Blocarea glandelor sudoripare poate provoca o inflamație incomodă numită hidradenită supurativă (HS) sau o afecțiune cunoscută sub numele de erupție pe căldură. Cel mai bun mod de a evita erupția pe căldură este să nu supraîncălziți pielea. Cauza HS este încă necunoscută, dar diagnosticul și tratamentul precoce pot preveni agravarea afecțiunii. Deși igiena personală deficitară nu provoacă HS, modificările stilului de viață și o rutină de curățare pot ajuta la prevenirea înfundării glandei sudoripare.
Etapa
Metoda 1 din 2: Prevenirea blocării glandelor sudoripare
Pasul 1. Curățați pielea cu un săpun antiseptic
Folosiți un săpun ușor, care nu irită, și concentrați-vă pe zonele cele mai susceptibile de a avea glande sudoripare înfundate. Aceste zone sunt inghinale, axile, sub sâni și zone care se pot plia singure.
- Lăsați pielea să se usuce singură, nu frecați cu un prosop.
- Faceți o baie în fiecare zi sau de două ori pe zi, astfel încât corpul să fie întotdeauna curat.
Pasul 2. Evitați îmbrăcămintea strânsă
Tipurile de îmbrăcăminte care apasă sau se freacă de piele vor crește șansele de înfundare. Prin urmare, este mai bine să purtați haine largi cu materiale din fibre naturale, cum ar fi bumbacul sau inul.
- Sutienele cu sârmă pot înfunda glandele sudoripare de sub sâni. Încercați să găsiți un sutien de susținere care să nu pună prea multă presiune pe piele.
- Curelele strâmte pot înfunda și glandele sudoripare.
Pasul 3. Renunțați la fumat
Cercetările arată că fumatul crește probabilitatea de a dezvolta HS, deși cauza nu este cunoscută. Fumatul este unul dintre factorii de risc ridicat pentru HS. Deci, pentru a preveni blocajele, încearcă să renunți la fumat.
- Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a renunța la fumat, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu organizația locală de sănătate.
- Grupurile de sprijin, forumurile online sau mentorii individuali pot ajuta la eforturile de renunțare la fumat. Multe companii au programe de stimulare pentru a ajuta angajații să înceteze acest obicei prost. Continuă să încerci să găsești calea care funcționează cel mai bine pentru tine.
Pasul 4. Mențineți o greutate sănătoasă
HS este cel mai frecvent la persoanele care sunt supraponderale sau obeze. Pentru a preveni înfundarea glandelor sudoripare, încercați să mențineți o greutate sănătoasă. Dacă sunteți supraponderal, vă recomandăm să vă alăturați unui program de slăbire ca încurajare și sprijin pentru schimbarea stilului de viață. Aplicați o dietă sănătoasă, evitați gustările dulci și alimentele grase și mâncați multe legume și fructe proaspete.
- Discutați cu medicul sau dieteticianul despre programul dvs. de slăbire și despre nevoile dietetice.
- Dacă aveți deja HS, pierderea în greutate poate preveni progresia ulterioară.
Pasul 5. Nu radeți părul corpului
Rasul axilelor și a zonei inghinale poate introduce bacterii în glande. Dacă doriți să îndepărtați părul în zonele cele mai predispuse la HS, întrebați medicul sau dermatologul despre alte metode de îndepărtare a părului.
- Purtarea parfumului sau a deodorantului parfumat poate irita și pielea. Utilizați produse fără parfum concepute pentru pielea sensibilă.
- Deoarece rasul inghinal și axile este sensibil din punct de vedere cultural, poate fi necesar să discutați cu medicul dumneavoastră despre căutarea unui grup de sprijin. Purtarea hainelor închise vă va feri de complexitățile sociale ale părului corpului.
Pasul 6. Păstrați zona inghinală curată și rece
Alegeți lenjerie de corp din bumbac pentru a promova circulația aerului și pentru a evita îmbrăcămintea strânsă. Lenjeria intimă confecționată din materiale sintetice va restricționa fluxul de aer și va crește șansa de înfundare a glandelor sudoripare.
- Spălați zona cu săpun o dată sau de două ori pe zi, în funcție de nevoile dumneavoastră. Folosiți săpun antibacterian și lăsați-l să se usuce singur.
- Folosiți apă caldă pentru a curăța.
Pasul 7. Evitați supraîncălzirea
Transpirația abundentă poate inflama glandele sudoripare. Utilizarea unei saune, cadă cu hidromasaj sau baie de aburi determină curgerea transpirației și înfundarea glandelor. Așadar, faceți mișcare dimineața devreme sau seara târziu când temperatura este mai scăzută. Nu faceți yoga „fierbinte” care vizează creșterea fluxului de transpirație.
- Antiperspirantele sunt prea dure pentru pielea sensibilă și pot provoca blocaje. Dacă doriți să luați un antiperspirant, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o recomandare.
- Faceți exercițiul încet, nu supraîncălziți.
Metoda 2 din 2: Depășește blocajul glandei sudoripare
Pasul 1. Cunoașteți simptomele hidradenitei supurative (HS)
Semnele HS includ prezența cosurilor cu ochi negri în zona inghinală sau a anusului, sub sâni sau în axile. Este posibil să simțiți o bucată dureroasă, de dimensiunea unui bob de mazăre, sub piele. Aceste bulgări durează uneori luni sau chiar ani. În plus, poate apărea un nod care curge lichid timp de câteva luni.
