Pentru mulți oameni, acceptarea respingerii de la persoana care le place nu este la fel de ușoară ca întoarcerea palmei. De fapt, nu este chiar atât de ușor pe cât crezi, mai ales dacă persoana respectivă îți este un prieten apropiat. Deși respingerea cuiva nu este o situație plăcută, de fapt aproape toată lumea o va experimenta cel puțin o dată în viață. Doriți sfaturi complete pentru a face procesul mai ușor? Citiți mai departe pentru acest articol!
Etapa
Metoda 1 din 3: respingerea persoanelor pe care le cunoști de mult timp
Pasul 1. Pregătește-te
Dacă te gândești să respingi sentimentele romantice ale cuiva, ar fi trebuit să te gândești la consecințe. Cu alte cuvinte, credeți că persoana nu este potrivită pentru dvs. și acceptați faptul că prietenia care s-a format anterior poate să se încheie sau nu va mai simți la fel după aceea. De asemenea, gândiți-vă la modalități prin care puteți transmite aceste intenții.
- Gândește-te bine la cuvinte. Nu spuneți doar „nu”! În schimb, încercați să vă explicați intențiile într-un mod politicos și matur.
- Alegeți cuvintele cu înțelepciune. Dacă vrei să exersezi mai întâi în fața oglinzii sau a rudelor tale cele mai apropiate, nu ezita să o faci. Asigurați-vă că mesajul dvs. sună clar, politicos și ușor de înțeles de către cei care îl aud.
- Fii dispus să te adaptezi la reacție. Nu arata ca citesti un scenariu! Exersați cu diferite scenarii pentru a face răspunsul dvs. să pară mai natural.
Pasul 2. Nu-l amâna
Oamenii au tendința de a amâna responsabilități care nu sunt neatractive sau plăcute. Cu toate acestea, înțelegeți că amânarea dvs. va înrăutăți situația, mai ales dacă sunteți absolut sigur că doriți să încheiați relația. Cu cât o amâni mai mult, cu atât este mai probabil să crezi că relația ta merge bine. Drept urmare, va fi mai surprins și mai rănit când va auzi refuzul tău.
- Găsiți momentul potrivit. De exemplu, nu refuzați pe cineva de ziua lor sau înainte de interviu. Cu toate acestea, nu continuați să căutați „cel mai bun moment”, pentru că acel moment nu va veni niciodată.
- Dacă doriți să tăiați legăturile cu partenerul dvs. pe termen lung, încercați să citiți articolele wikiHow intitulate Cum să vă despărțiți sau Cum să vă despărțiți de un tip în mod prietenos pentru sfaturi mai relevante.
Pasul 3. Exprimați obiecția direct
Indiferent cât de tentant ar fi să-ți exprimi dezaprobarea prin mesaj text, e-mail, telefon etc., înțelege că veștile proaste sunt mai bine transmise personal. Acest pas merită făcut mai ales dacă intenționați să refuzați pe cineva cu care sunteți deja buni prieteni. Arată-ți aprecierea și maturitatea!
- Procedând astfel, îi puteți vedea instantaneu reacția, indiferent dacă este surpriză, furie sau chiar ușurare. Ca urmare, vă puteți ajusta răspunsul la orice reacție din acel moment.
- Găsiți o locație liniștită, privată (sau cel puțin mai puțin aglomerată). Amintiți-vă, nimeni nu este dispus să fie respins în public. Respingerea cuiva într-un loc zgomotos este, de asemenea, neînțeleaptă, deoarece ar putea face dificilă audierea a ceea ce ai de spus. Dacă sunteți reticenți să discutați cu el singur, cel puțin alegeți un loc public care să nu fie prea aglomerat, cum ar fi restaurante, mall-uri etc.
Pasul 4. Ajută-l să se pregătească pentru a-ți asculta refuzul
Când va veni momentul, nu sări direct în subiect fără niciun pod!
- Fă-l mai relaxat invitându-l să aibă conversații întâmplătoare, dar nici nu exagera. Amintiți-vă, trebuie să fiți capabil de a lega conversații întâmplătoare și serioase, fără a părea incomode sau agitate.
- Încercați să legați conversația cu linii comune de deschidere a respingerii, cum ar fi „Sunt atât de fericit că sunt prieten cu voi, dar …”; „Sincer, m-am gândit la asta de mult timp și …” sau "Mă bucur că am încercat, dar …"
Pasul 5. Fii sincer, dar totuși politicos
Spuneți motivul din spatele refuzului dvs. sincer! Nu te preface că ai un iubit, nu ai o relație cu un fost sau nu te hotărăști să mergi la școala militară. Dacă va fi prins, minciuna dvs. va face ca situația dintre voi doi să fie și mai dificilă.
