Fie că poziți într-un curs de artă sau în fața unui fotograf, înoți dezbrăcat, vizitezi o plajă nudistă sau vrei doar să arăți inocent pentru persoana iubită, trebuie să te simți atrăgător atunci când ceilalți oameni pot vedea ce este pe corpul tău. Iată câteva modalități de a te simți mai încrezător în corpul tău gol.
Etapa
Metoda 1 din 3: Radierea încrederii
Pasul 1. Apreciază frumusețea ta
O imagine de sine proastă provine de obicei din aceste trei surse principale: prieteni, părinți și standarde de frumusețe din mass-media. Toate aceste surse sunt externe. Deci, nu te compara cu alte persoane, deoarece acest lucru poate avea un impact negativ asupra stimei de sine. În loc să o faceți, concentrați-vă pe propria definiție a frumuseții și pe caracteristicile care vă fac frumoase.
Pasul 2. Exersează pentru a te obișnui să fii gol
Dacă nu mai este nimeni altcineva, dezvolta-ți încrederea mergând prin casă goală. Dacă mai sunt alte persoane în casa ta, lasă-ți corpul gol o vreme după scăldat. Dacă partenerul tău este lângă tine, roagă-l să te însoțească gol. În timp, vei începe să-ți apreciezi corpul în mod natural.
Pasul 3. Zâmbește și fă contact vizual
Chiar și atunci când ești gol, majoritatea oamenilor îți vor observa mai întâi fața. Expresiile faciale vor determina contextul a ceea ce văd, așa că zâmbește pe larg și arată-ți încrederea. Stabiliți un contact vizual bun și veți arăta grozav.
- Pentru a vă asigura că zâmbiți bine și să vă mențineți respirația proaspătă, periați și folosiți ata dentară. Căutați pastă de dinți care a primit permisiunea de la BPOM / Asociația Medicilor Indonezieni. De asemenea, vă puteți clăti gura cu apă de gură.
- Asigură-te că ochii tăi arată atractiv. Faceți acest lucru odihnindu-vă suficient cu o noapte înainte. De asemenea, puteți lua în considerare utilizarea picăturilor de ochi strălucitoare, dar asigurați-vă că consultați mai întâi un oftalmolog. Anumite picături pentru ochi pot bloca vasele de sânge.
Pasul 4. Nu vă faceți griji prea mult despre ceea ce cred alții
Șansele sunt că oamenii care te văd gol nu vor crede că ghici. Cercetările au arătat că bărbații, la fel ca femeile, vor să se simtă atrăgători în momentele lor cele mai intime.
- Pretinde-te dacă este necesar. Nimeni nu va fi 100% mulțumit de aspectul său. Deci, toți cei care sunt încrezători când apar goi se prefac de fapt, într-un mod sănătos. De ce nu o faci și tu?
- Nu vă cereți scuze. Nu atrage atenția asupra părții corpului tău care crezi că este rea - fie verbal, fie mental. Evitați cât mai mult posibil. Din nou, nu vă cereți niciodată scuze pentru aspectul dvs.!
Metoda 2 din 3: Arată atractiv la momentul potrivit
Pasul 1. Păstrează-ți postura dreaptă
Stai sau stai cu postura corectă pentru a te face să arăți mai înalt, mai slab și mai încrezător. Imaginați-vă o frânghie care vă trece prin corp, de la baza coloanei vertebrale până la vârful capului și schimbați-vă postura de parcă frânghia ar fi trasă.
- Asigurați-vă că bărbia se ridică departe de gât, astfel încât să pară mai alungită.
- Ambii umeri ar trebui să indice în jos și în spatele corpului.
- Stomacul ar trebui să fie tras în sus și în sus (astfel încât să pară plat), iar spatele ar trebui să se curbeze natural pentru a vă accentua fundul și pieptul.
Pasul 2. Culcă-te de partea ta
Când stați întins pe un pat sau pe o canapea, întindeți-vă pe o parte pentru a afișa un bun limbaj al corpului. Această postură vă va face și talia să pară mai mică și să vă evidențieze partea superioară a corpului (deoarece brațele din față sunt în fața pieptului).
