A fi omul perfect este imposibil. Cu toate acestea, te vei simți mai fericit îmbunătățindu-te. Începeți să vă schimbați mentalitatea, comportamentul și modul în care interacționați cu alte persoane pentru a deveni un om mai bun.
Etapa
Partea 1 din 3: Îmbunătățirea aspectelor interne
Pasul 1. Mențineți valorile dvs. de bază
Determinați valorile virtuții (principii în care credeți și care sunt persistente în natură) cu deplină conștientizare. Asumați-vă un angajament de a trăi acele valori, indiferent dacă acest lucru vă face să vă simțiți inconfortabil în viitor.
- Având o bază morală puternică, vă este mai ușor să apărați adevărul, chiar și în condiții dificile. Angajarea de a trăi o viață de virtute necesită întotdeauna curaj, dar este ceva pentru care merită să lupți.
- Scrieți valorile de bază pe care credeți că sunt ferm înrădăcinate. Păstrați aceste înregistrări într-un loc sigur și citiți-le ocazional, mai ales atunci când aceste valori sunt testate de mediu.
Pasul 2. Obișnuiește să fii realist pozitiv
A fi idealist, care nu este realist, îți face dificil să accepți realitatea vieții așa cum este. Cu toate acestea, fiind optimist, puteți accepta realitatea în timp ce sperați la cele mai bune.
Provoacă gândurile negative. În loc să presupunem că lucrurile se vor înrăutăți, fii pregătit să accepți fiecare eventualitate, dar concentrează-te asupra lucrurilor care trebuie făcute pentru ca tu să reușești
Pasul 3. Urmărește-ți obiectivul
Gândește-te la viitor și fă-ți planuri. Întreabă-te ce vrei să realizezi și fă-ți un plan. După aceea, ia-ți un angajament pentru a-l atinge.
- În anumite condiții, încercați să trăiți viața conștientizând ceea ce se întâmplă chiar acum și bucurându-vă de ea. Nu lăsa să treacă binecuvântările din viața ta pentru că ești atât de concentrat pe viitor încât nu ai timp să fii atent la ceea ce se întâmplă acum.
- Pe de altă parte, te vei bloca dacă nu ești capabil să-ți stabilești obiective, astfel încât viața ta să se simtă mai puțin împlinitoare decât ar trebui să fie.
Pasul 4. Supraviețuiește în fața presiunii
Stresul este un aspect al vieții greu de evitat. Cu toate acestea, începeți să vă antrenați pentru a vă menține calmul și pentru a vă putea controla emoțiile atunci când vă confruntați cu situații care declanșează furie sau anxietate. Nu vă lăsați emoțiile să scape de sub control.
- În loc să reacționezi impulsiv, încearcă să te calmezi și să gândești rațional. Răspundeți cu motive temeinice, mai degrabă decât să vă urmăriți emoțiile.
- Asta nu înseamnă că nu ar trebui să ai emoții. Dimpotrivă, acceptarea faptului că și bărbații au sentimente nu este ușoară. Cu toate acestea, cu cât o recunoști mai repede, cu atât îți va fi mai ușor să-ți controlezi emoțiile, în loc să le lași să te controleze.
Pasul 5. Asumați-vă responsabilitatea pentru fiecare acțiune
Dacă faceți o greșeală și vi se dă vina, acceptați responsabilitatea și corectați-o imediat. În mod similar, dacă lucrurile merg bine din cauza acțiunilor voastre, acceptați cu smerenie lauda pe care o meritați.
Nu dați vina pe alții pentru eșecurile dvs. și nu vă concentrați asupra comportamentului negativ al altor persoane atunci când evaluați de ce lucrurile au mers prost. Nu poți controla ceea ce îți fac ceilalți și poți controla doar acțiunile tale. Deci, are mult sens să te concentrezi exclusiv pe propriile acțiuni atunci când evaluezi trecutul și faci planuri pentru viitor
Pasul 6. Perfecționează-ți abilitățile de gândire
Sporiți-vă cunoștințele și mențineți-vă creierul funcționând optim, de exemplu citind. Cu toate acestea, va trebui să vă perfecționați abilitățile mentale, de exemplu, punând împreună un puzzle sau abordând o nouă provocare.
Pasul 7. Lasă-ți mintea să se odihnească
Îmbunătățirea abilităților de gândire poate duce uneori la supraentrenare dacă neglijați timpul pentru odihnă și relaxare.
Vă puteți relaxa ieșind cu prietenii, dar și să vă faceți timp să fiți singuri. Eliberați-vă de activitățile zilnice în timp ce petreceți singur. Părăsiți computerul și opriți telefonul. Petreceți timp bucurându-vă de singurătate, astfel încât să vă puteți recupera
Partea 2 din 3: Fixarea aspectelor externe
Pasul 1. Acordați atenție stării fizice
A fi atent la starea fizică nu înseamnă că trebuie să fii culturist, dar felicitări dacă reușești! Există mai multe modalități de a menține sănătatea care sunt foarte benefice. Amintiți-vă trei lucruri importante în trăirea unui stil de viață sănătos și anume: adoptarea unei diete sănătoase, exerciții fizice regulate și somn suficient.
