Afectarea rinichilor poate fi cauzată de probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială sau diabetul. În plus, alte boli precum cancerul, infecția, leziunile sau pietrele la rinichi sunt, de asemenea, predispuse la perturbarea funcției renale. În multe cazuri, afectarea rinichilor este o tulburare permanentă de sănătate. Cu toate acestea, pacienții sunt în general capabili să încetinească rata daunelor sau chiar să o trateze complet! Aveți grijă, leziunile renale severe pot duce la insuficiență renală, ceea ce vă impune să faceți dializă sau dializă în mod regulat.
Etapa
Metoda 1 din 3: Schimbarea dietei
Pasul 1. Bea cât mai multă apă posibil (dacă medicul vă permite)
Apa poate ajuta la curățarea rinichilor și la menținerea lor sănătoși. Pentru aceasta, încercați să consumați cel puțin 6 până la 8 pahare de apă (aproximativ 1,5 până la 2 litri) în fiecare zi. Pentru cei dintre voi care au pietre la rinichi, cantitatea de apă recomandată de consumat în fiecare zi este de 8 până la 12 pahare de apă (aproximativ 2 până la 3 litri).
Dacă vi se cere să vă limitați aportul de lichide, asigurați-vă că urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră cu privire la cantitatea recomandată de lichide
Pasul 2. Reduceți aportul de sodiu
Alimentele bogate în sodiu pot, de asemenea, agrava afecțiunile renale și pot face dificilă recuperarea rinichilor singuri. Prin urmare, asigurați-vă că cei cu vârsta sub 51 de ani consumă doar mai puțin de 2.300 mg de sodiu pe zi. Între timp, pentru cei dintre voi care au peste 51 de ani, asigurați-vă că consumați doar mai puțin de 1.500 mg de sodiu pe zi. Pentru a vă limita aportul de sodiu, încercați să vă obișnuiți să verificați conținutul nutrițional listat pe fiecare etichetă a alimentelor. În general, alimentele procesate conțin niveluri foarte ridicate de sare. Prin urmare, asigurați-vă că evitați alimentele procesate și congelate ori de câte ori este posibil! Alimentele procesate care sunt deosebit de bogate în sodiu includ:
- pizza
- Carne procesată și slănină (carne afumată)
- Paste
- Alimente congelate
- Supă conservată
- Brânză
- Fast food
Pasul 3. Limitați aportul de potasiu
De fapt, persoanelor cu o sănătate renală bună li se recomandă să consume 3.500 până la 4.500 mg de potasiu în fiecare zi. Cu toate acestea, pentru cei dintre voi a căror funcție renală nu este bună și trebuie să urmeze o dietă săracă în potasiu, asigurați-vă că consumați doar 2.000 mg de potasiu pe zi.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă trebuie să urmați o dietă săracă în potasiu.
- Unele alimente bogate în potasiu sunt bananele, cartofii, roșiile, morcovii, chayote, varza, fructele uscate, cerealele integrale și înlocuitorii sării.
- Dacă doriți să vă limitați aportul de potasiu, asigurați-vă că verificați nivelurile de potasiu ale tuturor alimentelor pe care le consumați și monitorizați întotdeauna aportul de potasiu.
Pasul 4. Mănâncă suficiente proteine
Cel puțin, asigurați-vă că proteinele ocupă doar 20-30% din aportul de calorii. Cu alte cuvinte, asigurați-vă că organismul dvs. primește în continuare nutrienții de care are nevoie din proteine, dar nu mâncați prea multe proteine pentru a vă menține funcționarea corectă a rinichilor.
- Stai departe de alimentele care au un conținut ridicat de proteine dacă funcția renală nu este bună. Consumul de alimente bogate în proteine vă poate agrava și mai mult starea rinichilor.
- Alegeți proteine cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi pește, pui fără piele, nuci și brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
Pasul 5. Consultați medicul consumul de suplimente
Unele tipuri de vitamine și medicamente tradiționale fabricate din produse naturale pot, de asemenea, să vă afecteze funcția renală. Prin urmare, asigurați-vă că consultați întotdeauna un medic înainte de a lua orice suplimente de sănătate, chiar dacă aceste suplimente sunt fabricate din ingrediente naturale.
Metoda 2 din 3: Schimbarea stilului de viață
Pasul 1. Asigurați-vă că celelalte funcții ale corpului dvs. sunt sub control
Aveți grijă, unele boli și condiții de sănătate vă pot face corpul mai susceptibil la probleme renale sau chiar agrava boala renală pe care o aveți deja. Încercați cât mai mult posibil pentru a vă menține corpul sănătos, astfel încât rinichii să se poată îmbunătăți singuri.
- Dacă aveți tensiune arterială crescută, discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să vă scădeați corect tensiunea arterială. Dacă aveți diabet, asigurați-vă că luați orice tratament pentru a controla nivelul zahărului din corpul dumneavoastră.
- Un istoric al bolilor renale în familie este, de asemenea, predispus să vă expună la afectarea funcției renale. Prin urmare, asigurați-vă că sunteți mai vigilenți dacă părinții, frații sau chiar bunicii au suferit de boli de rinichi.
