Obținerea unui rating mai scăzut decât era de așteptat a fost dezamăgitor. Cu toate acestea, nu-l lăsa să te dea jos. Dacă aceste note proaste sunt tratate în mod corect, veți învăța din aceste greșeli și veți deveni un elev mai bun, precum și o persoană.
Etapa
Partea 1 din 3: Milostiv
Pasul 1. Nu fi prea dur cu tine
Notele proaste nu sunt sfârșitul tuturor. Nu credeți că o notă proastă vă va strica imaginea de student. Faptul că te deranjează aceste note arată că ești motivat și ai mari așteptări față de tine.
Cu toate acestea, amintiți-vă că notele „C” sunt de obicei considerate în continuare medii, „B” peste medie și „A” speciale. Cu această perspectivă, probabil că nu vei crede că notele tale sunt atât de proaste
Pasul 2. Luați timp pentru a vă determina reacția
Poate vă simțiți anxios, frustrat sau chiar confuz. S-ar putea să te simți dezamăgit. Nu-ți ascunde sentimentele. Suprimarea sentimentelor existente nu va face decât să vă înrăutățească.
Pasul 3. Ia o anumită distanță cu problema valorii pentru o vreme
Dacă continuați să vă gândiți la această problemă de valoare, în timp ce emoțiile dvs. nu s-au potolit, lucrurile vor părea doar să se înrăutățească. Găsiți activități pentru a vă distrage atenția.
Exercițiile fizice, discuțiile cu prietenii, ascultarea de muzică sau participarea la activități distractive sunt toate modalități sănătoase de a renunța la anxietate
Partea 2 din 3: Localizarea erorii
Pasul 1. Găsiți tiparul de defecțiune
Găsirea tiparelor de defecțiuni este o modalitate excelentă de a mapa și rezolva problemele. Poți să o faci și tu, știi.
- Există subiecte sau materii la care nu sunteți pricepuți, cum ar fi matematica sau engleza? Dacă da, studiați zona mai des.
- Există vreo problemă pe care nu o puteți face? Dacă da, încercați să clasificați întrebările și aflați pe ce subiecte ar trebui să vă concentrați mai mult.
- Ați întârziat adesea la școală? Dacă da, încearcă să fii mai punctual.
Pasul 2. Solicitați profesorului feedback mai detaliat
Profesorul îți cunoaște punctele slabe și punctele forte. Deci, nu vă fie teamă să le cereți ajutor.
În loc să întrebați „de ce am obținut o notă proastă?”, Întrebați „cum îmi structurez răspunsurile pentru a-mi îmbunătăți notele?”
Pasul 3. Cereți sfaturi colegilor de clasă
Puneți notele colegului de clasă. Dacă toți primesc note proaste, poate că problema este cu materialul, nu cu tine. Cu toate acestea, dacă scorurile lor sunt mai mari, cereți sfaturi sau sfaturi pentru a obține note mai bune.
Uneori profesorii ridică standardul notelor la o clasă în care majoritatea elevilor le place să studieze din greu. Dacă mulți studenți eșuează, poate că obținerea unei note mici la clasa respectivă nu este chiar atât de rea. Înțelegând această stare, ar trebui să te poți liniști acum
Partea 3 din 3: Realizarea unor planuri eficiente
Pasul 1. Rămâneți la obiectivul dvs. de a obține note bune
După ce cunoașteți lucrurile care trebuie remediate, puteți începe să luați măsuri pentru a le rezolva. Faceți schimbările pozitive necesare în viață:
- Aranjați un program de studiu și respectați-l în mod regulat. Un program regulat de studiu poate reduce semnificativ anxietatea și vă poate îmbunătăți performanța la școală.
- Dormi suficient. Cantitatea de timp în care dormi afectează starea ta de spirit, precum și capacitatea ta de a absorbi și păstra informații.
- Nu amâna.
- Scapă de bătăuș. Prioritizează mai întâi cele mai importante lucruri.
Pasul 2. Căutați oportunități de a obține puncte suplimentare pentru a compensa notele proaste
Deseori profesorii vor doar să vadă cât de serios sunteți în învățare. Întrebați despre posibilitatea îmbunătățirii notelor efectuând sarcini suplimentare. Dacă într-adevăr nu puteți schimba notele, aceste sarcini pot fi folosite ca completări.
Pasul 3. Căutați resurse care vă pot ajuta
Agențiile de îndrumare, cadrele didactice și grupurile de studiu sunt aici pentru a vă ajuta să reușiți în studiile dvs. Gândește-te la posibilitatea de a-ți schimba obiceiurile de studiu în viitor, încorporând aceste resurse în rutina ta.
Pasul 4. Cântecul melodiei de a doua zi
Da, este posibil să nu puteți schimba valorile, dar puteți face totuși pașii necesari pentru a îmbunătăți lucrurile. Gândiți-vă la acest eveniment ca la o experiență de învățare. Un scor negativ nu vă definește întregul viitor. La fel, imaginea dvs. de student nu este neapărat pătată de aceasta.
