Badmintonul este cel mai rapid joc de rachetă din lume. Acest sport poate fi jucat cu două sau patru persoane, iar obiectivul jocului este simplu: înscrie cât mai multe puncte sau scoruri și mai mult decât adversarul tău lovind volanul peste plasă. Deși sunt similare tenisului, regulile badmintonului sunt distinct diferite și trebuie înțelese înainte de a începe să joci. Dacă doriți să jucați badminton ca un profesionist sau doar să îi impresionați pe ceilalți, citiți ghidul de mai jos.
Etapa
Partea 1 din 3: Învățarea regulilor jocului
Pasul 1. Înțelegeți scopul jocului
La fel ca tenisul, badmintonul este un sport de rachetă jucat de doi sau patru jucători (doi contra doi). Obiectivul jocului este că tu sau echipa ta trebuie să înscrii 21 de puncte înaintea echipei adverse. Câștigați puncte de fiecare dată când aterizați volanul în zona adversarului sau când adversarul comite un fault, ceea ce înseamnă că adversarul nu reușește să lovească volanul în zona dvs. de joc.
- Pentru a câștiga jocul, trebuie mai întâi să obțineți 21 de puncte și să fiți la două puncte distanță de adversarul dvs. Aceasta înseamnă că dacă în joc punctele ambelor părți sunt 20-20, înseamnă că trebuie să câștigi cu 22-20 de puncte și așa mai departe.
- Dacă tu sau adversarul tău nu poți câștiga cu o diferență de două puncte până când punctele ambilor jucători ajung la 29-29, atunci jucătorul care atinge primul 30 de puncte este considerat câștigător.
- În general, echipa sau jucătorul care reușește să câștige două jocuri este considerat câștigătorul meciului.
Pasul 2. Cunoaște terenul de badminton
Terenul de badminton are 13,4 metri lungime și 6,1 metri lățime. Dacă jucați simplu, zona de joc validă are 13,4 metri lungime, dar numai 5,18 metri lățime. Plasa de badminton este instalată pe toată lungimea terenului și are o înălțime de 1,5 metri de sol. Când joci la dublu, o zonă lată de 46 cm pe partea laterală a terenului este considerată o zonă validă de servit și lovit înapoi. Iată câteva alte lucruri pe care trebuie să le cunoașteți.
- Fiecare parte a terenului are o zonă de serviciu dreaptă și stângă. Jucătorul care servește trebuie să servească în direcția zonei de servire a adversarului care îi traversează poziția. Cu alte cuvinte, dacă un jucător ia serviciul din zona dreaptă, atunci trebuie să lovească serviciul în zona stângă a adversarului.
- La simplu, atunci când servește, jucătorul poate lovi serviciul spre caseta de serviciu diagonală a adversarului, precum și linia unică din spate pe acea parte, dar nu către linia laterală a terenului de dublu.
- Pentru duble, atunci când servește, un jucător poate lovi serviciul în diagonală spre adversar, inclusiv linia laterală dublă a terenului, dar nu către linia de servire a terenului unic.
- Deci, la simplu zona de servire va fi mai lungă și mai îngustă, în timp ce la dublu, zona de servire va fi mai largă, dar mai scurtă.
- După un serviciu reușit, se poate folosi întreg terenul fiecărei echipe. Volanul trebuie să se afle doar în limitele terenurilor duble sau individuale.
- Jucătorii pot înscrie puncte dacă adversarul lor comite un fault. Dacă jucătorul care servește își obligă adversarul să comită un fault, punctele vor fi acordate furnizorului care servește. În caz contrar, adversarul va obține un punct, precum și dreptul de a servi în următorul joc.
Pasul 3. Înțelegeți elementele de bază ale jocului
Iată câteva informații în afara terenului și reguli de puncte pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a începe să jucați:
- Aruncă o monedă sau organizează un mic concurs pentru a determina cine servește primul și alege partea laterală a terenului.
- Primul serviciu în badminton începe întotdeauna de la dreapta.
- Dacă slujba făcută încalcă regulile, atunci adversarul primește un punct și are dreptul să slujească. Dreptul de servire revine întotdeauna jucătorului sau echipei care obține puncte.
