În fiecare an, 700.000 de persoane suferă un atac de cord în Statele Unite; aproximativ 120.000 dintre ei au murit. Atacurile de inimă și alte tipuri de boli de inimă sunt principala cauză de deces în America și, bineînțeles, „ucigașul” numărul unu în lume. Aproximativ jumătate din decesele provocate de atacuri de cord au loc în prima oră, înainte ca victima să ajungă la spital. Prin urmare, dacă aveți un atac de cord, acționarea rapidă este un pas important pentru a vă maximiza șansele de supraviețuire. Notificarea serviciilor de urgență în primele cinci minute și primirea îngrijirilor medicale în prima oră a unui infarct poate fi viață sau moarte. Dacă simțiți că ați putea avea un atac de cord, solicitați imediat asistență medicală. Dacă nu, citiți mai departe pentru mai multe strategii pentru a supraviețui unui atac de cord.
Etapa
Partea 1 din 3: Observarea semnelor unui atac de cord
Pasul 1. Urmăriți durerea toracică
Durerea ușoară sau disconfortul în piept, mai degrabă decât durerea bruscă și severă, este cel mai frecvent simptom al unui atac de cord. Durerea poate simți că există o greutate mare pe piept, o senzație de strângere sau de strângere în jurul pieptului sau indigestie / ulcere peptice.
- Durerea ușoară până la severă sau disconfortul în piept apare de obicei pe stânga sau centrul pieptului, cu durere persistentă timp de câteva minute; Durerea poate dispărea, apoi se poate întoarce.
- În timpul unui atac de cord, este posibil să simțiți o senzație dureroasă de presiune și stoarcere sau strângere în piept.
- Durerea toracică se poate răspândi în alte părți ale corpului, inclusiv gâtul, umerii, maxilarul, dinții și zona abdominală.
Pasul 2. Aveți grijă la alte simptome
Durerea toracică poate fi însoțită de alte simptome care indică faptul că aveți un atac de cord; cu toate acestea, se pare că mulți oameni au atacuri de cord cu dureri toracice foarte mici sau deloc. Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, mai ales dacă sunt însoțite de dureri în piept, solicitați asistență medicală imediată:
- Greu de respirat. O ușoară dificultate de respirație poate apărea înainte sau în același timp cu durerea toracică, dar dificultățile de respirație pot fi, de asemenea, singurul semn că aveți un atac de cord. Gâfâind sau trebuind să respire adânc și mult timp pot fi semne de avertizare că ai un atac de cord.
- Senzație inconfortabilă în stomac. Durerea de stomac, greața și vărsăturile însoțesc uneori un atac de cord și pot fi confundate cu gripa stomacului.
- Senzație de amețeală sau de amețeală. Sentimentele ca și cum lumea se mișcă sau se învârte, sau ca și cum ai fi pe punctul de a leșina (sau, de fapt, a leșina), pot fi semne de avertizare ale unui atac de cord.
- Anxietate. Este posibil să vă simțiți neliniștit, să aveți un atac brusc de panică sau să aveți un sentiment de neliniște inexplicabil.
Pasul 3. Cunoașteți semnele unui atac de cord la femei
Cel mai frecvent semn al unui atac de cord atât pentru bărbați, cât și pentru femei este durerea toracică. Cu toate acestea, femeile (și unii bărbați) pot suferi un atac de cord cu dureri toracice mici sau deloc. Femeile, precum și persoanele în vârstă și diabeticii - sunt, de asemenea, mai susceptibile de a prezenta următoarele simptome de atac de cord:
- Femeile pot prezenta dureri toracice care nu se potrivesc cu ceea ce este considerat durerea bruscă și intensă a unui infarct. Durerea toracică la femei poate să apară și să dispară; începe încet și se agravează în timp, scăzând odată cu odihna și crescând cu activitatea fizică.
- Durerile la nivelul maxilarului, gâtului sau spatelui sunt semne frecvente ale unui atac de cord, în special la femei.
- Durerea la nivelul abdomenului superior, transpirațiile reci, greața și vărsăturile sunt mai frecvente la femei decât la bărbați. Aceste semne pot fi confundate cu ulcerul peptic, problemele digestive sau gripa stomacului.