Pasul 3. Mergeți, stați în picioare sau stați la un unghi diagonal
Încercați acest truc vechi, care este menit să îi facă pe oameni să arate mai bine în poziții bidimensionale. Ar trebui să stați în picioare sau să vă așezați într-un unghi diagonal, cu talia ușor întoarsă, fără să vă îndreptați direct către cealaltă persoană. Acest lucru vă va contracta în mod natural talia. Apoi, mergeți cu un picior pășind direct în fața celuilalt, împingându-vă șoldurile înainte și înapoi oscilând. Mișcările curgătoare de acest fel vă vor face să arătați mai subțire în general.
Pasul 4. Evidențiază-ți cele mai bune trăsături
Toată lumea are partea lor preferată a corpului. Modul în care vă poziționați corpul va determina direcția de concentrare a atenției altor persoane asupra părților corpului dumneavoastră. Iată câteva lucruri recomandate:
- Puneți o mână pe șold. Dacă îți place talia, direcționează privirea celeilalte persoane așezând o mână pe șold. Răsucește-ți ușor corpul pentru a accentua subțirimea taliei tale.
- Arcuiește-ți spatele. Arcuindu-vă spatele vă va ridica pieptul și fesele și le va face să pară mai proeminente. De asemenea, femeile își pot ridica fesele purtând pantofi cu toc înalt.
- Îndreptați degetele de la picioare și încrucișați ușor picioarele. Dacă doriți ca alte persoane să vă observe picioarele, păstrați degetele de la picioare alungite și ascuțite, cu picioarele ușor încrucișate până se suprapun ușor. Acest lucru îl va face să pară mai nivelat și mai neted.
- Împingeți pieptul înainte. Pentru ca pieptul tău să pară mai mare, lasă-ți umerii și încrucișează brațele în jurul taliei, astfel încât fiecare mână să fie în cotul taliei tale pe partea opusă.
- Ridicați ambele brațe deasupra capului și îndoiți ușor. Chiar și bărbații și femeile mai puțin musculoși pot apărea puțin mai plini în brațe și umeri, ridicându-și brațele și îndoindu-și ușor bicepsul și tricepsul.
Pasul 5. Folosiți parfum pentru corp
Știind că miroși bine te va face să radiezi încredere. Purtați cu deodorant, spray pentru corp, parfum sau apă de colonie cu măsură, doar pentru ca persoanele foarte apropiate corpului dvs. să-l poată mirosi. Dacă nu aveți absolut timp și sunteți îngrijorat de mirosul corpului, presărați ceva dezinfectant pentru mâini sau apă pe axile dvs. pentru a scăpa de mirosul rău.
Pasul 6. Profitați de iluminat
Opriți farurile care sunt prea luminoase și alegeți o lumină care strălucește mai ușor. Aprindeți o lumânare sau o lampă slabă. Dacă lumina este încă prea strălucitoare, acoperiți-o cu o cârpă ușoară sau, dacă este posibil, direcționați lumina către perete, nu direct în cameră. Poziționați corpul astfel încât lumina să fie în spatele acestuia pentru a accentua o siluetă încrezătoare (și nu orice defecte care vă îngrijorează în legătură cu corpul vostru).
Pasul 7. Faceți un duș
Asigurați-vă că corpul dumneavoastră este complet curat înainte de a vă dezbrăca. Dacă aveți suficient timp, faceți un duș și spălați-vă părul, astfel încât corpul și părul să fie spălate curate și moi. Veți arăta cool și vă veți simți reîmprospătat și strălucitor după aceea! Cu toate acestea, nu frecați prea energic până când pielea dvs. devine roșie (mai ales dacă nu aveți suficient timp pentru a restabili culoarea) și nu petreceți prea mult timp în baie până când pielea degetelor nu se strânge.
