Când bebelușul se apropie de șase luni, este posibil să fie gata să-și mărească dieta, care până acum a fost doar lapte de formulă sau alăptare exclusivă. Adăugarea de cereale în dieta unui bebeluș este un pas obișnuit, dacă nu important, în introducerea unei varietăți de alimente. La supermarket, există un raft special pentru hrana pentru bebeluși și puteți găsi o mare varietate de cereale pentru bebeluși. Știind ce cereală să alegi și de ce te poate lăsa confuz. Cu câteva sfaturi, veți avea cunoștințe suficiente pentru a decide ce cereale este cea mai bună pentru bebelușul dumneavoastră.
Etapa
Partea 1 din 3: Determinarea nevoilor și disponibilității bebelușului
Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră
Există diverse opinii despre ce alimente pentru începători ar trebui să li se ofere copiilor și când și unele dintre aceste alimente au o bază științifică mai puternică decât altele. Tu și medicul pediatru sunteți cel mai familiarizați cu bebelușul dvs. unic și ar trebui să lucrați împreună pentru a-și planifica tranziția către alimente solide.
- Majoritatea organizațiilor de pediatri din ziua de azi spun că bebelușii ar trebui să fie alăptați exclusiv sau, dacă este necesar, să fie suplimentați cu formulă în primele șase luni. Acest lucru are mai mult de-a face cu nevoile nutriționale ale bebelușului decât disponibilitatea acestuia de a mânca alimente solide. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi cu privire la momentul potrivit pentru a porni un comutator alimentar pentru bebelușul dumneavoastră.
- Mulți experți cred că așteptarea până la vârsta de șase luni a bebelușului înainte de a începe alimentele solide poate reduce riscul de a dezvolta alergii și chiar eczeme la copii.
- Indiferent de momentul în care începeți solidele, medicul pediatru vă va sfătui aproape sigur să continuați să alăptați până când bebelușul dvs. va avea cel puțin douăsprezece luni.
- Atunci când consultați medicul, luați în considerare următorii pași din această secțiune atunci când decideți dacă bebelușul dvs. este gata să înceapă să mănânce alimente solide, cum ar fi cerealele pentru bebeluși.
Pasul 2. Observați dacă capacitatea bebelușului de a-și controla capul se îmbunătățește
Înainte să poată începe să mănânce în siguranță solide, bebelușul tău trebuie să poată ține capul sus în timp ce este hrănit. Acesta este un standard de siguranță foarte important pentru a preveni sufocarea bebelușului.
În aproape toate cazurile, alăptarea exclusivă (însoțită de formulă, dacă este necesar) pentru mai mult de șase luni nu este o problemă. Aceasta este cea mai bună opțiune dacă bebelușul nu a reușit să-și controleze capul suficient de bine pentru a se putea hrăni în siguranță. Aveți răbdare, puneți siguranța pe primul loc
Pasul 3. Asigurați-vă că bebelușul se poate așeza drept
Nu contează dacă nu se poate așeza drept, fără ajutor. Puteți folosi un scaun care este conceput pentru a sprijini bebelușul, astfel încât acesta să poată sta drept. Cel mai important factor este că bebelușul poate menține o poziție verticală acolo unde este așezat.
- Dacă bebelușul tău este prăbușit pe scaun, capul și corpul îi cad într-o parte sau nu poate menține o poziție verticală așezată, are un risc mai mare de a se sufoca cu mâncare solidă.
- Folosiți-vă cea mai bună judecată și încercați să mențineți copilul cât mai vertical posibil în timpul hrănirii.
Pasul 4. Observați pierderea reflexului care împinge limba
Înainte ca bebelușul dvs. să fie pregătit pentru substanțe solide, este posibil să observați că limba lui are capacitatea naturală de a împinge automat mâncarea din gură în loc să o înghită.
Dacă bebelușul face acest lucru când introduceți cereale, așteptați câteva zile înainte de a încerca să-i dați mai multe cereale
Pasul 5. Urmăriți creșterea în greutate a bebelușului
Dacă bebelușul dvs. a atins aproximativ dublul greutății la naștere (și cel puțin 5,8 kg) până la vârsta de aproape șase luni, acesta este un semn că este gata să înceapă să mănânce alimente solide.
