Dorința de a deveni un om dur nu poate fi atinsă pur și simplu prin luarea deciziilor sau luarea unor acțiuni temporare, deoarece acest lucru trebuie realizat prin atitudini și comportamente zilnice. De exemplu: spălarea dinților este o activitate care nu poate fi finalizată doar făcând o singură dată. Construirea durității mentale și fizice este un proces continuu. Asigurați-vă că doriți să fiți un tip dur din motivele corecte. Începeți prin a vă forma o mentalitate și a face exerciții fizice, deoarece condiția mentală este cel mai important aspect pentru a o atinge.
Etapa
Metoda 1 din 3: Schimbarea aspectului
Pasul 1. Arată o impresie acerbă cu părul scurt sau mustața
În loc să faceți modificări doar pentru a părea dur, alegeți un look care să se potrivească personalității dvs. Purtați haine întunecate și / sau îndrăznețe, dar nu trebuie să purtați negru tot timpul. Alege haine care să te facă să te simți confortabil și liber să te miști.
Pasul 2. Începeți să vă exercitați
Bărbații cu brațe musculare sunt de obicei considerați bărbați duri. Obișnuiește-te să faci mișcare la centrul de fitness, folosind echipamente pentru a ridica greutăți, a face genuflexiuni și a face exerciții intensive. Nu spuneți nimănui că vă exercitați în mod regulat. Luați suplimente și băuturi proteice, astfel încât dorințele dvs. să se împlinească mai repede. Nu uitați să vă antrenați forța fizică, de exemplu făcând flotări, fluturări și scufundări care folosesc greutatea corporală ca o povară. Alegeți exercițiul cel mai potrivit pentru dvs.
Pasul 3. Aveți grijă de sănătatea fizică și dieta
Nu vă fie teamă să mâncați alimente calorii și meniuri care vă plac, dar adoptați o dietă sănătoasă și echilibrată. Veți fi mai dur dacă puteți găti. Pentru a menține sănătatea, faceți-vă un obicei să consumați proteine fără grăsimi, de exemplu: pește și pui. Cel mai bun mod de a avea un corp sănătos și atletic este să ai o dietă sănătoasă, să mănânci alimentele de care te bucuri și să faci mișcare regulată.
Metoda 2 din 3: Dezvoltarea diverselor abilități
Pasul 1. Învață arte marțiale, box, autoapărare sau lupte
Încearcă să stăpânești cât mai bine aceste abilități. Nu spuneți povești și nu vă lăudați cu abilitățile voastre, deoarece alți oameni vor afla singuri fără să vi se spună. A fi mândru de tine nu este o trăsătură de tip dur, deoarece acest lucru este realizat doar de pierzătorii care vor să fie considerați grozavi. În cele din urmă, vei deveni cunoscut ca un luptător dur pentru că te forjezi în continuare, în loc să îi impresionezi pe ceilalți vorbind.
Pasul 2. Îmbunătățește-ți capacitatea de a tolera durerea
Să știți că durerea poate fi uneori un semn al unei probleme fizice, dar nu folosiți acea scuză pentru a vă justifica. Astfel, nu te vei plânge cu ușurință. Chiar dacă durerea este normală, încearcă să te descurci cu ea. Cu toate acestea, nu utilizați mijloace iraționale, cum ar fi atingerea unei tigaie fierbinți pentru a vă crește toleranța la durere sau orice alt mod care nu are sens. Alegeți modalități sănătoase și pline de satisfacții, cum ar fi alergarea pe distanțe lungi sau practica de lupte, astfel încât să știți cum este să experimentați disconfort mult timp.
Pasul 3. Alegeți sarcina de a curăța zona murdară
Când trebuie să împărtășești treburile casnice cu membrii familiei, alege o slujbă pe care nimeni altcineva nu vrea să o facă și fă-o sincer. Pentru asta, trebuie să ai mentalitatea unui bărbat dur pentru a fi gata să faci o sarcină ca aceasta. Evitarea muncii manuale va fi auto-înfrângătoare. A fi un tip dur înseamnă să muncești din greu fără să te plângi. Învață să accepți realitatea și să faci tot ce poți.
