Deși există mai multe tipuri, toate herniile sunt organe, părți ale organelor sau țesut gras care „ies din loc”. Acest material pătrunde în zonele slabe sau golurile din țesutul abdominal. Prin urmare, herniile nu pot fi prevenite, chiar dacă riscul este redus. Herniile se dezvoltă ca urmare a presiunii fizice asupra unui țesut sau organ care pătrunde într-o zonă slabă. Acest lucru se întâmplă atunci când ridicați greșit un obiect greu, sunteți gravidă, aveți diaree sau constipație, tuseți sau strănutați brusc. Alți factori care contribuie includ obezitatea, fumatul, alimentația slabă, care slăbește zona țesutului și crește riscul de hernie.
Etapa
Partea 1 din 3: Împingerea herniei acasă
Pasul 1. Pregătiți echipamentul
Puteți cumpăra centuri pentru fermă sau hernie la un magazin de produse medicale sau la farmacie. Medicul dumneavoastră vă poate sugera ce tip este cel mai potrivit pentru hernia dumneavoastră. În general, aceste suporturi sunt benzi elastice sau lenjerie de corp concepute pentru a menține zona din jurul herniei plane.
- Medicul dumneavoastră vă poate învăța cum să purtați o fermă, un plasture sau o curea.
- O centură de hernie va fi înfășurată în jurul pelvisului pentru a susține hernia. Hernia de fermă este o lenjerie de corp care împiedică mișcarea herniei.
Pasul 2. Culcă-te
Culcați-vă pe spate, astfel încât gravitația să poată împinge hernia în jos. Dacă utilizați o centură, asigurați-vă că întindeți centura, astfel încât să poată fi înfășurată în jurul bazinului și herniei. Dacă purtați o fermă, o puteți trage în timp ce stați culcat sau în picioare, oricare dintre acestea este mai confortabil pentru dvs.
Spălați-vă pe mâini înainte de a purta aceste suporturi și asigurați-vă că sunt curate
Pasul 3. Folosiți-vă mâinile pentru a repoziționa hernia
În funcție de hernia pe care o aveți, vă puteți folosi mâinile pentru a apăsa ușor hernia înapoi în abdomen, inghină sau buric. Nu trebuie să faci multe manevre și nu ar trebui să doară.
Dacă simțiți durere atunci când împingeți hernia, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră. Nu trebuie să forțați hernia înapoi în abdomen pentru a nu agrava starea mușchilor abdominali
Pasul 4. Puneți suporturile
Dacă utilizați o bandă de cauciuc, aduceți cu atenție o parte la stomac. Amintiți-vă, trebuie să vă întindeți. Aduceți cealaltă parte a cauciucului peste stomac, astfel încât să apese confortabil. Acest dispozitiv împiedică mișcarea herniei.
Dacă utilizați o hernie de fermă, pur și simplu trageți lenjeria intimă pentru a împiedica schimbarea herniei
Pasul 5. Puneți suportul
Dispozitivele de asistență trebuie utilizate numai cu recomandarea medicului, așa că purtați-le conform instrucțiunilor. Trebuie să înțelegeți că întoarcerea herniei la locul ei este doar o soluție temporară și nu un tratament permanent.
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda utilizarea unui aparat de hernie până când aveți o intervenție chirurgicală corectivă
Partea 2 din 3: Obținerea tratamentului medical
Pasul 1. Știți când să apelați serviciile de urgență
Dacă aveți durere, sensibilitate la durere sau disconfort atunci când împingeți hernia, opriți-vă imediat și solicitați asistență medicală. Herniile pot bloca fluxul sanguin în abdomen, ceea ce poate provoca o urgență. Durerea poate indica:
- Hernia este prinsă în peretele abdominal.
- Hernia este răsucită și ciupită, întrerupând aportul de sânge. Când se întâmplă acest lucru, țesutul poate muri și poate provoca gangrena.
Pasul 2. Consultați un medic
Chiar dacă ați împins hernia înapoi și ați folosit un aparat dentar pentru ameliorarea disconfortului, numai intervenția chirurgicală poate trata permanent hernia. Discutați despre această opțiune cu medicul dvs. Amintiți-vă că majoritatea herniilor sunt inofensive, dar pot fi o urgență medicală.
Nu există încă un remediu pentru hernii
Pasul 3. Rulați operațiunea
Medicii pot sugera anestezie și intervenții chirurgicale deschise. Cu această abordare tradițională, chirurgul deschide peretele abdominal și repară hernia înainte de a închide din nou peretele. În caz contrar, medicul poate sugera o intervenție chirurgicală laparoscopică, care este un mic dispozitiv cu fibre optice cu o cameră pentru a repara peretele abdominal.
