Visele umede apar atunci când corpul experimentează un orgasm în vis, dar visul nu are legătură cu gândurile sexuale. S-ar putea să vă simțiți jenat după ce ați avut un vis umed, dar acesta este de fapt un lucru normal și sănătos pentru adolescenți și tineri. Visele umede sunt frecvente atât pentru bărbați, cât și pentru femei, începând de la pubertate și continuând până la maturitate. Deși toată lumea o experimentează, este firesc să vrei să o oprești. Visele umede pot fi oprite schimbând obiceiurile sau folosind remedii naturale. În plus, puteți face și mai multe modalități de a depăși visele umede care sunt greu de dispărut.
Etapa
Metoda 1 din 3: Schimbarea obiceiurilor
Pasul 1. Evitați să dormiți pe stomac pentru a reduce posibilitatea viselor umede
Dormitul pe burtă poate crește șansa viselor umede. Puteți preveni visele umede dormind pe lateral sau pe spate. Folosiți o pernă sau o pătură, astfel încât poziția corpului să nu devină predispusă atunci când dormiți.
Schimbarea poziției în timpul somnului este normală. Așadar, nu vă mirați dacă vă treziți pe burtă. Poate că corpul tău este obișnuit și confortabil cu această poziție de dormit
Bacsis:
Unii oameni recomandă să dormi de partea ta, dar nu există nicio garanție că această poziție te va ajuta.
Pasul 2. Relaxați-vă câteva ore înainte de culcare, astfel încât să nu vă stresați
Stresul poate fi asociat cu visele umede, deși nu se aplică tuturor. Poate puteți preveni visele umede dacă vă puteți controla stresul și vă puteți relaxa înainte de culcare. Luați cel puțin o oră înainte de culcare pentru a vă relaxa corpul și mintea.
- Încercați să meditați timp de 10 până la 15 minute. Vă puteți concentra mintea asupra respirației sau puteți practica meditația printr-un ghid.
- Scrie-ți gândurile într-un jurnal.
- Citește o carte.
- Faceți mai multe tipuri de posturi de yoga.
Pasul 3. Masturbați-vă în mod regulat pentru a reduce nevoia organismului de a expulza sperma veche
Deși acest lucru nu garantează că visul umed se va opri, acesta poate fi util. Sperma se poate acumula în testicule și în cele din urmă va fi reabsorbită de corp. Cu toate acestea, poți avea vise umede dacă corpul tău dorește să elibereze spermă veche. Masturbarea poate ține fluidul spermatic sub control, astfel încât să nu aveți vise umede.
- Masturbați-vă înainte de culcare pentru a reduce posibilitatea viselor umede.
- Masturbarea este normală, nu vă rușinați dacă o faceți.
- Această metodă nu este potrivită dacă continuați să aveți vise umede regulate chiar și după masturbare.
Pasul 4. Dezvoltați o relație sănătoasă cu sexul dacă sunteți activ sexual
Comunicați cu partenerul dvs. pentru a menține o relație sexuală deschisă și sănătoasă, care vă poate îndeplini ambele dorințe. Vorbește-i despre sexul sigur pentru amândoi. Deși nu toată lumea poate opri visele umede prin relații sexuale, această acțiune poate ajuta la reducerea șanselor de apariție a viselor umede.
Visele umede nu sunt, în general, legate de excitare, deci evitarea dorinței sexuale nu ajută întotdeauna. Ca și în cazul masturbării, îndepărtarea spermei acumulate poate reduce posibilitatea viselor umede
Pasul 5. Consultați un consilier dacă vă simțiți presat de vise umede
Chiar dacă visele umede nu sunt chiar jenante, vă puteți simți confuz sau supărat atunci când le experimentați. Din fericire, puteți merge la un consilier pentru a calma aceste gânduri. El vă poate înțelege sentimentele și vă poate sugera cea mai bună metodă pentru a face față viselor umede. De asemenea, te va ajuta să depășești lucrurile care te deranjează cu vise umede.
- Căutați un consilier online sau cereți medicului dumneavoastră o recomandare.
- Dacă sunteți acoperit de asigurare, serviciile acestui consilier pot fi acoperite.
Variație:
Dacă doriți doar să întrebați despre modificările corpului, medicul dumneavoastră de familie poate fi deja capabil să explice ce se întâmplă. El îți va răspunde la toate întrebările. Nu-ți fie rușine pentru că și el are toată lumea.
Metoda 2 din 3: Utilizarea căilor de atac naturale
Pasul 1. Bea ceai de salvie noaptea pentru a relaxa corpul
Ca parte a dietei ayurvedice, ceaiul de salvie se bea uneori noaptea pentru a ajuta somnul și relaxarea. Cu un corp relaxat, șansele de a avea un vis umed sunt reduse. Cu toate acestea, nu există dovezi că acest ingredient funcționează efectiv și nu toată lumea poate obține același efect.