Pasul 8. Poartă o coafură simplă
Nuditatea vine de obicei cu intimitate, sau cel puțin așa se simte. Din această cauză, o coafură relaxată, dar încrezătoare, este, de obicei, o alegere mai bună decât una prea îngrijită și prea coafată cu gel. Cu cât sunt mai puțini ace și cravate în păr, cu atât va arăta mai natural.
Îți poți face părul să arate de parcă te-ai fi trezit înainte să te dezbraci, pieptănându-ți și ciufulind părul cu degetele. De asemenea, puteți utiliza produse de coafare pentru a vă ridica rădăcinile părului de pe scalp, apoi le uscați cu un uscător de păr. Alternativ, vă puteți usca și părul cu capul în jos folosind un uscător de păr setat la o temperatură scăzută. Dacă într-adevăr vă grăbiți și nu aveți suficient timp, pulverizați șampon uscat în păr. Lăsați-l să se usuce câteva minute înainte de al amesteca cu mâna
Pasul 9. Alcătuiește-ți puțin fața
Purtați machiaj complet dacă doriți sau pur și simplu lăsați-l natural. Folosiți o fard de obraz roz sau maro pentru a vă oferi obrajilor o fard de obraz natural. Adăugați culoarea buzelor o nuanță mai închisă decât culoarea naturală a buzelor. Cel puțin, folosiți balsam de buze pentru a vă face buzele să pară mai moi.
- Nu folosiți prea mult machiaj. Când sunteți goi, culorile machiajului prea strălucitoare nu vor arăta echilibrate, deoarece nu există alte culori în haine. Dacă folosești prea mult machiaj, vei ieși în evidență mai gol. Cu toate acestea, puteți atrage atenția altor persoane asupra feței dvs., aplicând o culoare atractivă a buzelor.
- Folosiți o cremă hidratantă. Loțiunea, uleiul pentru corp sau alt hidratant va preveni uscarea pielii, o va face să pară sănătoasă și moale la atingere. Evitați produsele care conțin parabeni și alte ingrediente toxice.
Pasul 10. Puneți accesoriile
Accentuați-vă corpul gol cu diverse obiecte sau accesorii. Colierele, eșarfele sau șalurile de blană sunt opțiuni excelente pentru femei, iar bărbații pot purta un colier armat cu cadran metalic, un ceas frumos sau chiar o cravată. Nu vă fie teamă să încercați neobișnuitul. Acest lucru va servi ca o distragere a atenției dacă vă simțiți nervos mai târziu, precum și pentru a vă accentua corpul gol într-un mod unic.
Pasul 11. Setați temperatura camerei potrivită
Fără haine, veți avea nevoie de temperaturi mai calde pentru a vă menține confortabil. În timp ce frigul va face să se rigidizeze mameloanele unei femei, bărbații nu experimentează acest gen de avantaje, iar tremuratul în frig cu umerii înghesuiți nu este în niciun caz un aspect sexy. De asemenea, nu setați temperatura să fie prea fierbinte. Poți transpira puțin până când corpul tău arată strălucitor, dar nu-l transpira.
Pasul 12. Evitați alimentele grele care îngrașă corpul
Înainte să plănuiți să vă dezgoliți, evitați alimentele care produc mult gaz și umflături, cum ar fi nucile, băuturile gazoase, produsele lactate și alimentele bogate în fructoză și zaharuri rafinate. Dacă stomacul începe să se umfle, să facă mișcare sau să facă mișcare intestinală - ambele metode vă vor ajuta să vă micșorați burta.
Pe termen lung, încercați să mâncați alimente sănătoase care slăbesc în dieta dvs., cum ar fi produsele proaspete și alimentele care conțin acizi grași omega 3
Metoda 3 din 3: Dezvoltarea aspectului dvs
Pasul 1. Faceți exerciții și mâncați o dietă sănătoasă
Acest lucru poate suna ca un sfat suprasolicitat, dar o dietă sănătoasă și exerciții fizice vă vor îmbunătăți sănătatea pielii și a corpului în multe feluri și vă vor face să vă simțiți mai confortabil și mai încrezător în general. Iată câteva lucruri ușoare și scurte pe care le puteți face.