Chirurgia laparoscopică este mai puțin invazivă, chiar dacă este efectuată sub anestezie locală. Timpul de recuperare este mult mai scurt decât chirurgia deschisă
Pasul 4. Urmați sfaturile postoperatorii
După operație, luați medicamente pentru durere și reveniți la activitățile normale treptat în 3-4 zile. Este posibil să simțiți durere sau greață (din cauza anesteziei) care vor dispărea după 1-2 zile. Ar trebui să stați departe de activități extenuante, cum ar fi ridicarea obiectelor, până când obțineți aprobarea medicului.
Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vedea când puteți reveni la activități precum sexul, conducerea vehiculelor și exercițiile fizice
Partea 3 din 3: Identificarea și reducerea riscului de hernie
Pasul 1. Luați în considerare dacă aveți o hernie inghinală sau femurală
Dacă hernia este aproape de inghinală, determinați dacă este internă sau externă. Dacă se pare că hernia este adâncă în zona inghinală (hernia inghinală), o parte a intestinului sau a vezicii urinare este forțată prin peretele abdominal (sau canalul inghinal). Dacă se pare că hernia se află pe exteriorul inghinal, o parte a intestinului este împinsă în canalul femural (hernia femurală).
Hernia inghinală este cel mai frecvent tip de hernie și apare de obicei la bărbații adulți. Herniile femurale sunt frecvente la femeile însărcinate și obeze. Dacă aveți o hernie femurală, solicitați asistență medicală imediată, deoarece este frecvent asociată cu leziuni ale arterei femurale sau ale nervului, deoarece canalul este mult mai mic și mai îngust decât alte tipuri de hernii
Pasul 2. Determinați dacă aveți o hernie ombilicală
O hernie ombilicală este o umflătură proeminentă în buric. Acest lucru se întâmplă atunci când o mică parte a intestinului este împinsă prin peretele abdominal spre zona buricului. Herniile ombilicale sunt frecvente la nou-născuți și sunt tratate de obicei cu intervenții chirurgicale pediatrice.
Herniile ombilicale apar și la femeile obeze sau care au fost însărcinate de mai multe ori
Pasul 3. Determinați dacă aveți o hernie hiatală
Uită-te la umflatura de lângă stomac și determină dacă ai boala de reflux acid. Această boală este un simptom al unei hernii hiatale. Această umflătură este de fapt stomacul tău care împinge deschiderea din diafragmă în care îți intră esofagul.
- Alte simptome ale herniei hiatale sunt: ulcere, o senzație ca mâncarea este blocată în esofag, simțindu-se rapid plină și (deși rară) durerea toracică, care este adesea confundată cu un atac de cord.
- Herniile hiatale apar de obicei la femei, la persoanele supraponderale și la vârstnici cu vârsta peste 50 de ani.
Pasul 4. Găsiți hernia incizională
Puteți obține o hernie după o intervenție chirurgicală abdominală, mai ales dacă a fost inactivă de mult timp. Într-o hernie incizională, intestinul apare prin partea slabă a abdomenului care a fost operată.
Herniile incizionale apar de obicei la persoanele în vârstă și obeze
Pasul 5. Faceți exerciții și pierdeți în greutate
Vă puteți reduce riscul de hernie menținând o greutate și o formă sănătoase. Un antrenor personal vă poate învăța cum să vă lucrați corect mușchii abdominali. Ar trebui să încercați să întăriți acești mușchi pentru a vă reduce șansele de a suferi de o hernie, cercetările arată că programele de întindere, cum ar fi yoga, pot trata herniile inghinale.
Aflați cum să ridicați corect obiectele grele sau practicați ridicarea greutăților pentru a fi puternici la ridicarea greutăților grele. Acest lucru poate preveni deteriorarea mușchilor abdominali. De asemenea, ar trebui să cereți ajutor atunci când ridicați obiecte grele
Pasul 6. Reduceți stresul fizic
Herniile nu pot fi prevenite, dar riscul poate fi redus. Trucul implică reducerea presiunii asupra peretelui abdominal slăbit. Evitați să vă strângeți sau să împingeți prea tare atunci când urinați. Mănâncă multe fibre și bea multă apă pentru a înmuia scaunele, pentru a preveni constipația sau diareea și pentru a condiționa tensiunea în mușchii abdominali deja slabi.
Dacă aveți o răceală sau alergii, nu vă fie teamă să strănutați sau să tușiți. Ținerea ambelor poate provoca de fapt o hernie inghinală. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă strănutați sau tușiți mult
sfaturi
Nu toate herniile pot fi acceptate folosind o fermă, un plasture sau o centură. Consultați-vă cu medicul dumneavoastră pentru a stabili dacă aceste metode sunt eficiente în tratarea herniei
Avertizare
- Nu împingeți hernia dacă pacientul este un copil sau un copil.
- Nu împingeți hernia dacă provoacă durere și disconfort.
- Herniile trebuie împinse numai dacă ați avut un examen medical.
- Puteți împinge hernia dacă sunteți antrenat să utilizați o fermă, un plasture sau o centură.
