Părinții buni își iubesc și își îngrijesc copiii necondiționat și necondiționat, dar nu totul este așa, deoarece există părinți care se așteaptă sau își forțează copiii să devină personali sau să aibă anumite profesii. În loc să cereți părinților voștri să vă schimbe atitudinea, există câteva sfaturi pentru a vă lega, a vă exprima sentimentele și pentru a căuta sprijin de la oameni care îi susțin. Acest articol explică cum să transmiteți ceea ce doriți părinților voștri cu calm și iubire.
Etapa
Metoda 1 din 3: Consolidarea relațiilor cu părinții
Pasul 1. Arată îngrijorarea față de părinți
Dacă vrei ca părinții tăi să te iubească necondiționat, fă același lucru pentru ei. Deși fiecare familie prezintă afecțiuni diferite, exprimă dragostea și grija într-un mod care funcționează cel mai bine pentru tine și părinții tăi.
- Faceți un mod de a arăta afecțiune care face ca ambele părți să se simtă confortabil, cum ar fi îmbrățișarea sau sărutarea pe obraz.
- Spune-le părinților tăi: „Te iubesc, mamă și tată”. Apreciați-le spunând „Mulțumesc, tată” sau „Mama este grozavă”.
- Ajutați-i să curățe casa, de exemplu, măturând podeaua sau spălând rufele. Fă ce poți pentru a-i face să se simtă apreciați prin acțiunile tale.
- Uneori, părinții tăi îți vor întoarce bunătatea, dar poate că nu. Nu vă dezamăgiți și nu vă învinovățiți dacă nu reciproc.
Pasul 2. Fii bun și prietenos cu părinții
Tratează-i pe ceilalți așa cum vrei să fii tratat. Chiar dacă părinții tăi nu fac acest pas, nu te supăra, supăra sau supăra pe ei. Fii bun cu tine și fă același lucru cu ei și cu ceilalți.
- Cu cât dai mai multă bunătate și dragoste, cu atât sunt mai multe șanse să te aprecieze și să te iubească.
- Încearcă să accepți faptul că părinții tăi nu își exprimă afecțiunea pe care ți-ai dori să fie. Toată lumea arată afecțiune și respect într-un mod diferit. De exemplu, părinții tăi nu par să te iubească, dar tata vine întotdeauna când are loc un eveniment la școală și mama gătește întotdeauna cina pentru familie.
- Cunoașteți diferitele moduri de a exprima „bunătatea” și „iubirea”. Poți fi bun cu părinții tăi prin acțiuni (spălarea mașinii, spălarea vaselor), atingerea (îmbrățișarea, sărutarea mâinilor, îmbrățișarea), cuvinte pozitive (lăudare, apreciere), bucurarea de timp de calitate împreună sau oferirea de cadouri semnificative.
Pasul 3. Fă-ți timp pentru activități cu părinții tăi
Chiar dacă lucrați adesea în același loc, cât timp petreceți în comunicarea inimă cu inimă cu părinții? Este posibil să poată arăta afecțiune și atenție dacă vă faceți timp pentru a construi o relație strânsă în loc să luptați cu ei. Efectuați următoarele activități atunci când interacționați cu părinții.
- Joacă jocuri, mimă sau cărți
- Joacă jocuri video interactive sau jocuri pe computer, care sunt distractive pentru amândoi
- Faceți activități în curte, în parc sau în aer liber
Metoda 2 din 3: Exprimarea sentimentelor
Pasul 1. Discutați cu părinții în privat
Exprimați ceea ce credeți și simțiți sincer. Găsiți momentul potrivit, astfel încât să puteți vorbi într-o atmosferă relaxată, prietenoasă și distractivă. Încearcă să vorbești cu părinții tăi fără ca alți membri ai familiei să fie prezenți.
- Conversațiile personale intime și semnificative cu părinții tăi te fac să ai încredere în ei și să te simți iubit.
- Alegeți un moment bun, cum ar fi după cină sau în weekend, când dvs. și părinții dvs. aveți timp liber pentru a discuta problemele pe care doriți să le ridicați.
- Nu vă descurajați dacă conversația nu merge bine și nu merge așa cum era de așteptat.
Pasul 2. Exprimă-ți sentimentele părinților
Fii asertiv când vorbești despre tine. Explicați ceea ce acordați prioritate în viața de zi cu zi. Spune ce vrei și lucrurile care îți cântăresc mintea. Nu ignora sau suprima sentimentele doar pentru că părinții tăi au păreri diferite.
- Nu ezitați să cereți părinților dvs. ajutor și sprijin dacă vă simțiți în jos sau aveți probleme.
- Fii sincer cu privire la sentimentele tale, în loc să presupui că știu ce să facă. De exemplu, dacă aveți un conflict cu un prieten, împărtășiți acest lucru părinților dvs. și apoi spuneți: „Mă bucur că mama și tata m-au ascultat și m-au susținut”. Deși la început s-ar putea să vă simțiți incomod, vă va ajuta să vă exprimați clar dorința.
Pasul 3. Nu te enerva, supăra sau lupta
Dacă conversația cu părinții nu este plăcută, nu vă supărați. Nu poți forța alți oameni să te iubească pentru cine ești cu furie. Urmați aceste sfaturi dacă aveți probleme cu răbdarea când vorbiți cu părinții.
- Mergi într-un loc care te face să te simți calm. Elimină gândurile negative despre tine și ceilalți.
- Respirați profund calm și regulat. În acest moment, puteți medita sau ruga.
