A pune un tampon poate fi o experiență înfricoșătoare și stresantă pentru cei dintre voi care îl încercați pentru prima dată. A pune un tampon nu este atât de înfricoșător pe cât ai putea crede, atâta timp cât știi cum să îl aplici corect. Utilizând tampoane, puteți înota, alerga și face diverse activități care sunt de obicei reticente în a face dacă utilizați tampoane obișnuite. Cheia utilizării unui tampon este să îl îmbrăcați corect, astfel încât să nu simțiți durere sau bucată. Dacă este prima dată când folosiți un tampon, încercați pașii de mai jos!
Etapa
Partea 1 din 3: Punerea de tampoane
Pasul 1. Cumpărați un tampon
Alegerea unui tampon poate fi destul de dificilă. Cu toate acestea, odată ce știi ce să cumperi, nu te vei simți prea intimidat. Unele mărci obișnuite, cum ar fi Kotex, Playtext și companiile care fabrică șervețele sanitare, de obicei, produc și tampoane. Deci, puteți alege un produs de tampon de la compania care vă produce de obicei tampoanele. De asemenea, trebuie să luați în considerare trei lucruri atunci când alegeți un tampon, cum ar fi materialul din plastic sau hârtie, absorbția și disponibilitatea aplicatorului. Acestea sunt lucrurile pe care ar trebui să le știți:
- Plastic sau hârtie. Unele tampoane au o aplicație din carton (hârtie), în timp ce altele au un aplicator din plastic. Aplicatoarele de hârtie au avantajul de a fi ușor de spălat, dar trebuie, de asemenea, să aveți un sistem sanitar bun. Unii oameni susțin, de asemenea, că aplicatoarele din plastic sunt mai ușor de utilizat. Puteți încerca ambele tipuri de aplicatoare înainte de a decide pe care o preferați.
- Cu sau fără aplicator. Majoritatea tampoanelor se vând în general cu un aplicator, dar unele nu. Pentru începători, va fi mai ușor să atașați tamponul cu aplicatorul, deoarece veți avea mai mult control asupra procesului de instalare. În timp ce tampoanele fără aplicator vor fi mai dificil de montat, deoarece trebuie să introduceți tamponul direct în vagin folosind degetul. Aceste tampoane sunt atât de mici încât le puteți pune chiar și în buzunar.
- Absorbţie. Tipurile comune de tampoane sunt fie „obișnuite”, fie „super absorbante”. Pentru începători, vi se recomandă să încercați mai întâi un tampon obișnuit înainte de a vă decide să utilizați tipul super. Super tipurile de tampoane au în general o dimensiune mai mare, deși modul de utilizare a acestui tip de tampon nu este, de asemenea, mai dificil decât obișnuitul. De asemenea, puteți utiliza un tampon obișnuit dacă fluidul dvs. nu este prea greu, apoi treceți la un tampon super absorbant, în funcție de cantitatea de lichid care iese. Unele produse oferă atât tampoane obișnuite, cât și super absorbante într-un singur pachet, astfel încât să puteți personaliza în funcție de nevoile dvs.
Pasul 2. Folosiți un tampon atunci când cantitatea de lichid este moderată până la grea
Punerea unui tampon la începutul menstruației sau când lichidul este scăzut va complica procesul de introducere a unui tampon în vagin. În schimb, tampoanele vor fi mai ușor de pătruns în vagin atunci când aveți lichide grele, deoarece pereții vaginali vor fi mai umezi.
- Unii oameni vor să știe dacă pot pune tampoane atunci când nu au menstruație. Acest lucru nu este în întregime greșit, ci doar că veți fi dificil să introduceți un tampon în vagin.
- Puteți cere ajutor mamei, mătușii sau celui mai apropiat prieten dacă aveți în continuare dificultăți sau frică de a pune un tampon.
Pasul 3. Spală-te pe mâini
Ar trebui să vă spălați pe mâini înainte de a vă pune un tampon. Aceasta este pentru a menține tamponul steril, astfel încât să nu intre bacterii în organism.
Pasul 4. Desfășurați tamponul cu mâinile uscate
Așteptați să vă usuce mâinile înainte de a desface ușor partea superioară a tamponului. S-ar putea să vă simțiți nervos dacă este prima dată. Dacă aruncați accidental un tampon, ar trebui să îl aruncați și să îl înlocuiți cu unul nou. Cu siguranță nu doriți să riscați să vă infectați doar pentru că aruncați un tampon prea mult
Pasul 5. Stai sau stai într-o poziție confortabilă
Pe măsură ce deveniți mai pricepuți la îmbrăcarea tampoanelor, veți găsi și cea mai bună poziție pentru a plasa tampoane. Unele femei preferă să stea cu un tampon în loc, în timp ce altele preferă o poziție în picioare sau ghemuit. De asemenea, puteți ridica un picior deasupra toaletei sau a părții laterale a căzii pentru a facilita accesul la buzele labiilor.
