Ata dentară, denumită ata dentară în fiecare zi, va ajuta să scăpați de resturile alimentare, de plăci și de murdăria pe care o periuță de dinți nu poate ajunge. Acest lucru ajută la menținerea sănătății dinților și a gingiilor. În plus, folosirea atei dentare poate preveni respirația urât mirositoare. La început, oamenilor le este greu să folosească ata dentară, dar în cele din urmă se obișnuiesc cu asta datorită practicii. Începeți prin a învăța cum să țineți ata dentară, apoi folosiți-l pentru a vă curăța dinții. În cele din urmă, obțineți obiceiul de a folosi ața dentară pentru a vă menține dinții sănătoși.
Etapa
Partea 1 din 3: Deținerea aței dentare
Pasul 1. Tăiați ata dentară (ata dentară) lungă de 45-60 cm
Veți avea nevoie de un fir suficient de lung pentru a fi ușor de ținut. În plus, va trebui să utilizați o nouă secțiune de ață la schimbarea dinților, astfel încât va fi mai ușor dacă utilizați ață lungă.
Cu toate acestea, nu contează dacă ața este prea scurtă. Puteți trage pur și simplu un fir nou atunci când este necesar
Pasul 2. Înfășurați capătul firului în jurul degetului mijlociu
Începeți cu o mână, apoi lucrați pe cealaltă. Faceți câteva scobite libere pe fiecare deget mijlociu până când firul este încordat. Cu toate acestea, nu înfășurați firul atât de strâns încât să rănească pielea sau să întrerupă fluxul de sânge. Bandajul trebuie să se simtă liber și confortabil pe deget.
Dacă firul se simte ca înfășurat prea bine, deschideți-l și încercați din nou
Pasul 3. Țineți o secțiune de fire de 2,5-7,5 cm între degetul mare și degetul arătător
Utilizați degetul mare și arătătorul fiecărei mâini pentru a apuca firul și lăsați aproximativ 2,5-7,5 cm spațiu între mâini. Aceasta este partea din ață care va fi folosită pentru curățarea dinților. Când vă curățați dinții, veți trece degetele de-a lungul aței pentru a izola noua bucată de ață.
Determinați distanța dintre fire care vă este confortabilă. Dacă preferați să folosiți secțiuni mari de fire, nu ezitați să lăsați mai mult spațiu pentru fire între mâini
Partea 2 din 3: Curățarea dinților
Pasul 1. Începeți cu dinții centrali superiori, apoi îndreptați-vă spre fiecare parte
Obișnuiește să începi cu doi dinți frontali. Apoi, curățați fiecare parte a gurii pe rând pentru a completa rândul superior de dinți. Curățați întotdeauna aceeași parte mai întâi până devine un obicei.
Urmați același model de fiecare dată când folosiți ata dentară pentru a vă asigura că nu vă lipsește un dinte
Bacsis:
De exemplu, puteți începe între cei doi dinți din față, apoi continuați spre dreapta. Dacă da, reveniți între cei doi dinți din față și curățați-vă spre stânga.
Pasul 2. Introduceți ata dentară cât mai mult posibil în golul dintre dinți
Aveți grijă când introduceți ata dentară. Balansați ușor în timp ce glisați ata dentară în spațiul dentar. Apoi, glisați-l încet sub gingii.
Nu trageți ata sub gingii, deoarece acest lucru vă va răni sau chiar le va sângera. Asigurați-vă că mutați ușor ața dentară pe măsură ce trece sub gingii
Pasul 3. Buclați ata dentară în formă de C în jurul dinților
În acest fel, puteți ajunge la părțile laterale ale dinților, astfel încât să poată fi curățați cât de bine pot. Mutați ata dentară în sus și în jos dinți, până când se află sub gingii când ajunge la baza dintelui. Curățați cât de profund vă simțiți confortabil.
Este important să curățați spațiul de sub gingii, ceea ce ajută la protejarea dinților și a gingiilor. Cu toate acestea, nu intra atât de adânc încât te doare
Pasul 4. Faceți 8-10 perii cu ață pe fiecare parte a dintelui
Mutați ata dentară în sus și în jos de mai multe ori. Frecați ata dentară pe părțile laterale ale dinților până când acestea sunt curate. Acest pas vă ajută să scăpați de resturile alimentare și de placa lipită de dinți.
Dacă tot simțiți mâncare sau resturi între dinți, treceți la o bucată nouă de ață și curățați din nou zona
Pasul 5. Folosiți o bucată proaspătă de ață pentru fiecare dinte
Glisați degetele, astfel încât partea de ață care va fi folosită pentru curățarea dinților să fie încă nouă. Dacă ați folosit deja o bucată de ață dentară, deșurubați o nouă porție de ață din bobina de pe degetul mijlociu. Acest lucru vă asigură că vă curățați dinții cu o nouă secțiune de ata de fiecare dată pentru un rezultat mai perfect.
Dacă rămâneți fără ață, trageți firul nou din pachetul de ață. Cu toate acestea, de obicei, acest lucru nu este necesar
Bacsis:
Este posibil să aveți sângerări la nivelul gingiilor. Acest lucru este complet normal atunci când utilizați prima dată ata dentară și va dispărea după câteva zile. Dacă gingiile vă sângerează în continuare după 3-5 zile de ață dentară constantă, este o idee bună să consultați un dentist pentru a vă asigura că gingiile sunt sănătoase. Este posibil să nu existe nicio problemă, dar cel mai bine este să fii de gardă.
