Mirosul rău al corpului este o problemă jenantă care poate provoca dificultăți sociale, culturale și profesionale. În timp ce există multe produse de dezodorizare, multe conțin substanțe chimice dăunătoare care nu ar trebui utilizate pentru perioade lungi de timp. Prin urmare, mulți oameni caută modalități mai naturale de a scăpa de mirosul corpului.
Etapa
Metoda 1 din 4: Îmbunătățirea igienei personale
Pasul 1. Duș regulat
Deoarece mirosul corporal este cauzat de reacția bacteriilor cu transpirația produsă de glandele apocrine, primul pas este să faceți o baie obișnuită. Folosiți un săpun ușor făcut din ulei de plante și frecați-l pe corp până când se prăjește. Cu cât spuma este mai mare și cu cât speli mai mult, cu atât va fi mai eficient procesul de eliminare a bacteriilor.
Nu toate săpunurile au proprietăți antibacteriene și nu aveți neapărat nevoie de ele. Încercați să folosiți săpun de castilă de mentă la duș. Uleiul de mentă conține o cantitate mică de antiseptic care poate ajuta la scăderea mirosului corporal
Pasul 2. Uscați bine corpul
Acest lucru este deosebit de important în unele zone ale corpului care sunt predispuse la mirosuri: inghinale, axile și în jurul mameloanelor. Asigurați-vă că toate zonele pliurilor pielii (sub piept, inghină, stomac) sunt, de asemenea, complet uscate.
Nu folosiți amidon de porumb ca pulbere. Mulți medici cred că amidonul de porumb poate fi folosit ca „hrană pentru ciuperci”. Vă recomandăm să folosiți pudră de talc
Pasul 3. Eliminați locul de creștere a bacteriilor
De exemplu, rasul părului de la axilă poate ajuta la eliminarea mirosului corporal. De asemenea, curățați în mod regulat interiorul încălțămintei, deoarece acestea pot fi un teren de reproducere pentru bacterii bune.
Pasul 4. Îmbracă haine curate de bumbac
Purtați haine cu fibre naturale precum bumbac, mătase sau lână. Dacă vă antrenați și transpirați, purtați materiale sintetice care absorb lichide vă pot ajuta, dar vă puteți schimba în haine cu fibre naturale după duș.
Îmbrăcămintea din bumbac facilitează respirația pielii, reducând astfel transpirația. Prin urmare, purtarea țesăturilor din bumbac menține pielea sănătoasă, uscată și fără mirosuri
Pasul 5. Evitați să purtați mult timp pantofi închiși cu șosete
Încălțămintea închisă va răspândi mirosuri rele dacă picioarele tale sunt foarte transpirate din cauza lipsei circulației aerului. Pe cât posibil, folosiți întotdeauna sandale, flip-flops sau pantofi care sunt mai deschiși.
Metoda 2 din 4: Îmbunătățirea alegerilor stilului de viață
Pasul 1. Renunțați la fumat și să mestecați tutun
Fumatul și tutunul de mestecat declanșează producerea de radicali liberi care dăunează organismului, precum și formarea de bacterii pe piele care degajă un miros neplăcut.
Pasul 2. Bea multă apă
Apa este solventul perfect care elimină toxinele din organism. Apa este cea mai neutră substanță și reduce formarea bacteriilor în intestin. Consumul zilnic de 8-10 pahare de apă ajută la menținerea pielii sănătoase, hidratate și fără mirosuri.
Pasul 3. Mănâncă alimente care conțin probiotice
Probioticele sunt bacterii naturale care sunt bune pentru controlul creșterii altor bacterii toxice din intestin. Probioticele ajută la creșterea bacteriilor lactobacili bifidus, ceea ce îmbunătățește digestia și reduce toxinele din stomac. Alimentele precum iaurtul și zeama conțin probiotice.
