Jocul hula hoop este o activitate distractivă și poate fi un mijloc de antrenare a mușchiului inimii, deoarece arde 200 de calorii la fiecare 30 de minute de utilizare. Stocați cercurile hula pot fi prea mari, prea mici sau prea ușoare pentru preferințele dvs. Urmați acești pași pentru a crea un cerc hula care se potrivește nevoilor dvs. individuale.
Etapa
Metoda 1 din 3: Configurarea echipamentului
Pasul 1. Măsurați-vă corpul
Pentru a determina lungimea tubului necesar pentru hula hoop, ridicați-vă drept și măsurați distanța dintre picioare și piept (sau între buric și piept). Această măsurare este diametrul ideal pentru hula hoop. Apoi calculați circumferința pentru a afla cât timp aveți nevoie să fie conducta. (Perimetru = Pi (3, 14) ori Diametru (C = pD)).
- Diametrul mediu al unui hula hoop adult este de 100 cm. 100 x 3, 14 = 314 cm
- Diametrul mediu al unui hula hoop pentru copii este de 70 cm. 70 x 3, 14 = 220 cm
Pasul 2. Mergeți la magazinul de construcții
Aveți nevoie de trei articole, și anume:
- 19mm 160psi. Tub de irigare
- Foarfece din PVC
- O bucată de conector PVC diametru 2 cm
- Dacă nu doriți să cumpărați foarfece din PVC, puteți folosi foarfece obișnuite. Cu toate acestea, utilizarea foarfecelor necesită mai mult efort pentru tăierea țevii.
Pasul 3. O modalitate alternativă, utilizați un ferăstrău
Dacă aveți un ferăstrău acasă, acesta poate înlocui foarfeca din PVC - trebuie doar să șlefuiți capătul ascuțit al țevii mai târziu.
În acest caz, veți avea nevoie de șmirghel sau o mașină de șlefuit. Deci, foarfeca din PVC este de fapt cea mai ușoară alegere
Metoda 2 din 3: Asamblarea unui Hula Hoop obișnuit
Pasul 1. Tăiați conducta de irigare
Utilizați foarfece din PVC / ferăstrău / foarfece obișnuite pentru a tăia țeava la lungimea necesară. Este nevoie de o cantitate echitabilă de energie, fii atent.
Pasul 2. Se înmoaie un capăt al țevii
Aduceți o oală cu apă la fierbere și introduceți un capăt al țevii în apă timp de 30 de secunde. Acest capăt al țevii va deveni moale înainte de al introduce în celălalt capăt al țevii.
- Dacă ți se pare dificil, poți folosi un uscător de păr, dar această metodă va dura mai mult și va trebui să-l ții tot timpul. Așadar, utilizarea apei clocotite este mai ușoară.
- După aceea, lucrați cât mai repede posibil, în timp ce conducta este încă caldă și moale.
Pasul 3. Introduceți conducta moale încă în conectorul din PVC
Apăsați ferm în conector pentru a sigila. Se spune că cele două sunt strânse atunci când conectorul nu se deplasează.
Aveți grijă să nu introduceți conducta prea adânc, deoarece celălalt capăt al conductei va trebui, de asemenea, să fie introdus. Introduceți-l la jumătate din adâncime
Pasul 4. Dacă doriți, adăugați ceva pentru a scoate sunetele în cercul hula
Dacă faceți hula hoops pentru copii sau pentru antrenament, sunetul face ca jocul hula hoops să fie și mai distractiv. Materiale care pot fi utilizate:
- Nuci (20-30 boabe)
- Boabe de porumb
- Apă (o cană sau după cum este necesar)
- Nisip
- Orez
Pasul 5. Înmuiați celălalt capăt al țevii în apă clocotită
Dacă introduceți o sursă de sunet în conductă, aveți grijă să nu cadă în apă. Nu a durat mult.
Pasul 6. După aceea, atașați capătul moale al țevii la conectorul din PVC
La fel ca la pasul anterior, blocați conducta la conector apăsând-o ferm.
Lucrați rapid înainte ca țeava să se răcească și să devină dificil de utilizat
Pasul 7. Decorați hula hoop
Adăugați knick-knacks, pot fi panglici, vopsea sau orice doriți. De asemenea, îl puteți desena cu marker permanent sau marker special.
