Apa sălbatică (apă sălbatică) este porecla unei varietăți de apă procesată dată de revista „Prevenire” în cinstea inventatorului, Cynthia Sass, care a creat-o pentru programul „Dieta cu abdomen plat”. Apa descurcată este o băutură energizantă cu un gust mai bun decât apa simplă. Conținutul de ghimbir din apa săracă ajută de fapt la calmarea sistemului digestiv, atâta timp cât acesta nu conține aproape deloc calorii.
A-ți face propria apă sălbatică acasă este un lucru ușor de făcut și, probabil, va emoționa întreaga familie. Acest articol oferă o gamă de două rețete de apă sălbatică, dintre care una este o versiune originală realizată de Chyntia Sass, iar cealaltă se concentrează pe portocalele mandarine (rădăcină săgeată) și alte ingrediente pe bază de plante.
Ingrediente
Cynthia Sass Sassy Water:
- 2 litri sau 8½ cești de apă proaspătă (folosiți apă de bună calitate, chiar și apă filtrată, dacă este necesar)
- 1 linguriță de ghimbir proaspăt, ras
- 1 castravete mediu, curățat și feliat subțire
- 12 frunze proaspete de mentă - încercați frunze de mentă, dar pot fi folosite și alte tipuri de mentă; alege-l pe cel mic
Apă răcoritoare Sassy:
- 2 litri sau 8½ cani de apă proaspătă
- 1 mandarină sau rădăcină săgeată de mărime medie, tăiată subțire
- 4 frunze de salvie proaspete de ananas
- 8 frunze proaspete de verbena de lamaie
- 12 frunze mici de mentă
Etapa
Metoda 1 din 2: Cynthia Sassy Water Sassy
Pasul 1. Spălați portocalele înainte de a le felia
Pasul 2. Se toarnă apa într-un ceainic de sticlă sau o cană mare
Pasul 3. Adăugați ierburile, apoi închideți ulciorul de sticlă
Așezați ulciorul de sticlă în frigider și lăsați amestecul de apă să stea peste noapte pentru a da gust.
Pasul 4. Beți apă sălbatică a doua zi
Urmați instrucțiunile date dacă îl luați ca parte a dietei. În caz contrar, savurați această băutură răcoritoare pe tot parcursul zilei.
Metoda 2 din 2: Apă împrospătată Sassy
Pasul 1. Spălați portocalele înainte de a le felia
Pasul 2. Se toarnă apa într-un ceainic de sticlă sau o cană mare
Pasul 3. Adăugați ierburile
Scoateți o parte din materialul frunzelor pentru a elibera aroma. Acoperiți vasul de sticlă, puneți-l în frigider și lăsați amestecul de apă să stea peste noapte pentru a da gust.
Pasul 4. Bea după cum este necesar a doua zi
sfaturi
- Încercați să cumpărați portocale fără pesticide sau organice. Dacă nu, utilizați o spălare de legume sau fructe înainte de a le tăia în băutură.
- Utilizați frunze erbacee care nu au fost niciodată stropite cu pesticide (alegeți-le din propria grădină sau cumpărați ierburi culinare sau organice).