Cu toate acestea, ca întotdeauna, consultați mai întâi medicul pediatru
Partea 2 din 3: Alegerea cerealelor
Pasul 1. Începeți cu ceva simplu
Adăugarea de cereale în dieta bebelușului poate fi un proces de încercare și eroare, nu doar în procesul de hrănire (pregătește-te pentru o mare mizerie!), Ci și în determinarea modului în care va reacționa bebelușul tău la anumite alimente noi. Începând cu cerealele fabricate dintr-un tip de cereale înainte de a trece la cerealele fabricate dintr-o varietate de cereale vă permite să monitorizați mai bine reacțiile bebelușului, astfel încât să poată identifica potențiali alergeni.
- Cerealele din orez sunt de obicei prima alegere. Pe lângă faptul că este o tradiție, orezul a fost ales deoarece se consideră că are un potențial alergenic scăzut, ușor de digerat și ușor de amestecat și mâncat.
- Cu toate acestea, nu există dovezi medicale că orezul ar trebui să fie prima alegere a cerealelor. De fapt, mulți aleg ovăzul, care este, de asemenea, ușor de digerat și, în general, are un potențial alergenic scăzut.
- Există unele controverse cu privire la faptul dacă conținutul de gluten din cerealele pe bază de grâu, cum ar fi orz, promovează dezvoltarea alergiilor la grâu și / sau a bolii celiace sau nu, sau reduce posibilitatea. Cercetări recente au descoperit că introducerea grâului înainte ca bebelușul să aibă șase luni poate reduce riscul copilului de a dezvolta o alergie la grâu. Discutați cu medicul pediatru, mai ales dacă bebelușul nu are măcar șase luni.
Pasul 2. Introduceți câte un tip de cereale la un moment dat
După ce ați decis primul tip de cereale în care doriți să vă prezentați bebelușul, hrăniți-l doar cu acel tip de cereale timp de două până la trei zile înainte de a trece la următorul tip de cereale. Sau, puteți adăuga un al doilea tip de cereale în primul și așa mai departe.
Aveți grijă la semne de alergii atunci când introduceți un nou bob. Erupții, urticarie, probleme digestive precum vărsături sau diaree și probleme de respirație pot fi semne ale unei alergii alimentare. Sunați imediat medicul pediatru dacă bănuiți că bebelușul dumneavoastră are alergie alimentară sau duceți-l la urgență dacă simptomele sale par serioase (sau dacă bebelușul dvs. are probleme cu respirația)
Pasul 3. Căutați fortificații de fier dacă bebelușul dumneavoastră are nevoie de el
În timp ce subiectul este încă o chestiune de dezbatere, majoritatea experților par să fie de acord că sugarii de peste șase luni, în special cei care sunt alăptați exclusiv, beneficiază de suplimente de fier. Copiii mici cu deficit de fier prezintă întârzieri de dezvoltare și un conținut limitat de fier în laptele matern (chiar dacă formula este întărită cu fier).
- Discutați cu medicul pediatru despre nevoile de fier ale bebelușului, mai ales dacă alăptați exclusiv șase luni. Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă să luați suplimente de fier, produsele din cereale pentru copii din comerț sunt de obicei o alegere foarte bună, deoarece sunt îmbogățite cu fier. Citiți etichetele nutriționale pentru a verifica dacă cerealele conțin fier.
- Aveți și alte opțiuni în afară de suplimentele de fier, inclusiv introducerea cărnii de piure în dieta bebelușului.
Pasul 4. Faceți alegerea
O mare parte din decizia dvs. este influențată de preferințele dvs. ca părinte, mai degrabă decât de dovezi științifice. Dacă dovezile sunt neconcludente, contradictorii sau inexistente, trebuie să aveți încredere în credințele și instinctele voastre. Unele dintre deciziile pe care le veți lua includ:
- Ar trebui să evitați sau nu culturile modificate genetic? Nu există dovezi convingătoare că plantele modificate genetic au un impact negativ asupra sănătății, dar unii părinți nu le dau copiilor din mai multe motive. Majoritatea cerealelor pentru copii, atâta timp cât nu conțin produse din porumb, nu vor conține ingrediente modificate genetic. Pentru a fi sigur, puteți alege produse care sunt 100% organice, care, în conformitate cu reglementările Departamentului Agriculturii din Statele Unite, nu trebuie să conțină pericole modificate genetic.
- Ar trebui să limitați cerealele de orez din cauza conținutului său de arsen? Pe baza modului în care este cultivat orezul, toate formele de produse care conțin orez tind să aibă un conținut mai mare de arsenic și, dacă sunt consumate în exces, pot provoca probleme cutanate și vasculare la copii. De fapt, una sau două porții de cereale de orez pe zi pot atinge limita de siguranță stabilită de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente pentru copii, astfel încât părinții ar trebui să limiteze sau să nu le dea copiilor.
