Fiecare ființă umană, indiferent de rasă, sex sau orice altă caracteristică, are capacitatea uimitoare de a-și realiza potențialul: să se simtă încrezător, fericit și plin. Deși această sarcină nu este ușoară, există câțiva pași și modificări concrete pe care le puteți face pentru ao face.
Etapa
Partea 1 din 5: Gândindu-vă la voi înșivă
Pasul 1. Definiți valorile dvs. de bază
Pentru a vă realiza întregul potențial, trebuie să vă cunoașteți și să vă trăiți viața pe baza valorilor dvs. de bază. Acestea sunt toate lucrurile care modelează modul în care te vezi pe tine însuți, pe ceilalți și lumea din jurul tău. Studiile arată că vei găsi viața mai semnificativă și te vei simți mai sănătos, în general, dacă viața ta este plină de valoare sau în conformitate cu ceea ce este cel mai important pentru tine. Pune-ți câteva întrebări pentru a începe:
- Gândește-te la doi oameni pe care îi admiri cu adevărat. Ce admiri la ei? De ce inspiră? Cum poți manifesta aceste lucruri în viața ta?
- Gândește-te la un moment din viața ta când te-ai simțit foarte mulțumit sau plin. Cand? De ce o simți?
- Dacă ai putea schimba un lucru într-o comunitate, care ar fi acesta? De ce?
- Dacă casa ta a luat foc (și familia și animalele de companie ar fi toate în siguranță), ce trei lucruri ai încerca să salvezi? De ce?
Pasul 2. Verificați răspunsul la anumite teme
După ce ați răspuns la toate întrebările de mai sus, verificați răspunsurile pentru a vedea dacă apar teme sau modele. De exemplu, s-ar putea să admiri foarte mult altruismul și empatia mamei tale și etica de lucru a fratelui tău. S-ar putea să salvați fotografii de familie, rochii de mireasă și anumite lucruri. Acest lucru arată că una dintre valorile tale este legată de relații, mai ales cu familia ta.
Aceste valori sunt ale tale și nici o valoare nu este superioară sau inferioară oricărei alte valori. Unii oameni pot găsi o atitudine competitivă mai valoroasă, în timp ce alții preferă colaborarea. Nu este nimic în neregulă cu oricare dintre aceste valori
Pasul 3. Identificați zonele care sunt incompatibile cu valorile de sine
Dacă nu te simți pregătit să trăiești pentru a-ți împlini adevăratul potențial, se poate datora faptului că părțile vieții tale în prezent nu sunt congruente cu valoarea. De exemplu, este posibil să fi fost crescut să fii umil și să nu-ți recunoști realizările, dar poate că valoarea ta de bază este recunoașterea. Nu te vei simți capabil să-ți împlinești adevăratul potențial dacă nu recunoști realizarea, iar dacă nu, și alții o vor face. Gândește-te la zone din viața ta care nu se potrivesc cu valorile tale și vezi dacă aceste zone ar dori să te schimbi.
Pasul 4. Stabiliți ce se va întâmpla când vă atingeți potențialul maxim
Odată ce v-ați gândit la valorile și zonele dvs. de bază pe care le puteți îmbunătăți, luați-vă un moment pentru a vă imagina un moment în care v-ați atins întregul potențial. Vorbește despre îmbunătățirea personală? Succes în carieră (sau chiar una nouă)? În ceea ce privește relațiile? Dacă ai identificat zone din viața ta care nu sunt congruente cu valoarea ta de sine, este timpul să începi.
- De exemplu, este posibil să apreciați într-adevăr familia, dar slujba dvs. ocupă atât de mult timp încât nu puteți petrece timp de calitate cu oamenii pe care îi iubiți și ai nevoie. Înțelegerea potențialului dvs. deplin în acest caz poate însemna că trebuie să găsiți un loc de muncă mai puțin stresant, astfel încât să puteți deveni partenerul / părintele / prietenul pe care ar trebui să îl fiți.