- Faceți întinderi ușoare sau antrenamente cu greutăți timp de 10-20 de minute în fiecare zi și încercați să mergeți dacă situația vă permite. Veți vedea diferența după câteva săptămâni.
- Ajustați-vă planul de exerciții cu obiectivele pe care doriți să le atingeți. Dacă vrei să slăbești, limitează-ți aportul de calorii și fă cardio. Dacă doriți să creșteți masa musculară, efectuați antrenamente cu greutăți progresiv și consumați cantități adecvate de proteine.
- Luați în considerare angajarea unui antrenor personal. Un antrenor personal vă poate ajuta să vă stabiliți obiective și să vă ghidați spre acestea, cu cunoștințele și experiența unui expert. Dacă nu sunteți obișnuiți să vă mențineți în formă, un antrenor personal este cel mai bun mod de a vă asigura succesul.
Pasul 2. Aveți grijă de piele prin exfoliere
Când ești gol, pielea strălucitoare va fi cel mai bun accesoriu pentru tine. În primul rând, frecați-vă pielea în mod regulat pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii (în special în zonele aspre, cum ar fi coatele și genunchii). O perie de piele, o mănușă exfoliantă sau o loofah vă pot ajuta. De asemenea, puteți folosi produse / exfoliante exfoliante care conțin exfoliante corporale, sare sau alți exfolianți naturali.
Pasul 3. Dă o notă de ton de piele ars de soare
Dacă doriți o piele strălucitoare, încercați să aplicați o cremă hidratantă colorată sau o loțiune specială pentru a stimula bronzul de la expunerea la soare. Frecați și îndepărtați mai întâi celulele moarte ale pielii și aveți grijă să faceți acest lucru cu mult înainte de a trebui să atingeți ceva, deoarece aceste tipuri de produse se pot pata dacă nu sunt complet uscate.
Rețineți că această culoare arsă nu ar trebui să fie supra-aplicată, altfel veți ajunge să arătați ca o creatură din spațiul cosmic, mai degrabă decât să fiți fermecători
Pasul 4. Tăiați firele de păr de pe corp
Te vei simți și vei arăta mai bine cu părul îngrijit al corpului. Multe femei aleg să-și radă axilele, picioarele, spatele și în zona din jurul organelor genitale. Mulți bărbați, de asemenea, tund sau rade părul din zona pubiană și acordă atenție părului din alte zone sau cel puțin tund părul care crește prea mult. Iată câteva modalități de a face acest lucru, începând cu cea care necesită cel mai puțin timp.
- Bărbierit. Folosiți un aparat de ras special pentru a îndepărta părul nedorit. Rasul se face cel mai bine la duș, deoarece pielea este foarte umedă, aplicând mai întâi cremă de ras sau balsam de păr pe piele. Ferește-te de umflături pe forma briciului și de orice fir de păr care crește spre interior pe pielea ta și asigură-te că te razi chiar înainte de a te dezgoli, astfel încât firele de păr să nu pară că încep să crească din nou.
- Ceară (îndepărtarea părului cu un lichid special de ceară). Depilarea va îndepărta părul nedorit timp de 4-6 săptămâni. Cu toate acestea, procesul este mult mai dureros decât bărbieritul și poate fi periculos pentru persoanele cu pielea sensibilă. Faceți o rezervare la salon pentru a vă consulta și a stabili dacă ceara este calea cea mai potrivită pentru dvs. Nu vă depășiți niciodată acasă, cu excepția cazului în care sunteți un expert cu experiență în acest domeniu sau dacă sunteți asistat de altcineva, deoarece epilarea cu ceară vă poate provoca daune grave pielii dacă ceva nu merge bine.
- broderie. Broderia este o metodă similară cu tragerea părului, prin aceea că trageți fire de păr individuale din piele făcând noduri mici, cum ar fi broderia. Faceți o programare la salonul care oferă acest serviciu de broderie pentru a afla mai multe. Broderia este utilă și pentru îndepărtarea părului nedorit de pe sprâncene.