- Ar trebui să alegi boabe întregi sau rafinate? În timp ce cerealele integrale au de obicei o valoare nutrițională mai bună, cerealele obținute din cereale rafinate tind să faciliteze absorbția fierului adăugat produsului. Cerealele fabricate din cereale rafinate sau integrale pot fi ambele opțiuni pentru bebeluși, dar poate doriți să le luați în considerare, cu excepția cazului în care bebelușul dvs. este deficit de fier. Discutați cu medicul pediatru.
- Ar trebui să omiteți mai întâi cerealele ca aliment solid? Nu există dovezi care să sugereze că cerealele ar trebui să fie primul grup alimentar introdus la sugari. Mulți părinți aleg imediat fructele, legumele și carnea măcinată, măcinată sau prelucrată în piure. Cerealele pentru bebeluși sunt ușor de preparat și oferă o mulțime de nutriție, dar bebelușii pot prospera fără cereale ca opțiune principală, dacă aceasta este preferința dvs.
Partea 3 din 3: Pregătirea și hrănirea cerealelor pentru bebeluși
Pasul 1. Faceți-vă propriile cereale pentru bebeluși, dacă doriți
Cerealele pentru copii vândute pe piață au de obicei doar câteva ingrediente simple, pe lângă nutrienți suplimentari. Dacă doriți să determinați singur conținutul nutrițional al dietei bebelușului dvs., nu este dificil să vă faceți propriile cereale pentru bebeluși.
- Prepararea orezului, ovăzului sau a cerealelor de orz este pur și simplu să măcinați boabele crude (este mai convenabil să folosiți un râșniță de condimente sau cafea), adăugați apă și gătiți timp de 10 minute (15-20 minute pentru orz) și amestecați-l cu laptele matern sau formula.
- Vă rugăm să rețineți că cerealele de casă nu sunt îmbogățite cu alți nutrienți, așa că, dacă bebelușul dvs. are nevoie de fier suplimentar, de exemplu, va trebui să-l dați din alte surse, cum ar fi carnea de piure.
Pasul 2. Pregătiți cerealele conform instrucțiunilor de pe ambalaj
Dacă bebelușul dvs. este introdus pentru prima dată în solide, asigurați-vă că cerealele sunt apoase, nu groase sau mai asemănătoare cu supa decât terciul.
- Utilizați lapte matern sau formulă amestecată cu apă pentru a subția cerealele, indiferent dacă este cumpărat din magazin sau de casă.
- Reglați raportul lapte-cereale pentru a îngroșa alimentele odată ce copilul dumneavoastră se obișnuiește cu el.
Pasul 3. Alegeți un moment în care bebelușul nu este obosit sau obosit pentru a da prima mușcătură de cereale
Aflați nevoile bebelușului și aplicați cel mai potrivit program de hrănire pentru bebeluș.
- Începeți cu 1-2 lingurițe de cereale amestecate cu lapte matern sau formulă.
- Dimineața este cel mai bun moment pentru unii bebeluși, deoarece aceștia sunt de obicei cei mai flămânzi. Unii bebeluși au dificultăți în schimbarea rutinei de dimineață și sunt mai bine pregătiți dacă cerealele se administrează noaptea sau înainte de culcare.
- Limitați să dați cereale de una sau două ori pe zi, prima dată când le introduceți. Pe măsură ce bebelușul se obișnuiește să mănânce alimente solide, cantitatea poate fi crescută.
- Continuați să administrați lapte matern sau formulă până la 710 ml pe zi.
Pasul 4. Fii răbdător cu copilul tău
Nu uitați, mâncarea solidă este o experiență nouă. Este posibil să aibă nevoie de multă practică înainte de a putea mânca cereale. Nu vă descurajați dacă bebelușului nu îi plac solidele imediat. Așteptați o zi sau două și apoi încercați din nou.
Nu forțați niciodată un copil să mănânce cereale. Dacă nu este pregătit sau nu vrea să aștepte, așteptați și încercați din nou
sfaturi
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă nu sunteți sigur când este timpul să începeți să introduceți alimente solide bebelușului
Avertizare
- Nu folosiți niciodată cerealele ca singură sursă de nutriție pentru un copil în creștere.
- Nu adăugați niciodată cereale în biberonul unui bebeluș, deoarece acest lucru nu este necesar și poate reprezenta un pericol de sufocare.
- Nu dați niciodată cereale unui bebeluș cu vârsta sub patru luni fără sfatul unui medic pediatru.