- Pentru a vă fi mai ușor să știți în ce parte ar trebui să aduceți serviciul, amintiți-vă de această regulă simplă: dacă punctele jucătorului care a adus serviciul sunt ciudate, atunci el trebuie să servească în stânga zonei de serviciu. Dacă este chiar, în dreapta.
- Pentru duble, dacă de exemplu tu ești cel care a adus primul serviciu, apoi pierzi puncte (și drepturi de serviciu), dar apoi reușești să obții puncte și să revendici drepturile de serviciu, atunci jucătorul care a servit este coechipierul tău. Dacă după aceea echipa ta obține din nou puncte, jucătorul care a adus serviciul rămâne coechipierul tău. Veți face service numai dacă pierdeți drepturile de service și apoi îl revendicați.
- După încheierea meciului, fiecare echipă sau jucător schimbă laturile terenului, iar echipa sau jucătorul care a câștigat jocul anterior are dreptul să facă primul serviciu în jocul următor.
Pasul 4. Aflați când un jucător comite un fault
Există mai multe condiții care sunt declarate încălcări, și anume:
- La servire, volanul trebuie lovit într-un punct mai mare sau egal cu talia liliacului, altfel este un fault. Dacă o parte a rachetei nu este mai mare decât mâna batului la servire, acesta este și un fault.
- Dacă echipa care servește nu reușește să treacă volanul peste plasă. Volanul poate fi lovit o singură dată de același jucător pentru a fi declarat valid în badminton. În badminton, un jucător are o singură șansă de a servi. Cu excepția cazului în care volanul lovește plasa și cade în terenul advers. În acest caz, jucătorul va avea ocazia să servească din nou.
- Dacă un jucător lovește volanul către sau sub plasă în timpul jocului.
- Dacă volanul lovește corpul jucătorului.
- Dacă un jucător lovește volanul în afara limitelor sau peste partea sau fundul plasei către jucătorul din partea opusă a terenului. Un volant care cade deasupra liniei de hotar poate fi considerat introdus.
- Dacă un jucător lovește volanul pe propriul teren sau care a trecut cea mai lungă linie de serviciu, acesta este un fault.
- Dacă jucătorul care servește nu reușește să aducă volanul pe partea adversă corectă a terenului.
- Dacă un jucător încearcă (fie că are succes sau nu) să-și blocheze adversarul în vreun fel, acesta este considerat un fault.
- Picioarele tuturor jucătorilor trebuie să fie în zona de serviciu în timpul jocului. În caz contrar, poate fi numită o încălcare.
- Dacă un jucător poate atinge plasa cu orice echipament, inclusiv îmbrăcăminte sau membre, acest lucru este considerat un fault.
- O mișcare de simulare care încurcă adversarul înainte sau în timpul serviciului este, de asemenea, considerată o greșeală.
Pasul 5. Aflați elementele de bază ale lovirii volanului
O rachetă standard de badminton are de obicei aproximativ 66 cm lungime și cântărește între 4,5 și 5,5 uncii. Cele mai multe rachete sunt de obicei din fier și nailon și veți avea nevoie de forță pentru a produce o lovitură eficientă cu această rachetă ușoară. La fel ca tenisul, loviturile de bază în badminton sunt mâinile și mâinile înapoi și aveți nevoie de mușchi puternici ai încheieturii pentru a lovi bine. Iată câteva lucruri pe care trebuie să le cunoașteți:
- Factorul cheie la lovire este poziția piciorului. Acordați atenție punctului de îndreptare a volanului, apoi pășiți cât mai eficient posibil, astfel încât să vă aflați într-o poziție în care racheta dvs. să poată ajunge și să lovească cu ușurință volanul fără a fi nevoie să alergați și să stați direct la volan.
- Pentru a face o lovitură eficientă și puternică, trebuie să exersați legănarea rachetei și lovirea des a volanului. Loveste coada volanului, nu penele.
- Exersează-ți pumnul stomacului. Această lovitură va duce naveta departe în spatele terenului adversarului, oferindu-vă timp pentru a vă îmbunătăți poziția și a vă pregăti pentru următorul atac sau lovitură.