- Aceste simptome încep de obicei imediat după pubertate, caracterizate printr-o singură bucată dureroasă.
- Persoanele cu cea mai mare probabilitate de a dezvolta simptome de HS sunt femeile, de origine afro-americană, supraponderale, fumătoare și au antecedente de HS.
- Unele HS sunt ușoare și pot fi tratate acasă. Pentru cazurile mai severe, HS necesită îngrijirea medicului.
- HS afectează cel puțin 1% din populație.
Pasul 2. Folosiți o compresă caldă
Așezarea unui prosop curat și cald pe piele timp de 10-15 minute poate ajuta la durerea glandelor sudoripare blocate. Dacă există o bucată profundă și dureroasă cauzată de un blocaj, comprimatele pot ușura durerea.
- De asemenea, puteți folosi o pliculeță de ceai fierbinte ca o compresă. Pungi de ceai abrupte în apă clocotită. Apoi, ridicați și lipiți-vă de zona HS.
- Efectul cald va ușura durerea, dar nu va îndepărta nodul.
Pasul 3. Curățați pielea cu săpun antibacterian
Alegeți un săpun care să nu irite pielea. Căutați săpunuri fără parfum, făcute pentru pielea sensibilă. Săpun până la spumă și clătiți bine. Lăsați pielea să se usuce singură.
- După curățare, poate fi necesar să aplicați o cremă cu antibiotice fără prescripție medicală.
- Evitați cremele, loțiunile etc., care sunt hidratante, deoarece acestea vor înfunda glandele sudoripare și porii.
Pasul 4. Luați suplimente de zinc
Studiile arată că suplimentele de zinc contribuie la reducerea probabilității unei inflamații crescute. Suplimentele de zinc includ sulfat de zinc, acetat de zinc, glicină de zinc, oxid de zinc, chelat de zinc și gluconat de zinc. Acest tip de zinc este considerat sigur atunci când este utilizat în dozele recomandate.
- Deși cantitățile mici de zinc par a fi sigure pentru femeile gravide, consultați-vă mai întâi medicul și utilizați-le cu precauție. Studiile nu au eliminat posibilitatea de a dăuna fătului.
- Evitați clorura de zinc. Nu există studii privind siguranța sau eficacitatea acestuia.
Pasul 5. Folosiți antibiotice pentru a trata infecția
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie antibiotice pentru a trata infecțiile existente și pentru a preveni apariția celor noi. Există mai multe tipuri de antibiotice care sunt prescrise pentru utilizare preventivă pe termen lung.
- Dacă nu există infecție bacteriană, pot fi prescrise antibiotice pentru a suprima dezvoltarea ulterioară.
- Antibioticele sunt disponibile sub formă de pilule pentru administrare orală sau conținute sub formă de unguent pentru a fi aplicate în zona infectată.
Pasul 6. Încercați medicamente cu steroizi pentru a reduce inflamația
Comprimatele de corticosteroizi (steroizi), cum ar fi prednisolon, pot fi prescrise pentru perioade scurte. Această opțiune este cea mai eficientă atunci când simptomele HS sunt foarte dureroase și îngreunează activitățile zilnice.
- Steroizii nu trebuie utilizați pe termen lung, deoarece provoacă efecte secundare negative. Efectele pe termen lung includ osteoporoza, creșterea în greutate, cataracta și probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia.
- Injecțiile cu steroizi din zona infecției sunt, de asemenea, eficiente pentru tratamentul pe termen scurt.
Pasul 7. Întrebați medicul despre inhibitorii alfa ai factorului de necroză tumorală (TNF)
Este o nouă clasă de medicamente injectabile care reduce inflamația și oprește progresia HS. Exemplele includ Infliximab (Remicade ®), Etanercept (Enbrel ®), Adalimumab (Humira ®), Golimumab (Simponi ®) și Golimumab (Simponi Aria ®).
- De asemenea, sunt utilizate pentru tratarea problemelor inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoidă, artrita psoriazică, artrita la copii, boala inflamatorie a intestinului (Crohn și colita), spondilita anchilozantă și psoriazisul.
- Deoarece este nou, medicamentul este încă scump. Majoritatea asigurătorilor îl acoperă, dar verificați mai întâi pentru a fi siguri.
Pasul 8. Luați în considerare intervenția chirurgicală
Pentru blocarea glandelor sudoripare și cazurile severe de HS, intervenția chirurgicală este o opțiune practică. Bucățile care drenează lichidul sunt conectate prin „conducte” sub piele și pot fi îndepărtate chirurgical. Această procedură este de obicei eficientă în tratarea blocajelor sau HS în aceste zone, dar problemele se pot dezvolta în alte domenii.
- Îndepărtarea lichidului din zona umflată prin intervenție chirurgicală poate rezolva problema pe termen scurt.
- Poate fi recomandată intervenția chirurgicală pentru îndepărtarea pielii pe toate zonele infectate. În acest caz, se va efectua un transplant de piele pentru a repara zona operată și a închide rana.
sfaturi
- Evitați mediile fierbinți care vă fac să transpirați mult.
- Renunțarea la fumat și pierderea în greutate sunt cele mai eficiente două măsuri pentru tratarea HS.
