Dacă ați citit vreodată manga (benzi desenate japoneze) sau ați urmărit animeul (desene animate japoneze) Naruto, desigur, știți deja că toți ninja din această poveste rulează într-un mod unic. Este posibil să nu puteți alerga la fel de repede ca Naruto, dar stilul său poate fi cu siguranță imitat. Pasul înainte cu piciorul drept. Aplecați-vă înainte și țineți spatele drept, apoi ridicați capul pentru a vedea unde mergeți. Ține-ți brațele drepte în spate. Când sunteți gata să alergați, imaginați-vă scena de luptă preferată în Naruto și grăbiți-vă înainte!
Etapa
Partea 1 din 2: Pregătirea pentru a alerga
Pasul 1. Purtați haine confortabile, astfel încât să vă puteți mișca ușor
Încercați să acționați ca Naruto pentru a vă adânci în personaj și, dacă este posibil, imitați stilul său de îmbrăcăminte. Asigurați-vă că purtați pantofi de alergare. Alegeți un loc de alergare plat, fără obstacole, pentru a nu vă împiedica.
Pasul 2. Rețineți că modul de alergare al lui Naruto nu este modul corect de alergare și este riscant să provocați răni
Oamenii aleargă de obicei cu ambele brațe și picioare oscilând la unison, astfel încât fiecare pas să devină mai puternic. Între timp, în poveștile Naruto, personajele își întind adesea brațele la spate pentru a reduce rezistența aerului. Au fost instruiți de ani de zile pentru a-și întări picioarele, astfel încât să nu aibă nevoie de puterea suplimentară a forței. Puteți imita acest stil de alergare, dar nu va fi la fel de bun ca Naruto, deoarece, în poveste, există o putere (numită Chakra) care poate crește puterea picioarelor și poate face această metodă de alergare eficientă. Pentru a imita aspectul ninja care aleargă în Naruto, nu trebuie decât să vă aplecați înainte și să vă îndreptați brațele în spatele trunchiului.
Pasul 3. Începeți să fiți dispus
Mergeți înainte cu piciorul drept, țineți mâinile drepte în spate și îndoiți ușor genunchii. Priviți înainte și concentrați-vă pe direcția obiectivului.
Partea 2 din 2: Aleargă ca Naruto
Pasul 1. Îndoiți trunchiul înainte, dar țineți spatele drept
Îndoiți genunchii și înclinați întregul trunchi înainte. Teoretic, această poziție va reduce la minimum ținta adversarului, făcându-vă dificil să fiți atacat din față cu arme cu rază lungă de acțiune. Ridicați capul îndoindu-vă gâtul, astfel încât să puteți vedea unde alergați.
- Înclinați înainte până la 30-40 de grade. Nu te apleca prea mult pentru că ai putea cădea înainte.
- Imaginați-vă că alergați într-o cursă și că sunteți pe punctul de a rupe banda de linie de sosire. Banda trebuie ruptă cu pieptul și trunchiul, nu cu brațele.
Pasul 2. Ține brațele drepte în spate
Ține-ți brațele drepte, chiar dacă e greu. Întoarceți palmele astfel încât acestea să fie cu fața în sus. Teoretic, această poziție poate reduce rezistența aerului și vă poate ajuta să alergați mai repede.
- Nu vă balansați sau mișcați brațele. Păstrați-vă brațele flexibile, astfel încât să vă puteți concentra asupra picioarelor, dar rămâneți ferm pentru a nu se legăna în timp ce alergați. Dacă ambele brațe sunt întinse, puteți pierde concentrarea.
- Încercați să vă mențineți brațele în lateral și să alergați. Dacă vă puteți menține brațele limpede și alergați suficient de repede, brațele dvs. pot pluti în mod natural în spatele vostru.
Pasul 3. Aleargă repede
Faceți un sprint înainte, cu brațele atârnând în spate. Modul de alergare al lui Naruto se face cu mușchi diferiți ai picioarelor față de modul obișnuit de alergare, așa că la început a fost puțin dificil. Continuați să exersați pentru a alerga mai repede. Acest mod de a alerga consumă și mai multă rezistență, așa că nu alergați prea mult la început.
Începeți să alergați normal, înclinând partea superioară a corpului ușor înainte, într-un ritm lent. În timp, vă puteți crește viteza și vă puteți lăsa brațele să zboare în spatele vostru
Pasul 4. Păstrează-ți corpul în echilibru
Când rulați stilul Naruto, doar un singur pas greșit vă va trimite să zburați înainte. Asigurați-vă echilibrul pe tot corpul. Ține-ți capul ridicat și folosește-ți brațele pentru a-ți echilibra corpul în timp ce te apleci înainte. Uită-te întotdeauna la direcția în care alergi și încearcă să nu cazi.
sfaturi
- Urmăriți Naruto pentru a afla mai multe despre alergare.
- Unele personaje Naruto rulează, de asemenea, într-un mod normal. De exemplu, într-unul dintre OVA-uri, există o scenă în care toate personajele principale ale lui Naruto rulează în mod obișnuit.
