Sinusurile sunt cavități ale feței care au o varietate de funcții, inclusiv umidificarea aerului inhalat și producerea de mucus pentru a prinde și a elimina agenții patogeni din corp. Uneori, sinusurile nu sunt în măsură să lupte împotriva agenților patogeni, provocând simptome ale unei infecții familiare, cum ar fi umflarea și inflamația în pasajele nazale, mucus, cefalee, tuse, congestie și, uneori, febră. Există mai multe moduri de a trata o infecție sinusală, în funcție de cauză. Sinuzita (inflamația sinusurilor) va dispărea de obicei singură, dar puteți accelera procesul de recuperare și vă puteți reduce simptomele cu câteva remedii casnice.
Etapa
Metoda 1 din 4: Determinarea tipului de infecție
Pasul 1. Recunoașteți simptomele de bază
Sinuzita se caracterizează în general prin simptome de bază. Simptomele sinuzitei acute se agravează de obicei după 5-7 zile. Simptomele sinuzitei cronice pot fi mai ușoare, dar durează mai mult.
- Durere de cap
- Senzație de presiune sau durere în jurul ochilor
- Congestie nazala
- Curgerea nasului
- Durere în gât și senzație de mucus care curge pe fundul gâtului
- Oboseală
- Tuse
- Respirație mirositoare
- Febră
Pasul 2. Luați în considerare cât durează simptomele
Sinuzita poate fi acută (mai mult de patru săptămâni) sau cronică (mai mult de 12 săptămâni). Simptomele de lungă durată nu înseamnă că sinuzita este mai severă sau periculoasă.
- Sinuzita acută poate fi cauzată de multe lucruri, dar cea mai frecventă cauză este o infecție virală (în 90-99% din cazuri). Este posibil să aveți sinuzită acută după răceală. Sinuzita acută cauzată de o infecție virală se îmbunătățește de obicei în 7-14 zile.
- Alergiile sunt o cauză frecventă a sinuzitei cronice. De asemenea, sunteți mai predispus la sinuzită cronică dacă aveți astm, polipi sau dacă fumați.
Pasul 3. Verifică dacă ai febră
Sinuzita alergică nu este de obicei însoțită de febră. Cu toate acestea, sinuzita cauzată de o infecție, cum ar fi răceala, poate fi însoțită de febră.
O febră mare (peste 39 ° C) este de obicei un semn al unei infecții sinusale cauzate de bacterii. Dacă febra dvs. depășește 39 ° C, consultați un medic
Pasul 4. Aveți grijă la mucusul galben sau verde
Mucusul galben sau verde cu miros sau gust neplăcut poate fi un semn al unei infecții sinusale bacteriene. Dacă credeți că aveți o infecție sinusală bacteriană, discutați cu medicul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie antibiotice precum amoxicilină, augmentină, cefdinir sau azitromicină.
- Medicii vor observa de obicei înainte de a prescrie antibiotice. Multe cazuri de sinuzită bacteriană se îmbunătățesc fără antibiotice. Medicii încearcă să evite administrarea de antibiotice, cu excepția cazului în care este absolut necesar, deoarece utilizarea excesivă a antibioticelor poate crește riscul de infecții rezistente la antibiotice.
- Antibioticele vor ajuta doar la sinuzita bacteriană. Antibioticele nu ajută alte tipuri de infecții ale sinusurilor.
- Doar 2-10% din sinuzita acută este cauzată de o infecție bacteriană.
Pasul 5. Știți când să consultați un medic
În afară de febră mare și mucus verde închis sau galben, există și alte simptome care pot semnala faptul că ar trebui să consultați un medic. Medicul vă va examina și va stabili dacă cazul dumneavoastră este o infecție bacteriană și dacă sunt necesare antibiotice. Dacă aveți următoarele simptome, consultați un medic pentru a determina tratamentul:
- Simptome care durează mai mult de 7-10 zile
- Simptome precum durerile de cap care nu răspund la medicamentele eliberate fără prescripție medicală
- Tusind flegma cu mucus verde, galben închis sau sângeros
- Respirație scurtă, strângere toracică sau durere toracică
- Gât rigid sau dureri severe de gât
- Durere de ureche
- Modificări ale vederii, roșeață sau umflături în jurul ochilor
- Apariția unei reacții alergice la medicament. Simptomele includ urticarie, umflarea buzelor sau a feței și / sau dificultăți de respirație.
- Simptomele astmului astmatic se agravează
- Dacă ați avut sinuzită cronică de mult timp, ar trebui să consultați un medic. Medicii pot ajuta la sinuzita pe termen lung. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, la un alergolog sau la un specialist ORL (ureche-nas-gât) pentru a determina cauza.