- Eliberați-vă de ură, furie și resentimente. Concentrează-te pe a te iubi. Exprimă-ți sentimentele scriind un jurnal. Eliberați supărarea prin crearea de artă, cum ar fi desenul sau pictura.
- Continuați să comunicați cu părinții atunci când vă puteți exprima calm sentimentele.
Pasul 4. Stabiliți limite pentru interacțiunea cu părinții
Dacă nu pot să te accepte și să te iubească pentru ceea ce ești, cel puțin trebuie să le spui ce tratament așteptat și acceptabil. Explicați tratamentul pe care îl refuzați și care vor fi consecințele dacă îl încalcă.
- Folosiți cuvântul „I / I” atunci când explicați altora limitele. Poate fi jignit și să se simtă blamat dacă îți începi propoziția cu „tu / tu”, de exemplu, „Îmi subestimezi întotdeauna succesul și munca. Ești cu adevărat nesustenant și un agresor!”
- Când vorbiți cu mama voastră, spuneți-i: „Mamă, știu că te opui alegerii acestei profesii, dar, sincer să fiu, am fost într-adevăr trist când ai spus că profesia mea este de dispreț. De acum înainte, nu mai comenta Dacă mai discutați, nu voi mânca noaptea împreună în fiecare weekend."
Pasul 5. Amintiți-le părinților că nu toată lumea are aceeași perspectivă ca ei
Deoarece părinții se așteaptă să fii o anumită persoană sau profesie, ajută-i să înțeleagă că toată lumea are interese, preferințe și identități diferite. Chiar dacă le este greu să accepte, asigurați-vă că vă dezvăluiți adevărata personalitate, astfel încât să puteți fi voi înșivă.
- Spuneți-le părinților că le respectați în continuare dorințele, preferințele și opiniile. Fii sincer când vorbești și arată că respecti diferențele.
- Amintiți-vă că părinții au medii și convingeri care stau la baza acțiunilor și cuvintelor lor.
- Decide ce vrei. Dacă vrei să fii iubit și apreciat, spune-le părinților tăi: „Chiar dacă dorințele noastre sunt diferite, sper că mama și tata mă iubesc și mă respectă”.
Metoda 3 din 3: Căutarea de sprijin din partea persoanelor care sprijină
Pasul 1. Acceptați faptul că nu puteți schimba comportamentul părinților
Nu-i forțați să vă iubească și să vă accepte. Chiar dacă doriți să aveți o relație armonioasă cu părinții, comportamentul lor nu se schimbă peste noapte. Încearcă să accepți lucrurile pe care nu le poți schimba.
- Învață să te accepți și să te iubești. Concentrați-vă pe eforturile de a vă îmbunătăți și de a vă dezvolta. Chiar dacă părinții nu se schimbă, acest pas te face mai rezistent și mai independent.
- Crede în tine.
Pasul 2. Solicitați sprijin de la oameni care îi susțin
Dacă părinții nu vă acceptă așa cum sunteți, împărtășiți acest lucru cu adulții și rudele care sunt gata să vă ajute, cum ar fi mătușa, unchiul, bunicul sau consilierul școlar. Explicați ceea ce experimentați și simțiți sincer și deschis.
- Sprijinul adulților și al rudelor vă poate ajuta să vă ocupați cu părinții cu înțelepciune. Solicitați sfaturi cu privire la modul de a face față sentimentului de neprețuire. Dacă este posibil, cereți-le să vorbească direct cu părinții.
- Dacă părinții nu vă susțin dorințele, petreceți mai mult timp interacționând cu rudele și persoanele care vă apreciază, vă iubesc și vă prețuiesc.
Pasul 3. Consultați un consilier
Dacă nu sunteți obișnuiți să vă exprimați sentimentele rudelor sau celor din jur, un consilier vă poate ajuta să faceți față furiei, anxietății, tristeții sau fricii asociate cu această problemă. Consilierul este capabil să identifice dorințele neîndeplinite și să vă ajute să le depășiți.
- Consultați un consilier la școala dvs. pentru o consultație sau căutați informații despre un consilier de renume din orașul dvs.
- Discutați cu consilierul despre opțiunile de consiliere familială cu părinții, astfel încât aceștia să poată participa la aceste activități. Puteți invita unul sau ambii părinți la consiliere familială. Această sesiune vă va ajuta să învățați cum să comunicați eficient cu părinții.
Pasul 4. Nu te forța să te schimbi dacă nu este după inima ta
Fă ceva numai dacă este bine pentru tine. Dacă părinții tăi te obligă să faci ceea ce refuzi, există șanse mari să nu le pese de tine sau să fie doar egoisti.
- De exemplu, în calitate de fată, părinții tăi îți cer să porți o rochie și să arăți bine atunci când ești afară sau îți întâlnești prietenii, chiar dacă preferi să porți blugi și tricou. Explicați-vă că doriți să purtați haine confortabile după cum doriți și rugați-le să vă respecte alegerea.
- Fi onest cu tine insuti. Amintiți-vă că nu sunteți singuri.
Avertizare
- Nu vă răniți sau răniți pentru a rezolva această problemă. Evitați drogurile și alcoolul. Nu te distanța de oamenii din jurul tău. Chiar dacă ești rănit și simți că nu ești iubit, te face să suferi și mai mult. A te respinge nu te face să te simți iubit.
- Dacă părinții tăi te fac să te simți agresat, ignorat, respins sau maltratat, contactează un consilier sau o rudă care este gata să te ajute.