- Dați motive sincere și corecte, dar nu le dați vina. Concentrați-vă pe discursul „Eu” care vă exprimă nevoile, sentimentele și perspectiva personală. O propoziție de respingere de genul „Problema este cu mine, nu cu tine” poate suna clișeu, dar este de fapt o strategie foarte puternică dacă este aplicată corect.
- În schimb, „nu pot să mă întâlnesc cu cineva a cărui viață este o mizerie;” Încercați să spuneți: „Vreau ca viața mea să fie mai organizată, mai clară și mai structurată”.
- Transmiteți că există un personaj al vostru care este predispus să se ciocnească cu caracterul său, astfel încât acesta să aibă potențialul de a face ca relația dintre voi doi să nu reușească.
Pasul 6. Acordați-i timp să proceseze respingerea
Nu vă puneți doar scuze, spuneți la revedere, apoi lăsați-o neclară. Asigurați-vă că acesta înțelege pe deplin refuzul dvs. și motivele din spatele acestuia și oferă un răspuns.
- Dacă nu-i dai spațiul pentru a se implica, el va găsi de fapt mai ușor să se simtă plin de speranță în viitor.
- Dă dovadă de simpatie și permite-i să-și exprime dezamăgirea, tristețea și frustrarea. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu tolerați nicio formă de abuz verbal sau emoțional!
Pasul 7. Rămâneți fidel punctului dvs. de vedere și nu renunțați cu ușurință
Cel mai rău lucru pe care îl poți face este să-ți iei înapoi respingerea pentru că îți este milă și nu vrei să faci rău persoanei respective. Nu începe ceva ce nu poți termina!
- Arată remușcări (de exemplu, punându-i o mână pe umăr), dar niciodată nu dă înapoi! Asigurați-vă că continuați să refuzați politicos și empatic. De exemplu, încercați să spuneți: „Îmi pare rău, și acest lucru este dificil pentru mine, dar cred că aceasta este cea mai bună cale pentru amândoi”.
- Nu-i permiteți să evidențieze defectele sau erorile din explicația dvs., să promită schimbări dacă sunteți dispus să reconsiderați sau să vă acuzați înțelegerea că greșește. Amintiți-vă, nu sunteți în sala de judecată!
- Nu da speranță falsă. Nu spuneți că „nu sunteți pregătiți” sau pur și simplu doriți să fiți prieteni în acest moment (chiar dacă chiar doriți, nu o spuneți în acest moment). Ambiguitatea și indecizia pot fi ușor interpretate ca oportunitate.
Pasul 8. Încheiați relația în condiții bune
Cu alte cuvinte, spuneți politicos nu și mulțumiți-le pentru oportunitatea de a le cunoaște. Subliniază că cineva la fel de bun ca el va găsi cu siguranță pe cineva mai mare decât tine în viitor. Transmite, de asemenea, dorințele tale de succes și fericire în viitor.
Pasul 9. Fii mai atent când respingi un prieten apropiat
Vrei să rămâi prieten cu el după respingere? Dacă da, spuneți-le cât de mult apreciați prietenia, dar nu folosiți acea scuză pentru a o respinge. Cel mai probabil, răspunsul nu se va simți satisfăcător, mai ales pentru cineva care este gata să sacrifice prietenia.
- Explicați de ce lucrurile care se simt bine în prietenii s-ar putea să nu fie așa în relațiile romantice. De exemplu, încercați să spuneți: „Ești o persoană foarte spontană și distractivă, de aceea mă uit mereu la tine dacă vreau să scap o vreme de problemele vieții mele. Dar, știți, de fapt acord prioritate structurii și consistenței. De aceea am nevoie de un partener care să aibă un caracter similar."
- Fii pregătit pentru situații incomode. Crede-mă, situația dintre voi doi se va simți cu siguranță incomodă și incomodă, mai ales dacă o respingi. Nu-l faceți să se simtă vinovat spunând: „Uau, de ce este atât de incomod?” În schimb, mulțumește-ți prietenului că a avut curajul de a-și împărtăși sentimentele în mod onest și deschis.
- Acceptă faptul că prietenia ta se poate sfârși. Șansele sunt, persoana pe care o respingeți va decide că aceasta este cea mai bună cale. Indiferent de preferințele dvs., nu puteți face nimic pentru a schimba decizia sa. Așa că încearcă să spui: „Chiar vreau să rămân prieten cu tine, dar știu că vei avea nevoie de ceva timp să te gândești la asta. Sună-mă din nou, ori de câte ori ești pregătit!"
Metoda 2 din 3: Respingerea oamenilor noi
Pasul 1. Fii cinstit, direct și bun
Dacă persoana este nouă pentru tine, probabil vei fi tentat să inventezi scuze pentru a evita posibilitatea de a te întâlni cu ei. La urma urmei, probabil că nu îl vei mai vedea, nu? Dacă șansele tale de a-l revedea sunt mici, de ce să nu încerci să spui adevărul? Chiar dacă situația se va simți puțin ciudată, cel puțin veți simți amândoi mult mai ușurați după aceea.