- Sau, s-ar putea să vă simțiți blocați într-un loc de muncă de nivel mediu fără nicio speranță de avansare în carieră, chiar dacă ambiția este o valoare esențială în voi. Dacă acesta este cazul, realizarea potențialului dvs. poate însemna că trebuie să schimbați cariera pentru a face ceva care vă va permite să vă provocați și să vă dezvoltați în moduri noi.
Pasul 5. Imaginați-vă tipul de persoană pe care o veți fi în viitor
Reflectați la ce înseamnă să vă înțelegeți pe deplin potențialul. Vorbește despre anumite circumstanțe? Sau atingeți un anumit nivel de venit? Stăpânești cum să cânți la vioară? Majoritatea oamenilor vor avea o definiție diferită a potenței. Trebuie să aveți un sentiment de potențial care este semnificativ pentru voi înșivă. Cel mai bun sine posibil este un exercițiu susținut de cercetare pentru a determina ce este cel mai important pentru tine.
- Începeți prin a vă imagina că vi s-a dat puterea de a vă atinge cele mai profunde speranțe și vise pentru viitor. Cum va fi viața ta în viitor? Ce faci? Cine e cu tine? Cum te simti? Imaginați-vă cât mai multe detalii. De exemplu, dacă vedeți pe cineva care tocmai a deschis o brutărie, gândiți-vă la propria afacere: unde se află, câți angajați are, cum gândesc oamenii despre afacerea dvs. și cum este să fiți propriul dvs. șef.
- Verifică punctele forte ale personajului tău, precum și abilitățile pe care vi le va folosi viitorul tău om pentru a atinge ținta. De exemplu, dacă dețineți o brutărie, este posibil să fiți minunat în afaceri, bun la manipularea oamenilor, să aveți o etică de muncă puternică, să gătiți etc.
- Gândiți-vă care dintre punctele forte și abilitățile dvs. le aveți deja și pe care trebuie să le dezvoltați în continuare. De exemplu, este posibil să fiți deja un bucătar bun și doriți să lucrați din greu, dar nu știți cum să începeți o afacere mică.
- Stabiliți cum puteți dezvolta zonele pe care le-ați identificat. În acest exemplu, ați putea face acest lucru citind cărți despre afaceri, vorbind cu alți proprietari de întreprinderi mici și căutând îndrumare online.
- S-ar putea să vă răzgândiți pe măsură ce aflați mai multe despre voi înșivă. Faceți un pas înapoi și întrebați-vă de ce vă place versiunea dvs. pe deplin la potențialul pe care îl imaginați și dacă această versiune este realizabilă în teorie. Dacă nu îl luați în considerare, este posibil să pierdeți ocazia de a vă redefini potențialul și toată fericirea și sensul care pot veni atunci când faceți acest lucru.
Pasul 6. Fii răbdător și fii bun cu tine
Atingerea întregului potențial necesită timp și efort. Mai important, trebuie să te iubești pe tine însuți. Recunoaște-ți punctele forte și abilitățile, precum și zonele de care ai nevoie pentru a crește. Apreciază efortul pe care îl depui în fiecare zi pentru a-ți atinge potențialul maxim.
Partea 2 din 5: Depășirea capcanelor minții comune
Pasul 1. Recunoașteți și provocați generalizările
Generalizarea are loc atunci când luați o experiență și o generalizați în restul lumii. Acest lucru vă poate împiedica să vă realizați adevăratul potențial: atunci când generalizați, veți crede că nu sunteți cineva care a greșit, ci un „eșec”. Cum te poți simți motivat să îți realizezi adevăratul potențial atunci când te simți așa?
- De exemplu, ați putea încerca să găsiți următoarea tehnologie mare și să nu aveți noroc. Ați încercat 7 experimente și toate nu au reușit. Puteți să generalizați despre acest incident și să spuneți: „Nu voi reuși niciodată pentru că sunt un ratat”.
- O modalitate mai bună de a face față este să gândiți: „Acest experiment nu a funcționat. Este în regulă, acum am mai multe informații despre ceea ce nu va funcționa, așa că pot încerca altceva care ar putea funcționa.” Nu ești un eșec. Ești cineva care învață din greșelile sale pentru a continua să crească.
