Vrei o piele bronzată și strălucitoare ca și când ar fi sărutat de soare fără a crește riscul de a avea pielea ridată și mai puțin de a face cancer? Trebuie admis, nu există nici o modalitate de a obține o piele bronzată care să fie complet sigură și sănătoasă. Tot ce se poate face este să suprimăm efectele negative ale acestei modificări a culorii pielii, urmând acești pași.
Etapa
Metoda 1 din 3: Obtinerea pielii bronzate cu ajutorul Soarelui
Pasul 1. Înțelegeți cum pielea își schimbă culoarea
Culoarea întunecată sau bronzată a pielii vara sau adesea expusă la soare este un proces natural care apare în celulele pielii atunci când este expus razelor ultraviolete A (UVA) și ultraviolete B (UVB). Celulele pielii încearcă să se protejeze de aceste raze dăunătoare.
- Razele UVA și UVB sunt tipuri de radiații care au fost legate de apariția cancerului de piele. Expunerea prelungită crește șansa de a dezvolta celule canceroase ale pielii.
- Culoarea maro a pielii este de fapt un strat protector împotriva radiațiilor. Imaginați-vă mii de mici umbrele maro în piele care se vor deschide când pielea este expusă la soare și vor face culoarea pielii mai închisă.
- O culoare a pielii bronzate nu este cauza cancerului de piele, dimpotrivă este o dovadă clară a deteriorării celulelor pielii.
Pasul 2. Purtați întotdeauna protecție solară înainte de a ieși din casă
Această protecție solară va ajuta la reducerea riscului de a dezvolta cancer.
- Crema de protecție solară este un produs care conține dioxid de titan și oxid de zinc care au ca efect blocarea razelor UV la soare. Aceasta înseamnă că pielea nu își va schimba culoarea atâta timp cât o folosim.
- Crema solară (protecție solară) este un produs de îngrijire a pielii cu o rezistență UV mai mică sau mai slabă, astfel încât mai puțină lumină UV va lovi în continuare pielea, provocând o ușoară decolorare a pielii.
- Descrierea SPF (factorul de protecție solară) la produsele de îngrijire a pielii se referă la cantitatea de radiații UV care poate atinge pielea. De exemplu, un produs cu un SPF de 30 înseamnă că doar 1/30 din razele UV ale soarelui pot pătrunde în piele.
- Utilizați întotdeauna un produs cu un SPF de 20 sau mai mare.
- Aplicați o lingură de protecție solară sau protecție solară pe tot corpul, aplicând mai multă cremă în zonele care sunt mai expuse soarelui - cum ar fi umerii, nasul, fața, brațele și spatele.
- Crema solară și protecția solară trebuie reaplicate la fiecare două ore sau după expunerea la apă.
Pasul 3. Identificați când și cât timp este sigur să fiți expus la soare
Radiațiile UV sunt mai mari între orele 10:00 și 14:00, deci fiți foarte atenți în acest moment. Setați durata activă la soare. O oră pe zi este o perioadă de timp sigură pentru a suprima deteriorarea pielii.
Pasul 4. Folosiți un ulei care poate accelera procesul de colorare a pielii
Acest ulei conține substanțe chimice care cresc efectul razelor UV, astfel încât pielea își schimbă culoarea mai repede.
- Scopul uleiului de mai sus nu este de a respinge radiațiile solare, precum produsele de protecție solară, ci de a concentra expunerea la radiațiile solare, astfel încât procesul „umbrelă de protecție” să devină mai rapid.
- Folosiți întotdeauna un ulei care conține și protecție solară; Cremă recomandată cu SPF 15 sau mai mult
- La fel ca în cazul utilizării protecției solare, asigurați-vă că întregul corp este acoperit cu acest ulei de colorare repetând aplicarea după o anumită perioadă de timp pentru a vă asigura că celulele pielii sunt protejate.
Metoda 2 din 3: Obțineți pielea tăbăcită fără ajutorul Soarelui
Pasul 1. Folosiți un autobronzant
Există o selecție largă de loțiuni, creme și spray-uri care vă vor oferi pielii un bronz.
