Fructele Noni sunt folosite de mii de ani în regiunea Pacificului pentru tratarea bolilor. Se spune că acest suc poate depăși diverse probleme, de la letargie la cancer. Sucul de noni se poate face pur și simplu amestecând fructele și strecurând semințele. De asemenea, puteți cumpăra suc sau extract din acest fruct din magazine. Deoarece beneficiile fructelor noni pentru sănătatea organismului nu sunt încă dovedite, consultați un medic înainte de a bea acest suc. Nu mai consuma acest suc dacă aveți probleme de sănătate.
Etapa
Partea 1 din 2: Amestecarea fructelor Noni
Pasul 1. Strângeți fructele necoapte pentru câteva zile
Fructele noni necoapte se simt greu la atingere. Păstrați fructele noni necoapte pe masă. După câteva zile, pielea fructului noni va fi mai strălucitoare. Când se simte moale, înseamnă că fructul este gata pentru a fi sucit.
Fructele Noni se vând și în sticle, sub formă de fructe uscate, pulbere sau capsule. Totul poate fi consumat imediat și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la mirosul și gustul fructului noni
Pasul 2. Puneți fructele și apa într-un blender
Clătiți bine fructele și puneți-le într-un blender. Este posibil să fie nevoie să adăugați apă pentru ca blenderul să funcționeze. Dacă da, adăugați o jumătate de cană (120 ml) de apă rece sau mai mult, dacă este necesar. Amestecați fructele noni până când textura devine groasă ca sucul de mere.
Dacă fructul nu încape în blender, îl puteți tăia în bucăți mici. De asemenea, puteți zdrobi fructele cu mâna, deoarece fructul noni copt este foarte moale
Pasul 3. Se strecoară sucul pentru a îndepărta semințele
Luați o sită sau o sită și țineți-o peste un castron gol sau o pâlnie așezată pe un pahar. Turnați sucul într-o sită și folosiți o spatulă pentru a amesteca sucurile pentru a face o turnare netedă. Luați restul de suc în blender cu o spatulă. Filtrul va ține semințele noni, astfel încât să nu intre în pahar.
Pasul 4. Se amestecă sucul de noni cu apă
Textura sucului de noni amestecat este încă prea groasă. Adăugați puțină apă pentru a face ca sucul să curgă și să fie ușor de băut. Vă rugăm să amestecați apa după cum este necesar într-un pahar sau castron.
Ai nevoie doar de ceașcă (60 ml) de suc de noni zilnic. Un fruct este suficient pentru a face două pahare de suc. Așadar, nu ezitați să vă diluați sucurile
Pasul 5. Adăugați aromă sucului de noni
Sucul de noni are un gust puternic și neplăcut. Deci, puteți transforma sucul de noni într-un smoothie. De exemplu, încercați să amestecați 140 de grame de morcovi, o portocală decojită, două linguri de lapte de cocos, o ceașcă (240 ml) de apă de nucă de cocos, 110 grame de ananas, două linguri de nucă de cocos rasă, o ceașcă de gheață și o linguriță de suc de noni filtrat.
De asemenea, puteți pune puțin suc sau miere într-un pahar de suc de noni. Gustul sucului de noni nu va dispărea, dar în timp te vei obișnui
Partea 2 din 2: Consumarea sucului de Noni în siguranță
Pasul 1. Consultați un medic înainte de a bea suc de noni
Sucul de noni nu este un supliment pe bază de plante. Ar trebui să verificați mai întâi siguranța acestuia cu medicul dumneavoastră, astfel încât să fie sigur pentru consum. Se spune că sucul de noni are multe beneficii pentru sănătate, dar niciunul dintre ele nu a fost dovedit și poate avea chiar efecte secundare. Continuați să consultați medicul dacă aveți o reacție negativă la sucul de noni.
Pasul 2. Începeți cu porții mici de suc
Începeți cu o porție de 1/10 cană (30 ml). Ai nevoie doar de o înghițitură de suc pe porție. Dacă sunteți obișnuiți, puteți adăuga o porție sau puteți bea o a doua porție ulterior. Nu beți mai mult de trei căni (750 ml) pe zi.
Pentru extractul de noni sub formă de capsulă, limitați consumul la 500 mg pe zi. Citiți eticheta de pe ambalaj pentru a afla cât extract pe pilulă
Pasul 3. Stați departe de sucul de noni dacă sunteți gravidă sau alăptați
În trecut, sucul de noni era folosit pentru avort. Deși nu există încă dovezi concrete referitoare la relația sucului de noni cu fătul, ar trebui să aveți grijă. Eliminați sucul de noni din meniul dietetic pentru o vreme.
Pasul 4. Nu consumați fructe noni dacă suferiți de afecțiuni hepatice sau renale
Pacienții cu afecțiuni hepatice sau renale trebuie să stea departe de noni. Potasiul și alte componente din sucul de noni vă vor agrava starea. Consultați un medic pentru a găsi alte alternative.
Simptomele acestei boli includ pierderea în greutate, oboseală și greață. Poate că pielea ta pare galbenă atunci când suferi de boli de ficat. Durerea de rinichi provoacă, de asemenea, umflarea feței, a mâinilor și a picioarelor
Pasul 5. Stai departe de sucul de noni dacă ai un nivel ridicat de potasiu
Acest fruct furnizează mult potasiu în organism. Hiperpotasemia sau nivelurile ridicate de potasiu vă vor afecta ritmul cardiac și munca musculară. Dacă nivelul de potasiu se schimbă sau începeți să aveți probleme, nu mai consumați imediat suc de noni.