Consumul unei cani de substanțe probiotice în fiecare zi este foarte benefic și ar trebui făcut timp de 6 luni. Acest lucru vă va îmbunătăți sănătatea generală, deoarece mirosul corporal este adesea doar o chestiune de digestie bună
Pasul 4. Eliminați alimentele care cauzează mirosuri din dieta dumneavoastră
Există mai multe alimente care îți pot schimba mirosul corporal. Alimentele grase (carnea grasă, păsările cu piele, alimentele prăjite) și condimentele (curry, usturoi, ceapă) vă pot altera mirosul corporal. Evitați aceste alimente timp de cel puțin 2-4 săptămâni și vedeți diferența.
- Pentru unii oameni, cafeaua și băuturile răcoritoare care conțin cofeină pot provoca miros corporal.
- Alte alimente și băuturi care pot provoca mirosul corpului sunt: alcoolul, sparanghelul, chimenul și carnea roșie.
Pasul 5. Mănâncă suficiente legume verzi
Dacă nu consumați suficiente legume verzi, puteți provoca mirosul corpului. Verdele cu frunze conțin clorofilină, o substanță naturală care absoarbe mirosurile.
Metoda 3 din 4: Utilizați deodorant natural
Pasul 1. Folosiți deodorant din ingrediente naturale
Dacă nu îți plac deodorantele chimice, folosește produse naturale. Există multe produse populare precum Nivea și The Body Shop, disponibile peste tot.
Pasul 2. Faceți-vă propriul deodorant
Puteți găsi multe variante de rețete pe internet, iată o rețetă pe care o puteți încerca. Se amestecă cana praf cu săgeată și 4 lingurițe bicarbonat de sodiu fără aluminiu. Topiți 6 linguri de cacao organic sau unt de mango (un amestec de shea și cacao) și 2 linguri de ulei de cocos neprelucrat într-un abur. Se amestecă toate ingredientele topite și uscate, apoi se adaugă o linguriță de ulei esențial de lămâie.
A se păstra într-un borcan de sticlă cu capac, nu este nevoie să frigiderezi
Pasul 3. Eliminați mirosul corporal cu o soluție antibacteriană de peroxid de hidrogen
Se amestecă 1 linguriță de peroxid de hidrogen 3% cu 1 cană de apă. Înmuiați o pânză de spălat din bumbac în soluția de peroxid de hidrogen, stoarceți excesul de apă și ștergeți-vă axilele, inghinele și picioarele cu soluția.
Pasul 4. Șterge-ți pielea cu oțet de mere
Oțetul de mere poate fi folosit pentru a ucide bacteriile care produc mirosuri. Înmuiați-vă zilnic picioarele într-o soluție 1: 3 de oțet de mere și apă. Se toarnă soluția într-o sticlă de pulverizare și se pulverizează pe axile dumneavoastră
Oțetul de mere este foarte înțepător și persoanele cu pielea sensibilă pot prezenta reacții adverse, cum ar fi mâncărime sau arsuri. De aceea, cel mai bine este să faceți un test pe o zonă mică a pielii și să vă asigurați că nu v-ați ras recent de axile
Pasul 5. Tratează pielea cu ulei de arbore de ceai (ulei de arbore de ceai)
Adăugați 8-10 picături de ulei de arbore de ceai într-o ceașcă de hamamelis. Turnați acest lichid într-o sticlă cu spray și folosiți-l ca deodorant natural, mai ales după un antrenament. Hamamelisul este un astringent care face ca celulele pielii să se contracte și să reducă transpirația. Acest ulei de arbore de ceai acționează ca un agent antibacterian.
- Uleiul de arbore de ceai este cunoscut ca antiseptic și are un miros înțepător, cu o aromă plăcută.
- Atunci când este aplicat pe piele, acest ulei ucide bacteriile care trăiesc pe piele, reducând astfel formarea de toxine.