- Produsele care promit să coloreze pielea fără ajutorul soarelui conțin dihidroxiacetonă chimică, care va colora doar celulele moarte ale pielii de pe suprafața corpului. Aceasta înseamnă că acest efect de culoare este doar temporar, atâta timp cât celulele moarte ale pielii nu au fost îndepărtate din corp.
- Pentru a obține un efect de colorare perfect uniform înainte de a aplica produse de colorare a pielii, utilizați produse care sunt capabile să mănânce și să curățe celulele moarte ale pielii.
- Asigurați-vă că întregul corp este acoperit uniform cu produsul colorant pentru a evita apariția petelor sau decolorarea.
- Majoritatea produselor pentru colorarea pielii nu conțin protecție solară. Aceasta înseamnă că există încă un risc de afectare a pielii dacă sunteți activ la soare pentru o lungă perioadă de timp. Aplicați produse de protecție solară suplimentare în timp ce utilizați produse de colorare a pielii pentru a proteja pielea.
- Asigurați-vă că produsul colorant pe care îl alegeți nu necesită timp pentru a vă lăsa la soare. Unele dintre aceste mărci de produse imită produse care nu necesită expunere la soare, ci trebuie expuse la soare pentru a funcționa optim.
Pasul 2. Evitați utilizarea produselor colorante pentru piele sub formă de pilule
Pastilele pot conține coloranți chimici care au potențialul de a transforma pielea în portocaliu și de a deteriora ficatul.
Pasul 3. Ai grijă de bronzul de pe pielea ta
Utilizați o loțiune care vă va ajuta să reduceți numărul de celule moarte ale pielii care sunt eliberate în mod regulat din corp.
Metoda 3 din 3: Vizitarea unui salon de colorat pielea
Pasul 1. Aveți grijă când utilizați capsule de vopsea pentru piele
Chiar dacă nu emite lumina soarelui, lumina utilizată are totuși potențialul de a provoca deteriorarea celulelor pielii.
- Capsulele colorante ale pielii stimulează radiațiile emise de soare și nu reduc riscul de deteriorare a pielii de către razele soarelui.
- Utilizarea capsulelor de colorare a pielii înainte de vârsta de 30 de ani sa dovedit a crește șansele de a dezvolta cancer de piele cu până la 75%. ref>
Pasul 2. Evitați utilizarea produselor de colorat a pielii pulverizate
Acest produs nu a primit aprobarea FDA și este extrem de dăunător dacă este înghițit sau inhalat.
sfaturi
- Pielea sănătoasă își va schimba bine culoarea. Evitați arsurile solare, consumând suficientă apă!
- Când decideți să vânați această culoare bronzată a pielii, consultați un dermatolog. Verificați dacă există semne timpurii ale cancerului de piele o dată pe an.
- Rotiți corpul pentru a obține o culoare uniformă pe partea din față și din spate a corpului.
- Procesul de colorare a pielii va avea loc încă iarna și în timpul scăldării în apă, deoarece zăpada și apa funcționează prin reflectarea și intensificarea razelor UV de la soare.
- Riscul de afectare a pielii va fi mai ușor în zonele montane și în zonele apropiate de ecuator.
- Nu aveți ulei de colorare a pielii? Puteți folosi apă (nu se fac rădăcini de ratan), deoarece apa atrage lumina soarelui.
- Vrei să te bronzezi strălucitor? Folosiți o protecție solară cu un SPF de cel puțin 30.
- Soarele strălucește cel mai intens între orele 10 și 16. Așezați afară în acest timp va da o culoare mai bună.
- Dacă sunteți îngrijorat de utilizarea capsulelor de nuanțare sau a produselor cu auto-colorare, folosiți doar o protecție solară nuanțată. Purtați-o ca o cremă de protecție solară obișnuită și veți obține un bronz atrăgător până la culoare maro deschis.
- Bea multă apă, mănâncă fructe și bea câte unul sau două pahare de lapte în fiecare zi. Nu uitați să vă curățați fața de două până la trei ori pe zi.
Avertizare
- Apariția leziunilor pielii și chiar a cancerului de piele este încă posibilă, chiar dacă ați fost atent.
- O mulțime de activitate la soare nu este singura cale sau cea mai bună modalitate de a obține aportul de vitamina D. Luați suplimente care vă oferă vitamina D suplimentară de care aveți nevoie.
