Mulți oameni cred că o relație ar trebui să funcționeze fără probleme și că problemele pot fi rezolvate cu ușurință, dar de multe ori o căsătorie trebuie tratată într-un mod atent. Consilierea în căsătorie este o modalitate excelentă de a face față problemelor conjugale și poate fi utilă în special dacă dvs. și partenerul dvs. nu mai puteți lucra singuri. Nu amâna până când relația ta este în criză. Pentru a determina dacă aveți nevoie de un consilier, citiți pașii următori.
Etapa
Metoda 1 din 3: evaluarea amănunțită a relației dvs
Pasul 1. Recunoașteți că aveți o problemă
Unii oameni își lasă relația să se înrăutățească pentru că nu vor să recunoască la ei înșiși sau la partenerul lor că se simt plictisiți, nemulțumiți sau neînțelegeți. Recunoașterea căsătoriei tale are nevoie de muncă este primul pas pentru rezolvarea problemei.
Pasul 2. Recunoaște-ți propriile sentimente
Încercați să vă observați propriile gânduri și sentimente înainte de a încerca să îmbunătățiți relația. Chiar dacă s-ar putea să te doară, întreabă-te dacă îți iubești cu adevărat partenerul. Dacă răspunsul este negativ - și cu atât mai mult dacă simți că nu vei putea să-ți revii din aceste sentimente, salvarea căsătoriei tale poate fi un efort complet inutil.
Dacă simțiți că nu vă mai pasă de partenerul dvs., întrebați-vă dacă acesta ar putea fi un mecanism de apărare. Uneori, când te simți profund rănit de partenerul tău, alegi o atitudine „nu-ți pasă mai puțin” pentru a te proteja de durere, respingere și vulnerabilitate
Pasul 3. Fii sincer dacă tu și partenerul tău nu vă mai pasă unul de celălalt
Într-o nouă relație, oamenii tind să dorească să arate cea mai bună parte a lor, având grijă de aspectul lor fizic, ascultând cu atenție și încercând să înțeleagă sentimentele partenerului lor din toată inima. Dar căsătoria este o relație pe termen lung și, după câțiva ani, amândoi începeți să vă păsați mai puțin unul de celălalt. Acesta este un semn că relația dvs. trebuie restaurată, poate cu ajutorul unui consilier.
Pasul 4. Reflectă asupra nivelului de intimitate dintre voi doi
Tu și partenerul dvs. aveți o relație romantică? Trăiești împreună cu dragoste, fiind un partener de susținere sau ai devenit cei doi ca și colegi de casă? Observați dacă distanța se mărește între voi doi și gândiți-vă dacă doriți să faceți o distanță între această distanță, sunteți dispus să vă angajați în consiliere și să încercați să vă schimbați comportamentul?
Luați în serios această problemă, mai ales dacă vă simțiți cu adevărat neglijat de partener. Dacă vă simțiți neglijat, deoarece partenerul dvs. este prea ocupat cu munca, hobby-urile sau alte interese, acest lucru va avea un efect asupra relației dvs. conjugale
Pasul 5. Fii atent la viața ta sexuală
Ești fericit cu viața ta sexuală? Dacă partenerul tău nu mai vrea brusc să facă sex, acesta poate fi un semn de probleme, care ar putea fi din cauză că are o aventură, are alte probleme sau poate că simte că se îndepărtează de tine. Aceasta este o mare problemă și invers, dacă simți că nu mai ești atras sexual de partenerul tău, acest lucru poate crea și probleme.
Pasul 6. Întrebați-vă dacă încercați să vă ascundeți emoțiile negative
Dacă simțiți adesea că vă prefaceți că totul este în regulă sau că încercați să vă suprimați tristețea, furia sau dezamăgirea, încercați să discutați cu partenerul dvs. despre un plan de consiliere.
Pasul 7. Vorbește cu partenerul tău
De asemenea, partenerul tău trebuie să-și poată recunoaște propriile sentimente și amândoi trebuie să te hotărăști dacă vrei să vezi un consilier în căsătorie. Dacă unul sau amândoi nu sunteți dispuși să participați la acest proces, este posibil să nu aibă rost să vedeți un consilier.
Metoda 2 din 3: Tratarea crizei și a conflictelor
Pasul 1. Căutați un consilier în căsătorie dacă separarea pare inevitabilă
Dacă unul sau amândoi începeți să vorbiți despre divorț sau separare, este timpul să vă luați în serios relația. Dacă ambii doriți să vă îmbunătățiți relația, consultați un consilier cât mai curând posibil.
Acest sfat este, de asemenea, util dacă argumentul devine atât de intens încât unul dintre voi dorește să părăsească casa și face planuri pentru o despărțire temporară fără un plan. Acest tipar are potențialul de a provoca distrugerea și nu va rezolva nimic, deoarece indiferent de problema pe care o argumentați, nu va exista încă nicio soluție și probabil va continua să crească
Pasul 2. Căutați consiliere dacă unul sau ambii dintre voi nu mai sunt fideli unul altuia
Infidelitatea nu trebuie să ducă la divorț, dar este nevoie de mult timp și angajament pentru a rezolva marile probleme ale încrederii rupte. Ajutorul profesional este foarte recomandat în această situație.