- Exersează-ți loviturile. Această lovitură va face ca volanul să cadă în zona din fața plasei, îngreunând accesul adversarului.
- Exersează-ți smash-ul. Această cursă este de obicei dură și se face atunci când volanul este la o înălțime mai mare decât plasa. Pentru a face o zdrobire, trebuie să vă agitați racheta în spatele capului, apoi să loviți puternic volanul.
- Exersează-ți fotografiile. Această fotografie poate fi realizată atât cu mâna dreaptă, cât și cu mâna inversă. Această lovitură face ca volanul să se deplaseze paralel cu solul peste plasă, ceea ce face dificil pentru adversar să-l anticipeze și să-l pară.
-
Înțelegeți că jucătorul care servește trebuie să poată recunoaște când adversarul său este gata să servească. Jucătorul care servește slujba nu poate începe dacă adversarul său pare nepregătit.
Ambii jucători trebuie să se afle în teren, cu picioarele nemișcate și atingând podeaua până când serviciul este dat adversarului. Chiar și așa, jucătorii nu pot sta pe linie pe teren, deoarece această zonă este considerată în afara zonei de serviciu
Partea 2 din 3: Stăpânirea mișcărilor sale
Pasul 1. Învățați cum să țineți racheta
Modul în care țineți racheta vă va afecta fotografia. Există două moduri de bază de a ține o rachetă, una pentru mâna dreaptă și alta pentru mana dreaptă. Iată ce trebuie să știți:
- Cum să țineți mâna dreaptă. Țineți racheta cu mâna non-dominantă într-un unghi și îndreptați mânerul spre corpul vostru. Apoi țineți mânerul rachetei ca și când ai fi dat mâna cu o rachetă. Pentru a fi mai flexibil, nu îl apucați prea strâns. În această poziție, degetul mare și arătătorul ar trebui să formeze o formă de V. Reglați poziția mâinii pe mâner în funcție de modul în care doriți să vă loviți de volan.
- Cum să țineți reversul. Țineți racheta ca o mână de manevră. Apoi, rotiți-l în sens invers acelor de ceasornic, astfel încât forma V a mâinii dvs. să se deplaseze spre dreapta. Așezați degetul mare pe teșitura din spate a mânerului rachetei pentru o prindere mai fermă în timp ce racheta este în strângerea degetelor. Din nou, utilizați un grip mai lung pentru jocurile lungi și un grip mai scurt pentru jocul net. Relaxați-vă degetele mari și folosiți forța brațului pentru mișcări pe distanțe lungi, deoarece lungimea degetului mare este foarte limitată în mânerele scurte de curte. În plus, veți fi mai bine pregătiți pentru spate decât un bloc la mijlocul terenului sau o distrugere a rețelei, ceea ce înseamnă că puterea degetului mare nu contează cu adevărat.
Pasul 2. Stăpânește serviciul lung și scurt
În badminton, există mai multe modalități de servire, și anume servicii lungi și scurte. Iată câteva modalități de servicii pe care trebuie să le cunoașteți:
- Serviciu lung. Acest tip de serviciu este minunat pentru a-ți face adversarul să se miște înapoi atunci când joci la simplu, dar puțin mai complicat atunci când este folosit la dublu. Pentru a efectua acest serviciu, trebuie să efectuați mișcări, cum ar fi un mâna dreaptă de jos. Stați la aproximativ 0,6 până la 0,9 metri de linia din față a zonei de servicii. Așezați piciorul stâng în față și piciorul drept în spate. Ridicați racheta înapoi la înălțimea umerilor, țineți volanul de pene și aruncați-l în fața dvs. chiar înainte de a lovi racheta. Loviți volanul pe suprafața rachetei și rotiți-l.
-
Serviciu scurt. Acest serviciu este adesea utilizat în mai multe numere. Puteți utiliza acest serviciu cu mâna dreaptă sau înapoi.
- Pentru manevrele de serviciu, stați la 0,6 până la 0,9 metri de linia frontală a zonei de serviciu, poziționați racheta la nivelul taliei, țineți volanul de pene aproape de suprafața rachetei și aproape la nivelul taliei. Apoi loviți volanul până când ricoșează ușor ca și cum ar eroda plasa.