Este posibil să vă simțiți tensionat când încercați, dar încercați să rămâneți relaxat. Cu cât ești mai relaxat, cu atât îți va fi mai ușor să introduci un tampon
Pasul 6. Țineți tamponul cu mâna cu care scrieți în mod normal
Țineți tamponul de centru. Firul trebuie să fie vizibil și orientat spre partea de jos. Partea groasă a tamponului trebuie să fie orientată în sus. De asemenea, puteți plasa degetul arătător pe baza tamponului, în timp ce utilizați degetul mijlociu și degetul mare pentru a prinde tamponul.
Pasul 7. Localizarea vaginului
Vaginul este situat între tractul urinar și anus. Dacă vă puteți găsi tractul urinar cu ușurință, încercați să vă deplasați cu trei sau cinci centimetri înapoi și veți găsi deschiderea vaginală. Nu trebuie să vă fie frică dacă găsiți puțin sânge pe deget, deoarece acest lucru este destul de normal.
Unii oameni sugerează, de asemenea, să folosiți cealaltă mână pentru a vă deschide buzele vaginale (labiile). Acest lucru vă va ajuta să poziționați tamponul în deschiderea vaginală. Chiar și așa, unora le este greu să introducă un tampon fără un dispozitiv de asistență
Pasul 8. Așezați cu grijă partea superioară a tamponului în vagin
Odată ce v-ați localizat vaginul, va trebui să plasați tamponul la aproximativ trei centimetri în interiorul vaginului. Apoi, împingeți ușor tamponul până când degetul atinge aplicatorul și tubul exterior al tamponului se află în interiorul vaginului.
Pasul 9. Apăsați partea subțire a aplicatorului cu degetul arătător până când părțile subțiri și groase se întâlnesc și degetul atinge pielea
Aplicatorul vă va ajuta să introduceți tamponul mai adânc în vagin. Vă puteți gândi că împinge secțiunea tubului interior prin tubul exterior.
Pasul 10. Puteți folosi degetul mijlociu și degetul mare pentru a elibera aplicatorul
Dacă ați introdus cu succes tamponul în vagin, următorul pas pe care ar trebui să-l faceți este să scoateți aplicatorul care este încă acolo folosind ziua de mijloc și degetul mare. Folosiți ambele degete pentru a trage aplicatorul astfel încât să lase un șir agățat în deschiderea vaginală.
Pasul 11. Aruncați aplicatorul
Ar trebui să aruncați aplicatorul din plastic. Dacă aplicatorul este fabricat din hârtie, asigurați-vă că poate fi aruncat pe toaletă. Puteți verifica instrucțiunile din pachet pentru a vă asigura că aplicatorul poate fi udat sau nu. Dacă nu sunteți sigur, este mai bine să o aruncați la coșul de gunoi.
Pasul 12. Luați în considerare purtarea de pantyliners împreună cu tampoane
Acest lucru nu este strict obligatoriu, doar că unor femei le place să poarte în același timp un pantyliner și un tampon în cazul în care apare o scurgere deoarece tamponul absoarbe prea mult lichid. Deși scurgerile la utilizarea tampoanelor pot fi evitate dacă sunteți sârguincios în verificarea și schimbarea tampoanelor. Utilizarea pantyliners poate, de asemenea, să vă adauge sentimentul de siguranță.
Partea 2 din 3: Îndepărtarea tampoanelor
Pasul 1. Asigurați-vă că vă simțiți confortabil
Dacă vă simțiți inconfortabil cu prezența unui tampon, puteți fi sigur că nu ați instalat corect tamponul. Dacă simțiți că tamponul pe care l-ați pus este blocat sau nu este complet introdus, atunci ar trebui să scoateți tamponul și să îl înlocuiți cu unul nou.
Dacă tamponul este instalat corect, puteți efectua diverse activități, cum ar fi alergarea, alpinismul, ciclismul, înotul și alte activități fizice
Pasul 2. Schimbați tamponul când vă simțiți gata
Tampoanele pot absorbi lichidul timp de 6-8 ore, dar trebuie să vă schimbați imediat tamponul dacă fluidul este prea greu. Ar trebui să vă verificați tamponul la fiecare oră sau două, mai ales dacă învățați să utilizați un tampon pentru prima dată. De asemenea, trebuie să vă schimbați tamponul cât mai curând posibil dacă observați sânge când vă ștergeți vaginul după ce ați urinat sau dacă găsiți sânge lipit de toaletă.)