- Transpirația rece și nervozitatea sunt simptome frecvente la femei. De obicei, acest lucru se va asemăna mai mult cu stresul sau anxietatea decât transpirația obișnuită care apare după efort sau activitate fizică.
- Anxietatea, atacurile de panică bruscă și sentimentele rele inexplicabile sunt simptome care sunt mai frecvente la femei decât la bărbați.
- Senzația bruscă și inexplicabilă de oboseală, slăbiciune și neputință sunt semne comune ale unui atac de cord la femei. Aceste simptome pot dura o perioadă scurtă de timp sau pot persista câteva zile.
- Respirație scurtă, amețeli și leșin.
Pasul 4. Reacționează rapid la simptomele care apar
Majoritatea atacurilor de cord se agravează încet, mai degrabă decât să lovească brusc victima. Mulți oameni nu își dau seama că se confruntă cu o urgență importantă de sănătate. Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți unul sau mai multe dintre semnele comune ale unui atac de cord, solicitați asistență medicală imediată.
- Viteza este foarte importantă. Aproximativ 60% din decesele provocate de infarct miocardic apar în prima oră. Pe de altă parte, pacienții care ajung la spital în decurs de o oră și jumătate după atac au șanse mai mari de a supraviețui decât cei care ajung mai târziu.
- Mulți oameni confundă un atac de cord cu alte afecțiuni minore, inclusiv ulcere peptice, gripă stomacală, anxietate și altele. Este important să nu ignorați sau să subestimați simptomele care pot semnala un atac de cord și să solicitați ajutor imediat.
- Simptomele pot varia de la o persoană la alta, pot fi ușoare sau severe și pot să apară, să dispară și să reapară în câteva ore. Unele persoane pot suferi un infarct după ce prezintă doar simptome ușoare sau nu prezintă deloc simptome.
Partea 2 din 3: Obținerea ajutorului în timpul unui atac de cord
Pasul 1. Căutați imediat asistență medicală
Aproximativ 90% dintre persoanele care suferă de infarct supraviețuiesc dacă ajung în viață la spital. Multe decese prin atac de cord apar deoarece victimele nu pot primi asistență medicală imediată și acest eșec se datorează adesea propriei ezitări de a acționa. Dacă aveți oricare dintre simptomele de mai sus, nu încercați să așteptați ca acesta să dispară. Sunați la 118 (sau la numărul de urgență aplicabil din țara în care vă aflați) pentru ajutor imediat.
- Deși este adevărat că simptomele care apar pot fi inofensive, dacă suferiți un atac de cord, viața dvs. depinde de ajutorul medical imediat. Nu vă fie frică să fiți jenat sau să pierdeți timpul medicilor sau paramedicilor, ei vă vor înțelege.
- Medicii de urgență pot începe tratamentul imediat ce sosesc, așa că apelarea serviciilor de urgență pentru ajutor este cea mai rapidă modalitate de a primi ajutor în timpul unui infarct.
- Nu vă conduceți la spital. Dacă personalul medical nu vă poate contacta suficient de repede sau dacă nu există alte opțiuni de urgență, rugați un membru al familiei, un prieten sau un vecin să vă conducă la cea mai apropiată cameră de urgență.
Pasul 2. Anunțați oamenii că este posibil să aveți un atac de cord
Dacă sunteți în jurul familiei sau într-un loc public când simțiți că ați putea avea un atac de cord, anunțați-i pe cei din jur. Dacă situația dvs. se înrăutățește, viața dvs. ar putea depinde de cineva care vă oferă RCP și este mai probabil să primiți ajutor eficient dacă acei oameni știu ce se întâmplă.
- Dacă conduceți, opriți mașina și cereți trecătorilor să oprească sau să sunați la 118 și așteptați dacă vă aflați într-un loc în care paramedicii vă pot contacta rapid.
- Dacă vă aflați într-un avion, anunțați imediat echipajul de zbor. Zborurile comerciale transportă medicamente care pot fi de ajutor, iar echipajul poate afla, de asemenea, dacă există un medic la bord și poate efectua RCP, dacă este necesar. De asemenea, piloții trebuie să se întoarcă la cel mai apropiat aeroport dacă un pacient la bord are un atac de cord.
