Carisma este o abilitate care te face să fii o persoană mai plăcută, mai atractivă și mai autentică. Oamenii care nu sunt în mod natural carismatici pot învăța această abilitate. În general, oamenii cred că numai extrovertitii pot fi carismatici. Nu este adevarat. Trebuie doar să exersezi anumite abilități până când devin un obicei. Carisma vă va spori abilitățile de construire a relațiilor și sentimentul de leadership. În plus, te vei simți mai încrezător.
Etapa
Metoda 1 din 4: Construirea încrederii
Pasul 1. Exercițiu
Prin exerciții, corpul tău va arăta în formă. Aspectul și încrederea în sine vor fi mai stabile. Exercițiile fizice eliberează și endorfine, care sunt supranumite hormonul „încrederii în sine”. Acest hormon te poate face entuziasmat și fericit.
Beneficiile pe termen scurt și lung ale exercițiilor fizice sunt mai pronunțate atunci când se fac de 3 până la 4 ori pe săptămână
Pasul 2. Gândește optimist
Gândește-te la toate lucrurile bune care s-au întâmplat în viața ta, precum familia, prietenii, munca etc. Spune-ți că ai o treabă bună și că prietenii tăi sunt toți amabili cu tine. Schimbați gândurile rele care apar în gânduri pozitive. De exemplu, dacă credeți că acest pas este prea greu, spuneți-vă să continuați să încercați să faceți acest pas dintr-o altă perspectivă.
Pentru a fi mai eficient, gândiți-vă pozitiv în fiecare zi
Pasul 3. Nu te mai compara cu ceilalți
A te compara cu ceilalți este o pierdere de timp și inutil. Nu te poți compara cu ceilalți pentru că ai propria ta experiență de viață și abilități pe care nimeni nu le are. Încrederea în sine va fi pierdută dacă te simți inferior celorlalți oameni. Credeți că sunteți o persoană unică care nu poate fi comparată cu ceilalți.
Pasul 4. Îmbracă-te îngrijit
În fiecare dimineață, purtați haine adecvate și îngrijite, care vă fac să vă simțiți încrezători. Dacă arăți bine în exterior, încrederea în sine va crește. Potrivește hainele pe care le porți cu interacțiunile pe care te aștepți să le ai în acea zi. De exemplu, cu siguranță nu trebuie să purtați un costum profesional sau să vă îmbrăcați la un prânz cu prietenii. Pe de altă parte, veți fi reticenți să purtați blugi și tricou la o întâlnire de afaceri.
Fiți conștienți de culoarea hainelor pe care le purtați. Culoarea albastră implică seninătate și creativitate. Culoarea verde te face să arăți proaspăt
Metoda 2 din 4: Atenție la interacțiunile sociale
Pasul 1. Tăceți și puneți deoparte toate componentele electronice
Dacă interacționați cu alte persoane, scăpați de telefonul mobil, tabletă, computer sau alt dispozitiv electronic care vă distrage atenția. Nu puteți interacționa cu alte persoane atunci când sunteți ocupat să jucați pe dispozitiv. Atunci când interacționați cu ceilalți, acordați-vă atenția deplină și nedivizată situației și persoanelor cu care aveți de-a face. Pe alții mai îndepărtați îi puteți contacta mai târziu.
Dacă sunteți utilizator iPhone, activați funcția Nu deranjați de pe telefon. Această funcție va bloca apelurile și SMS-urile primite până când este oprită. În acest fel, nu veți fi interesat să vă verificați telefonul
Pasul 2. Asigurați-vă că hainele sunt confortabile
Desigur, veți avea dificultăți în a acorda o atenție deplină situației la îndemână dacă blugii sunt prea strâmți sau rochia vă este mâncărime. Purtați îmbrăcăminte adecvată și confortabilă, astfel încât să vă puteți concentra asupra situației la îndemână.
Pasul 3. Înainte de a răspunde, întrerupeți cel puțin două secunde
Când vorbești cu o altă persoană și cealaltă persoană vorbește, nu te gândi la răspunsul tău. Acordați-vă toată atenția la ceea ce spune persoana respectivă. Când este rândul tău, oprește-te cu două secunde înainte de a începe să vorbești.
- De exemplu, dacă persoana vorbește despre experiența sa de a face drumeții cu un câine de companie, nu vă gândiți la experiența dvs. de a face drumeții cu propriul câine. Acordați o atenție deosebită poveștii lor, apoi împărtășiți-o pe a voastră.
- Fii empatic cu povestea persoanei și încearcă să-i simți sentimentele. De exemplu, spuneți că experimentați aceeași admirație pentru că vi s-a întâmplat.
Pasul 4. Practica tehnici de mindfulness
Conștientizarea propriului comportament vă va face mai ușor să acordați toată atenția altora. Meditați: mergeți într-un loc liniștit, poziționați-vă pentru a fi confortabil, apoi concentrați-vă atenția asupra respirației profunde. Concentrează-ți mintea asupra senzațiilor corpului tău inhalând și eliberând respirația. Repetați un cuvânt sau mantra. Ascultați muzică repetitivă care calmează și curăță mintea.
Petreceți cel puțin cinci minute în fiecare zi fără a face nimic. Ar trebui să te simți calm în timp ce faci asta
Metoda 3 din 4: Stăpânirea comunicării verbale
Pasul 1. Puneți întrebări cu răspuns lung
Când vorbiți cu alte persoane, puneți întrebări la care se poate răspunde mai mult decât într-un singur cuvânt (de exemplu, da / nu). Puneți întrebări care sunt încă legate de conversația în curs. De exemplu, întrebați persoana despre un film recent, o călătorie sau o altă poveste.