Pasul 2. Identificați și provocați filtrele mentale
Capcanele minții de genul acesta vă pot reține prin estomparea concentrării. Când filtrați pozitivele, vă concentrați doar pe negativ.
- De exemplu, s-ar putea să primiți comentarii cu privire la misiunea dvs. de eseu. Acest comentariu este 70% pozitiv, dar vă puteți concentra doar pe cele trei lucruri pe care profesorul le-a spus că trebuie corectate și să ignorați restul.
- Provoacă-te să vezi situația ca pe un străin. Încercați să enumerați faptele situației cât mai obiectiv posibil. În acest caz, reamintiți-vă: „Din cele zece comentarii pe care le-a făcut profesorul, șapte au fost lăudabile. Trei lucruri de practicat pot învăța. Aceste comentarii negative nu anulează pozitivele.”
Pasul 3. Ferește-te de gândirea „totul sau nimic”
Acest tip de gândire te face de obicei incapabil să realizezi ceva, deoarece realizarea nu este un lucru instantaneu. Când gândești așa, nu oferi un punct de compromis. Trebuie să încerci să fii perfect sau ai eșuat.
- De exemplu, dacă doriți să stăpâniți vioara, gândirea „totul sau nimic” nu va accepta imperfecțiunea. Nu poți sărbători creșterea atunci când joci mai bine o piesă; dar vei fi judecat pe baza greșelilor pe care le faci pe parcurs.
- În loc să dezvolți acest tip de gândire, amintește-ți că perfecțiunea este un standard nerealist pe care nimeni nu îl poate îndeplini. Experiențele negative sau greșelile nu vor face ca progresul dvs. să dispară. Extindeți această generozitate către voi și către ceilalți.
Pasul 4. Evitați să luați orice ca un dezastru
Aceasta este o altă capcană a minții care vă poate împiedica să vă realizați potențialul. Când o facem, permitem minții să se rotească necontrolat. Sperăm că se va întâmpla cel mai rău. În acest fel, ne va fi atât de teamă că suntem vulnerabili și nu putem reuși.
- De exemplu, realizarea adevăratului tău potențial poate însemna că trebuie să părăsești o relație care nu te face fericit. Cu toate acestea, s-ar putea să vă gândiți, dacă nu veți găsi niciodată pe altcineva pe care să-l iubiți? Vă veți teme să ajungeți să trăiți singuri și nefericiți sau „voi ajunge să fiu mâncat de pisicile mele când voi muri singură în apartamentul meu, fără ca nimeni să fie vizitat vreodată”.
- O modalitate de a depăși această gândire catastrofală este să vă obligați să găsiți dovezi pentru fiecare „salt” pe care îl faceți. Chiar crezi că nu vei găsi niciodată pe cineva pe care să-l iubești? Nu. Există miliarde de alți oameni în lume, deci este probabil ca unul dintre ei să te facă fericit. Este adevărat că trebuie să trăiești singur și să ajungi să fii mâncat de pisici? Nu. Mulți oameni trăiesc singuri, dar au totuși o viață socială plăcută și întreagă.
Pasul 5. Nu vă mai „obligați”
Această capcană a minții te poate face să te simți ca și cum ar trebui să trăiești după standardele altor persoane. Acest tip de gândire vă poate împiedica, de asemenea, să vă îndepliniți potențialul, deoarece vă veți baza acțiunile pe ceea ce credeți că ar trebui să faceți în locul lucrului corect.
- De exemplu, vi se poate spune că „trebuie” să aveți copii la o anumită vârstă. Vă puteți simți ca un eșec dacă ați depășit vârsta respectivă și nu ați avut copii. Dar ia în considerare: chiar vrei să ai copii sau ai deja? Sau, permiteți ce „ar trebui” să se întâmple pentru a vă face să vă simțiți inconfortabil? Atâta timp cât trăiești după valori personale, „îndatoririle” altora nu contează.