De exemplu, ați putea spune: „Este frumos să discutăm cu tine, dar nu mă gândesc să duc relația mai departe. Îmi pare rău."
Pasul 2. Spuneți clar intențiile voastre
În aceste situații, nu aveți prea mult timp să vă pregătiți pentru respingere. Prin urmare, nu vă deranjați să vă gândiți la scuze lungi. În schimb, furnizați doar o explicație clară, concisă și clară a motivelor din spatele refuzului dvs.
Concentrați-vă pe afirmația „eu”. Cu alte cuvinte, subliniați de ce nu sunteți potrivit pentru cineva ca el. De exemplu, „Îmi pare rău, dar nu-mi place [să fac sporturi extreme / să călătoresc / să joc poker online], deci nu cred că suntem compatibili.”
Pasul 3. Nu recunoști că ți-ai schimbat numărul de telefon sau că ai o prietenă
Poartă-te ca un adult! În timp ce acordarea unui număr fals are potențialul de a reduce stângacia mai târziu, a face acest lucru nu va face decât să rănească persoana. Dacă vrei să termini lucrurile bine, măcar păstrează o imagine pozitivă chiar dacă nu mai ești în legătură cu el.
Încearcă mai întâi să fii sincer și direct în legătură cu respingerea ta. Cu alte cuvinte, rezistați dorinței de a folosi trucuri clasice, cum ar fi admiterea că aveți deja un iubit
Pasul 4. Nu glumiți
Chiar dacă doriți să diluați stinghereala, nu mergeți prea departe făcând glume, citând cuvinte din filme etc. Cel mai probabil, s-ar simți de fapt umilit de asta. Nu te poziționa ca un ticălos!
Nu face propoziții sau glume sarcastice. Fii atent, poate fi jignit dacă te aude spunând: „Ah, cum poate cineva ca tine să vadă cu cineva ca mine” cu voce înaltă, să sune fals și să se încheie cu un zâmbet. În circumstanțe normale, s-ar putea să râdă împreună Cu toate acestea, cel mai probabil, el nu va putea să o facă în acest tip de situație
Metoda 3 din 3: respingerea persoanelor dificile
Pasul 1. Uitați ce ați învățat dacă este necesar
Dacă cealaltă persoană nu preia semnalele dvs. de respingere, nu vrea să accepte respingerea dvs. sau nici măcar nu vrea să vă părăsească partea, probabil că va trebui să mergeți puțin mai mult pentru a pune capăt relația rapidă și în siguranță.
"Îmi pare rău, nu mă interesează să am o relație suplimentară cu tine. Mult succes în următoarea ta viață, bine. La revedere!"
Pasul 2. Mintiți dacă este necesar
Nu te pricepi să minți? Dacă da, nu încercați.
- Dacă este necesar, minți puțin. Nu uitați, minciunile mici sunt mai ușor de spus decât minciunile mari.
- Dacă este necesar, mințiți și spuneți că numărul dvs. de telefon mobil s-a schimbat sau că tocmai ați primit un nou iubit. Sau, concentrați-vă pe transmiterea unor expresii „eu” precum „M-am despărțit recent de iubitul meu după ce am fost împreună de ani de zile;” „Nu pot să mă întâlnesc cu oameni de altă religie / rasă;” sau „Ești prea asemănător fratelui / surorii mele”.
Pasul 3. Nu te simți obligat să îl respingi direct
Într-o astfel de situație, cel mai bine este să vă exprimați pur și simplu dezaprobarea prin e-mail sau mesaj text, mai ales dacă are potențialul de a reacționa agresiv. Simțiți-vă liber să creați distanța necesară înainte de a vă transmite refuzul.
Pasul 4. Nu îl ignorați și sperați că va dispărea singur
Unii oameni vor înțelege numai după ce au auzit o respingere foarte simplă, clară și fără ambiguități. Prin urmare, nu-l lăsați inexplicabil! Faceți tot posibilul pentru a vă exprima obiecția într-un mod clar, dar politicos.
- Nu ignorați mesajele text, apelurile telefonice sau e-mailurile dacă nu ați refuzat cu adevărat un refuz clar. După ce intenția dvs. a fost transmisă corect, atunci puteți să o ignorați sau chiar să depuneți o plângere la autorități.
- Simți că viața ta este amenințată sau nesigură? Contactați imediat autoritățile și solicitați asistența necesară! Aveți grijă, unii oameni sunt prea greu de acceptat respingerea, astfel încât au potențialul de a întreprinde acțiuni negative după aceea.
