Ai văzut vreodată pe cineva intrând într-o cameră și toate privirile erau îndreptate asupra lui? Oamenii de acest gen au de obicei carisma care poate atrage atenția multor oameni. Vestea bună este că poți fi o persoană carismatică! Pentru aceasta, învățați cum să vă construiți încrederea în sine, să-i faceți pe alții să se simtă apreciați și să îmbunătățiți abilitățile de comunicare verbală și nonverbală.
Etapa
Metoda 1 din 4: Construirea încrederii
Pasul 1. Concentrați-vă asupra lucrurilor care vă fac să vă placă
Alte persoane te vor plăcea dacă îți place de tine. Aflarea punctelor tale forte, a talentelor și a ceea ce te face să te simți valoros îți permite să te apreciezi. Elimină îndoiala de sine notând toate avantajele pe care le ai.
- Faceți o listă notând toate trăsăturile pozitive, talentele și succesele pe care le-ați avut. Pentru a ușura acest lucru, întreabă-i pe cei dragi ce le place la tine.
- Evidențiază-ți punctele forte. De exemplu, fă-ți machiajul ochilor ca „ochi de pisică” pentru ca ochii tăi frumoși să pară mai atrăgători sau poartă o rochie pentru a-ți accentua picioarele musculare.
Pasul 2. Învață să gândești pozitiv
O personalitate pozitivă îi face pe oameni atrași de el și să se simtă bine cu prezența lui. Radiază o aură pozitivă fiind optimist, găsind cea mai bună soluție atunci când te confrunți cu probleme și fiind capabil să îi motivezi pe ceilalți. Vedeți provocările și dificultățile ca oportunități de auto-îmbunătățire, mai degrabă decât ca obstacole. Faceți următoarele sfaturi, astfel încât să puteți gândi pozitiv:
- Scapă de gândurile negative purtând un dialog mental pozitiv. Odată ce îți dai seama că te gândești la lucruri negative, precum „Mi-e frică de eșec”, gândește-te pozitiv și apoi îți spui: „Voi profita de această ocazie pentru a învăța și a mă perfecționa”.
- Asigurați-vă că sunteți întotdeauna într-un mediu pozitiv pentru a rămâne pozitiv.
- Îmbunătățește-ți starea de spirit găsind motive pentru a râde, cum ar fi vizionarea de filme de comedie, glume sau spuse glume. Râsul în fiecare zi face ca starea de spirit să fie mai pozitivă.
- Amintiți-vă toate lucrurile pentru care sunteți recunoscători, notându-le în fiecare zi.
- Remediați aspectele neplăcute ale vieții. Dacă începeți să vă simțiți mai puțin încrezători, amintiți-vă progresele pe care le-ați făcut!
Pasul 3. Purtați haine care să vă arate bine
Îmbrăcămintea le arată celorlalți cât de bine vă prețuiți și modelează percepțiile altora despre dvs. așa cum doriți. În plus, hainele purtate afectează starea de spirit. Așadar, alege haine care să te facă să arăți grozav, să fie foarte încrezători și să-i facă pe ceilalți să te vadă așa cum vrei.
- Purtați haine în funcție de mărimea și forma corpului. Alege culori și modele de modă care te fac să arăți mai atractiv.
- Nu alege haine cu anumite modele pentru că vrei să fii luat în considerare în urma trendului. A purta haine doar pentru a ține pasul cu moda te face să te simți și să arăți inconfortabil.
Pasul 4. Gândiți-vă la succesele din trecut ca la o modalitate de a vă spori încrederea pentru o vreme
Când te gândești la succes, creierul tău produce oxitocină, substanța chimică care te face să te simți bine cu tine însuți. Dacă vă simțiți inferior, hormonul oxitocină poate crește încrederea în sine pentru o clipă. Înainte de a socializa, amintiți-vă succesele pe care le-ați avut.
De exemplu, salvați o fotografie pe telefon care vă amintește de 3 reușite pe care le-ați avut. Uită-te la fotografii când ajungi la sala de banchet sau chiar înainte de o întâlnire importantă
Pasul 5. Faceți un curs de prezentare pentru a vă spori încrederea
Această abilitate te face să te simți confortabil atunci când apare în fața unui public și capabil să gândești sau să vorbești spontan. Urmarea unui curs sau alăturarea la o comunitate pentru a exersa prezentări într-un mediu de susținere vă facilitează părăsirea zonei de confort. În afară de asta, această activitate este atât de distractivă!
Căutați pe internet informații despre acest curs, de exemplu accesând site-ul web meetup.com sau Facebook
Metoda 2 din 4: A face pe alții să se simtă apreciați
Pasul 1. Păstrați dispozitivele electronice la distanță atunci când interacționați cu alte persoane
Interlocutorul dvs. se va simți neglijat dacă sunteți ocupat să jucați cu telefonul în timp ce el sau ea vorbește cu dvs. Tăiați sunetul telefonului mobil sau păstrați-l în buzunar sau geantă. De asemenea, nu vă uitați în continuare la ceas sau la alte dispozitive. Acordați-vă toată atenția persoanei cu care comunicați.