Metoda 2 din 4: Tratarea simptomelor cu medicamente
Pasul 1. Consultați un medic
Dacă doriți un medicament eliberat pe bază de rețetă, va trebui să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră. Cu toate acestea, în unele cazuri, puteți să vă adresați medicului înainte de a lua medicamente fără prescripție medicală, mai ales dacă aveți o problemă medicală sau luați alte medicamente. În timp ce majoritatea medicamentelor eliberate fără prescripție medicală sunt sigure pentru adulți sănătoși, există multe situații care îngreunează îngrijirea personală cu medicamentele eliberate fără prescripție medicală.
- Nu administrați niciodată medicamente pentru adulți copiilor, deoarece multe medicamente pentru răceală nu sunt potrivite pentru copiii mici.
- De asemenea, femeile însărcinate nu trebuie să ia medicamente pentru răceală, iar mamele care alăptează trebuie să se adreseze medicului sau consultantului pentru alăptare înainte de a lua medicamente fără prescripție medicală.
Pasul 2. Folosiți antibiotice conform instrucțiunilor
Dacă medicul dumneavoastră vă prescrie antibiotice pentru o infecție sinusală datorată bacteriilor, asigurați-vă că le luați până la capăt, chiar dacă starea dumneavoastră se îmbunătățește. Acest lucru este pentru a reduce la minimum șansa revenirii infecției sau riscul de a deveni rezistent la antibiotice.
- Antibioticele utilizate în mod obișnuit pentru infecțiile sinusurilor bacteriene includ amoxicilina (cea mai frecventă), augmentina, cefdinirul sau azitromicina (pentru persoanele alergice la amoxicilină).
- Efectele secundare ale antibioticelor includ greață, vărsături, diaree și erupții cutanate. Reacțiile adverse mai grave, cum ar fi leșin, dificultăți de respirație sau urticarie, trebuie raportate imediat medicului.
Pasul 3. Luați un antihistaminic pentru alergii
Dacă problemele sinusale au legătură cu anotimpurile sau cu o alergie sistemică, antihistaminicele vă pot ajuta. Antihistaminicele sunt medicamente care acționează direct împotriva reacției organismului la alergii, împiedicând atașarea histaminei la receptorii din celule. Antihistaminicele pot opri simptomele sinuzitei alergice înainte de a începe.
- Antihistaminicele apar de obicei sub formă de pilule, cum ar fi loratidina (Claritin), difenhidramina (Benadryl) și cetirizina (Zyrtec). Sunt disponibile, de asemenea, antihistaminice în forme lichide, masticabile și solubile, în special pentru copii.
- Consultați medicul sau farmacistul pentru a determina ce tip de antihistaminic este cel mai eficient pentru dumneavoastră.
- Nu luați antihistaminice pentru sinuzită acută fără a vă consulta medicul. Antihistaminicele pot face sinuzita acută mai complexă prin îngroșarea secrețiilor nazale.
Pasul 4. Luați analgezice fără prescripție medicală
Analgezicele nu vor vindeca o infecție sinusală, dar pot reduce unele simptome incomode, cum ar fi durerile de cap și durerile nazale.
-
Acetaminofenul / paracetamolul (Tylenol) sau ibuprofenul (Advil) pot ameliora durerile de cap, durerile de gât și pot reduce febra.
Rețineți că ibuprofenul nu trebuie administrat copiilor cu vârsta sub 6 luni
Pasul 5. Încercați un spray nazal
Spray-urile nazale fără prescripție medicală pot ameliora imediat un nas înfundat. Există trei tipuri principale de spray-uri nazale: spray-uri saline, spray-uri decongestionante și spray-uri cu steroizi.
- Spray-urile decongestionante, cum ar fi Afrin, nu trebuie utilizate mai mult de 3-5 zile, deoarece pot agrava congestia.
- Sprayul salin este sigur pentru utilizare frecventă și ajută la îndepărtarea mucusului.
- Fluticazonă (Flonase) este un spray nazal cu steroizi utilizat pentru tratarea simptomelor alergice. Acest tip de spray nazal poate dura mai mult decât spray-urile decongestionante, dar nu ajută infecțiile sinusale, deoarece este menit doar pentru tratarea simptomelor alergice.
Pasul 6. Încercați un decongestionant
Acest medicament poate trata congestia nazală și durerea sinusală. Nu utilizați decongestionante mai mult de 3 zile. Utilizarea pe termen lung a decongestionanților poate provoca congestii repetate.
- Alegerile comune sunt fenilefrina (Sudafed PE) sau pseudoefedrina (Sudafed 12 ore). Unele antihistaminice conțin, de asemenea, decongestionante, cum ar fi Allegra-D, Claritin-D sau Zyrtec-D.
