Mulți dintre noi ne place să bârfim și ne doare când cineva spune lucruri negative despre tine. Pentru a afla dacă un prieten sau un coleg de serviciu bârfește despre tine, fii atent la ceea ce spun și la ceea ce fac. Acest articol explică modul de a face față bârfitorilor și de a opri răspândirea zvonurilor, astfel încât să se poată stabili o relație sănătoasă și plină de satisfacții la locul de muncă sau la școală.
Etapa
Metoda 1 din 3: Acordarea atenției discursului său
Pasul 1. Observați dacă face un compliment nesincer
Ascultă cu atenție când vorbește cu tine. Oamenii care bârfesc adăpostesc de obicei furie sau dezamăgire cu persoana care este bârfită. Aceste emoții pot fi văzute când interacționează cu tine, de exemplu sub formă de cuvinte negative care sunt complimente jignitoare sau nesincere.
- Chiar dacă neagă ceea ce spune spunând: „Glumesc doar”, s-ar putea să-și ascundă mânia cu greu.
- Un exemplu de compliment nesincer: „Felicitări, da, am auzit că ai fost acceptat într-o universitate. Aceasta pare a fi o mare realizare … pentru un absolvent de școală publică”.
Pasul 2. Observați dacă el evită când întrebați
Oamenii care bârfesc de obicei nu vor să fie sinceri cu privire la sentimentele lor. Aflați dacă vă ascunde ceva punând 1 sau 2 întrebări. Dacă refuză să răspundă sau pare necinstit, este posibil să fi împărtășit dezamăgirea cu altcineva.
De exemplu: dacă bănuiți că un coleg este dezamăgit de performanța dvs. în echipă, întrebați-l: „Ești nemulțumit de munca echipei noastre?” Dacă evită sau refuză să discute problema, este posibil să fi împărtășit deja sentimentele sale cu altcineva
Pasul 3. Spune-i unui prieten bun și întreabă dacă a auzit zvonuri despre tine
Mergi la un prieten de încredere pentru a întreba dacă știu cine bârfește despre tine. Asigurați-vă că nu îi menționați numele atunci când vă confruntați cu bârfitorul. Explicați-vă că doriți doar să știți de ce sunteți bârfiți pentru că acțiunile sale au fost atât de dureroase.
- De exemplu: spuneți unui prieten: "Se pare că Lisa bârfește despre mine. Ai auzit zvonurile? Nu i-aș spune Lisa dacă ai dat informațiile. Mă întreb de ce este supărată pe mine".
- Nu rupe niciodată încrederea unui prieten care a dezvăluit cine bârfește cu adevărat despre tine. Poate că prietenul tău se va alătura bârfelor și ostilității pentru că te susține.
Pasul 4. Acordați atenție modului în care vorbesc bârfe despre alte persoane
Oamenii care bârfesc când vorbesc cu tine vor bârfa de obicei despre tine când vorbește cu alți oameni. Dacă aveți prieteni care se comportă astfel, este o idee bună să vă păstrați distanța față de ei, astfel încât să nu deveniți subiect de bârfe. Când încep să vorbească despre alte persoane, reamintiți-le să nu continue.
Spune-le: "Nu vreau să bârfesc despre alți oameni. Nu este bine. Nici nu vrem să fim bârfiți, nu-i așa?"
Metoda 2 din 3: Observarea acțiunilor Sale
Pasul 1. Observați dacă un grup de oameni se oprește brusc când vă apropiați
Observați un grup de oameni care se holbează unul la celălalt ca și cum ar fi șocat și conversația se oprește imediat când ajungeți. De asemenea, îți evită privirea. Oamenilor cărora le place să bârfească se tem foarte mult să aibă o confruntare cu persoana despre care bârfesc, deoarece se tem că sentimentele lor vor fi expuse. Vor părea incomode când le întrerupeți accidental conversația când vorbește despre voi.
Pasul 2. Observați dacă anumite persoane își schimbă atitudinea atunci când vă întâlnesc
Oamenilor care bârfesc despre tine le este de obicei greu să-și ascundă sentimentele negative. El speră că oamenii cu autoritate (cum ar fi profesorii sau superiorii) împărtășesc gânduri negative despre tine. Dacă te tratează brusc diferit, pot fi influențați de cineva care a răspândit deja zvonuri despre tine.