Pasul 2. Exercițiu
Exercițiile fizice regulate pot ajuta la menținerea sănătății fizice, la prevenirea creșterii în greutate și la reducerea tensiunii arteriale. Dacă în prezent sunteți suficient de în formă pentru a face mișcare, asigurați-vă că obțineți cel puțin 30 de minute de activitate fizică cinci zile pe săptămână.
- Înainte de a face orice exercițiu, întrebați-vă medicul dacă corpul dumneavoastră este suficient de potrivit pentru a face acest lucru.
- Găsiți un sport interesant care vă va motiva să continuați să îl faceți. De exemplu, poți încerca înotul, ciclismul, alpinismul, dansul sau chiar o combinație a acestor sporturi, dacă îți place foarte mult.
Pasul 3. Renunțați la fumat
Într-adevăr, fumatul riscă să vă înfunde vasele de sânge și reduce fluxul de sânge către rinichi. Deoarece sângele este un element foarte important pentru menținerea țesuturilor sănătoase ale corpului, blocarea fluxului sanguin vă poate deteriora rinichii și chiar poate face ca rinichii să se vindece singuri după aceea. În plus, fumatul crește și riscul de cancer la rinichi și alte probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială.
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă există programe și medicamente speciale care vă pot ajuta să vă opriți obiceiul de a fuma
Pasul 4. Folosiți analgezice după cum este necesar
Dacă sunt luați prea des, medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul și naproxenul, pot interfera cu funcția renală. Dacă trebuie să luați aceste medicamente în fiecare zi, încercați să vă consultați medicul pentru alte opțiuni de ameliorare a durerii.
Dacă este absolut necesar, desigur, puteți lua ocazional medicamente fără prescripție medicală. Cu toate acestea, nu o faceți prea des dacă nu doriți să vă deteriorați funcția renală
Pasul 5. Testați-vă funcția renală
Dacă sunteți îngrijorat de sănătatea funcției renale sau dacă aveți un risc genetic ridicat de afectare a funcției renale, încercați să-i cereți medicului dumneavoastră să efectueze diferite teste pentru a vă testa funcția renală. Pe baza rezultatelor acestor teste, veți ști dacă există sau nu o problemă cu rinichii care trebuie tratată cât mai curând posibil înainte ca aceasta să se înrăutățească.
Metoda 3 din 3: Explorarea opțiunilor de tratament medical
Pasul 1. Dacă este necesar, urmați o dietă săracă în proteine
Pentru pacienții cu leziuni renale acute, este recomandată o dietă săracă în proteine, pentru a preveni acumularea deșeurilor în sânge. Amintiți-vă, proteinele produc deșeuri care vă obligă rinichii să lucreze mai mult pentru a scăpa de ele.
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă trebuie să urmați o dietă săracă în proteine. Dacă se dovedește a fi necesar, cel mai probabil vi se va cere să consultați un nutriționist pentru a ajusta tiparul de aport zilnic
Pasul 2. Luați în considerare dacă trebuie sau nu să urmați o dietă săracă în fosfați
Dacă nivelul de fosfați este ridicat, medicul dumneavoastră vă va spune probabil să urmați o dietă săracă în fosfați. De fapt, produsele lactate sunt foarte bogate în fosfat. De aceea, asigurați-vă că limitați consumul de produse lactate și alte alimente bogate în fosfați, cum ar fi ouăle, carnea roșie și peștele.
Dacă reducerea aportului de fosfați nu vă îmbunătățește starea, medicul dumneavoastră vă va cere cel mai probabil să luați un medicament care leagă fosfații. Astfel de medicamente trebuie luate imediat după ce ați mâncat pentru a lega o parte din fosfat din alimentele pe care le consumați
Pasul 3. Solicitați recomandări de medicamente pentru tratarea complicațiilor
Funcția renală slabă poate duce la diverse probleme de sănătate. Prin urmare, asigurați-vă că luați medicamente care sunt capabile să trateze complicațiile bolii. Unele probleme de sănătate care pot fi cauzate de funcția renală slabă sunt:
- Tensiune arterială crescută
- Colesterol
- Anemie
- Umflătură
- oase fragile
Pasul 4. Luați în considerare dializa sau dializa
Dacă rinichii nu sunt capabili să funcționeze optim pentru a îndepărta deșeurile și excesul de lichid din corp, încercați dializa. Două tipuri de dializă oferite în general de comunitatea medicală sunt hemodializa și dializa peritoneală.
- Hemodializa este un proces de dializă care se face cu ajutorul unei mașini pentru a filtra deșeurile și excesul de lichid din sânge. În general, pacienții trebuie să vină la clinică sau spital de mai multe ori pe săptămână pentru a face acest lucru.
- Dializa peritoneală este, de asemenea, un proces de dializă asistat de mașini. În acest proces, abdomenul (abdomenul inferior) va fi umplut cu un lichid medicinal special care funcționează pentru a împinge deșeurile, substanțele chimice și excesul de lichid din corpul dumneavoastră. Acest tip de dializă se poate face singur acasă cu ajutorul unei mașini speciale, dar asigurați-vă că o faceți în fiecare zi.
Pasul 5. Efectuați un transplant de rinichi
Pentru cei dintre voi care au insuficiență renală, dar care sunt reticenți în a face dializă pe viață, singura opțiune pe care o aveți este să faceți un transplant de rinichi. Pentru a primi un rinichi nou, va trebui să găsiți un donator de rinichi sau să așteptați ca un rinichi nou să fie disponibil la spital.