Pasul 3. Minimizează activitatea
Dacă nu puteți obține rapid asistență medicală, încercați să păstrați calmul și să vă deplasați cât mai puțin posibil. Stai jos, odihnește-te și așteaptă sosirea serviciilor medicale de urgență. Exercițiile fizice vă pot afecta inima și vă pot agrava daunele provocate de un atac de cord.
Pasul 4. Luați aspirină sau nitroglicerină, dacă este necesar
Mulți oameni pot beneficia de administrarea de aspirină la debutul unui atac de cord. Ar trebui să luați imediat un comprimat și să îl mestecați încet în așteptarea sosirii personalului medical. Dacă vi s-a prescris nitroglicerină, luați o doză la începutul unui infarct și sunați la serviciile de urgență.
Cu toate acestea, aspirina poate agrava unele condiții. De aceea, întrebați-vă medicul astăzi dacă este adecvat să luați aspirină
Partea 3 din 3: Recuperarea după un atac de cord
Pasul 1. Urmați sfatul medicului profesionist după un atac de cord
Când supraviețuiți unui atac de cord, este important să urmați sfatul medicului dumneavoastră pentru vindecare, atât în zilele imediat după atac, cât și pe termen lung.
Cel mai probabil vi se vor prescrie medicamente pentru reducerea cheagurilor de sânge. Cel mai probabil veți lua aceste medicamente pentru tot restul vieții
Pasul 2. Fiți conștienți de schimbările emoțiilor și de perspectiva asupra vieții
Experimentarea depresiei este un lucru destul de obișnuit care se întâmplă persoanelor care au supraviețuit unui atac de cord. Depresia poate proveni din rușine, îndoială de sine, sentimente de inadecvare, regrete cu privire la alegerile anterioare ale stilului de viață și îngrijorare sau incertitudine cu privire la viitor.
Program de recuperare fizică sub supraveghere; relațiile sociale reînnoite cu familia, prietenii și colegii; și ajutorul psihologic profesional sunt câteva dintre modalitățile prin care supraviețuitorii pot reveni la viața normală după un atac de cord
Pasul 3. Fiți conștienți de riscul unui al doilea atac de cord
Dacă aveți un atac de cord, aveți un risc mai mare de a avea un al doilea atac de cord. Aproape o treime din atacurile de cord din Statele Unite apar la persoanele care au supraviețuit unui atac de cord anterior. Următorii factori vor crește riscul de a avea un al doilea atac de cord:
- Fum. Dacă fumați, șansele de a avea un al doilea atac de cord aproape se dublează.
- Colesterol ridicat. Nivelul de colesterol nesănătos este una dintre cauzele importante ale atacurilor de cord și ale altor complicații cardiace. Colesterolul poate fi deosebit de periculos atunci când coincide cu hipertensiunea arterială, diabetul și fumatul.
- Diabetul, în special cel care nu este controlat corespunzător, poate crește șansele unui atac de cord.
- Obezitatea. A fi supraponderal poate crește colesterolul și tensiunea arterială și poate provoca complicații cardiace. În plus, obezitatea poate duce la diabet, care este un alt factor care vă pune în pericol un al doilea atac de cord.
Pasul 4. Faceți schimbări în stilul dvs. de viață
Complicațiile medicale cauzate de un stil de viață nesănătos vă prezintă un risc mai mare de a suferi un infarct. Lipsa activității fizice, obezitatea, colesterolul, glicemia crescută și tensiunea arterială, stresul și fumatul cresc toate riscurile de infarct.
- Reduceți consumul de grăsimi saturate și grăsimi trans. Încercați să evitați alimentele care conțin uleiuri parțial hidrogenate.
- Reducerea nivelului de colesterol. Acest pas poate fi realizat prin dietă, exerciții fizice regulate sau medicamente pentru colesterol prescrise de un medic. O modalitate bună de a reduce nivelul colesterolului este de a consuma doar pește gras care conține acizi grași omega-3.
- Reduceți consumul de alcool. Bea doar la fel de mult decât cantitatea zilnică recomandată și evită să bei alcool în exces.
- Reduceți-vă greutatea. Un indice de masă corporală sănătos variază între 18,5 și 24,9.