Pregătiți ceaiul încălzind apa până când apar bule în fundul oalei. Apoi, turnați apa pe plicul de ceai și lăsați-l să stea timp de 2 până la 3 minute
Pasul 2. Mestecați 2 sau 3 căței de usturoi înainte de culcare pentru a reduce fluxul de sânge către organele genitale
Alicina prezentă în usturoi poate reduce cantitatea de sânge care curge către organele genitale. Acest lucru poate preveni o erecție, astfel încât să nu aveți vise umede. Cu toate acestea, nu există nicio garanție că această metodă va funcționa. Pentru a face acest lucru, încercați să mestecați 2 până la 3 căței de usturoi crude înainte de culcare.
Usturoiul are un gust ascuțit, mai ales atunci când este consumat crud. Dacă nu vă place usturoiul, aceasta nu este o opțiune excelentă
Pasul 3. Se amestecă schinduf și țelină (în proporții egale), apoi se adaugă o lingură de miere
Se amestecă 1/2 cană (120 ml) de suc de schinduf și 1/2 cană (120 ml) de suc de țelină și se adaugă o lingură de miere. Bea acest amestec înainte de a merge la culcare noaptea. Această băutură poate ajuta la răcirea corpului, deși nu garantează prevenirea viselor umede.
Se crede că această băutură susține un sistem reproductiv sănătos
Pasul 4. Faceți o baie caldă amestecată cu uleiuri esențiale, astfel încât să vă puteți relaxa înainte de culcare
Umpleți o cadă cu apă caldă, apoi adăugați câteva picături de ulei esențial liniștitor. Unele opțiuni bune includ menta, lavandă, lemn de santal sau ulei de trandafir. Se înmoaie în cadă cel puțin 20 până la 30 de minute pentru a vă relaxa corpul.
Relaxarea poate reduce posibilitatea viselor umede. Cu toate acestea, nu există nicio garanție că această metodă va funcționa
Metoda 3 din 3: Manipularea viselor umede
Pasul 1. Pregătiți un prosop sau un prosop lângă pat pentru a vă ajuta atunci când vă treziți
Când ai un vis umed, îl poți curăța rapid folosind cârpa sau prosopul, astfel încât nimeni să nu știe. După utilizare, așezați un prosop sau un prosop în grămada de rufe. Nu uitați să pregătiți o cârpă sau un prosop nou.
- De exemplu, puteți așeza un prosop pe noptieră (masă lângă pat).
- Aproape toată lumea a avut un vis umed. Dacă nu te simți incomod să le spui prietenilor sau familiei despre asta, nu trebuie să ai prosoape pe masă.
Pasul 2. Adu o schimbare de lenjerie intimă atunci când nu dormi acasă
Este firesc să vă faceți griji că aveți vise umede în timp ce dormiți la casa altcuiva. Amintiți-vă, este posibil ca prietenul dvs. să simtă la fel. În cazul în care se întâmplă acest lucru, aduceți lenjerie de corp de schimb. Cu el, puteți schimba rapid hainele dacă este necesar.
Când vă spălați dinții pe timp de noapte, lăsați geanta de haine în toaletă, astfel încât să vă puteți lua cu ușurință lenjeria intimă, dacă aveți nevoie de ea
Pasul 3. Puneți pantaloni pijama pentru a menține cearșafurile curate
Pantalonii de pijama groși pot absorbi o mulțime de lichide, astfel încât cearșafurile să nu se ude. Acest lucru este pentru a preveni apariția de plasturi mari dimineața. Purtați întotdeauna pantaloni de pijama atunci când dormiți. Dacă ai un vis umed, spală pijamalele înainte de a le pune la loc.
Încercați să purtați pijamale cu nasturi care pot închide strâns picioarele. Dacă zona inghinală este expusă, este posibil ca pijamalele dvs. să nu poată absorbi sperma
Pasul 4. Pregătiți o foaie de înlocuire, astfel încât să puteți spăla foile vechi umede
Este normal ca visele umede să facă foile umede și lipicioase. Dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui să spălați foile. Înlocuiți foile murdare cu altele curate.
Rugați-vă părinții să vă învețe cum să folosiți mașina de spălat
sfaturi
- Visele umede nu sunt cauzate de gânduri murdare, de lipsa de credință sau de o personalitate slabă. Aceasta este o funcție normală a corpului.
- Principala cauză a viselor umede sunt hormonii. De aceea, visele umede încep de la pubertate.
- În timp ce visele umede apar de obicei la adolescenți și adolescenți, nu este neobișnuit ca visele umede să continue până la maturitate.
- Visele umede sunt un lucru sănătos, deoarece corpul poate expulza sperma veche.
- Visele umede apar accidental, deci nu puteți face nimic pentru ca acest lucru să se întâmple.
- Peste 80% dintre bărbați experimentează cel puțin un vis umed în viața lor.
