Pierderea încrederii părinților tăi trebuie să fie tristă atât pentru tine, cât și pentru părinții tăi. S-ar putea să te simți vinovat, neajutorat, vulnerabil sau rușinat. Părinții tăi se pot simți trădați, frustrați și obosiți. Deși ușor de deteriorat, încrederea în relații poate fi totuși reparată. Cu o comunicare bună, acțiuni adecvate și așteptări clare, tu și părinții tăi vei putea să ai încredere din nou unul în celălalt.
Etapa
Metoda 1 din 4: Comunicarea în două moduri
Pasul 1. Puneți-vă părinții să vorbească
Spune-le ce simți. Este posibil ca percepția dvs. despre ceea ce cred ei despre ceea ce faceți să nu se potrivească cu ceea ce simt ei cu adevărat. Inițiază o comunicare proactivă și invită-i să se așeze pentru a vorbi, în mod ideal într-un mediu neutru și fără distrageri (electronice sau de altă natură), cum ar fi un parc lângă casă.
Pasul 2. Ascultă-ți părinții
Pentru ca comunicarea să funcționeze bine, trebuie să fiți capabili să vorbiți și să ascultați. Încearcă să te pui în pielea părinților și să înțelegi ce spun ei. Dacă spun ceva confuz sau ofensator, cereți mai multe explicații. Odată ce canalele de comunicare sunt deschise, tu și părinții dvs. vă puteți reconstrui încrederea în relație.
Pasul 3. Scuzați-vă că le-ați rupt încrederea
O scuză sinceră vă va ajuta să vă câștigați din nou încrederea. O scuză bună înseamnă a admite greșeala, a declara ceea ce s-a întâmplat, a recunoaște consecințele, a cere iertare și a propune modalități de a evita să facă aceeași greșeală în viitor.
- Încearcă să nu te aștepți la nimic în schimb. Deși ar fi minunat dacă o scuză ar putea remedia totul imediat, probabil că nu este atât de mare. Poate că părinții tăi nu știu cum să răspundă la scuzele tale.
- Cuvintele pe care le folosești nu sunt la fel de importante ca sinceritatea din spatele scuzelor.
- O altă parte a scuzelor este iertarea pe tine însuți.
Pasul 4. Întrebați ce puteți face pentru a-i determina să aibă din nou încredere în voi
Cel mai simplu mod de a afla ce trebuie să faceți pentru a le restabili încrederea este să le întrebați direct. Este posibil să nu poată răspunde imediat, dar spune-le că se pot gândi mai întâi la asta, apoi te anunță.
Răspundeți sincer la solicitările lor. Dacă cer multe lucruri pe care nu le poți face, spune (fără să te plângi) că nu crezi că poți fi la înălțimea tuturor așteptărilor lor. Invitați-i să facă compromisuri
Pasul 5. Ai încredere în ei
Încrederea poate crea încredere, iar încrederea în părinții tăi îi va încuraja să aibă încredere și în tine. De fapt, s-ar putea să nu crezi în ele chiar acum și asta e normal. Încrederea într-o relație merge în ambele sensuri, așa că trebuie să creezi încredere și din partea ta.
Metoda 2 din 4: Schimbarea atitudinilor
Pasul 1. Petreceți timp cu familia
Petrecerea timpului cu familia poate crea încredere într-o relație din mai multe motive. În primul rând, părinții tăi nu vor suspecta modul în care îți petreci timpul cu ei. În al doilea rând, petrecerea timpului cu ei vă poate ajuta să îi înțelegeți mai bine și, de asemenea, să îmbunătățiți comunicarea. În al treilea rând, își vor aminti atributele tale pozitive, cum ar fi simțul umorului, în loc să se concentreze asupra acțiunilor tale care le-au încălcat convingerile.
Pasul 2. Luați măsuri care demonstrează responsabilitatea
Faceți-vă treburile acasă. Ridică-ți sora de la școală la timp. Spălați vasele după ce mâncați. Arătarea responsabilității în sarcinile zilnice îi poate face pe părinții tăi să creadă că ești o persoană responsabilă. Numai acest lucru poate să nu fie suficient pentru a restabili încrederea, dar atunci când este asociat cu alte lucruri, cum ar fi comunicarea deschisă, acești pași mici vă pot ajuta.
Pasul 3. Arată că îți pasă
Arătarea că ai grijă de părinți, de tine și de relația părinte-copil este o parte importantă a unei relații bazate pe încredere. Există multe modalități de a-ți arăta grija, dar poți începe prin a face și a spune lucruri care îi fac fericiți.
Pasul 4. Remediați greșelile
Dacă ați rănit pe altcineva decât părinții dvs. ca parte a acestei încălcări a încrederii, trebuie să vă cereți scuze și să vă reparați cealaltă parte. Dacă ți-ai întrebat părinții ce poți face pentru a-ți recâștiga încrederea, fă ceea ce îți cer, chiar dacă sună o prostie. De exemplu, spălarea mașinii tatălui tău la prima vedere poate să nu aibă nimic de-a face cu restabilirea încrederii sale, dar cel puțin arată că ești dispus să faci orice.
Pasul 5. Demonstrați-vă că sunteți gata să vă schimbați
Arătând că sunteți gata să vă schimbați cu lucrurile mărunte - cum ar fi să vă faceți patul în fiecare dimineață, așa cum vă spune mama voastră întotdeauna -, puteți dovedi că sunteți dispus să vă schimbați pentru lucruri mari, iar acest lucru este important pentru a le restabili încrederea.