- O dietă sănătoasă nu înseamnă doar consumul de salate și consumul de băuturi proteice în fiecare zi. Dimpotrivă, cea mai sănătoasă dietă este adoptarea unei diete echilibrate. Poate ar trebui să evitați mâncarea rapidă sau alte meniuri non-nutritive. Oamenii nu pot trăi doar mâncând carne și alimente prăjite.
- Obișnuiește-te să faci mișcare când te trezești dimineața. Dacă aveți timp, puteți merge la centrul de fitness. Cu toate acestea, dacă nu, încercați să mergeți sau săriți cu steaua de câteva ori pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
Pasul 2. Încearcă să arăți bine
Aspectul joacă un rol important în determinarea primei impresii. Dacă tratamentele de înfrumusețare ale femeilor par foarte complicate, ca bărbat, trebuie doar să vă mențineți corpul curat și să purtați haine curate în funcție de situație.
- Obișnuiește să faci baie în mod regulat. Nu trebuie să vă înmuiați în ulei parfumat, dar îl puteți folosi după cum este necesar pentru ocazii speciale sau la o întâlnire, de exemplu.
- Dacă aveți păr facial, îngrijiți-l regulat. Dacă crești doar părul scurt, rade-l pentru a arăta îngrijit.
- Purtați haine curate și îngrijite în funcție de situație. Puteți purta blugi și un tricou vechi atunci când stați cu prietenii, dar încercați să arătați cât mai bine în timpul unui interviu de angajare sau la prima întâlnire.
Pasul 3. Obțineți cele mai recente informații
Căutați cele mai recente știri despre viața din jurul vostru. În loc să căutați informații inutile, concentrați-vă pe a afla despre oamenii și activitățile care contează cu adevărat. Poate că trebuie să sacrificați timpul jucând sport sau jucând jocuri pentru a găsi cele mai recente știri despre condițiile din străinătate sau impactul dezastrelor naturale recente asupra condițiilor economice.
- Citiți știrile pentru a ține pasul cu lumea dacă doriți să trăiți cea mai bună viață posibilă.
- Căutarea de informații nu înseamnă renunțarea la hobby-uri și lucruri care vă plac, deoarece puteți folosi acest moment distractiv pentru a vă relaxa și a vă recupera. Aflați cum să acordați prioritate atenției și să vă bucurați de hobby-uri fără a vă lăsa viața să fie controlată de aceste două activități.
Pasul 4. Curățați-vă casa și spațiul de lucru
Din anumite motive, bărbații singuri au în general o reputație proastă pentru lenea lor. Dovediți că această opinie este greșită, menținându-vă casa curată. A te menține curat nu înseamnă să faci întreținere până când totul nu pare nou, ci să te obișnuiești să speli rufele și tacâmurile, astfel încât să nu se îngrămădească.
Pasul 5. Gestionați finanțele în mod responsabil
Numeroasele cerințe de viață pe care trebuie să le îndeplinești pot fi copleșitoare. Drept urmare, instituțiile financiare sunt de obicei o sursă de fonduri pentru a plăti taxele de școlarizare, pentru a cumpăra o mașină nouă și pentru a locui mai confortabil. Pe scurt, managementul financiar iresponsabil poate fi un obstacol în construirea unei vieți mai bune.
Nu cheltuiți mai mulți bani decât aveți și economisiți o parte din bani. Puneți deoparte o parte din salariu pentru a economisi în bancă sau investiți cu înțelepciune, astfel încât să puteți oferi securitate financiară atunci când întâmpinați dificultăți
Pasul 6. Căutați experiențe noi
A face lucruri distractive este cel mai bun mod de a trăi o viață fericită. Provocați-vă învățând ceva nou sau făcând o călătorie într-un loc în care nu ați fost niciodată.
Găsiți ceea ce vă interesează și învățați. Acest lucru ar putea însemna să faci o activitate mentală, de exemplu să înveți o limbă străină sau să faci o activitate fizică, să înveți karate, de exemplu
Partea 3 din 3: Gândirea la alții
Pasul 1. Gândește-te înainte de a vorbi
În timp ce bărbații și femeile pot scăpa de sub control atunci când vorbesc, bărbații sunt considerați a fi mai problematici în acest sens. Indiferent dacă această presupunere este corectă sau nu, ar trebui să vă gândiți cu atenție înainte de a spune sau de a face ceva.
- Persoanele ușor „temperate” sunt de obicei considerate masculine, dar aceasta nu este o trăsătură înțeleaptă. Chiar dacă aveți curajul să acționați, începeți să recunoașteți comportamentul impulsiv dăunător. Puteți determina imediat dacă un anumit comportament este adecvat numai printr-o scurtă evaluare.