- Pentru serviciul de spate, așezați piciorul drept în față și piciorul stâng în spate, cu piciorul îndreptat spre adversar. Țineți volanul până la capătul penei în fața taliei, apoi rotiți ușor racheta cu partea din spate a suprafeței rachetei.
Pasul 3. Stăpâniți serviciul de fotografiere și conducere
Iată câteva lucruri pe care trebuie să le cunoașteți:
- Funcții de service. Folosiți acest gest pentru servicii rapide, dar nu îl folosiți prea des. Folosiți o mișcare de mână dreaptă sau de spate ca și cum ați avea de gând să efectuați o servire scurtă ca de obicei, dar apoi folosiți încheietura mâinii pentru a roti ușor racheta în sus, astfel încât servirea dvs. să fie puțin mai mare.
- Unități de service. Acest serviciu agresiv este bun pentru dublu și simplu. Acest tip de serviciu va face ca volanul să sară orizontal rapid. Folosiți o servire lungă, dar în loc să legați racheta în sus, răsuciți ușor racheta înainte, astfel încât naveta să poată sări mai repede și mai jos.
Pasul 4. Stăpânește mișcarea din dreapta
Când vedeți volanul coborând suficient de jos și în fața dvs., trebuie să îl loviți cu o mișcare directă. Iată cum:
- Poziționați racheta ușor înapoi și înclinați-o în jos.
- Asigurați-vă că genunchii sunt gata să se miște.
- Pasul spre navetă cu piciorul drept.
- Asigurați-vă că brațele sunt aproape drepte atunci când legați racheta și legați încheieturile la fel cum racheta dvs. este pe cale să lovească volanul.
- Ridicați racheta în sus pentru a câștiga impuls în accident vascular cerebral.
Pasul 5. Stăpâniți reversul
Pentru a lovi un backhand, trebuie să-l folosiți atunci când naveta este îndreptată spre partea backhand. Iată cum:
- Puneți piciorul drept în direcția în care veți ajunge la rachetă (dacă sunteți dreptaci și mâna dreaptă este în stânga). Asigurați-vă că umărul drept este orientat spre plasă.
- Îndoiți coatele și brațele peste corp și pregătiți-vă să legați racheta. Concentrați-vă greutatea pe piciorul stâng și lăsați-l pe piciorul drept.
- Mutați focalizarea greutății pe piciorul din față, îndreptați coatele și rotiți racheta pentru a lovi volanul. Continuați mutând racheta peste umărul drept.
Pasul 6. Stăpânește pumnul pentru feliere
O cursă ca aceasta poate reduce viteza volanului sau poate schimba direcția acestuia. Această tehnică este puțin dificilă și îi face dificil adversarului să ghicească încotro se îndreaptă volanul de la lovitura ta. Iată cum:
-
Slunch pumn net. Mergeți înainte, apoi mutați racheta ca și cum ar fi feliat un volan și făcându-l să se învârtă pe net.
Dacă serviciul de la liliac face ca volanul să atingă plasa și apoi să o traverseze, jocul trebuie oprit și apoi repornit. Cu toate acestea, dacă volanul atinge rețeaua și este lovit din nou, această lovitură va fi permisă și volanul poate continua să fie jucat
- Trageți prin împușcare. Efectuați doar o mișcare de tăiere atunci când atingeți volanul. Acest lucru va face ca volanul să devină mai lent și să cadă rapid în plasa adversarului.
Pasul 7. Învățați cum să spargeți
Această lovitură vă permite să faceți volanul să alunece foarte repede. Pentru a face acest lucru, țineți mâna stângă aproape de volan în aer, apoi rotiți racheta când volanul este deasupra capului.
Pentru ca smash-ul tău să fie eficient, trebuie să îl poți direcționa într-o poziție dificilă de oprit pentru adversarul tău
Pasul 8. Înțelegeți unele dintre erorile din serviciu care pot (și nu sunt) considerate o încălcare
- Jucătorul trebuie să poată lovi volanul cu racheta sa. Dacă volanul nu reușește să lovească în timpul serviciului, acest lucru poate fi considerat un fault. Chiar și cei mai buni jucători pot experimenta acest lucru.