- Sport. Discutați cu medicul dumneavoastră despre modul în care puteți începe un program de exerciții. Exercițiul cardiovascular supravegheat este ideal, dar nu neapărat necesar. Cu sfatul medicului dumneavoastră, puteți începe un program de exerciții cardiovasculare (de exemplu, mersul pe jos, înotul) pe baza nivelului dvs. actual de fitness și concentrându-vă pe obiectivele rezonabile care pot fi atinse în timp (de exemplu, mersul pe jos în jurul blocului fără să gâfâi în aer).
- Renunță la fumat. Renunțarea imediată la fumat poate reduce riscul unui infarct la jumătate.
sfaturi
- Dacă sunteți acolo când cineva are un atac de cord, sunați imediat la serviciile de urgență. De asemenea, ar fi frumos dacă toată lumea din jurul tău ar ști să facă față unui atac de cord.
- Păstrați-vă numele și numărul de contact de urgență cu cardul de sănătate.
- Dacă ați avut vreodată angina pectorală sau alte probleme legate de inimă și vi s-a prescris un nitrat, cum ar fi nitroglicerina, păstrați-vă medicamentele cu dvs. în orice moment. Dacă folosiți un rezervor de oxigen, chiar dacă doar ocazional, luați-l cu dvs. oriunde ați merge. Toată lumea ar trebui să poarte, de asemenea, un card care să enumere diferitele medicamente pe care le iau în prezent și medicamentele care declanșează alergii. Acest pas poate ajuta lucrătorii medicali să trateze atacurile de cord și alte afecțiuni în mod eficient și în siguranță.
- Dacă vă aflați într-un grup cu risc ridicat, vă recomandăm să purtați întotdeauna un telefon mobil cu dvs. oriunde mergeți și consultați-vă medicul dacă ar trebui să purtați aspirină tot timpul cu voi.
- Încearcă să rămâi calm și relaxat. Folosiți un prosop umed sau un fel de compresă rece pe zona inghinală sau sub axile pentru a vă reduce temperatura corpului. S-a demonstrat că scăderea temperaturii corporale chiar și puțin poate crește rata de supraviețuire în multe cazuri.
- Uneori, un atac de cord nu este însoțit de simptome. Dar poate fi în continuare periculos sau mortal, mai ales dacă nu primiți suficiente avertismente.
- Pregătirea pentru un atac de cord, chiar dacă nu aveți o problemă cardiacă, este întotdeauna o idee bună. O aspirină (80 de miligrame) poate determina viața și moartea pentru mulți oameni. De asemenea, aspirina ocupă puțin spațiu în geantă sau geantă. De asemenea, nu uitați să aduceți un card de sănătate care să conțină alergiile, medicamentele actuale și orice alte probleme de sănătate pe care le-ați putea avea.
- Fiți deosebit de vigilenți dacă vă aflați într-un grup cu risc crescut pentru un atac de cord. De exemplu, dacă sunteți vârstnici, obezi, aveți diabet necontrolat, aveți niveluri ridicate de colesterol, fumați sau beți abundent sau dacă aveți antecedente de boli de inimă. Discutați astăzi cu medicul dumneavoastră despre modalitățile de reducere a riscului de infarct.
- Mănâncă sănătos, exercițiu suficient și evită fumatul cu orice preț. Dacă îmbătrâniți, luați în considerare discutarea cu medicul dumneavoastră despre administrarea regulată a unor cantități mici de aspirină. Acest pas poate ajuta la reducerea șanselor unui atac de cord.
- Faceți o plimbare plină de viață în fiecare inimă. Încercați să parcurgeți 10.000 de pași pe zi.
Avertizare
- Acest articol este doar un ghid general și nu este destinat să înlocuiască sfatul medicului profesionist.
- Nu încercați să ignorați sau să subestimați simptomele care ar putea indica un atac de cord. Cu cât primiți mai repede ajutor, cu atât mai bine.
- Un e-mail răspândit vă sfătuiește să efectuați „RCP de tuse” dacă aveți un atac de cord. Această metodă nu este recomandată. În timp ce acest pas poate fi util în anumite situații, dacă este făcut timp de câteva secunde în timp ce victima este sub supraveghere medicală, „RCP de tuse” poate fi periculoasă.