Alocă-ți timp pentru a-ți verifica telefonul, de exemplu, să-ți iei adio de la toaletă, astfel încât să poți verifica telefonul
Pasul 2. Ascultați cu atenție când alte persoane vorbesc despre experiențele lor
Concentrează-te pe ceea ce spune, în loc să te gândești la ceea ce vrei să spui. Când vorbește, arată că încă mai asculți dând din cap și afirmând, cum ar fi „Da”, „E foarte interesant” sau „Uau!”
- Puneți întrebări deschise pentru a menține conversația. Ascultați răspunsurile date din toată inima.
- Parafrazează ceea ce spune pentru a arăta că înțelegi ce tocmai a spus.
Pasul 3. Oferă celeilalte persoane complimente sincere
Exprimarea bunătății sau aprecierea celorlalți îl face să se simtă fericit și apreciat. Fiți specific cu privire la ceea ce complimentați pentru a face complimentul să se simtă mai semnificativ. De exemplu, „Ai vorbit fluent în timpul prezentării tale de dimineață”, în loc să spui pur și simplu „Prezentarea ta a fost bună”.
- Complimentarea aspectului cuiva îl face să se simtă mândru și să vă placă, dar asigurați-vă că situația este corectă, mai ales la locul de muncă.
- Oferiți sprijin și motivație celorlalți, lăudându-le munca, succesul și talentele.
Pasul 4. Memorați numele persoanelor pe care tocmai le-ați cunoscut
Când întâlnești pe cineva, spune-i din nou numele pentru a-l memora. Când vorbiți, spuneți-i numele, astfel încât să știe că nu ați uitat. Pe lângă faptul că faceți ca cealaltă persoană să se simtă apreciată, manifestați dorința de a o cunoaște mai bine.
Cel mai bun mod de a memora numele unui nou prieten este să spui numele de mai multe ori în timpul unui chat
Pasul 5. Arată empatie față de cealaltă persoană
Gândiți-vă de ce alte persoane spun sau fac ceva. Încearcă să-i înțelegi perspectiva. Imaginați-vă cum ar fi dacă ați trece prin același lucru. Arătați îngrijorare față de ceilalți prin ceea ce trec prin înțelegerea sentimentelor și ascultarea poveștilor lor.
- Întreabă-l cum se simte și apoi ascultă din toată inima.
- Nu judecați alți oameni pentru că rezolvă problemele în felul lor. Toată lumea este unică pentru că duce o viață diferită.
- Spuneți o experiență care v-a făcut să vă simțiți la fel.
Pasul 6. Spuneți-ne despre provocările cu care v-ați confruntat și cum să le depășiți
Folosește experiențele de viață pentru a-i inspira pe ceilalți. În plus față de a părea reușit și împlinit, acest lucru vă arată lupta, astfel încât să puteți depăși bine provocările.
Nu vă plângeți niciodată dacă vă confruntați cu probleme sau împărtășiți diverse probleme în viața dvs. de zi cu zi. Trebuie doar să explicați efortul depus pentru a depăși dificultățile
Metoda 3 din 4: Comunicarea bună
Pasul 1. Aflați discuții mici
Depășește disconfortul de a deschide o conversație cu discuții mici. Persoanele carismatice înțeleg cum să comunice cu toată lumea. Gândiți-vă la câteva subiecte interesante cu care să discutați și apoi practicați în oglindă sau faceți un videoclip pentru a îmbunătăți calitatea conversației.
De exemplu, începeți conversația discutând despre vreme, activități în oraș, o echipă sportivă pe care o susțineți, muzică preferată, activități de vacanță sau anotimpuri
Pasul 2. Folosește umorul pentru a construi relații cu alte persoane
Spuneți povești ingenioase, glume sau folosiți-vă experiența ca o glumă pentru a-i face pe ceilalți să se simtă confortabili și fericiți în prezența voastră.
- Nu folosiți în exces umorul, dar nu uitați de umor atunci când vorbiți sau susțineți un discurs.
- De exemplu, începeți prezentarea cu o glumă sau spuneți o poveste plină de umor în timpul unui discurs la o petrecere.
Pasul 3. Fii un bun povestitor
Povestirea este o modalitate de a atrage atenția și de a te face să pari mai atractiv. Dacă vrei să vorbești despre tine, fă-o în timp ce spui o poveste. Comunicați experiențele personale cu un stil de vorbire plin de viață, mișcări corporale adecvate și expresii faciale interesante pentru a-i distra pe ceilalți.
Îmbunătățiți-vă abilitățile de povestire luând cursuri de actorie. Actorii și oamenii carismatici folosesc aceeași tehnică pentru a atrage atenția publicului și a provoca emoții. Aflați cum să utilizați flexiunea (modificări în forma cuvintelor care prezintă relații gramaticale), intonația vocii, gesturile și expresiile faciale pentru a face poveștile mai interesante
Pasul 4. Dă dovadă de ideea ta, în loc să te îndoiești de ea
Mulți oameni cedează incertitudinii. Așadar, asigurați-vă că rămâneți ferm crezând în deciziile și opiniile voastre. Explicați celeilalte persoane că știți ce să faceți, chiar dacă nu puteți fi siguri de succes. Dacă decizia dvs. este greșită, evaluați și determinați un alt mod.
