Dacă vă simțiți foarte obosit sau extrem de obosit, este posibil să aveți anemie. Anemia este o afecțiune care apare atunci când numărul de celule roșii din sânge din organism nu este suficient pentru a susține funcțiile normale ale corpului. Pentru a determina dacă organismul nu produce suficiente celule roșii din sânge, celulele roșii din sânge fiind distruse de corp sau alte boli, faceți-vă să vă verificați de către un medic. În plus față de tratamentul special recomandat de medicul dumneavoastră, poate fi necesar să luați suplimente, să vă schimbați dieta și să utilizați medicamente.
Etapa
Metoda 1 din 3: Schimbarea dietei și utilizarea suplimentelor
Pasul 1. Creșteți aportul de fier
Dacă luați suplimente de fier conform indicațiilor medicului dumneavoastră, nivelul de fier ar trebui să crească în timp, ceea ce poate ajuta la tratarea anemiei cu deficit de fier. Cu toate acestea, utilizarea suplimentelor de fier are unele efecte secundare, cum ar fi scaunele întunecate, durerea abdominală, senzația de arsură în piept și constipația. Dacă anemia este ușoară, medicul dumneavoastră vă poate recomanda doar să consumați alimente bogate în fier. Următoarele sunt câteva surse bune de fier:
- Carne roșie (carne de vită și ficat)
- Pasari (pui si curcan)
- Fructe de mare
- Cereale și pâine pentru micul dejun fortificate cu fier
- Leguminoase (mazăre, linte, fasole albă și rinichi și naut)
- Tofu
- Fructe uscate (prune uscate, stafide și caise)
- Spanac și alte legume cu frunze verzi
- Suc de prune
- În plus, vitamina C poate ajuta organismul să absoarbă fierul. Deci, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să beți un pahar de suc de portocale sau să consumați alimente bogate în vitamina C împreună cu un supliment de fier.
Pasul 2. Folosiți vitamina B12
Dacă anemia este cauzată de un deficit de vitamine, luați un supliment de vitamina B12 conform indicațiilor medicului dumneavoastră. Cel mai probabil, medicul dumneavoastră vă va oferi vitamina B12 prin injecție sau tabletă o dată pe lună. Această metodă permite medicului să vă monitorizeze numărul de celule roșii din sânge, precum și să determine durata tratamentului necesar. De asemenea, puteți obține vitamina B12 din alimente. Alimentele bogate în vitamina B12 includ:
- Ou
- Lapte
- Brânză
- Carne
- Peşte
- Coajă
- Păsări de curte
- Alimente îmbogățite cu vitamina B12 (cum ar fi băuturi din soia și burgeri vegetarieni)
Pasul 3. Creșteți aportul de folat (acid folic)
Acidul folic este o altă vitamină B necesară în formarea celulelor sanguine. Deficitul de folat poate provoca anemie. Deci, medicul dumneavoastră vă va recomanda cel mai probabil să luați suplimente pentru tratarea afecțiunii dumneavoastră. Dacă simptomele dvs. sunt moderate până la severe, vi se pot administra injecții cu folat sau tablete timp de cel puțin 2-3 luni. Puteți obține, de asemenea, aportul de folat din alimente. Alimentele bogate în acid folic includ:
- Pâine, paste și orez îmbogățite cu acid folic
- Spanac și alte legume cu frunze verzi
- Fasole Tolo și fasole uscată
- Ficat de vita
- Ou
- Banane, portocale, suc de portocale și alte fructe și sucuri.
Pasul 4. Limitați consumul de alcool
Alcoolul poate inhiba producția de celule sanguine din organism, rezultând în lipsa de celule roșii din sânge și distrugerea prematură a celulelor sanguine. În timp ce consumul ocazional de băuturi alcoolice nu va cauza probleme pe termen lung, consumul repetat sau excesiv al acestor băuturi poate provoca anemie.
- Dacă sunteți anemic, încercați să reduceți consumul de alcool, deoarece acest lucru vă va înrăutăți starea.
- Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism recomandă să nu beți mai mult de 1 băutură pe zi pentru femei și nu mai mult de 2 băuturi pe zi pentru bărbați. Nivelul consumului de alcool este clasificat ca fiind „moderat”.
Metoda 2 din 3: Tratament medical
Pasul 1. Faceți o transfuzie de sânge
Dacă aveți anemie din cauza unei boli cronice, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o transfuzie de sânge. Veți obține sânge sănătos în funcție de grupa de sânge printr-un IV. Acest tratament este administrat astfel încât corpul dumneavoastră să poată obține imediat o mulțime de celule roșii din sânge. Transfuziile de sânge durează de obicei între 1 și 4 ore.