Pasul 4. Studiați biografiile unor oameni celebri și a unor personaje istorice formidabile
Citiți scrieri inspiraționale despre viețile marilor lideri, precum Theodore Roosevelt, Abraham Lincoln, George S. Patton și David H. Jarvis. De asemenea, citiți cărți de strategie de război cunoscute, precum Arta de război a lui Sun Tzu, Cartea celor cinci inele a lui Miyamoto Musashi sau Filosofia și teoria războiului a lui Carl von Clausewitz.
Metoda 3 din 3: A avea o personalitate masculină dură
Pasul 1. Nu te plânge
Pentru a deveni un om dur, formează anumite comportamente de acum înainte. Dacă vă confruntați cu ceva rău, încercați să vă descurcați cât mai bine și nu vă așteptați la simpatie de la alții. Acest lucru nu necesită talente speciale, deoarece trebuie doar să aveți o hotărâre puternică de a depăși fiecare problemă care vă apare. Încercați să vedeți partea pozitivă a fiecărui incident. Chiar dacă sunteți supărat, nu spuneți nimănui despre asta și lucrați singur la asta. Rețineți că ar putea avea probleme. De exemplu: încercați să treceți peste senzația de a vă enerva că v-ați îmbibat și ați răcit când mergeți la restaurant. Este diferit dacă vă confruntați cu o povară emoțională grea și aveți nevoie de ajutor.
Pasul 2. Controlează-ți frica
Chiar dacă este normal să vă fie frică, încercați să o depășiți. Curajul nu înseamnă că nu ți-e frică deloc. O persoană este numită curajoasă dacă continuă să facă lucrurile de care se tem. Fii asertiv. Învinge-ți frica înfruntând-o, chiar dacă te simți inconfortabil. De exemplu: ți-e frică să mergi cu motocicleta, dar vrei să înveți pentru că pare foarte distractiv. Fă lucrurile pe care le iubești, chiar dacă te simți înfricoșător. Bărbații duri adoră activitățile care declanșează adrenalină, cuceresc frica și părăsesc zona de confort pentru a se dezvolta singuri.
Pasul 3. Fii imprevizibil, chiar fă-i pe ceilalți să se întrebe
Dacă atitudinea ta este imprevizibilă, ei nu îți cunosc viața de zi cu zi. Nu continuați să vorbiți despre probleme personale sau probleme în familie. Veți fi recompensat mai mult dacă arătați rezistență, alegând să fiți liniștiți și calmi, deoarece oamenii vor fi mai predispuși să fie prieteni cu voi. Cu toate acestea, puteți purta o conversație cu oricine, dar nu pentru a vă plânge și a vorbi despre probleme.
A fi imprevizibil nu înseamnă doar să faci activități de rutină care te fac să pari dur. Începeți să practicați arte marțiale sau lupte. Luați lecții de chitară, în loc să le țineți doar într-o toc. Poți deveni un tip dur făcând aceste lucruri
Pasul 4. Fii o persoană care merită respect
Unul dintre factorii importanți în a fi un tip dur este obținerea respectului de la ceilalți. Nu ești un tip dur doar spunând asta pentru că ai succes doar atunci când alții au încredere și te respectă. Pentru aceasta, începeți să învățați o nouă abilitate și să o stăpâniți cât mai bine în liniște. Așa se câștigă respectul celorlalți. Lăudarea și arătarea abilităților tale vor avea efectul opus. Ca să meritați respect, să tratați bine pe ceilalți, să fiți corecți cu toată lumea, să ascultați opiniile altora și să aplicați reguli morale în viața de zi cu zi.