- Multe medicamente marcate cu „D” conțin pseudoefedrină și este posibil să nu fie disponibile la ghișeu din cauza vânzărilor restricționate.
- Unii decongestionanți conțin și acetaminofen. Nu luați acetaminofen suplimentar dacă este deja într-un decongestionant. Supradozajul poate provoca complicații grave.
Pasul 7. Luați în considerare mucolitice sau laxative pentru flegme
Mucoliticele (cum ar fi Guaifenesin / Mucinex) vor subtia secretiile de mucus, ceea ce ajuta la curatarea sinusurilor. Nu există dovezi solide că medicamentele pentru subțierea flegmei pot ajuta la sinuzită, dar pot funcționa.
Metoda 3 din 4: Utilizarea tratamentelor alternative
Pasul 1. Odihnește-te suficient
Dacă continuați să dormiți mai puțin sau să lucrați târziu, corpul va dura mai mult pentru a elimina infecția. Dacă este posibil, încercați să vă odihniți complet timp de 24 de ore.
Încearcă să dormi cu capul sus. Acest lucru va ajuta la reducerea congestiei nazale
Pasul 2. Bea multe lichide
O hidratare adecvată poate subția mucusul și poate reduce senzația de congestie. Cea mai bună opțiune este apa, dar ceaiurile decofeinizate, băuturile sportive care conțin electroliți și bulioanele limpezi sunt, de asemenea, excelente.
- Bărbații ar trebui să bea cel puțin 3 litri de apă pe zi. Femeile ar trebui să bea cel puțin 2 litri pe zi. Dacă sunteți bolnav, aveți nevoie de mai multe lichide.
- Evitați alcoolul, care de fapt poate agrava umflarea sinusurilor. Între timp, cofeina poate provoca deshidratare care îngroșează și mai mult mucusul.
Pasul 3. Încercați un vas neti sau o injecție nazală
Spălarea sinusurilor (numită și „irigarea sinusurilor”) poate curăța mucusul în mod natural. Puteți face acest lucru de mai multe ori pe zi, cu efecte secundare minime.
- Utilizați soluție salină sterilă într-un ceainic sau injecție. Puteți cumpăra o soluție gata de utilizare sau vă puteți face propria prin dizolvarea sării în apă distilată, clocotită sau sterilă.
- Înclinați-vă capul cu aproximativ 45 de grade în lateral deasupra chiuvetei sau în duș pentru a ușura.
- Introduceți gura vasului neti (sau vârful seringii) în nara superioară. Injectați ușor soluția în nări. Asta va șterge cealaltă nară.
- Repetați cu cealaltă nară.
Pasul 4. Inspirați aburul
Aburul vă va umezi sinusurile și vă va ușura respirația. Puteți face un duș fierbinte sau inhala aburul fierbinte din vas. Folosirea unei bombe de duș mentol poate ajuta, de asemenea.
- Dacă folosiți un castron, așezați cu grijă apa fierbinte într-un vas rezistent la căldură (amintiți-vă, nu inhalați aburul din apa care încă se află pe aragaz!). Așezați vasul pe o masă sau la o înălțime confortabilă pentru a vă apleca peste el.
- Pleacă capul peste castron. Nu te apropia atât de tare încât fața ta se simte arsă de apă fierbinte sau abur.
- Acoperiți-vă capul și vasul cu un prosop ușor. Inspirați aburul timp de 10 minute.
- Dacă doriți, puteți adăuga 1-3 picături de ulei de eucalipt sau un alt ulei care poate ameliora nasul înfundat.
- Faceți-o de 2-4 ori pe zi.
- Dacă utilizați această metodă la copii, aveți grijă și nu lăsați copilul singur în apă fierbinte.
Pasul 5. Porniți umidificatorul
Aerul fierbinte și uscat vă poate irita pasajele sinusale, astfel încât pornirea unui umidificator în timp ce dormi vă va ușura respirația. Umidificatoarele care emit o ceață caldă sau rece fac la fel. Puteți adăuga câteva picături de ulei esențial, cum ar fi eucaliptul în apa din recipient, ceea ce va ajuta la ameliorarea congestiei (consultați manualul de utilizare al umidificatorului înainte de a adăuga orice altceva).
Atenție la ciuperci. Dacă aerul este prea umed, mucegaiul va crește pe sau în jurul umidificatorului. Curățați instrumentele în mod regulat
Pasul 6. Aplicați o compresă caldă
Pentru a reduce durerea și presiunea feței, puneți o compresă caldă pe zona care are nevoie de ea.
- Udați un prosop mic și puneți-l în cuptorul cu microunde timp de aproximativ 30 de secunde. Prosoapele vor fi calde, dar nu fierbinți, așa că sunt confortabile.