Pasul 6. Nu uitați de spatele molarilor
Ajungeți în spatele gurii, astfel încât să puteți înfășura ața în jurul molarilor din spate. Mutați ața peste spatele dintelui pentru a-l curăța. Asigurați-vă că curățați partea din spate a molarilor de pe fiecare parte a rândurilor de sus și de jos.
Boala gingiilor și cariile dentare sunt frecvente la dinții din spate, deoarece sunt dificil de atins. Încercați tot posibilul să curățați aceste părți
Pasul 7. Curățați dinții inferiori după terminarea dinților superiori
La fel ca rândul superior de dinți, începeți să curățați din mijloc, apoi continuați în lateral. Asigurați-vă că ordinea este aceeași de fiecare dată. Este o idee bună să imitați ordinea în care vă spălați dinții superiori pentru a face mai ușor să deveniți un obicei.
Încercați să vă curățați dinții în același mod de fiecare dată
Pasul 8. Clătiți gura cu apă de gură sau apă când ați terminat
După ce te-ai spălat pe dinți, clătește-ți gura pentru a scăpa de resturile rămase în gură. Acest pas ajută și gura să se simtă proaspătă și curată.
- Folosiți o apă de gură cu clorhexidină pentru a ucide tot felul de bacterii și pentru a crea un strat protector pe gingiile și dinții cu ață dentară.
- Apa de gură cu fluor oferă o protecție suplimentară împotriva cavităților.
Partea 3 din 3: Menținerea sănătății bucale
Pasul 1. Ață dentară o dată înainte de culcare
Trebuie să folosiți ata dentară doar o dată pe zi și, de preferință, nu mai mult pentru a preveni deteriorarea gingiilor. Cel mai bine este să folosiți ață dentară noaptea înainte de culcare. În acest fel, reziduurile alimentare și placa nu rămân pe dinți peste noapte.
Dacă găsiți resturi alimentare între dinți, este o idee bună să faceți ata dentară suplimentară pentru a le curăța
Pasul 2. Curățați dinții înainte de periaj, astfel încât dinții să devină mai curați
Când folosiți ata dentară, slăbiți resturile alimentare și placa care se află pe dinți. Dinții ar trebui să fie folosiți ața dentară înainte de periaj, astfel încât toate resturile alimentare și placa dintre dinți să poată fi îndepărtate complet. Acest pas vă va face dinții mai curați.
Medicii stomatologi vor da sfaturi diferite atunci când vine vorba de folosirea atei dentare. În funcție de nevoile dvs., este recomandat uneori să folosiți ata dentară după spălarea dinților
Variație:
S-ar putea să preferați să folosiți ata dentară după spălarea dinților pentru a îndepărta orice placă rămasă sau resturi alimentare. Nu contează dacă doriți să folosiți ata dentară după spălarea dinților. Veți simți în continuare beneficiile.
Pasul 3. Încercați alte opțiuni pentru folosirea aței dentare dacă ați folosi prea mult ața dentară
Ata dentară este foarte importantă pentru sănătatea bucală, deci trebuie făcută în fiecare zi. Cu toate acestea, este posibil să aveți probleme pentru a o face corect. Din fericire, există mai multe produse care vă pot ajuta cu folosirea atei dentare, de exemplu:
- Suporturi pentru ață dentară, care sunt bețișoare în formă de Y care conțin ața dentară. Acest instrument este util dacă aveți probleme în a ține ata dentară.
- „Superfloss”, care se extinde în spații mari și se contractă pentru a se potrivi în spații mici. Acest instrument este util dacă diferența dintre unii dinți este suficient de mare.
- Dispozitivul de înfilat cu ață ușoară vă curăță în jurul dinților.
- Pulverizările cu ață dentară umezesc dinții cu apă pentru a ajuta la îndepărtarea murdăriei, dar nu sunt un substitut pentru folosirea aței dentare.
sfaturi
- Spălați și folosiți dintele dintele înainte de a vă culca pentru a le menține sănătoși.
- Puteți cumpăra ață aromată, cum ar fi menta sau guma de mestecat, dacă nu vă place ața obișnuită.
- Este normal ca gingiile să vă sângereze prima dată când depuneți ata dentară. Cu toate acestea, gingiile nu trebuie să mai sângereze după câteva zile de utilizare. Consultați un medic dacă gingiile încă vă sângerează.
- Dacă purtați aparate dentare, punți sau alte accesorii dentare, întrebați medicul dentist sau medicul dentist despre modalitatea corectă de a vă spăla și folosi ața dentară.
- În majoritatea cazurilor, medicul dentist va putea să vă spună dacă folosiți ata dentară sau nu. Acest lucru se datorează faptului că reziduurile alimentare și placa se vor lipi de dinți și vor cauza probleme dentare.
- Spălați-vă mâinile înainte și după folosirea aței dentare.
- Folosiți ață dentară cerată dacă aveți probleme cu ați folosi ața dentară între dinți.
Avertizare
- Nu utilizați o singură bucată de ață dentară de mai multe ori. Firul se va sparge și va conține o mulțime de bacterii, astfel încât să nu mai fie eficient.
- Dacă vă rănește gingiile după folosirea atei dentare, încercați să vă masați / masați ușor pe ambele părți ale dinților.
- Dacă sângerarea este severă sau persistă după prima săptămână, contactați imediat medicul dentist. Sângerarea gingiilor poate fi cauzată de alte afecțiuni medicale.
