Mutarea unui ochi la un moment dat poate crea iluzia că arăți ca un supraomen. Cu puțin timp și efort, oricine poate învăța această abilitate. Întindeți mușchii de pe față pentru a executa corect această mișcare. În plus, va trebui să vă puteți strânge ochii pentru a încerca acest truc.
Etapa
Metoda 1 din 3: Încălzirea
Pasul 1. Încălziți mușchii feței
Încălzirea feței va face mușchii din față pregătiți pentru acțiune. Unii dintre acești mușchi funcționează pentru a regla coordonarea mișcării ochilor. Deci, încălzindu-vă, aveți șanse mai mari de a mișca un ochi. Pentru a vă încălzi, urmați acești pași:
- Masează-ți ușor toată fața cu mâinile în timp ce o freci cu mici mișcări circulare. Faceți un masaj special zonei din jurul ochilor.
- Deschide gura larg. Deschideți ochii și gura și ridicați sprâncenele cât mai sus posibil. După aceea, încruntă-te cât mai mult posibil.
Pasul 2. Încălziți zona ochilor
Acum, după ce mușchii feței sunt „fierbinți”, puteți încălzi ochii. Rulați-vă globii oculari de câteva ori. Cu fața în față și îndreptați-vă gâtul, apoi mișcați ferm ochii spre stânga. Comutați la dreapta, apoi deplasați-vă în sus și în jos cu gâtul și fața neschimbată.
Strabismul este o modalitate excelentă de a vă încălzi și este, de asemenea, util pentru a practica mișcarea unui ochi. Dacă nu puteți face acest lucru, următoarele sfaturi vă pot ajuta
Pasul 3. Aflați cum să strângeți ochii, dacă este necesar
Unii oameni ar putea să strabute ochii în timp ce se încălzesc. Cu toate acestea, nu este nevoie să vă faceți griji dacă nu ați stăpânit această abilitate. Cu puțin efort, cu siguranță o poți face.
- Exersează strabismul uitându-te la vârful nasului cu ambii ochi. Îndreptați-vă ușor privirea spre vârful nasului în timp ce priviți spre interior.
- Țineți un stilou și așezați-l între ochi în timp ce vă extindeți brațele în față. Concentrați-vă asupra privirii stiloului și aduceți-l încet până la distanță de aproximativ 5-10 cm. În acest moment, ochii tăi ar trebui să fie încrucișați.
- Această tehnică vă poate forța să mișcați mușchii rar folosiți, astfel încât să vă simțiți obosiți. Dacă ești obosit, ia o pauză și încearcă din nou o dată. De obicei, durează ceva timp, dar în cele din urmă te vei obișnui!
Pasul 4. Urmăriți cum vă mișcați ochii în fața oglinzii
Stoarceți ochii în fața oglinzii pentru a verifica dacă ați însușit această tehnică. Cum arată ochii tăi? În caz de îndoială, cereți o părere unui prieten sau unui membru al familiei de acasă.
- Dacă nu aveți o oglindă sau nimeni nu vă poate ajuta acasă, faceți un selfie.
- Abilitatea de a strânge ochii vă va facilita stăpânirea abilității de a mișca un ochi.
Metoda 2 din 3: Strabismul cu un ochi
Pasul 1. Mutați globul ocular spre stânga sau spre dreapta
Indiferent de direcția pe care o alegeți, ar trebui să dețineți această poziție câteva secunde.
Pasul 2. Strângeți ochii cu fața spre exteriorul feței
Dacă priviți spre dreapta, trebuie să vă mișcați ochiul drept. Dacă privești spre stânga, mișcă-ți ochii spre stânga. Ținând ochiul orientat spre interior, mișcați celălalt ochi până când poziția ochiului se transformă într-un strabism.
Folosiți un obiect pentru a ghida poziția ochiului în mișcare. Extindeți brațele în lateral și folosiți un deget pentru a vă ghida ochiul orientat spre exterior. Concentrați-vă asupra privirii degetului cu cel mai apropiat ochi. Mutați degetul spre centrul nasului și asigurați-vă că ochii urmează mișcarea
Pasul 3. Reveniți la poziția inițială
Repetați procesul de mai sus invers, astfel încât ochii să revină în lateral. De exemplu, dacă vă uitați în stânga, ar trebui să vă uitați din nou în stânga după ce vă strângeți ochii.
Încercați să faceți acest lucru de câteva ori pentru fiecare parte înainte de a lucra celălalt ochi
Pasul 4. Antrenează celălalt ochi
Acum știi cum să-ți antrenezi ochii. Pe măsură ce vă obișnuiți cu această manevră, încercați să o faceți pe celălalt ochi fără a oferi un deget ca ghid. Dacă este încă dificil, folosiți din nou degetul pentru a ghida ochiul.
Metoda 3 din 3: Mutarea unui ochi dintr-o poziție de strabism
Pasul 1. Strânge ochii
Este timpul să vă bucurați de rezultatele exercițiilor anterioare pentru ochi. Strângeți strabismul folosind un stilou sau un deget ca ghid, dacă este necesar. După strabismul cu succes, țineți această poziție câteva secunde.
Luați o pauză pentru a nu vă răni
Pasul 2. Puneți un ochi în mișcare cu un deget
Ține ochii încrucișați. Acum, poziționează degetul arătător în fața ochilor pe aceeași parte a corpului. De exemplu, degetul arătător al mâinii drepte ar trebui să fie în fața ochiului drept. Fără să vă mișcați ochiul stâng, încercați să vă concentrați asupra degetului. Mutați încet degetele în lateral și urmați mișcarea cu ochii pe aceeași parte.
Puteți încerca să vă poziționați degetele astfel încât să fie vizibile doar pentru ochi pe aceeași parte a corpului. Încercați să vă poziționați degetele puțin departe de față
Pasul 3. Întoarceți-vă ochii într-o poziție de strabism și repetați
Întoarceți poziția ochilor ca toate. Mutați globul ocular în direcția opusă, astfel încât poziția să fie încrucișată din nou ca înainte.
Pentru a efectua această mișcare, va trebui să repetați de mai multe ori pe un ochi înainte de a trece la celălalt
Pasul 4. Exersează-te pentru a stăpâni această abilitate
Cu cât exersezi mai mult, cu atât va fi mai ușor să o faci. Exercitați ambii ochi și mișcați-i alternativ înainte și înapoi. Încercați să vă mișcați ochii fără a utiliza momeala. Dacă este încă dificil, imaginați-vă imaginați un deget care vă ghidează mișcările ochilor.