- Așezați compresa pe nas, obraji sau lângă ochi pentru a reduce durerea. Se lasă 5-10 minute.
Pasul 7. Mănâncă mâncare picantă
Unele cercetări arată că alimentele picante pot elimina sinusurile.
- Capsaicina din ardeii iute și alte alimente picante subțiază mucusul și ajută la eliminarea sinusurilor.
- Alte alimente „picante”, cum ar fi ghimbirul, te pot face și mai confortabil.
Pasul 8. Bea băuturi calde
Băuturile calde fără cofeină pot ameliora durerile de gât, mai ales dacă conțin ghimbir și miere. Băuturile calde reduc și tusea. Cu toate acestea, evitați ceaiul care conține multă cofeină, deoarece vă poate face să vă deshidratați și să nu puteți dormi.
- Puteți face wedang de ghimbir. Radeți 25 de grame de ghimbir proaspăt per cană de apă clocotită, abrupte timp de cel puțin 10 minute.
- Există un ceai din plante numit „Haina de gât” care s-a dovedit că reduce durerile de gât comparativ cu ceaiurile placebo.
- Ceaiul verde Benifuuki poate reduce simptomele alergiilor nazale atunci când este luat în mod regulat.
Pasul 9. Tratează tusea
Infecțiile sinusale sunt însoțite de obicei de tuse. Pentru a reduce disconfortul datorat tusei, trebuie să beți suficiente lichide corporale, să beți băuturi calde, cum ar fi ceaiuri de plante și miere (numai pentru vârstele de 1 an și peste).
Pasul 10. Renunțați la fumat
Fumul pasiv, chiar și fumul pasiv, poate irita pasajele nazale și poate provoca infecții ale sinusurilor. Fumul secundar cauzează 40% din cazurile de sinuzită cronică în America în fiecare an. Ar trebui să încetați fumatul și să evitați fumul pasiv atunci când aveți o infecție sinusală.
Pentru a evita infecțiile sinusurilor în viitor și pentru a vă îmbunătăți sănătatea, trebuie să renunțați la fumat pentru totdeauna. Fumatul este foarte periculos pentru sănătate și poate reduce speranța de viață
Metoda 4 din 4: Prevenirea infecțiilor sinusale
Pasul 1. Tratați simptomele alergiei și frigului
Inflamația nasului cauzată de alergii și frig poate provoca infecții ale sinusurilor.
Luați vaccinul antigripal. Vaccinul antigripal reduce șansele de a contracta virusul gripal, care este una dintre cauzele sinuzitei virale acute
Pasul 2. Evitați poluarea
Expunerea la medii poluate și aer contaminat poate irita pasajele nazale și exacerba sinuzita. Substanțele chimice și fumurile pot irita mucoasa nasului.
Pasul 3. Păstrați-vă curat
Infecțiile virale sunt o cauză frecventă a sinuzitei. Vă puteți reduce riscul de infecție spălându-vă frecvent mâinile cu apă și săpun.
Spălați-vă mâinile după ce ați dat mâna, atingând obiecte publice (cum ar fi clanțele ușilor sau ușile autobuzului) și înainte și după pregătirea mâncării
Pasul 4. Bea multă apă
Apa adaugă umezeală corpului și previne congestia. Apa ajută și mucusul subțire, care ajută la curățarea cavității nazale.
Pasul 5. Mănâncă multe fructe și legume
Fructele și legumele sunt bogate în antioxidanți și vitamine care ajută corpul să rămână puternic și sănătos.
Alimentele precum portocalele au un conținut ridicat de flavonoide, compuși care întăresc sistemul imunitar și combate virusurile, inflamațiile și alergiile
sfaturi
- Dacă simțiți durere în canalul urechii (în spatele maxilarului inferior), este posibil să aveți o infecție a urechii. Consultați un medic, deoarece sunt necesare antibiotice pentru a vindeca această infecție.
- Nu adăugați apă de la robinet în lichidul neti pot. Dacă nu doriți să utilizați apă distilată, fierbeți apa de la robinet și lăsați-o să se răcească la temperatura camerei. Există amibă în apa de la robinet care poate provoca complicații grave.
- Consumul de ceai „Respiră ușor” din Medicația tradițională ajută la ameliorarea congestiei și a durerilor de gât.
Avertizare
- Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți dificultăți de respirație, dureri în piept, rigiditate sau durere a gâtului, față sau ochi roșii, durere sau umflături sau dacă sunteți deshidratat dacă nu beți suficient, în special la un copil sau la un sugar.
- Dacă aveți o infecție sinusală cronică, discutați opțiunile de tratament cu medicul dumneavoastră. În unele cazuri, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a curăța respirația.