- Chiar dacă nu sunteți complet sigur, alte persoane vă vor găsi mai carismatic dacă vă simțiți încrezător în decizia dvs. Folosiți informațiile disponibile pentru a lua cea mai bună decizie. Dacă se dovedește a fi greșit, faceți altceva.
- De exemplu, în loc să spui „Planul meu ar putea funcționa”, ai putea spune „Sunt sigur că planul meu va funcționa”. A doua propoziție arată că sunteți capabil să puneți împreună și să executați bine un plan, dar prima propoziție indică faptul că nu sunteți deloc sigur dacă planul va funcționa.
Pasul 5. Arată entuziasm pentru ceea ce spui
Oamenii care au entuziasm par de obicei mai atrăgători. Nu vorbi fără să te gândești. Transmite o idee în care crezi. Dă dovadă de entuziasm pentru acțiunile și cuvintele tale și invită-i pe ceilalți să împărtășească bucuria.
Trăiește viața făcând ceea ce te pasionează cel mai mult. Această metodă te face să pari mai atractiv. Ignorați lucrurile care nu vă interesează
Metoda 4 din 4: Utilizarea limbajului corpului pozitiv
Pasul 1. Faceți contact vizual cu cealaltă persoană
Contactul vizual atrage oamenii către tine și arată că ești atras de ei. Când intri într-o cameră, privește în ochii oamenilor de acolo și ia contact vizual când vorbești cu cineva.
Dacă aveți probleme cu contactul vizual, exersați cu persoana iubită până vă simțiți confortabil. Apoi, faceți contact vizual cu persoane pe care nu le cunoașteți și extindeți încetul cu încetul durata
Pasul 2. Aplicați-vă ușor înainte în timp ce discutați
Acest mod de a arăta că ești interesat de ceea ce are de spus, acordându-i toată atenția și arătând că ești concentrat asupra a ceea ce se întâmplă.
- Când vorbiți în timp ce stați în picioare sau stați, amintiți-vă să vă aplecați ușor înainte.
- Nu stați aplecat în spate, deoarece vi se pare dezinteresat de conversația care are loc.
Pasul 3. Nu încrucișați brațele pentru a arăta deschidere prin limbajul corpului
Încrucișarea brațelor te face să pari închis pentru alte persoane. Ești deschis dacă îți lași brațele să se relaxeze în lateral. De asemenea, utilizați gesturi care arată deschidere.
Oamenii carismatici sunt personalități deschise. Alți oameni vor fugi dacă te închizi
Pasul 4. Zâmbește atunci când interacționezi cu alte persoane
Zâmbetul îi face pe ceilalți să își dorească să interacționeze cu tine, deoarece fața ta arată mai luminoasă și mai plăcută. Exersează-ți zâmbetul, astfel încât zâmbetul tău să fie mai natural atunci când conversezi.
Nu zâmbiți când discutați despre un subiect înfricoșător sau trist, cum ar fi boala sau moartea. Un astfel de comportament este considerat nepoliticos
Pasul 5. Faceți multe gesturi pentru a atrage atenția celeilalte persoane și a vă sublinia ideile
Această metodă vă face să păreați mai activ, astfel încât oamenii să fie interesați să vă acorde atenție. Vorbește în timp ce fluturezi cu mâinile pentru a explica ce spui.
Când practicați utilizarea gesturilor, faceți-o în oglindă sau faceți un videoclip
Pasul 6. Obișnuiește să menții o postură bună
Rămâneți drept în timp ce vă trageți ușor umerii înapoi, îndreptați capul și priviți înainte. Nu vă relaxați când stați, în picioare sau când mergeți.
Stai în fața unei oglinzi pentru a-ți verifica poziția sau pentru a face un videoclip despre mersul tău prin cameră pentru a te asigura că postura ta este întotdeauna dreaptă
Pasul 7. Stăpânește zona personală
Aveți dreptul de a avea o zonă personală la fel ca oricine altcineva. Nu atrageți atenția, așa că este și mai greu să fii o persoană carismatică dacă stai liniștit pentru că alți oameni nu te văd. Extindeți brațele și îndreptați-vă corpul pentru a stăpâni zona personală necesară.
Faceți o activitate de hobby pentru a învăța să stăpâniți o zonă personală, de exemplu practicând autoapărarea
sfaturi
- Alăturați-vă clubului Toastmasters pentru a dezvolta abilități de comunicare și leadership cu oameni cu aceeași idee.
- Nu așteptați până când aveți încredere pentru a părea încrezător. Folosește motto-ul „Fake it till you make it” pentru a-ți construi încrederea!
- Învață să fii sincer, dar amabil. Nu ești o persoană atractivă dacă nu vrei să-ți exprimi sincer gândurile și sentimentele.
- Nu fi singur atunci când socializezi. Invitați-i pe alții să discute sau să participe la conversații.
