Crearea unui „nou” complet poate fi foarte provocator, dar dacă simți că nu îți atingi potențialul și crezi că viața ta se află pe calea greșită, unele schimbări drastice pozitive ar putea fi cel mai bun lucru pentru tine. Schimbarea completă de sine necesită o reflectare sinceră a imaginii de sine ideale și a punctelor slabe actuale. Stabiliți obiective pe termen scurt și lung pentru a vă atinge imaginea de sine ideală, apoi căutați modele care să vă ajute și să vă evaluați obiectivele în mod regulat pentru a rămâne pe drumul cel bun.
Etapa
Partea 1 din 4: Înțelegerea schimbării
Pasul 1. Înțelegeți dacă asta doriți
Este ușor, întreabă-te: „Vreau să fac această schimbare?” Pentru a face schimbări drastice, trebuie să vă asigurați că le doriți cu adevărat. Gândește-te la fiecare aspect al vieții tale și dacă ești dispus să o schimbi.
- Evaluează direcția vieții tale.
- Înțelegeți că este posibil ca activitățile dvs. de viață să se schimbe.
- Fii realist cu privire la ceea ce este nevoie pentru a obține consecințele dorite.
- Dacă nu sunteți complet sigur că doriți să schimbați toate acestea, vă pregătiți pentru eșec.
Pasul 2. Aflați dacă acest lucru este posibil
Acum, că știi că vrei să te schimbi, atunci trebuie să afli dacă poți să te schimbi. Stai pe spate și vezi dacă ai tot ce ai nevoie pentru a face o schimbare serioasă de viață.
- Ai nevoie de abilitatea de a te schimba.
- Ai nevoie de instrumente pentru a te schimba.
- Ai nevoie de timp pentru a te schimba.
- Ai nevoie de sprijinul potrivit pentru a te schimba.
Pasul 3. Fii sincer cu tine însuți
S-ar putea să vă gândiți să fiți sinceri cu dvs. în legătură cu caracteristicile voastre. Dacă descrieți pe cineva care este complet diferit de cine credeți că sunteți, nu vă veți înțelege niciodată propria cale.
- Întreabă-ți prietenii ce părere ai despre tine. Dacă nu se potrivește propriei perspective, nu ești sincer.
- Evaluează alegerile pe care le faci pe parcursul zilei și de ce le faci. Când faceți acest lucru, veți vedea că motivul din spatele alegerii dvs. este ceea ce v-a adus la situația în care vă aflați. Pentru a te schimba complet, trebuie să faci alegeri în spatele unor noi motive.
- De exemplu, atunci când alegi să rămâi acasă în loc să vezi prieteni, evaluează de ce ai ales acest lucru și de ce este vorba despre tine.
Pasul 4. Notați rezultatele
Stabiliți un obiectiv final pentru acest proces și notați-l. Faceți din acesta un obiectiv măsurabil. Scopul poate avea mai multe părți sau poate fi un obiectiv de ansamblu. Oricum, puneți o notă de obiectiv undeva pe care o puteți vedea în fiecare zi pentru a vă menține motivat.
Partea 2 din 4: Căutarea modelelor de rol
Pasul 1. Învață de la cei mai buni oameni
Un model poate fi oricine: o persoană mai tânără, o persoană mai în vârstă, un prieten, o rudă, un străin sau o celebritate. Găsiți pe cineva care să reprezinte persoana pe care doriți să o fiți. Poate oameni care se îmbracă așa cum vrei și oameni care acționează așa cum vrei tu. Puteți folosi părțile fiecărei persoane pentru inspirație.
- Dacă modelul este cineva pe care îl cunoașteți, aranjați o întâlnire pentru a afla mai multe despre ei. Aflați cum face ceea ce face.
- Dacă modelul este cineva pe care nu-l cunoașteți, faceți câteva cercetări. Aflați totul despre el și vedeți ce puteți face pentru a imita caracteristicile sale în viața de zi cu zi.
Pasul 2. Stai cu oamenii potriviți
A fi în preajma oamenilor pozitivi este chiar mai bine decât a găsi modele. Când stai vizavi de cineva, ai mai multă capacitate de a imita felul în care acționează. Căutați oameni care au aceleași obiective ca dvs. sau oameni care și-au atins deja obiectivele și petreceți timp cu ei.
- De exemplu, dacă vrei să fii o persoană mai deschisă, rămâi aproape de oamenii deschiși. Dacă doriți să aveți mai mult succes financiar, petreceți timp cu oameni care au succes financiar.
