Fie că nu vă place gustul pastei de dinți comerciale, fie că încercați să reduceți costurile, crearea propriei paste de dinți poate fi distractivă pentru oricine. În plus, puteți evita și ingrediente sintetice precum îndulcitori (de obicei zaharină), emulgatori, conservanți și arome artificiale, care se găsesc în pastele de dinți comerciale.
Etapa
Metoda 1 din 3: Prepararea pastei de dinți cu sare de mare
Pasul 1. Adunați toate ingredientele
Pentru această rețetă, veți avea nevoie de 2/3 cani bicarbonat de sodiu, 1 linguriță sare de mare fină, 1-2 lingurițe extract de mentă sau alt ulei esențial și apă filtrată.
- Bicarbonatul de sodiu (cunoscut sub numele de bicarbonat de sodiu) vă va lustrui dinții și va elimina respirația urât mirositoare. Un alt avantaj al bicarbonatului de sodiu este că este relativ ieftin.
- Sarea acționează ca un abraziv care ajută la îndepărtarea plăcii. Sarea declanșează, de asemenea, producția de salivă, care este o formă naturală de protecție a dinților.
- Ulei esențial ca aromă.
- Apă pentru a seta textura.
Pasul 2. Se amestecă 2/3 cană bicarbonat de sodiu și 1 linguriță sare de mare împreună
Asigurați-vă că sarea de mare este bine amestecată cu bicarbonatul de sodiu. Când te uiți atent la amestec, nu ar trebui să vezi nicio bucată de sare în bicarbonat de sodiu. Sarea trebuie să fie bine amestecată, astfel încât să fie dificil să o deosebești de bicarbonatul de sodiu.
Amestecuri de acest fel pot fi făcute folosind o furculiță sau un agitator, ceea ce va ajuta la spargerea bucăților de sare
Pasul 3. Se toarnă câteva picături din orice ulei esențial care vă place
Mulți oameni aleg să folosească ulei de mentă sau mentă pentru că sunt obișnuiți. Totuși, puteți încerca și alte arome.
Alte uleiuri esențiale utilizate în mod obișnuit includ lavanda, despre care se știe că are un efect calmant atunci când este administrată pe cale orală, uleiul portocaliu, care este, de asemenea, cunoscut pentru a reduce anxietatea și uleiul de eucalipt, care are proprietăți antiseptice și antibacteriene
Pasul 4. Începeți să adăugați apă
Adăugați apa picătură cu picătură și amestecați bine după fiecare adăugare. Puteți face pastă de dinți groasă sau subțire în funcție de gustul dvs., dar fiți conștienți că pasta de dinți prea curgătoare va fi dificil de lipit de periuța de dinți.
Pasul 5. Păstrați pasta de dinți într-un borcan de sticlă
Uleiurile esențiale trebuie păstrate într-un recipient din sticlă, deci acest lucru este deosebit de important dacă utilizați uleiuri esențiale. Așezați pasta de dinți lângă o periuță de dinți sau într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui.
Pasul 6. Se toarnă o cantitate mică peste periuța de dinți
Puteți, de asemenea, să înmuiați periuța de dinți în pastă dacă doriți sau să folosiți o lingură mică pentru ao scoate și să o turnați peste periuța de dinți. Încercați să utilizați diferite cantități de pastă de dinți. Începeți cu mărimea unui bob de mazăre și adăugați mai multe dacă nu credeți că este suficient.
Metoda 2 din 3: Realizarea pastei de dinți cu ulei de cocos
Pasul 1. Adunați toate ingredientele
Pentru această rețetă, veți avea nevoie de cantități egale de ulei de cocos și bicarbonat de sodiu, în funcție de cantitatea pe care doriți să o faceți. De exemplu, puteți începe amestecând 6 linguri de ulei de cocos și 6 linguri de bicarbonat de sodiu. Adăugați uleiuri esențiale pentru aromă sau stevia dacă doriți ca pasta de dinți să aibă un gust mai dulce.
- Se crede că uleiul de cocos este eficient împotriva bacteriei Streptococcus mutans care provoacă cariile dentare, care mănâncă zahăr și se lipesc de dinți.
- Stevia este un îndulcitor natural derivat din planta cu același nume. Stevia are proprietăți antibacteriene despre care se crede că luptă împotriva cariilor dentare.
Pasul 2. Începeți amestecând ulei de cocos și bicarbonat de sodiu
Se amestecă cele două până se distribuie uniform. Aceasta înseamnă că veți ajunge cu o bucată umedă de bicarbonat de sodiu și ulei de cocos. Pentru a-l amesteca, poate doriți să utilizați un agitator, dar o furculiță va funcționa și la fel.
Pasul 3. Adăugați treptat câteva picături de ulei esențial
Amestecați bine după fiecare turnare de ulei esențial și scoateți o cantitate mică de paste după gust.
Pasul 4. Adăugați stevia ca îndulcitor, dacă doriți
Dacă doriți ca pasta de dinți să aibă un gust mai bun, adăugați câteva picături de stevie treptat și amestecați bine. Apoi, repetați degustarea unui pic de paste înainte de a adăuga mai multă stevia. Ștevia este cunoscută ca fiind mai dulce decât zahărul rafinat, așa că aveți grijă să nu lăsați pasta de dinți să aibă un gust prea dulce!