- Când începeți să vă gândiți la lucruri care implică necesitate / obligație, gândiți-vă de unde provine. De exemplu, dacă vă gândiți „azi nu pot mânca acele fursecuri pentru că trebuie să slăbesc”, spuneți: credeți că ar trebui să slăbiți, deoarece medicul dumneavoastră v-a sfătuit să fiți mai sănătos? Sau te simți presat de standardele societății? Dacă răspunsul este primul, reformulați-l ca ceva pozitiv „Nu voi mânca cookie-ul astăzi pentru că încerc să fiu mai sănătos”. Dacă cel de-al doilea răspuns, fii amabil cu tine însuți: „Voi mânca acel cookie pentru că mă iubesc pentru cine sunt și nu trebuie să mă ridic la înălțimea așteptărilor celorlalți”.
Partea 3 din 5: Realizarea obiectivelor
Pasul 1. Creați o listă de ținte
Odată ce te-ai imaginat în viitor, este timpul să determini cum să devii acea persoană. Veți fi foarte ajutat în realizarea acestei sarcini formidabile, descompunându-l în părți mai digerabile, mai accesibile și mai concrete. Trucul este să stabiliți obiective personale pentru a vă asigura că sunt semnificative și pot fi împărțite în lucruri realizabile.
- De exemplu, dacă realizarea potențialului cuiva înseamnă stăpânirea abilității de a cânta la vioară, acesta este un obiectiv important. Trebuie să îl împărțiți și mai mult în obiective (acțiuni pe care le puteți efectua) și sarcini (lucruri mici, specifice de făcut) pentru a le atinge.
- Deci, dacă scopul tău este să stăpânești vioara, obiectivul tău ar putea fi să studiezi vibrato, opera diferiților compozitori și să iei lecții.
- Prin descompunerea lor, puteți defini diverse sarcini pentru dvs. Această soluție ar putea include sarcini precum găsirea unui profesor de vioară în zona dvs., stabilirea modului de plată pentru lecții, cumpărarea unei vioare etc.
Pasul 2. Determinați ținta pe baza nivelului de importanță
Stabiliți care sunt țintele cele mai importante. Pe care v-ar interesa cel mai mult să îl realizați? Care este realizabil pe baza timpului actual, a circumstanțelor financiare și / sau a altor resurse? Concentrați-vă pe îmbunătățirea uneia sau a două zone pentru a vă ajuta să nu vă simțiți epuizați. Când sunteți epuizat, este posibil să fiți tentați să vă lăsați obiectivele, deoarece credeți că nu pot fi atinse.
- De exemplu, dacă stăpânirea viorii înseamnă că trebuie să-ți atingi scopul de a învăța vibrato, toate melodiile lui Vivaldi și cum să acordi vioara, s-ar putea să consideri acordarea viorii ca fiind cel mai important lucru și apoi să înveți vibrato, atunci toate din cântecele lui Vivaldi.
- În unele cazuri, anumite obiective sunt necesare înainte de a putea atinge altele. Deoarece melodiile lui Vivaldi profită de abilitatea vibrato, trebuie să o stăpânești înainte de a putea juca Vivaldi.
- Când începeți, asigurați-vă că notați un obiectiv ca prioritate, care este ușor de atins, astfel încât să puteți avea succes rapid și să vă ajutați să rămâneți motivați.
- De exemplu, ați putea învăța cum să acordați vioara mai întâi, deoarece acest lucru este mai ușor de realizat decât să învățați o melodie Vivaldi și vă va ajuta să învățați și să cântați mai profund (vioara trebuie, bineînțeles, să fie reglată corespunzător pentru a o practica.).
Pasul 3. Enumerați obiectivele realizabile
După organizarea listei de obiective în funcție de importanța lor, alegeți cele două-trei cele mai importante și creați o listă zilnică de sarcini care să vă ajute să le atingeți treptat. Un exemplu de obiectiv este practicarea vibrato-ului și învățarea cântecelor lui Vivaldi.
- Asigurați-vă că nu urmăriți prea multe obiective simultan sau că toate vor intra în conflict unul cu celălalt pe măsură ce încercați să le atingeți. De asemenea, puteți deveni din ce în ce mai puțin productiv.