Neloialitatea poate avea repercusiuni emoționale și fizice. Când partenerii se simt despărțiți, vor deveni vulnerabili la „conexiunea emoțională” cultivând sentimente și construind apropierea cu alte persoane, chiar dacă această relație nu implică activitate sexuală. Conexiunea emoțională este un semn care poate da un avertisment că căsătoria ta are nevoie de o manipulare serioasă
Pasul 3. Căutați ajutor dacă oricare dintre voi are o cădere mentală
Dacă unul dintre voi se confruntă amândoi cu depresia, anxietatea sau probleme grave de sănătate mintală, relația dvs. va avea probleme serioase. În plus față de consilierea privată pentru persoanele cu tulburări mintale, voi doi ar trebui să vedeți împreună un consilier în căsătorie.
Pasul 4. Încercați să căutați ajutor pentru a face față experienței traumatice
Persoanele care sunt tulburate de faptul că au avut o experiență traumatică au uneori probleme în căsătoria lor ca urmare a acestui fapt. Dacă unul sau amândoi ați trecut printr-o dezamăgire majoră sau un eveniment stresant, trebuie să decideți dacă consilierea în căsătorie vă poate îmbunătăți relația. Luați în considerare consultarea unui consilier în căsătorie dacă relația dvs. a fost afectată de evenimente precum:
- moartea unui părinte, a unui copil sau a altei familii apropiate
- boala grava
- viol, agresiune fizică sau alte experiențe violente
Pasul 5. Găsiți un consilier dacă dvs. și partenerul dvs. nu puteți fi de acord cu o decizie cu privire la copii
Începerea unei vieți de familie vă poate dezechilibra relația. Poate fi necesar un consilier în căsătorie dacă:
- Nu sunteți de acord dacă doriți să aveți unul sau mai mulți copii
- Nu sunteți de acord cu privire la modul de creștere a copilului (copiii)
- Cereți mult despre disciplină
- Vă apărați căsătoria „de dragul copilului (copiilor)”
Metoda 3 din 3: Rezolvarea problemelor de comunicare
Pasul 1. Căutați ajutor dacă luptați constant
Dacă fiecare conversație pare să se încheie întotdeauna într-o ceartă, căutați consiliere în căsătorie, mai ales dacă cearta dvs. devine mai negativă și mai dureroasă.
Într-o căsnicie bună, argumentele nu trebuie să se transforme în critici disprețioase sau jignitoare. Trebuie să existe un principiu al respectului și iubirii reciproce care poate împiedica conflictul să devină mai dureros sau mai dur. Dacă dumneavoastră și partenerul dvs. nu vă aflați în această situație, ar trebui să căutați un consilier
Pasul 2. Luați în considerare consilierea dacă luptați pentru același lucru din nou și din nou
Dacă aveți adesea discuții și lupte cu partenerul dvs. doar pentru a discuta același lucru cu „recordul doborât”, acest lucru poate însemna că există o problemă nerezolvată. Este posibil ca amândoi să aveți nevoie de ajutor profesional pentru a comunica între ei și pentru a rezolva problemele de bază.
Pasul 3. Luați în serios comunicarea negativă
Într-o căsătorie sănătoasă, comunicarea dvs. ar trebui să fie pozitivă și respectuoasă sau cel puțin neutră. Dacă se întâmplă opusul, tu și partenerul tău vă insultați reciproc sau vă plângeți reciproc, nu vă mai pasă de nevoile celuilalt, aceasta este o comunicare negativă care semnalează o problemă gravă în relația voastră.
Pasul 4. Găsiți un consilier în căsătorie dacă voi doi nu vă mai susțineți unul pe celălalt
Tu și partenerul dvs. ar trebui să vă sprijiniți reciproc și să vă încurajați reciproc să atingeți obiective și să deveniți oameni mai buni. Dacă oricare dintre voi vă simțiți neglijat sau neacceptat, comunicarea se poate pierde. Un consilier în căsătorie vă poate ajuta să vă exprimați clar dorințele și amândoi vă puteți întoarce să vă susțineți reciproc bine.
Pasul 5. Caută ajutor dacă nu pare să te înțelegi bine
Dacă partenerul dvs. are perspective diferite sau contradictorii, poate fi dificil să vă înțelegeți și să vă faceți înțeles sentimentele. Un consilier în căsătorie vă poate ajuta cu o varietate de probleme legate de această comunicare, inclusiv dacă există:
- diferența sistemului de valori
- diferite credințe religioase
- diferite stiluri parentale
- diferența de interes
- opinii diferite despre cum ar trebui să fie viața de căsătorie
Pasul 6. Rezolvarea conflictelor financiare
Consilierii în căsătorie pot ajuta, de asemenea, la lupte cu privire la finanțe, care adesea se transformă în probleme de comunicare. Dacă tu și partenerul dvs. nu comunicați bine despre cum să cheltuiți bani, cum să bugetați sau cine ar trebui să gestioneze finanțele, un consilier în căsătorie poate fi în măsură să vă ajute.
sfaturi
- Să știți că conflictele și luptele sunt normale și sănătoase într-o căsătorie. Nu vă puteți aștepta la o relație fără conflicte. Cu toate acestea, ar trebui să puteți regla tonul și să luați în considerare meritele argumentului dvs. și să încercați să vă păstrați respect unul față de celălalt.
- Este mai bine să vezi imediat un consilier în căsătorie dacă îți dai seama că există o problemă serioasă decât să aștepți prea mult și să lași relația ta să se înrăutățească. Multe cupluri care fac consiliere în căsătorie își doresc să fi cerut ajutor mult mai devreme.
- Dacă decideți să mergeți la consiliere în căsătorie, încercați să o faceți cu o minte deschisă și o atitudine pozitivă. Această metodă vă poate ajuta, de obicei, să vă reparați cu succes relația.