- Evitați persoanele care vă vor afecta negativ schimbarea. Dacă încerci să trăiești un stil de viață mai sănătos, este foarte dificil să fii în preajma cuiva care conduce un stil de viață sedentar și mănâncă fast-food la fiecare masă.
Pasul 3. Găsește un partener responsabil
Un partener responsabil este cineva care te menține pe calea cea bună. În schimb, îl poți ajuta să meargă pe calea cea bună. Acest partener ar trebui să fie cineva cu care luați legătura ori de câte ori aveți probleme. În plus, ar trebui să organizați întâlniri săptămânale cu persoana respectivă (telefonic sau personal) pentru a discuta despre progresul dvs.
Este o idee bună să faci din modelul tău un partener responsabil. Modelul va ști ce este nevoie pentru a obține ceea ce vrei și el te poate ajuta să fii mai bun decât oricine altcineva
Partea 3 din 4: Realizarea obiectivelor
Pasul 1. Stabiliți obiective zilnice / săptămânale
Aveți un „obiectiv mare”, acum trebuie să creați un obiectiv mai mic. Fiecare obiectiv pe care l-ați stabilit ar trebui să fie un pas către un rezultat. Aceste obiective trebuie, de asemenea, să fie tangibile sau măsurabile. Conștientizați partenerii responsabili de aceste obiective.
- A deveni o „persoană mai bună” nu este un obiectiv real. Schimbați-l în „Faceți două lucruri frumoase pentru străini în fiecare zi”.
- Nu vă stabiliți obiective spunând „Faceți exerciții mai des”. Stabiliți un obiectiv real spunând „Faceți exerciții de 4 ori pe săptămână”.
Pasul 2. Reglați obiectivul
Dacă aveți probleme cu atingerea unui obiectiv, nu ezitați să îl schimbați. Nu folosiți acest lucru ca o scuză pentru al evita, dar aveți nevoie de obiective realiste, altfel veți fi dezamăgiți și nu veți realiza niciodată schimbarea. Dacă nu reușiți vreodată să atingeți un obiectiv, nu îl reglați automat. Așezați-vă cu partenerul responsabil și discutați dacă încercați cu adevărat tot ce puteți pentru a atinge obiectivul. Dacă ați făcut deja acest lucru și încă nu l-ați atins, stabiliți împreună un nou obiectiv.
De exemplu, dacă încercați să începeți să studiați mai mult și vă stabiliți un obiectiv de a studia 6 ore pe zi, este posibil să aveți dificultăți în a face acest lucru din cauza programelor școlare sau de lucru. Transformați obiectivul în 4 ore pe zi și lucrați pentru a-l atinge
Pasul 3. Acceptă succesul și continuă să avansezi
Luați un moment pentru a fi conștienți de fiecare mic succes pe care l-ați avut. De fiecare dată când îți atingi obiectivul, te apropii din ce în ce mai mult de succes. Acesta este un lucru important care urmează să se întâmple. Cu toate acestea, nu fiți mulțumiți atunci când se întâmplă acest lucru. Faceți-vă timp pentru a-l aprecia și continuați să vă îndreptați către următorul obiectiv.
Partea 4 din 4: Evaluarea schimbării
Pasul 1. Recunoașteți când obțineți succes
Când s-a schimbat cu adevărat, este posibil să nu observați asta la început. Dar dacă vă faceți timp să vă așezați și să priviți obiectivele finale pe care le-ați notat atunci când ați decis să vă schimbați, s-ar putea să fiți surprinși. Toate micile schimbări au devenit o parte din tine și te-ai schimbat complet.
Pasul 2. Creați un nou obiectiv
Nu te opri aici. Folosește acest succes ca motivație pentru a te împinge să fii o versiune mai bună a ceea ce ești astăzi. Așa cum ați făcut înainte, faceți-vă obiective mari și apoi împărțiți-le în obiective zilnice sau săptămânale. Probabil ați devenit o persoană orientată spre obiective prin această schimbare, așa că continuați.
De exemplu, dacă obiectivul dvs. este să vă schimbați perspectiva, faceți-l un obiectiv să vă concentrați asupra acestui lucru. Spuneți-vă să mergeți la cumpărături o dată pe sezon și să cumpărați două noi mărci de îmbrăcăminte
Pasul 3. Păstrați legătura cu partenerii responsabili
Acest lucru vă va împiedica să vă retrageți. Continuă să împărtășești partenerilor tăi toate obiectivele mici și noi.