- Descompuneți aceste ținte în sarcini mai mici. O sarcină este un mic lucru specific pe care îl puteți face pentru a atinge un obiectiv. De exemplu, sarcina dvs. ar putea fi practicarea vibrato-ului timp de 15 minute pe zi, sau cele 10 bare de Vivaldi timp de 30 de minute / zi până când simțiți că l-ați stăpânit și treceți la următoarele 10 bare.
Pasul 4. Atingeți toate țintele
Pregătiți o listă de sarcini zilnice și rupeți-le de fiecare dată când le completați. Repetați acest proces până când simțiți că ați stăpânit ținta și înlocuiți-o cu alta.
De exemplu, de fiecare dată când exersezi un cântec, încrucișează-l de pe lista ta zilnică de sarcini. După ce îl stăpânești, este timpul să adaugi o melodie nouă
Partea 4 din 5: Practicarea gândirii
Pasul 1. Adoptați o mentalitate de creștere
Credeți că puteți lucra din greu pentru a vă îmbunătăți abilitățile și nivelul de calificare. Faceți greșeli și acceptați critici și învățați de acolo. Nu credeți că abilitățile nu pot fi schimbate. Adoptarea unei mentalități de creștere duce la o mai bună performanță și motivație într-o varietate de contexte.
- Reîncadrați „eșecul” ca experiență de învățare. Veți face greșeli și veți întâlni obstacole în timp ce încercați să vă atingeți potențialul maxim. Cu toate acestea, gândirea la ceea ce poți învăța din toate acestea va ajuta la prevenirea dezvoltării tale.
- De exemplu, dacă „a deveni scriitor” este modul în care vrei să-ți împlinești potențialul, ar trebui să fii conștient că există multe provocări pe care va trebui să le depășești pentru a le atinge. Nu te tortura. Dacă, de exemplu, un roman pe care l-ați dat unui editor a fost respins, nu luați ca dovadă că ați eșuat și că ar trebui să încetați să urmăriți ambiții. Unii dintre cei mai mari scriitori ai secolului XX au fost adesea respinși la început. Manuscrisul Gone With the Wind al lui Margaret Mitchell a fost respins de 38 de ori. Dune de Frank Herbert, de 23 de ori. Cartea Harry Potter de J. K. Rowling a fost respins de 12 ori. Acești autori reușesc în cele din urmă, deoarece mentalitatea lor este să continue să crească. Ei continuă să-și îmbunătățească munca până când aceasta este acceptată de comunitate.
Pasul 2. Gândește realist
Trebuie să realizați că împlinirea potențialului de sine nu se va întâmpla peste noapte. Mențineți așteptările realiste. De exemplu, dacă doriți să deveniți președinte al Republicii Indonezia, va dura mai mult de câteva luni sau chiar ani pentru ca acest lucru să se întâmple. Poate că trebuie mai întâi să fiți politician într-un birou de serviciu public mai mic, să fiți membru al consiliului de administrație timp de câțiva ani și să strângeți mulți bani pentru a face campanie înainte de a putea candida la alegeri. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să-ți stabilești obiective înalte; dar trebuie totuși să fii realist în ceea ce privește concentrarea și așteptările - stabiliți-le care au sens în timp ce lucrați pentru ele.
- Concentrarea pe obiective și sarcini mai mici pe măsură ce lucrați spre obiectivul dvs. general vă va ajuta să vă mențineți motivați și să vă simțiți puternici. Veți putea să scoateți lucrurile mai mici de pe lista de sarcini pe măsură ce lucrați pentru cele mai mari.
- Gândiți-vă în acest fel: dacă stabiliți că urcarea pe Muntele Everest este absolut necesară pentru a vă îndeplini potențialul, nu ieșiți acolo și încercați-l a doua zi (sau veți fi în curând pentru un dezastru). Mai întâi trebuie să vă mențineți fitnessul, să colectați echipamente, să vă antrenați și să vă exercitați în mod regulat și să căutați îndrumări înainte de a pune piciorul pe munte.