- Electroliza sau îndepărtarea părului cu ajutorul luminii laser. Procedura este efectuată de profesioniști autorizați pe o perioadă destul de lungă de timp și, de obicei, duce la reducerea dramatică a ratelor de creștere a părului.
- Îndepărtați părul nedorit. După ce ați folosit metoda pe care ați ales-o (sau dacă preferați să nu utilizați deloc niciuna dintre metode), curățați-vă umerii, pieptul, stomacul, picioarele și picioarele de păr nedorit, smulgându-l cu o pensetă.
Pasul 5. Asigurați-vă că părul dvs. arată minunat
Fără haine, părul devine singurul accent pe aspectul tău. Încearcă să-ți păstrezi părul moale, sănătos și să-i faci pe ceilalți să dorească să-l atingă. De asemenea, ia în considerare vopsirea părului o culoare care se potrivește cu tonul pielii tale.
- Folosiți nuanțe de culoare în păr, dacă este necesar. Atingerea rădăcinilor sau colorarea părului (fie pe cont propriu, fie cu ajutorul unui profesionist) poate ajuta la reducerea părului cenușiu, mai ales dacă doriți să arătați mai tânăr. Puteți lua în considerare, de asemenea, câteva puncte culminante în unele zone ale părului dvs. pentru a atrage atenția.
- Alegeți o coafură care să se potrivească cu forma feței și proporțiile sau dimensiunea corpului. Găsirea coaforului potrivit și vizitarea lui regulată vă vor păstra părul proaspăt și frumos.
Pasul 6. Scapă de acnee
Pielea limpede arată grozav, așa că asigurați-vă că scăpați de coșuri, care vă împiedică să arătați cât mai bine. Din fericire, există multe modalități simple de a scăpa de acnee. Este posibil ca unele tipuri de acnee să fie examinate de un dermatolog, dar acneea ușoară este ușor de tratat cu remedii naturale.
- Folosiți gheață. Gheața poate ajuta la reducerea umflăturilor în primele zile ale acneei. Aplicați gheață învelită într-o cârpă câteva minute pe zona cosului. Scoateți gheața, apoi repetați.
- Proprietățile antibacteriene și antifungice ale uleiului de eucalipt pot ajuta, de asemenea, la reducerea erupțiilor acneice. Aplicați ulei de eucalipt pe zona infectată.
- Folosiți pastă de dinți pe cosuri cu o noapte înainte de a vă culca. Aplicați și spălați restul dimineața când vă treziți.
Pasul 7. Acordați atenție mâinilor și picioarelor
Unghiile rupte, articulațiile dure și albe și mirosul cepei pe care le-ați feliat în timp ce gătiți, vă vor ucide farmecele. Tăiați-vă unghiile la dimensiunea potrivită, spălați-vă mâinile și picioarele, apoi aplicați loțiune dacă pielea din acele zone este uscată. În plus, puteți face și îngrijirea unghiilor mâinilor și degetelor, dacă doriți.
Albește-ți dinții. Acest lucru vă poate ajuta să scoateți un zâmbet mai fermecător. Luați în considerare utilizarea pastei de dinți speciale, aței dentare sau a altor metode. Dinții pot fi, de asemenea, albi sau expuși la un laser de albire de către un dentist
sfaturi
- Nu fi timid. Încrederea este cel mai bun instrument pentru a-ți stimula aspectul gol.
- Amintiți-vă că caracteristicile fizice nu sunt singurul factor care vă face să arătați bine. Lasă-ți personalitatea să strălucească prin ochi, zâmbet și cuvinte.
- Nu te simți intimidat. Dacă începi să crezi că alți oameni îți dau recenzii negative, imaginează-ți dacă ar fi în locul tău și ar putea fi și ei nervoși.
- Purtați haine largi înainte de a purta gol (de exemplu, într-o ședință foto). Acest lucru va reduce riscul apariției urmelor pielii datorită presiunii țesăturii, în special a celor strânse.
- Când este timpul ca alții să vă vadă corpul gol, nu fiți timizi. Continuați orice faceți. Ești încă aceeași persoană și nu te-ai schimbat.