Metoda 4 din 4: Înțelegerea mirosului corporal
Pasul 1. Aflați de ce apare mirosul corporal
Mirosul corporal, cunoscut tehnic sub numele de bromhidroză, osmidroză sau ozochrotie, sau BO pe scurt, este cauzat de descompunerea proteinelor pielii de către bacteriile de pe piele. Tipul de miros depinde de tipul de bacterii de pe pielea ta, de proteinele descompuse, de acidul produs, de alimentele pe care le consumi, de cantitatea de transpirație pe care o produci și de starea ta generală de sănătate.
- De exemplu, persoanele cu diabet, hiperhidroză (transpirație excesivă) care iau anumite medicamente sau persoanele care sunt obeze sunt mai expuse riscului de a avea miros corporal.
- Când transpirați, bacteriile de pe piele descompun transpirația și proteinele pielii în două tipuri de acizi; Acest acid cauzează mirosul corporal. Ambele tipuri de acid sunt produse de două tipuri diferite de bacterii: acidul propionic și acidul izovaleric. Acidul propionic este produs de bacteriile Propionibacteria. Acidul propionic tinde să miroasă a oțet. Acidul izovaleric este produs de bacteria Staphylococcus epidermidis. Acidul izovaleric tinde să miroasă a brânză; probabil pentru că aceleași bacterii sunt folosite pentru a face anumite tipuri de brânză.
Pasul 2. Aflați unde apare de obicei mirosul corpului
Mirosul corporal tinde să apară în pliurile pielii sau în zonele corpului care sunt acoperite sau transpira ușor; picioare, inghinală, axile, organele genitale, părul genital și alte zone păroase, buric, anus și în spatele urechilor. Alte zone pot transpira și mirosi, dar în general nu sunt la fel de rele ca aceste zone.
Pasul 3. Înțelegeți cum și de ce transpirăm
Transpirația este produsă de două tipuri de glande sudoripare, ecrină și apocrină. Glandele Eccrine sunt glande sudoripare de bază pe care organismul le folosește pentru a regla temperatura. Glandele apocrine sunt glande mirositoare care produc feromoni.
- Feromonii sunt folosiți de toate mamiferele, inclusiv de oameni, pentru a atrage sexul opus și a transmite starea de spirit.
- Glandele apocrine se găsesc în zona inghinală, axile și în jurul mameloanelor.
Pasul 4. Înțelegeți că mirosul piciorului este diferit de mirosul corpului
Mirosul piciorului poate fi puțin diferit. Picioarele au glande eccrine, dar pentru că majoritatea oamenilor poartă tot timpul șosete și pantofi (mai ales sintetici), transpirația nu se evaporă la fel de bine.
- Materialele sintetice (spre deosebire de bumbac sau piele) tind să rețină transpirația și să prevină evaporarea, cu excepția cazului în care sunt făcute special pentru a facilita evaporarea.
- Transpiratia nevolatila ofera un mediu bun pentru mucegai; și multe tipuri de mucegai care produc mirosuri proaste.
Pasul 5. Aflați alți factori care cauzează mirosul corpului
De exemplu, vârsta poate face o diferență în tipul de miros corporal produs. Copiii înainte de pubertate de obicei nu produc miros corporal. Androgenii produși la pubertate sunt asociați cu producerea de miros neplăcut al corpului.
Pasul 6. Luați în considerare consultarea unui medic
În general, mirosul corporal poate fi tratat cu remedii de casă, dar uneori mirosul corporal poate semnala faptul că trebuie să consultați un medic. În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate recomanda la un specialist în piele. Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă:
- Ați încercat să faceți față acestei probleme, dar niciunul dintre tratamente nu a reușit să reducă sau să elimine mirosul corporal în 2-3 săptămâni.
- Începi să transpiri mai mult sau mai puțin decât de obicei.
- Transpirația interferează cu activitățile zilnice.
- Începi să transpiri noaptea.
- Mirosul corpului tău se schimbă drastic.