Pasul 5. Păstrați pasta de dinți într-un borcan de sticlă
Uleiurile esențiale trebuie păstrate într-un recipient din sticlă, deci acest lucru este deosebit de important dacă utilizați uleiuri esențiale. Așezați pasta de dinți lângă o periuță de dinți sau într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui.
Pasul 6. Se toarnă o cantitate mică peste periuța de dinți
Puteți, de asemenea, să înmuiați periuța de dinți în pastă dacă doriți sau să folosiți o lingură mică pentru ao scoate și să o turnați peste periuța de dinți. Încercați să utilizați diferite cantități de pastă de dinți. Începeți cu mărimea unui bob de mazăre și adăugați mai multe dacă nu credeți că este suficient.
Metoda 3 din 3: Prepararea prafului de dinți
Pasul 1. Adunați toate ingredientele
Pentru a face această pulbere, aveți nevoie doar de 3 părți de bicarbonat de sodiu, 1 parte de sare și câteva picături de ulei esențial (opțional).
- Rețineți că rezultatul este o pulbere, nu o pastă. Dacă preferați să utilizați o pastă, utilizați una dintre metodele de mai sus sau adăugați puțină apă filtrată la pulberea rezultată. Doar asta, înțelegeți, de asemenea, că eficacitatea celor două nu este diferită.
- O parte înseamnă orice vrei, ceea ce contează este comparația. De exemplu, dacă utilizați 3 linguri de bicarbonat de sodiu, va trebui să adăugați 1 lingură de sare. Sau dacă folosiți 6 linguri de bicarbonat de sodiu, va trebui să adăugați 2 linguri de sare.
Pasul 2. Se amestecă bicarbonatul de sodiu și sarea
Puteți amesteca cele două împreună sau le puteți pune într-un recipient bine închis și agitați energic.
Amestecarea pulberilor cu un tel poate fi mai bună, deoarece acest lucru vă va asigura că sunt amestecate uniform
Pasul 3. Adăugați ulei esențial
Dacă doriți să adăugați uleiuri esențiale după gust, puteți face acest lucru în acest pas. Se toarnă câteva picături din uleiul esențial preferat în pulbere și se amestecă sau se agită până se omogenizează.
Pasul 4. Salvați pudra de dinți
Dacă adăugați uleiuri esențiale, ar trebui să păstrați pudra de dinți într-un borcan de sticlă. Cu toate acestea, dacă nu, îl puteți depozita într-o pungă sau un recipient de plastic. Indiferent de recipientul pe care îl utilizați, asigurați-vă că îl depozitați într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui.
Pasul 5. Folosiți pulbere de dinți
Puteți să vă udați periuța de dinți în chiuvetă și apoi să o scufundați în pulberea dentară pentru a o acoperi uniform sau fără a folosi apă. Dacă nu doriți să folosiți apă, presărați puțină pulbere pe periuța de dinți fără să o udați mai întâi și periați ca de obicei.
Încercați să utilizați o pulbere de dinți cu și fără apă pentru a afla pe care o preferați
sfaturi
- Dacă bicarbonatul de sodiu este prea abraziv pentru dinți sau gingii, încercați să vă clătiți gura cu o soluție diluată de bicarbonat de sodiu după ce vă spălați dinții singuri pentru un efect similar. Sarea este o alegere mai moale de abraziv.
- Copiilor le poate plăcea să adauge coloranți alimentari la pasta de dinți pentru a o face mai interesantă. Aceasta poate fi o oportunitate excelentă de a vă învăța cum să amestecați culorile pentru a produce culori noi. Încercați să evitați utilizarea coloranților artificiali precum Red 40, care a fost legată de probleme de sănătate precum ADHD la copiii care le ingerează..
Avertizare
- Nu mâncați pastă de dinți din orice motiv. Încercați să nu-l înghițiți, dacă este posibil. Cantități mici de pastă de dinți, cum ar fi cea utilizată pentru spălarea dinților, sunt de obicei inofensive dacă sunt înghițite, cu excepția cazului în care sunteți foarte sensibil la sodiu.
- Pastele de dinți fără fluor nu pot proteja smalțul dinților, precum și pastele de dinți care conțin fluor și nici nu pot ajuta la remineralizarea dinților deteriorați. Consultați mai întâi medicul dentist înainte de a începe să schimbați pasta de dinți pentru dvs. și copiii dvs.
- Dacă aveți metal în gură (aparat dentar, aparat dentar permanent, umpluturi metalice) evitați să folosiți sare în pasta de dinți, deoarece poate provoca ruginirea metalului.
- Dacă găsiți o rețetă de pastă de dinți care conține glicerină, luați în considerare înlocuirea acesteia cu un ingredient precum xilitol. Unii oameni cred că glicerina va lăsa un strat care împiedică procesul de remineralizare a dinților și este dificil de curățat.
- Copiii care folosesc și ingerează în mod regulat pastă de dinți cu conținut de fluor prezintă riscul de a dezvolta fluoroză.
- Fluorul ingerat nu va ieși din corp, ci se acumulează în el. Fluorul a fost legat de cancerul osos. Bicarbonatul de sodiu și hidrogenul sunt alte opțiuni mai sănătoase pentru pasta de dinți, atâta timp cât nu mănânci multe bomboane în fiecare zi.