Pasul 3. Gândește-te pozitiv
Pe măsură ce te străduiești să îți atingi obiectivele, gândește-te optimist la progresul tău. Gândirea pozitivă te va ajuta să rămâi pe drumul cel bun în timp ce lucrezi pentru a-ți împlini potențialul.
- Urmăriți cum gândiți. Atunci când vorbești cu tine însuți despre progresul obiectivului tău, fii atent dacă ești optimist sau pesimist.
- Dacă te surprinzi spunând anumite lucruri despre obiectivul tău, cum ar fi „Nu o voi atinge”, încearcă să gândești mai pozitiv și rațional, de exemplu (dacă acesta este într-adevăr scopul tău), „Alți oameni au realizat acest lucru înainte., deci poate o pot face și eu "sau" o voi încerca în timp ce mă distrez!"
- Studiile au arătat chiar că gândirea pozitivă afectează creierul fizic. Gândirea pozitivă stimulează zonele creierului asociate cu imaginația, motivația, empatia și gândirea „pe termen lung”.
Pasul 4. Învață de la ceilalți și inspiră-te
Uită-te la cei despre care crezi că și-au realizat întregul potențial sau sunt persoane pe care ai vrea să le imiți; învățați cum acționează și gândesc, apoi adoptați aspectele care vă plac. Inspirația pe care o oferă vă va ajuta să vă realizați potențialul.
- Dacă este posibil, discutați cu modelele dvs. pentru a afla cum au ajuns acolo unde sunt astăzi. De exemplu, dacă visezi să devii proprietarul unei mici afaceri, vorbește cu oamenii care își conduc propriile afaceri. Întrebați cum pot face acest lucru și ce abilități și abilități sunt necesare pentru a atinge ținta.
- Nu vă gândiți niciodată la modele ca la oameni ideali. Acest lucru este ușor în special pentru persoanele pe care nu le-ați întâlnit niciodată, cum ar fi vedete și sportivi. Deși poveștile lor de succes vă pot inspira, amintiți-vă că de obicei nu vedeți defectele și obstacolele pe care le întâmpină. Nu-i lăsați să fie atât de perfecți în imaginația voastră, încât să vă judecați singuri când nu sunteți.
Pasul 5. Asumă-ți responsabilitatea pentru tine și acțiunile tale
Ai puterea de a-ți atinge potențialul sau nu. În loc să oferiți scuze pentru ce ceva vă împiedică, gândiți-vă productiv la modul în care puteți depăși sau depăși acele obstacole în timp ce lucrați pentru a vă împlini potențialul.
- Modul în care interpretezi lucrurile care se întâmplă în viață este numit locusul controlului. Locusul extern plasează responsabilitatea pentru lucrurile care se întâmplă altor oameni. De exemplu, dacă eșuezi la un examen, se consideră că ai un locus extern dacă dai vina pe profesor pentru că a pus întrebări prea dificile. Acest mod de gândire te poate împiedica să îți împlinești potențialul, pentru că renunți mereu la responsabilitate față de alte persoane sau lucruri.
- Locusul intern este atunci când acceptați că nici lucrurile nu vă scapă de sub control. Deși nu puteți controla rezultatul unei acțiuni, puteți controla acțiunea în sine. De exemplu, dacă eșuați la un examen și admiteți că l-ați fi putut preveni studiind mai mult în loc să călătoriți cu prietenii, sunteți considerat că folosiți un locus intern. Acest mod de gândire te ajută să mergi înainte, pentru că deții controlul asupra propriilor decizii, indiferent dacă este sau nu înțelept.
Partea 5 din 5: Nu renunțați niciodată la dificultăți
Pasul 1. Arată determinarea
Atingerea țintei nu este niciodată ușoară. Rămâneți pasionat de obiectivele dvs. și continuați să lucrați pentru ele. Oamenii au mai multe șanse să aibă succes, deoarece pasiunea lor oferă combustibilul necesar pentru a nu renunța!