De exemplu: dacă șeful tău îți transferă munca obișnuită altcuiva fără notificare prealabilă, trebuie să-l întrebi pe șeful tău despre motivul schimbării
Pasul 3. Observă dacă pare să evite interacțiunea cu tine
Acordați atenție dacă acționează ca și cum ar vrea să fie evaziv atunci când vă întâlnește, cum ar fi faptul că nu dorește să facă contact vizual, să părăsească camera când intrați sau să vă prefaceți că nu vă vede. Acordați atenție și dacă oprește rapid sunetul dispozitivelor electronice care sună. Oamenii care opresc brusc soneria telefoanelor mobile, de obicei, tocmai au primit mesaje text sau au fost chemați de un prieten care dorește să se plângă. Face acest lucru pentru că se simte vinovat că bârfește despre tine sau vrea să dea un semnal pe distanță mare că este supărat.
Dacă vrei să fii sigur, folosește teoria evitării. Dacă cineva pare să bârfește despre tine cu prietenii, treci și stai jos. Dacă se ridică imediat și iese din cameră, bănuielile tale pot fi corecte. Această atitudine este, de asemenea, un mod de a transmite mesajul că nu poți fi agresat
Pasul 4. Acordați atenție prietenilor care petrec frecvent cu el
Cineva care este prieten cu oameni care te evită se va comporta de obicei la fel. Dacă prietenii tăi par să discute de multe ori cu oameni care sunt răi pentru tine, s-ar putea să bârfești despre tine sau să vrea să te rănească.
Pasul 5. Observați dacă acoperă ecranul telefonului
Dacă cel mai bun prieten al tău face acest lucru atunci când te apropii de ei, poate fi din cauză că sunt enervați că afli cu cine comunică sau se tem că vor afla că te vorbește din gură. Acoperirea ecranului telefonului poate fi un semn că el bârfește despre tine.
Metoda 3 din 3: Tratarea persoanelor care vă bârfesc
Pasul 1. Ignorați comportamentul problematic
Adesea, o persoană se comportă urât (de exemplu, îi place să bârfească) din cauza unei tulburări de anxietate. Dacă oamenii pe care îi cunoști bârfesc despre tine, este mai mult din cauza caracterului lor decât tine. Fii atent și ignoră această persoană. Nu-i răsplătiți comportamentul acordând atenție.
Pentru a vă simți apreciat, petreceți timpul cu prietenii și membrii familiei care vă susțin și vă iubesc
Pasul 2. Nu vă fie frică
Vina după ce ați făcut ceva sau vă faceți griji că nu cunoașteți bine pe cineva vă face să vă gândiți la lucruri care nu sunt neapărat adevărate. Nu vă descurajați imaginându-vă bârfe, atâta timp cât grijile dvs. nu pot fi verificate. Dacă vă simțiți speriat, respirați adânc sau faceți o plimbare pentru a vă liniști mintea.
Pasul 3. Evaluează-ți propriul comportament
Dacă te simți vinovat, fă o introspecție pentru a afla ce comportament trebuie să fie corectat. Dacă răniți accidental sentimentele unui prieten sau sunteți negativ în mod intenționat, aceasta va determina cealaltă persoană să bârfește despre dvs. dacă se simte nedreptățit. Dacă nu ați făcut nimic greșit, gândiți-vă dacă v-ați schimbat. Alți oameni pot să bârfească despre tine, deși nu meritați acest tratament.
Pasul 4. Faceți cunoștință cu persoana care bârfește și cereți-i să se comporte
Dacă nu faci ceea ce se zvonește, determină-l să vorbească unu-la-unu pentru a-și opri comportamentul. Spune sincer ce vrei fără să fii nepoliticos, chiar dacă comportamentul este greu de acceptat. Amintiți-le să-i respecte pe ceilalți la fel de mult cum vor să fie respectați pentru a-și construi prietenii sau relații de muncă bune.
De exemplu: "Bănuiesc că cineva răspândește zvonuri despre mine. Este foarte scandalos. Dacă aveți o problemă cu mine, putem avea o discuție bună. Ce zici de că lucrăm împreună și ne respectăm reciproc. Ne vom gândi la cele mai bune soluție la această problemă."
Pasul 5. Spune-i șefului tău dacă acest lucru continuă
Dacă continuă să vă intimideze sau să vă calomnieze prin bârfă, este o idee bună să depuneți o plângere formală împotriva sa, de exemplu la departamentul de personal de la locul de muncă sau la un consilier de la școală. Nu ezitați să căutați ajutor dacă nu vă puteți da seama singur.