- Dacă volanul se lipeste de rachetă în timpul unei lovituri de serviciu sau este lovit de două ori, acesta este considerat și un fault.
Partea 3 din 3: Stăpânirea strategiei
Pasul 1. Asigurați-vă că sunteți întotdeauna și / sau reveniți la poziția gata de fiecare dată când terminați de lovitură
Aceasta înseamnă că ar trebui să reveniți întotdeauna la o poziție care este gata să se întindă și să evite atacurile adversarului. Dacă adversarul tău te forțează să te îndepărtezi de o poziție pregătită, va crea o zonă goală dificil de atins din poziția ta actuală și va deveni cu siguranță ținta adversarului tău. Așadar, reveniți întotdeauna la poziția dvs. cât mai curând posibil și cât mai repede posibil.
- În această poziție gata, picioarele trebuie să fie aliniate cu umerii și degetele de la picioare mari îndreptate spre plasă.
- Asigurați-vă că genunchii sunt întotdeauna îndoiți și racheta îndreptată înainte ușor încrucișată.
- Nu vă ridicați așa cum ați face în mod normal, deoarece vă va face corpul rigid și nu va fi pregătit să vă mișcați corect și rapid.
Pasul 2. Întotdeauna gata să vă deplasați oricând și oriunde
Fiți pregătiți să vă deplasați în zona rețelei, înapoi sau lateral pentru a ajunge la volanul de intrare în orice direcție. Gata mereu să răspundă la loviturile surpriză ale adversarilor.
Pasul 3. Urmăriți cât mai multe zgârieturi posibil
Smash este un hit foarte puternic și dificil de parat, deci este cel mai eficient hit pentru a înscrie puncte. Căutați întotdeauna oportunități de a lovi o lovitură atunci când volanul care vine spre dvs. este suficient de mare.
Pasul 4. Forțați întotdeauna adversarul să se miște
Nu lovi pe volan pe adversarul tău, deoarece asta îl va face să pară foarte ușor. Ar trebui să fii mereu capabil să-ți faci adversarul să se miște pentru a-ți împiedica pumnii, astfel încât oponentul să obosească sau să deschidă goluri pe care să le poți urmări.
Pasul 5. Știți unde să indicați volanul
Nu loviți doar volanul și așteptați-vă adversarul să facă o greșeală. Decideți unde veți lovi volanul, cum să îl loviți și de ce doriți să îl loviți în acea direcție. Dacă tocmai lovești, vei fi greu de câștigat.
Pasul 6. Exploatează slăbiciunea adversarului tău
Dacă vrei să câștigi, trebuie să poți stăpâni jocul și să-l faci inconfortabil. Dacă reversul adversarului este slab, lovește întotdeauna volanul spre backhand. Dacă munca sa de picioare este lentă, forțează-l să se miște în continuare pe tot terenul. Dacă lovitura sa puternică este foarte puternică și dificil de parat, încercați să nu o atingeți. Ajustați-vă strategia la punctele forte și punctele slabe ale adversarului pentru a vă crește șansele de câștig.
Observarea atentă a adversarului este importantă. Fie că este la început sau în mijlocul unui meci, acordați întotdeauna atenție punctelor forte și punctelor slabe ale adversarului cât mai curând posibil
Pasul 7. Variază-ți loviturile
Deși este întotdeauna bine să urmărești oportunități de zdrobire sau să treci peste mâini, dacă faci același lucru mereu, adversarul tău va putea să-ți ghicească jocul. La urma urmei, o astfel de oportunitate nu va veni întotdeauna. Surprinde-ți întotdeauna adversarul cu o lovitură la care nu se așteaptă, așa că trebuie să fie mereu alert atunci când se confruntă cu tine.
Aceasta include o varietate în servire, ce fel de lovituri îți plac și ce direcție ai tendința să lovești
sfaturi
- Stăpânește tot felul de lovituri pentru a putea juca bine.
- Pregătiți întotdeauna mai mult de un volant, mai ales dacă veți juca mult timp sau jocul dvs. este destul de intens. Penele de pe volan pot fi deteriorate rapid și pot face volanul să se miște în aer în mod necorespunzător.