Când îți pierzi dorința, amintește-ți de ce îți este important să îți îndeplinești potențialul și de ce ai fost inițial încântat să-ți atingi obiectivele. Întreabă-te despre efectele pozitive ale realizării potențialului tău, asupra ta și asupra celorlalți
Pasul 2. Ai răbdare și nu renunța
Ai nevoie de ore de antrenament pentru a deveni expert; realizarea potențialului cuiva poate dura și mai mult. Deși „regula celor 10.000 de ore” a fost pusă sub semnul întrebării de diferite studii, nu poți stăpâni nimic fără practică și efort constant. În loc să vă gândiți doar la obiectivul final, concentrați-vă pe progresele pe care le faceți de la o zi la alta sau de la o săptămână la alta.
- Pentru a evita disperarea, gândiți-vă la altcineva, precum Henry Ford sau Dr. Seuss, care se confruntase cu eșecuri și adversități timpurii, dar continua să își atingă obiectivele.
- Pentru a avea răbdare, amintește-ți că îți împlinești potențialul este un proces îndelungat, iar scopul final poate să nu fie singurul lucru care contează. Dacă devii prea nerăbdător sau disperat, încearcă să faci o pauză. În acest fel, poți fi mai productiv decât dacă ai fi încercat la o capacitate mai mică atunci când ai fost epuizat.
Pasul 3. Combate frica
Evitați să vă faceți griji prea mult pentru eșec. „Eșecul” presupune că lipsa succesului este permanentă și reprezintă ceva despre tine ca persoană. Nu este adevarat. Rețineți ideea că puteți învăța din greșeli. Succesul vine de obicei din încercări nesfârșite. Cea de-a douăzecea sau chiar a suta încercare poate fi momentul în care obțineți succes.
- Gândiți-vă la exemplul lui Myshkin Ingawale, un investitor care dorește să dezvolte tehnologie pentru a ajuta la reducerea ratei mortalității materne în India rurală. A avut nevoie de 32 de încercări, ceea ce înseamnă 32 de eșecuri, pentru a-și atinge ținta. Cu toate acestea, acum tehnologia a reușit să reducă rata de mortalitate a populației țintă dorite la jumătate.
- Întrebați-vă despre cele mai grave lucruri care s-ar putea întâmpla dacă încercați și nu reușiți să atingeți un obiectiv. Probabil, rezultatul eșecului nu a fost prea rău. Deci, de ce să-ți fie frică? De fapt, de fapt, oamenii tind să supraestimeze cât de rău se vor simți după ce nu reușesc să atingă o țintă; rețineți acest lucru dacă sunteți îngrijorat de încercarea și de a nu reuși.
Pasul 4. Fii mândru de realizările tale
Încerci să fii o persoană mai bună și ar trebui să fii mândru de acest lucru. Când viața devine grea, fă-ți timp să te simți mândru de munca grea și de îmbunătățirea de sine în timp ce te străduiești să îți atingi potențialul; în acest fel, veți putea supraviețui mai bine prin momentele dificile întâlnite în călătoria vieții.
Dacă aveți probleme să vă simțiți mândri de realizările dvs., încercați să scrieți o scrisoare ca și cum ar fi unui prieten. Imaginează-ți că prietenul tău îți face toată munca. Cu siguranță te vei simți mândru de el, nu? S-ar putea chiar să-l încurajați să continue munca grea pe care o face. De ce nu faci la fel pentru tine?
Pasul 5. Găsiți sprijin social
Prin creșterea sentimentului de apartenență și bunăstare, membrii familiei, prietenii și alte persoane din rețeaua dvs. socială vă pot ajuta să faceți față stresului care poate apărea odată cu încercarea de a vă atinge obiectivele.
Oamenii pot fi „infectați” cu emoții la fel ca gripa. Înconjoară-te de oameni pozitivi și lucrează pentru obiectivele lor. Această ambiție și atitudine pozitivă vă vor „contamina”
sfaturi
- Nu renunțați rapid, dar fiți flexibili în ceea ce privește schimbarea obiectivelor pe măsură ce vă cunoașteți mai bine.
- Îmbunătățește-te treptat și stabilește ținte realiste.
- Nu renunta. Determinarea puternică, răbdarea și menținerea progresului treptat vor preveni sentimentele de disperare. Amintiți-vă, cele mai bune lucruri din viață necesită timp.
