, vârstnici, persoane cu boli cronice precum diabetul, cancerul, boli hepatice sau HIV / SIDA și persoanele cu traume fizice sau arsuri severe. Luați măsuri de precauție pentru orice eventualitate.
- Puteți preveni infecția cu sepsis în timp ce preveniți alte infecții bacteriene, puteți crește puterea sistemului imunitar și puteți trata afecțiunile cronice de sănătate pe care le aveți.
Metoda 4 din 4: Înțelegerea infecțiilor bacteriene
Pasul 1. Înțelegeți că bacteriile sunt foarte puternice
Bacteriile sunt microorganisme unicelulare care sunt capabile să trăiască în condiții extreme. Unele bacterii au fost găsite în izvoarele termale din Parcul Național Yellowstone, unde apa aproape fierbea, iar altele în gheața din Antarctica.
Pasul 2. Aflați cum se transmit bacteriile
Bacteriile au nevoie de anumiți nutrienți pentru a supraviețui și a se reproduce sau hibernare până când condițiile sunt corecte. Multe bacterii sunt atașate de zahăr sau amidon, care este abundent în materie organică. Acesta este motivul pentru care bacteriile se găsesc frecvent în alimente. Bacteriile se vor înmulți și se vor duplica în condiții adecvate, astfel încât să prevină dezvoltarea bacteriilor, aceste condiții trebuie prevenite.
- Suprafețele biofilmului de pe toalete sau chiuvete pot sprijini, de asemenea, creșterea bacteriană
- Rețineți că nu toate bacteriile sunt dăunătoare organismului. Multe tipuri de bacterii trăiesc pe pielea și tractul intestinal. Aceste bacterii vă ajută să funcționeze corpul.
Pasul 3. Aflați când să vă apelați medicul
Infecțiile bacteriene pot fi periculoase și pot provoca moartea. Dacă nu reușiți să preveniți infecția, trebuie să contactați imediat un medic pentru asistență medicală. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă suferiți de:
- Febra de până la 38 de grade Celsius pentru mai mult de trei zile
- Simptomele care nu se rezolvă singure după două zile.
- Durerea și disconfortul care necesită analgezice.
- Tuse, fie cu spută (mucus tuse din plămâni), fie nu, care continuă mai mult de o săptămână.
- Deteriorarea timpanului cu descărcarea puroiului.
- Cefalee și febră și incapacitate de a ridica capul.
- Vărsând mult și neputând să rețină lichide.
Pasul 4. Căutați ajutor medical în situații mai severe
Unele situații necesită asistență medicală de urgență și trebuie duse la urgență cât mai curând posibil. Solicitați asistență medicală imediată dacă:
- Experimentați umflături, roșeață, febră și durere.
- slăbiciune, tulburări senzoriale, rigiditate a gâtului, febră, greață sau vărsături, oboseală și dezorientare.
- convulsii
- Dificultăți de respirație sau lipsa energiei pentru a respira.
sfaturi
- Infecțiile bacteriene sunt foarte periculoase. Această boală poate apărea în orice parte a corpului, de la creier până la vârful degetelor.
- Acordați o atenție deosebită măsurilor de prevenire a infecțiilor în timpul anotimpurilor uscate și ploioase și, de asemenea, dacă sunteți susceptibil la infecții bacteriene.
Avertizare
- Dacă aveți o infecție bacteriană, consultați medicul pentru un antibiotic care va ucide bacteriile care cauzează infecția.
- Faceți un test STD cu partenerul înainte de a face sex. Folosiți prezervative chiar și după un test STD pentru protecție suplimentară împotriva bolilor și a sarcinii.
- Resturile de mâncare din noaptea trecută ar fi putut fi contaminate a doua zi. Nu mâncați alimente care se învechesc rapid și sunt ținute la temperatura camerei peste noapte.
- Dacă vi se prescriu antibiotice, luați toate medicamentele chiar și după ce vă simțiți bine. Medicația neterminată va face bacteriile rezistente la medicament și, dacă infecția reapare, tratarea acesteia va fi mai dificilă.
