Infecțiile cu drojdie, care pot provoca mâncărimi și arsuri enervante în zona vaginală, sunt o afecțiune frecventă la femei. Aproximativ 75% dintre femei au avut o infecție cu drojdie cel puțin o dată în viață. Cu toate acestea, există pași pe care îi puteți lua pentru a preveni infecțiile cu drojdie. Aflați cum să preveniți infecțiile cu drojdie purtând hainele potrivite, menținând o igienă bună și schimbându-vă stilul de viață și dieta.
Etapa
Metoda 1 din 3: Păstrarea zonei genitale curată și uscată
Pasul 1. Purtați haine largi din țesături care permit fluxul de aer
Nu purtați colanți din țesături artificiale precum spandex. În schimb, purtați haine largi din țesături naturale care permit fluxul de aer, cum ar fi țesăturile din bumbac. Îmbrăcămintea strânsă poate provoca umiditate în zona vaginală, iar țesăturile artificiale nu permit fluxul de aer, precum și țesăturile naturale. Ambii factori cresc probabilitatea infecțiilor fungice.
- Dacă trebuie să porți colanți sau jambiere spandex, alege unul care este căptușit cu bumbac la nivelul organelor genitale. Pânza de bumbac ajută la absorbția umezelii din zona vaginală.
- Dacă sunteți foarte susceptibil la infecții fungice, nu purtați niciodată chiloți sau jambiere. În schimb, purtați fuste largi și pantaloni pentru a menține zona genitală uscată.
Pasul 2. Schimbați imediat hainele dacă sunt umede, din cauza transpirației sau a altor lucruri
Nu purtați haine umede prea mult timp. În cazul în care hainele și / sau lenjeria de corp se udă de la înot sau de la exerciții fizice, schimbați-vă în haine curate și uscate cât mai curând posibil. Păstrarea zonei genitale uscate ajută la prevenirea infecțiilor cu drojdie.
Pasul 3. Faceți un duș în loc să vă înmuiați
Înmuierea în apă fierbinte crește șansa unei infecții cu drojdie. Deci, este mai bine să faceți un duș dacă sunteți predispus la infecții fungice. Folosiți un săpun delicat sau o spălare corporală pentru a curăța exteriorul vaginului.
- Nu curățați interiorul vaginului, deoarece poate deteriora echilibrul pH-ului vaginului.
- Nu înmuiați în apă fierbinte.
Pasul 4. Cumpărați produse de igienă și tampoane fără parfum
Parfumul din tampoane parfumate poate deranja echilibrul bacteriilor vaginale și poate duce la infecții cu drojdie. Alte produse parfumate pot, de asemenea, deranja acest echilibru. Deci, nu utilizați produse care conțin substanțe chimice sau parfumuri.
- Nu utilizați dușuri, spray-uri deodorante feminine și detergenți vaginali.
- Nu utilizați pudră pentru bebeluși sau talc în zona genitală. Utilizarea talcului a fost legată de cancerul ovarian. Unele studii estimează un risc crescut de cancer ovarian cu 30-60% la femeile care utilizează talc în zona genitală.
Pasul 5. Ștergeți din față în spate după urinare
Femeile sunt deseori învățate să șteargă din față în spate datorită proximității anusului și a vaginului. Bacteriile rele din anus pot provoca infecții cu drojdie dacă se mută în vagin. Pentru a reduce șansele ca bacteriile rele să ajungă în vagin, este important să ștergeți din față în spate după urinare.
Metoda 2 din 3: Schimbarea dietei și stilului de viață
Pasul 1. Luați iaurt sau un supliment probiotic în fiecare zi
Aportul de probiotice, cum ar fi lactobacilul și acidofilul, poate ajuta la prevenirea infecțiilor cu drojdie. Ambele specii de probiotice fac într-adevăr parte din flora vaginală naturală și pot ajuta la menținerea echilibrului bacteriilor vaginale.
- Încercați să mâncați iaurt până la 240 g Încercați să mâncați o ceașcă de iaurt zilnic.
- Luați în considerare administrarea unui supliment zilnic de probiotice.
Pasul 2. Minimizează utilizarea antibioticelor
Utilizarea antibioticelor a fost legată de infecțiile fungice. Deci, nu utilizați antibiotice, în special cele cu spectru larg, cu excepția cazului în care este absolut necesar, deoarece bacteriile bune pot fi ucise împreună cu bacteriile rele. [Imagine: Prevent a Yeast Infection Step 9-j.webp
Pasul 3. Controlați nivelul glicemiei dacă aveți diabet
Pacienții diabetici prezintă un risc mai mare de infecții fungice. Deci, ar trebui să fii mai vigilent dacă ai diabet. Controlați nivelul de glucoză din sânge pentru a reduce șansele de infecții cu drojdie și alte complicații.
Pasul 4. Reduceți stresul
Stresul a fost, de asemenea, legat de infecțiile cu drojdie. Deci, este important să reduceți stresul dacă sunteți predispus la infecții cu drojdie. Incorporează activități de relaxare, cum ar fi exerciții de respirație profundă, yoga sau meditație, în rutina ta zilnică.
Metoda 3 din 3: Utilizarea tratamentului medical
Pasul 1. Cunoașteți simptomele unei infecții cu drojdie
Simptomele unei infecții cu drojdie includ scurgeri groase care seamănă cu brânza de vaci, mâncărime, iritații și roșeață în jurul vulvei și vaginului. Infecțiile fungice pot apărea în mod repetat. Unele femei se confruntă cu infecții cu drojdie de 4 sau mai multe ori pe an.
Consultați un medic dacă aveți infecții frecvente cu drojdie. Medicii pot găsi principala cauză a infecției și pot sugera măsuri preventive adecvate
Pasul 2. Cereți medicului dumneavoastră să vă diagnostice simptomele
Medicii pot diagnostica simptomele pentru a se asigura că boala care apare este într-adevăr o infecție fungică. Medicul dumneavoastră poate confirma diagnosticul unei infecții cu drojdie numai cu un examen vaginal. Cu toate acestea, dacă cauza simptomelor dvs. este neclară, medicul dumneavoastră poate examina scurgerea vaginală cu un microscop.
Pasul 3. Tratați infecția cu drojdie
Infecțiile fungice sunt de obicei tratate cu agenți antifungici. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați o singură doză orală de Diflucan 2 g sau să luați Diflucan sau clotrimazol în fiecare noapte, care poate fi cumpărat fără prescripție medicală la majoritatea farmaciilor. Toate medicamentele azol au același nivel de siguranță și eficacitate.
- Urmați instrucțiunile de pe ambalaj și / sau instrucțiunile medicului cu privire la utilizarea medicamentului.
- Există mai multe tipuri de medicamente pentru infecția cu drojdie care pot fi achiziționate fără prescripție medicală, disponibile cu reguli de utilizare pentru o zi, trei zile sau cinci zile. FDA a dovedit siguranța și eficacitatea tuturor acestor medicamente.
- Unele tipuri de medicamente trebuie cumpărate cu prescripție medicală. De exemplu, o singură doză de Diflucan poate fi achiziționată numai pe bază de rețetă.