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda transfuzii regulate de sânge, în funcție de gravitatea afecțiunii dumneavoastră
Pasul 2. Luați medicamente pentru reducerea fierului
Dacă aveți transfuzii de sânge frecvente, nivelul de fier din corpul dumneavoastră va crește. Nivelurile ridicate de fier din organism pot afecta ficatul și inima. Deci, trebuie să reduceți nivelul de fier din corp. Medicul dumneavoastră vă poate oferi o injecție care reduce fierul sau vă poate prescrie medicamente.
Dacă primiți un medicament eliberat pe bază de rețetă, tableta de medicament trebuie dizolvată mai întâi în apă înainte de a o lua. De obicei, trebuie să luați acest medicament o dată pe zi
Pasul 3. Faceți un transplant de măduvă osoasă
Măduva din oase conține celule stem care se pot dezvolta în celulele sanguine de care are nevoie corpul dumneavoastră. Dacă anemia dvs. este cauzată de incapacitatea organismului de a produce celule sanguine funcționale (anemie aplastică, talasemie sau anemie cu celule de seceră), medicul dumneavoastră vă poate recomanda să vi se efectueze un transplant de măduvă osoasă. În această procedură, celulele stem sunt introduse în fluxul sanguin și în măduva osoasă.
Odată ce celulele stem ajung la măduva osoasă și sunt transplantate, vor începe să producă noi celule sanguine, tratând potențial anemia
Metoda 3 din 3: Recunoașterea simptomelor anemiei
Pasul 1. Recunoașteți simptomele anemiei ușoare
Simptomele anemiei la unele persoane sunt foarte ușoare și nu pot fi nici măcar realizate, chiar dacă aceste simptome indică anemie. Dacă aveți doar simptome ușoare, faceți o întâlnire cu medicul de familie. Simptomele anemiei ușoare includ:
- Senzație de oboseală și slăbiciune, deoarece mușchii nu primesc suficient oxigen.
- Respirație scurtă care indică faptul că corpul dumneavoastră are nevoie de mai mult oxigen. Este posibil să simțiți aceste simptome în timpul activității fizice numai dacă anemia dumneavoastră este ușoară.
- Pielea palidă din cauza lipsei de celule roșii din sânge, care vă poate face pielea să roșească.
Pasul 2. Recunoașteți simptomele anemiei severe
Simptomele severe indică faptul că există mai mult de un organ al corpului care este afectat din cauza lipsei de oxigen din sânge și încearcă să îmbunătățească circulația sângelui în organism. Acest simptom indică, de asemenea, că și creierul dvs. este afectat. Dacă aveți simptome severe, consultați imediat un medic. Poate fi necesar chiar să vizitați camera de urgență, astfel încât să puteți fi văzut imediat de un medic. Simptomele anemiei severe includ:
- Ameţit
- Durere de cap
- Scăderea capacității cognitive
- Ritm cardiac rapid
Pasul 3. Vizitați un medic și faceți un test de sânge
Medicii pot confirma diagnosticul de anemie cu un test simplu numit Test de sânge complet. Cu acest test, numărul de celule roșii din sânge poate fi determinat dacă este prea mic. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta, de asemenea, să determinați dacă anemia este acută sau cronică. Cronic înseamnă că afecțiunea se întâmplă de mult timp, dar nu vă dăunează în viitorul apropiat. Între timp, anemia acută înseamnă că această problemă tocmai a apărut și trebuie tratată imediat pentru a nu se agrava. Odată identificată cauza, se poate administra imediat un tratament adecvat.
Medicul dumneavoastră vă poate ordona, de asemenea, să efectuați o scanare corporală (cum ar fi un CT sau RMN) sau analize de sânge ulterioare. Dacă toate rezultatele testelor nu pot identifica cauza exactă a anemiei, poate fi necesar să vi se facă o biopsie a măduvei osoase
sfaturi
- Medicamentele experimentale pot fi o opțiune pentru persoanele cu anemie severă. Cu toate acestea, asigurați-vă că consultați întotdeauna medicul înainte de a utiliza medicamente care sunt încă testate sau de a participa la experimente clinice.
- Nu utilizați antiacide în același timp cu suplimentele de fier. Antiacidele pot interfera cu absorbția fierului de către organism.
- Fluxul menstrual abundent poate provoca, de asemenea, anemie cu deficit de fier. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda utilizarea contracepției hormonale pentru a vă ușura menstruația.