- De exemplu, dacă doriți să reacționați impulsiv insultând un coleg sau subordonat pentru că a făcut o greșeală minoră, încercați să vă controlați luând o pauză, observând cum reacționați și alegând un alt mod mai bun de a rezolva problema.
Pasul 2. Arată o atitudine altruistă (pune interesele altora pe primul loc)
Luați cea mai bună acțiune care implică toate părțile, chiar dacă trebuie să vă sacrificați propriile interese. Arătarea dorinței de a-i pune pe ceilalți în fața ta poate transmite mesajul că ești o persoană demnă de încredere.
- Bărbații au, în general, mai multe dificultăți în empatizare și sunt mai puțin capabili să aibă grijă de ceilalți atunci când își urmăresc propriile obiective. Cu toate acestea, încercați să îi ajutați pe ceilalți cât mai bine, indiferent dacă aceștia cer sau nu.
- Nu sacrifica respectul de sine. Există o linie clară între a te sacrifica pentru alții și a permite altora să te facă victimă. A fi dispus să te sacrifici este alegerea ta, dar a fi victimă este o alegere pe care o accepți inconștient.
Pasul 3. Arată sinceritate
Tratează-i cu sinceritate pe alții așa cum ți-ai dori să fii tratat. Fii cine ești și arată cine ești cu adevărat prin interacțiuni de zi cu zi.
- Nu spune sau face lucruri care sunt diferite de inima ta, chiar dacă vrei să protejezi sentimentele celeilalte persoane sau să eviți probleme. A fi prins fiind nesincer îi face pe oameni să nu aibă încredere în tine, ceea ce face mai dificilă stabilirea unei relații personale sau profesionale cu ei.
- Faceți două lucruri importante pentru a depăși acest lucru: nu mai minți niciodată (chiar și definitiv) și păstrați angajamentele pe care le-ați luat (cu excepția cazului în care există un motiv întemeiat și circumstanțe convingătoare că nu puteți face acest lucru).
Pasul 4. Îndeplinește-ți obligațiile ca membru al familiei
Există diferite roluri în cadrul familiei pe care trebuie să le îndeplinești în viața ta de zi cu zi, fie ca fiu, frate mai mare, soț sau tată. Poate ai și tu un rol important într-o familie numeroasă sau ai prieteni care sunt ca familia. Îndeplinește-ți bine responsabilitățile, indiferent de rolul tău.
- Bărbații și femeile ar trebui să fie implicați în mod egal în familie. Cu toate acestea, societatea cere mai mult ca femeile să joace un rol în această chestiune mai mult decât bărbații. De exemplu, unei soții muncitoare i se poate cere cum să-și echilibreze cariera și familia, dar un soț nu acceptă niciodată acest gen de întrebări.
- Pe lângă îmbunătățirea calității relațiilor în familie, vă puteți îmbunătăți și caracterul, astfel încât să vă puteți îndeplini mai bine responsabilitățile morale încercând să vă îndepliniți obligațiile în familie. A vă trata bine familia este un test pe tot parcursul vieții care vă poate învăța cum să tratați persoanele care nu sunt membri ai familiei cu aceeași grijă.
Pasul 5. Respectă femeile
Contrar părerii populare, un bărbat care se pricepe doar la flirt nu va avea un iubit, cel puțin o fată care este capabilă să se respecte. Dacă tot faci asta, nu mai trata femeile ca obiecte și respectă-le ca semeni.
Pasul 6. Fii un lider
În viața socială, trebuie să existe cineva care să spună „începe”. Nu vă fie frică să fiți această persoană. Luați decizii, faceți planuri și faceți față opoziției pe măsură ce apar, în loc să vă faceți griji cu privire la ceea ce s-ar putea întâmpla.
- Romanticul este cel mai clar exemplu. Dacă vrei să ceri o fată afară, întreabă. Chiar dacă ești respins, măcar poți să te distragi și să începi să cauți o altă întâlnire.
- Un alt exemplu în afara vieții tale amoroase, gândește-te cum să-ți întărești relația cu prietenii. În loc să fii mereu invitat, ia inițiativa de a-i contacta și de a-i invita.
Pasul 7. Acceptă alte persoane așa cum sunt
Nu toată lumea își poate găsi o potrivire, dar îi puteți accepta pe ceilalți cu o perspectivă obiectivă sau
- Toată lumea are un trecut diferit și trăiește o viață diferită, așa că toată lumea va gândi într-un mod diferit. În plus, fiecare persoană se află într-un stadiu diferit de dezvoltare. Încercați să vă amintiți experiențele din trecut care au fost mai puțin decât satisfăcătoare.
- Odată ce puteți accepta punctele tari și punctele slabe ale altor persoane, începeți să le influențați cu îngrijorare autentică, mai degrabă decât cu critici dure.
Pasul 8. Arată recunoștință
Trebuie să muncești din greu pentru a deveni un om mai bun și merită să fii mândru de succesul tău. Mai mult, ar trebui să prețuiți și ajutorul celorlalți. Fii recunoscător în inima ta și spune-i mulțumire persoanei pe care merită să o respecți.