Pasul 3. Aruncați tamponul
Unele tipuri de tampoane sunt OK pentru a le arunca la toaletă, dar este mai sigur să le aruncați la gunoi. Înfășurați tamponul în câteva foi de hârtie igienică înainte de al arunca la coșul de gunoi. Aruncarea tampoanelor pe toaletă poate risca înfundarea canalelor de scurgere.
Pasul 4. Schimbați tamponul la fiecare 8 ore sau după cum este necesar
Puteți înlocui tamponul cu unul nou imediat ce îndepărtați tamponul care se afla în interior. Majoritatea oamenilor nu folosesc tampoane la culcare și preferă să poarte tampoane, cu excepția cazului în care dormi mai puțin de 8 ore.
- Dacă găsiți că șirurile de tampoane sunt umede, înlocuiți imediat tamponul cu unul nou!
- Dacă tamponul este încă dificil de îndepărtat și se simte blocat, înseamnă că tamponul nu a absorbit suficient lichid. Încercați să o faceți din nou mai târziu dacă timpul de utilizare este încă mai mic de 8 ore. De asemenea, luați în considerare utilizarea unui tampon cu absorbție mai mică.
- Este foarte periculos dacă utilizați un tampon mai mult de 8 ore fără a-l schimba, deoarece puteți contracta sindromul șocului toxic (TSS), care poate fi mortal. Deși acesta este un caz rar, este mai bine să nu lăsați tamponul în uz mai mult de 8 ore. Dacă aveți febră, aveți erupții cutanate roșii pe corp sau vomați după ce ați folosit tampoane prea mult timp, vi se recomandă să solicitați asistență medicală cât mai curând posibil.
Pasul 5. Folosiți un tampon cu absorbția adecvată
Puteți începe prin a utiliza un tampon care are cea mai mică absorbție sau puteți utiliza, de asemenea, un tampon absorbant obișnuit. Puteți trece la utilizarea unui tampon cu o absorbție mai mare dacă vă găsiți schimbând tampoane de mai multe ori pe oră. Nu mai folosi tampoane când ți-a trecut menstruația.
Utilizați pantyliners doar în cazul în care simțiți că ciclul menstrual nu s-a terminat încă
Partea 3 din 3: Câteva fapte care trebuie cunoscute
Pasul 1. Trebuie să știți că nu veți pierde tamponul din corp
Tampoanele au fire care atârnă ferm și sunt durabile, astfel încât firele să nu alunece din tampon. Firul este atașat de-a lungul părții laterale a tamponului și nu este legat doar la capătul tamponului, astfel încât firul nu se va rupe ușor. Pentru a asigura rezistența firului din tampon, puteți încerca un tampon nou, neutilizat și puteți încerca să trageți șirul cât de tare puteți. Veți găsi că șirurile de pe tampoane sunt foarte greu de rupt, așa că veți ști dacă este puțin probabil ca tamponul să se blocheze în corpul dvs. din cauza șirului rupt. Unii oameni se tem că un tampon se va bloca și nu va ieși, dar acest lucru nu este pe deplin adevărat.
Pasul 2. Ar trebui să știți dacă mai puteți face pipi în timp ce purtați un tampon
Unii oameni necesită uneori mult timp să știe dacă mai pot urina chiar și atunci când folosesc un tampon. Un tampon este introdus în deschiderea vaginală în timp ce treceți urina din uretra. În principiu, deschiderea vaginală și orificiul uretral sunt găuri diferite, chiar dacă sunt situate aproape una de alta. Unii oameni cred, de asemenea, că tamponul pe care îl folosesc va fi efectuat odată cu urinarea lor. Din nou, acest lucru nu este posibil.
Pasul 3. Trebuie să știți că fiecare fată poate începe să folosească tampoane încă din prima perioadă
Nu trebuie să așteptați până când aveți 16 sau 18 ani pentru a începe să utilizați tampoane. Tampoanele pot fi pornite cât mai curând posibil, atâta timp cât știți cum să le utilizați corect.
Pasul 4. Trebuie să știți că utilizarea unui tampon nu vă va face să vă pierdeți virginitatea
Unii oameni cred că tampoanele ar trebui utilizate numai atunci când nu mai sunt virgine, deoarece utilizarea tampoanelor poate distruge virginitatea unei persoane. Această gândire nu este adevărată. Folosirea unui tampon poate rupe himenul cuiva, dar asta nu înseamnă că îndepărtează virginitatea cuiva. Virginitatea unei persoane se va pierde numai atunci când faceți sex, nu din cauza utilizării tampoanelor. Tampoanele pot fi încă folosite atât de virgine, cât și de virgine.
Pasul 5. Să știți că utilizarea tampoanelor nu va cauza probleme de sănătate
Utilizarea unui tampon nu va provoca o infecție cu drojdie, care este foarte diferită de ceea ce ați auzit până acum. Nu există dovezi științifice care să demonstreze că utilizarea tampoanelor va provoca infecții cu drojdie.