Nu vă purtați într-un mod care îi face pe ceilalți să vă lipsească de respect. Fii o persoană care merită respect fără să vorbești prea mult sau să-ți faci griji, darămite să te cobori pentru ca alți oameni ca tine. Arată-ți poziția oamenilor care nu te prețuiesc. Nu lăsați alți oameni să vă dea jos
Pasul 5. Fii calm
Mulți oameni arată dur, dar când se confruntă cu o situație de urgență, intră în panică, se emoționează sau dau vina pe alții. În loc să vă simțiți anxioși sau înfricoșați, lucrați la prevenire, la remedierea situației și la depășirea problemei. Puteți fi un tip dur dacă puteți face aceste lucruri fără a fi nevoie să vă construiți mușchii brațului sau să vă întăriți pumnul. Preia controlul asupra oricărei situații pentru a te menține calm și concentrat. De exemplu: când auzi că un prieten a fost rănit în timp ce urca pe un munte, fii primul care răspunde și ajută.
Pasul 6. Fii bun cu ceilalți
Prioritizează-ți bunătatea pentru a-i ajuta pe cei dragi, prieteni și oameni mai puțin norocoși. În loc să îi răsfățați pe alții dincolo de posibilitățile voastre, puneți-i pe cei care au nevoie de ajutor pe primul loc. Faceți bine fără a căuta atenție sau a face publicitate. Alți oameni vor aprecia și vă vor vedea rezistența pentru că doriți să faceți binele sincer în secret.
- Gândește-te la ce înseamnă să fii o persoană de merit. Apărarea victimei agresiunii prin mediere și vorbire în numele victimei este un fapt real pentru a deveni un bărbat dur. Subestimarea persoanelor slabe te face să te uiți în jos, în loc să arăți rezistență.
- Nu fi prea drăguț. Știți când cineva are nevoie de ajutor și când se poate ajuta singur. Dacă vedeți că cineva este atacat, oferiți asistență imediat. Cu toate acestea, dacă prietenul tău își caută pieptenele pierdute, nu trebuie să te grăbești la magazin pentru a cumpăra unul nou.
Pasul 7. Fii loial față de oamenii care îți sunt loiali
Nu trădează niciodată pe alții. Arătarea loialității este un aspect important al unui tip dur și te face o persoană bună. De exemplu: o persoană loială își va însoți întotdeauna partenerul în momente de bucurie și durere. Dacă un membru al familiei este bolnav și are nevoie de ajutor, fii cineva pe care te poți baza, chiar dacă trebuie să faci sacrificii.
sfaturi
- Obișnuiește-te să stai în picioare sau să stai în poziție verticală, astfel încât să fii mai încrezător pentru că pari mai înalt și mai robust.
- Fii o persoană capabilă să arate lucruri pozitive, de exemplu: forță, încredere și bunătate.
- Consumați alimente pe bază de carne și legume sau alte meniuri care vă plac. Cu toate acestea, bărbații duri trebuie să aleagă mâncarea care trebuie consumată.
- În loc să încercați să vă aplatizați stomacul, începeți să vă exercitați pentru a obține un stomac plat și muscular. Așezați-vă de 100 de ori în fiecare dimineață și înainte de a merge la culcare noaptea.
- Învață să apreciezi lucrurile clasice cu tematică. Filmele și muzica de care vă bucurați sunt aspecte care vă sporesc rezistența.
- Urmăriți filme și emisiuni TV cu Chuck Norris, John Wayne, Clint Eastwood, Bruce Lee, Charles Bronson, Jason Statham, Kiefer Sutherland, Charlie Sheen, Doctor House și o distribuție de alte personaje grozave ca sursă de inspirație pentru viața de zi cu zi.
- Dacă nu sunteți obișnuiți să faceți muncă fizică grea, frământați șmirghelul în timp ce vă uitați la televizor. Bărbații duri au palmele aspre.
- Nu fi un bătăuș. O persoană care agresează din cauza slăbiciunii psihologice. Fii o persoană dură cu inima moale. Oferiți asistență dacă cineva este rănit. A fi rău nu este calea de a fi un tip dur.
- Indicați lucrurile care vă plac cel mai mult din când în când.