Metoda 3 din 4: Evitarea evenimentelor care neîncredere
Pasul 1. Controlează-ți emoțiile
Adesea situațiile și evenimentele care subminează încrederea sunt cauzate de erupții cutanate sau decizii emoționale. Încercarea de a fi rațional și de a controla sentimentele tale te poate face să pari mai de încredere. Dacă aveți probleme cu controlul emoțiilor, luați în considerare consultarea unui terapeut pentru a discuta strategii de control al emoțiilor.
Pasul 2. Înțelegeți așteptările părinților
Dacă știi ce așteaptă părinții tăi să nu faci, îți va fi mai ușor să o eviți. Dacă nu sunteți sigur care sunt regulile sau așteptările lor, întrebați. Dacă încălcarea încrederii dvs. este nouă, trebuie să fiți foarte atenți la orice ar putea lua în considerare în afara liniei.
Pasul 3. Respectă regulile acasă
Cu toate acestea, în prezent locuiți cu părinții. Cu siguranță au reguli și așteptări cu privire la ce să facă și ce să nu facă în timpul șederii dvs. în casa lor. Urmați termenii lor chiar dacă nu vi se par rezonabili.
- Amintiți-vă că într-o zi veți locui în propria casă și veți putea trăi conform propriilor reguli.
- Deși poate părea mult timp înainte să vă puteți muta din casa părinților și să trăiți singuri, cu siguranță va veni timpul.
Pasul 4. Evitați cauzele care declanșează încălcarea încrederii
Dacă o anumită persoană, obicei, activitate sau eveniment rupe încrederea părintelui tău, evită-o cât mai mult posibil. Dacă simți că ai nevoie de ajutor, cere ajutor.
- În cazuri grave, cum ar fi consumul de droguri ilegale, este posibil să aveți nevoie de ajutor profesional pentru a face față dependenței.
- Dacă un prieten te determină să iei o decizie greșită, cel mai bine este să te îndepărtezi puțin de el sau de ea.
Metoda 4 din 4: remedierea încălcărilor specifice ale încrederii
Pasul 1. Recuperați încrederea părinților dvs. după ce ați mințit
Dacă rupi încrederea părinților tăi mințind, mai ales dacă ai mințit mult înainte, va trebui să te obișnuiești să spui întotdeauna adevărul. Arătarea unui angajament de a fi complet onest va ajuta la restabilirea încrederii părinților. Din păcate, acest lucru durează mult.
Pasul 2. Începeți să respectați regulile
Dacă încrederea părinților tăi este încălcată pentru că ai încălcat una dintre regulile lor, cum ar fi să nu bei sau să stai afară târziu, vorbește din nou despre reguli acasă.
- Trebuie să înțelegeți care sunt regulile lor, de ce au fost create și cum să le urmați.
- Un dialog deschis despre aceste reguli vă poate ajuta să luați decizii mai informate în viitor.
Pasul 3. Încearcă să tratezi durerea de inimă a părinților tăi
Dacă rănești inima cuiva, trebuie să o compensezi. Dacă îți faci rău părinților făcând ceva care îi supără sau îi supără, ar trebui să încerci să le înțelegi sentimentele.
A te pune în pielea părintelui și a te gândi la scuzele pe care ți le-ai dori dacă ai fi ei te pot ajuta să-i vindeci rănile
Pasul 4. Reparați daunele aduse proprietății
Dacă greșeala dvs. provoacă daune anumitor bunuri, de exemplu dacă deteriorați o mașină sau o instalație publică, ar trebui să încercați să o remediați. Puteți face propriile reparații, cum ar fi revopsirea unei picturi murale pe care ați deteriorat-o, repararea unei mașini cu miezuri sau curățarea unui copac pe care l-ați decorat cu hârtie igienică. În plus, puteți plăti și pentru reparații, de exemplu atunci când are loc un accident de mașină.
Pasul 5. Acceptă responsabilitatea financiară
Dacă ați făcut ceva care a afectat financiar o altă persoană, trebuie să compensați și financiar. Chiar dacă acest lucru înseamnă sacrificarea salariului de o lună, acceptarea responsabilității financiare poate contribui mult la a le arăta părinților că înțelegeți consecințele acțiunilor voastre.
sfaturi
- Lucrați din greu și căutați oportunități de a lua inițiativa și de a vă asuma responsabilitatea.
- Este posibil ca dvs. și părinții dvs. să aveți nevoie de spațiu și timp pentru a vă răcori. Încercați să discutați când sunteți amândoi calmi.
- Timpul poate vindeca totul. Este posibil să dureze mult timp pentru a restabili încrederea părinților, dar va funcționa până la urmă. Nu renunta.
- Acceptați că oamenii (atât dvs., cât și părinții dvs.) sunt imperfecți și pot face greșeli.
- Restabilirea încrederii părinților poate fi ceva dificil. Dacă ai făcut ceva foarte rău, dar isteț, cum ar fi să te strecori afară din casă noaptea, TREBUIE să îți ceri scuze! Lucrurile mici te pot ajuta și: Fă temele fără să fii întrebat, ia note bune la școală, spune-i mamei tale că este frumoasă și că o iubești, pregătește micul dejun și fă-i un masaj, ajută-l pe tatăl tău să repare ceva, spune că îl iubești, cumpără-i tricouri și așa mai departe.
- Întrebați ce puteți face pentru a le restabili încrederea, dar nu întrebați acest lucru imediat după incident. Dacă întrebați imediat cum să remediați, s-ar putea să sunați ca și cum ați dori să evitați probleme.