- Întrebări de acest fel îi obligă pe oameni să vorbească mult. În acest fel, continuați și conversația.
- Aflați despre interlocutorul dvs. Toată lumea adoră să vorbească despre sine. Cel mai simplu mod de a deveni o persoană carismatică este de a deveni cineva cu care alți oameni pot fi mândri. Dacă întâlnești pe cineva pentru prima dată, întreabă despre principiile, obiectivele, calea carierei sau partenerul de viață al acelei persoane. Dacă cunoașteți persoana cu care vorbiți și simțiți că nu este nevoie să vorbiți puțin, întrebați despre călătoria recentă a acestuia sau despre soț / soție.
Pasul 2. Rămâi încrezător fără să fii arogant
Uneori, vom primi felicitări pentru realizările noastre. Acceptați salutul spunând mulțumesc. Cu toate acestea, includeți în continuare contribuția altora în realizare. De exemplu, vă puteți exprima recunoștința față de ceilalți pentru că v-ați făcut cunoscut munca grea. Transmite, de asemenea, că este imposibil pentru tine să finalizezi proiectul fără ajutorul colegilor. Acest tip de răspuns arată că ești mândru de realizările tale, dar nu arogant.
- Echilibrează-ți încrederea în sine și stima de sine scăzută. Dacă ești prea slab pe tine, oamenii vor crede că de fapt nu faci nimic. Totuși, dacă ești prea încrezător, alții vor crede că ești arogant. Ai fi considerat arogant, de exemplu, dacă ai spune că ai lucrat la un proiect zi și noapte non-stop, iar rezultatele au fost excelente.
- Fiind umil și recunoscător pentru contribuțiile altora, vă arătați caracterul prietenos și apreciativ.
Pasul 3. Pentru a arăta că ai auzit cuvintele persoanei, parafrazează ceea ce spune
Oamenii se simt bine când se simt auziți. Când vorbiți cu o altă persoană, după ce persoana respectivă a terminat de vorbit, repetați ceea ce a spus persoana cu propriile cuvinte. De exemplu, după ce persoana respectivă ți-a spus despre problemele familiale, vorbește despre cum s-ar putea simți.
Această persoană își va spune probabil adevăratele sentimente. Parafrazând reflectiv astfel, arăți intenția de a asculta și de a muta conversația înainte
Pasul 4. Puneți pe toți din grup să vorbească
Există oameni care sunt într-adevăr mai aglomerați decât alții. Vorbește cu toată lumea din grup. Dacă nu vine cineva, întrebați ceva sau discutați pe rând cu toată lumea, astfel încât toată lumea să se alăture.
- Acordați atenție comunicării nonverbale (limbajul corpului) care ar putea indica interes sau plictiseală. De exemplu, persoanele care privesc în jos sau își încrucișează brațele sunt un semn că sunt plictisite sau incomode cu atenția.
- Evitați subiecte controversate sau potențial controversate, cum ar fi poziția politică sau stilul de viață al unei persoane. Aceste subiecte pot face oamenii să lenevească să vorbească.
Pasul 5. Împărtășiți povestea dvs. personală cu alții
Spune o poveste despre copilăria ta sau despre o problemă la locul de muncă pe care ai reușit să o rezolvi. Acest lucru va face mai ușor pentru oameni să răspundă și să înțeleagă poziția dvs. și să vă considere cineva demn de a fi un model.
Metoda 4 din 4: Stăpânirea comunicării nonverbale
Pasul 1. Mențineți contactul vizual
Uită-te întotdeauna profund în ochii interlocutorului tău. Contactul vizual îi arată celeilalte persoane că ești atent la ceea ce spune. În plus, contactul vizual poate dovedi și încredere.
Contactul vizual puternic este, de asemenea, legat de capacitatea de a aminti informații
Pasul 2. Îndoiți-vă corpul ușor spre cealaltă persoană
Îndoiți-vă ușor corpul spre cealaltă persoană pentru a arăta subtil că purtați o conversație serioasă. Arată reacția corpului tău la conversație. De exemplu, dacă persoana spune ceva surprinzător, trageți imediat înapoi pentru a arăta că sunteți surprins!
Pasul 3. Cap
Când cineva vorbește, dă din cap, astfel încât persoana să simtă că este auzită. Această încuviințare îi face pe oameni să simtă că sunteți interesați și doriți să aflați mai multe. Nu da mereu din cap fără motiv. Asigurați-vă că dați din cap la momentul potrivit.
Pasul 4. Faceți-vă să păreați mai mare
Metoda? Stai cu picioarele deschise până la nivelul umerilor și așează mâinile pe șolduri. În acest fel, veți apărea mai mare. Oamenii care par mai mari par mai încrezători. În plus, pari și mai deschis față de cealaltă persoană. Dacă mâinile tale sunt pe șolduri și nu sunt încrucișate peste piept, vei apărea deschis și prietenos.
- Această poziție în picioare te face să pari mai încrezător.
- O atitudine încrezătoare și prietenoasă atrage oamenii către tine și te face mai carismatic.
Pasul 5. Mișcă-ți corpul
Încercați să vă păstrați limbajul corpului prea mult. Limbajul corporal exagerat pare atractiv pentru oameni, deoarece semnalează entuziasm. De asemenea, va fi mai ușor pentru oameni să vă amintească de voi. Vor asocia cuvintele cu acțiunile voastre.
sfaturi
- Evitați persoanele care sunt întotdeauna triste. Stai cu oameni fericiți. Fericirea este contagioasă.
- Construirea carismei va necesita timp și efort. Nu vă descurajați dacă nu se întâmplă doar.