Îl puteți face ca un baston de bomboane, un hula hoop obișnuit decorat cu bandă izolatoare colorată. Rezultatul este mai fin decât panglica obișnuită și se amestecă mai mult în textura țevii
Metoda 3 din 3: Asamblarea unui Hula Hoop pliabil
Pasul 1. Adună materiale
Veți avea nevoie de toate materialele din secțiunea anterioară, plus încă câteva. Iată lista:
- Țeavă de irigație 2cm 160psi
- Foarfece din PVC
- Patru (4) bucăți de 2 cm. Conectori din PVC
- coardă elastică
- Cuier de sârmă
- Mașină de șlefuit (opțional, deși preferat)
- Câteva clești
- Prieteni (pentru a ușura munca)
- Ochelari de protecţie
Pasul 2. Măsurați lungimea necesară a țevii și tăiați-o în patru lungimi egale
Stai drept și măsoară distanța dintre picioare și piept (sau între buric și piept). Rezultatul acestei măsurări este diametrul ideal al cercului hula pentru persoana care este măsurată. Calculați circumferința pentru a găsi lungimea necesară a țevii. (Perimetru = Pi (3, 14) ori Diametru (C = pD)).
- Diametrul mediu al unui hula hoop adult este de 100 cm, deci lungimea unui hula hoop este de aproximativ 314 cm.
- Faceți hula hoops pentru copii? Apoi ai nevoie de un cerc cu un diametru de aproximativ 70 cm. Un cerc de hula va avea aproximativ 220 cm lungime.
Pasul 3. Puneți un semn special pe capătul conductei
Acest lucru vă ajută să găsiți tăierea corectă a țevii. Ca un puzzle, fiecare piesă arată la fel, dar se potrivește doar cu o anumită piesă. Există un total de 8 puncte, fiecare capăt expus este, de asemenea, marcat.
Puteți marca cu vârful unui cuțit sau chiar cu un stilou. Nu-l vrei permanent? Folosiți bandă
Pasul 4. Puneți ochelarii și începeți să șlefuiți un capăt al fiecărui conector
Dacă utilizați o mașină de șlefuit, va fi mult praf și murdărie generate, așa că asigurați-vă că purtați ochelari de protecție sau o mască. Dacă nu aveți o mașină de șlefuit, o puteți face manual - este nevoie doar de timp și efort suplimentar.
Întrerupeți în timp ce șlefuiți și verificați dacă conectorul se potrivește cu țeava. Nu la început, sigur, dar odată ce ați terminat, conectorul se va potrivi perfect cu țeava. Continuați să șlefuiți până când se potrivește
Pasul 5. Încălziți un capăt al fiecărei secțiuni de țeavă
Puteți folosi un uscător de păr, apă clocotită pe aragaz sau cărbuni fierbinți (dar cărbunii sunt greu de controlat și există riscul de topire). Când conducta se înmoaie, atașați capătul neșlefuit al conductei, lăsând capătul șlefuit vizibil în exterior.
Conectorul stă în conductă până când este aproximativ jumătate din lungimea conductei. Dacă este prea adânc, conectorul nu va putea fi atașat la o altă conductă
Pasul 6. Folosind semnele pe care le-ați făcut, atașați toate părțile cercului hula
Veți lua totul din nou pentru ao face pliabil, dar pentru moment veți avea nevoie de forma circulară. conducta încălzită a fost introdusă perfect în conector.
Pasul 7. Introduceți cablul bungee pentru a putea fi pliat
Iată cum:
- Căutați un cuier de sârmă nevopsit care are aproximativ 20 cm lungime. Folosiți-l pentru a deschide cercul într-unul din cele patru puncte expuse.
- Înfășurați cablul bungee în jurul cercului hula până când iese din ultimul capăt.
- Trage frânghia până când este foarte, foarte tensionată. De aceea este util să ai prieteni. Puteți fie să trageți capetele împreună, fie să fixați unul în țeavă. Oricum, asigurați-vă că cercul hula este tras la maxim, deoarece acest fir va împiedica căderea hula hoop atunci când este utilizată.
- Stivați capetele corzii și înfășurați conducta în jurul ei până când coarda este invizibilă.
- Folosind clești, legați firul cu frânghie. Când este strâns, tăiați capătul frânghiei.
Pasul 8. Încercați să vă dezasamblați și să vă reasamblați hula hoop
Va fi nevoie de puțină putere pentru a scoate totul și este un semn bun. Aceasta înseamnă că cercul hula va continua să se rotească și nu se va desprinde. Demontați și reasamblați pentru a vă asigura că hula hoop nu este deteriorată.
- Dacă hula hoop nu este așa, cablul dvs. bungee poate fi mai puțin tensionat. Dacă este prea slab, cercul hula se va desprinde pe măsură ce se rotește și poate cădea peste tine. Strângeți firul, firul din nou, apoi încercați din nou.
- Dacă funcționează, luați acest hula hoop cu dvs. - este ușor de transportat și minunat pentru călătorii.
